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幼儿园里欢乐多😄2周前
幼儿园里欢乐多，板凳律动《绿旋风》#幼儿园里欢乐多 #学前教育 #记࿆录࿆快࿆乐࿆时光 #幼儿音乐律动 #音乐律动
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大力/轻运动1周前
130 BPM 有氧运动踩点音乐歌单 拉力带/踩凳子瘦身减脂跟练 ，节拍音乐适合 跳舞 | 游泳 | 椭圆机 | 动感单车 | 骑行 | 快走 | 跑步 …… 都适合，觉得超慢跑不够练的可以加练，欢迎打卡 #居家锻炼 #指压板 #拉力带训练 #跑步音乐 #跟着音乐节奏动起来
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小屈音乐课堂（花鼓戏）2周前
拖板凳 湖南花鼓戏【拖板凳】大筒伴奏动态简谱，2//6弦。#简谱视唱 #零基础学简谱 #湖南花鼓戏 #拖板凳 #小屈音乐课堂
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林吧啦（已瘦35）1月前
就这一个动作能瘦全身的，一定要练，亲测有效（板凳高度不超过膝盖）#全身燃脂 #居家运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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林吧啦（已瘦35）1月前
发现一首歌，咱们来看看适不适合我们踩板凳？#生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变好看 #居家健身 #居家锻炼身体
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皮蛋Solo粥3周前
来自板凳的压迫感 #口笛 #bgm #抽象 #青年创作者成长计划
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蟲2周前
岁月是把杀猪刀，回头看旧日的梦想和青春的笑容，已不复存在……#吉他🎸 #一本正经乱弹琴 #板凳音乐
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林吧啦（已瘦35）2月前
对，就是这个破运动#运动打卡#居家健身 #暴汗
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福萝卜兔跳跳跳3月前
踩一周💥睡眠好了❗噗噗都通畅啦🎉 刺激穴位⚡促进消化⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡250-《指压板健身操》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀☀ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：最炫民族风 💙跟练：戴军 #运动 #减肥 #居家锻炼 #养生 #指压板
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蟲2周前
我从不信这世上会有一个人一辈子只爱一个人。但是，总会有一段岁月，你会遇到一个你想用一辈子去爱的人。#吉他🎸 #一本正经乱弹琴 #板凳音乐
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脆皮香蕉3周前
男儿当自强伴奏#每日分享 #男儿当自强#成龙 #乐器演奏 #板凳音乐
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弹吉他的三金3周前
小时候一直在耳边环绕的音乐今天我也是可以自己唱出来了。#吉他 #突然的自我 #板凳音乐伴奏 #上热门🔥 #今天的收获
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向阳的花20253天前
家人们！又到了我们一周一见面的时间！这一次的板凳操，花花带来了更丰富，更简单的的全身练习动作，和大家一起边听歌，边运动，不知不觉，锻炼身体！简单动作天天练，主动健康自然来～ #健康 #强烈推荐 #主动健康 #居家锻炼 #养生
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蟲6天前
人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。看着车窗外风景，风尘仆仆，有人归家，有人出发……#吉他🎸 #一本正经乱弹琴 #板凳音乐
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时光7月前
为了让生活继续 #汪峰 比较经典的曲风。伴奏源自#板凳音乐 经典的Riff与五和弦的结合体#好听的吉他旋律 #前奏一响拾起多少人的回忆 #戴上耳机效果更佳
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向阳的花20252周前
花花喊你练板凳操 主动健康不偷懒 主动健康超简单！只需一个板凳，无论在哪，想练就练，点赞关注，每天跟着练～坚持打卡，我的健康自己说了算！ #户外 #运动 #居家锻炼 #健身 #主动健康
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拽着灵魂不放1周前
10月14日 #爱音乐爱生活#日常练琴记录成长#好听的经典老歌 #伴奏来自板凳音乐
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亲子早教梦之队6天前
早教托育宝宝都在玩的音乐律动互动手指谣《小板凳💺》从小做一个孝顺的小朋友👧#亲子互动#课前律动#手指谣#启蒙早教
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林吧啦（已瘦35）2周前
把红姐抓来拍视频，大基数妥妥的可以练这个踩板凳，不伤膝盖不伤膝盖不伤膝盖，非得她减了20，30你才信啊？快练，过年还有三个月，好好搞一把#居家健身有新招 #全身燃脂 #瘦全身 #瘦肚子#一起减肥打卡
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夜雨琴忧1周前
#日常练琴 板凳音乐➕bossgt100 伤心太平洋@任贤齐
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林吧啦（已瘦35）5天前
现在每天就是踩板凳，吹呼吸哑铃，其他的都不干，不想干#马甲线#瘦肚子 #紧致腰腹
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拽着灵魂不放4月前
#日常练琴 #就是因为热爱 #经典摇滚老歌 #伴奏来自板凳音乐
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云共创1周前
听说，能把这一段唱下来的人，至少踩坏了三个板凳 #音乐现场 #任贤齐小雪 #那些年我们一起听过的任贤齐
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向阳的花20251周前
主动健康板凳操 居家运动新潮流 花花喊你练板凳操啦！锻炼不用硬扛！这款板凳操太贴心，坐着就能活动肩颈、拉伸腰腿，不用器械、不用出门，在家看电视时就能练～ 动作舒缓有节奏，主动给身体减减负，练完浑身舒坦，日子才能更自在！ #主动健康 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身 #养生
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左晓楠的减肥日记1月前
今日体重158斤，比昨天少0.9斤。好久没做踩板凳了，这动作都忘的差不多了…#踩凳子 #减肥 #抖加小助手 #居家锻炼 #减肥打卡
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鹅仔转音小能手🎧1周前
旅行Vlog必备！15首欢快BGM让你秒变氛围感大神✨ 剪旅行Vlog最头疼的找BGM环节，我直接帮你搞定！ 私藏压箱底的15首宝藏歌单，欢快节奏直接拉满旅行氛围感，分组都给你们整理好啦👇 🚗 组1·公路狂奔 阳光+兜风+自由感！剪公路片段时用它们，弹幕绝对刷“想去旅行！” 🌿 组2·治愈风景 海边、草原、雪山…空镜配上这些旋律，治愈力满分瞬间高级！ 🌇 组3·都市漫游 夜巡城市、霓虹灯火，梦幻电子音效让日常也充满故事感～ #剪映vlog日常 #旅行vlog #旅行BGM #氛围感音乐 #歌单分享计划
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啊敏4天前
纯音乐~喜欢的踩起来~
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是张嘻嘻吖6天前
踩凳子初级版 适合新手姐妹们 快来快来练呀！#瘦身 #瘦全身 #好身材练起来 #小动作大作用 #居家锻炼
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甜辣匠妈妈1周前
直播踩板凳减肥第15天#变瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈健身 #全身燃脂
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莉萨的养身日记3周前
你喜欢谁的歌，配上指压板，睡前踩一踩#居家锻炼 #一起来锻炼 #指压板 #超慢跑指压板
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✨：໑ຼₒ₂5ღ᭄ꫛ东芳优选꧔ꦿ᭄3月前
#宝宝踩脚凳 #洗漱凳 #踩脚凳 #母婴好物 #儿童垫脚凳
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优品汇好物种草3周前
懒角落小凳子家用矮凳小板凳儿童塑料椅子门口进门换鞋凳踩脚凳子#家用小凳子 #儿童凳子 #塑料椅子 #换鞋凳 #踩脚凳
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泡芙好物分享3月前
橱明星马卡龙儿童凳家用防滑换鞋凳踩脚凳多功能加厚客厅矮凳子#好物推荐🔥 #居家好物 #生活必备 #板凳 #椅子
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爱吹牛的李大虾5月前
《板凳音乐》 让吉他学习像搭积木一样简单。这款软件确实很不错，特别适合吃着碗饭的兄弟们！#板凳音乐#免费贝斯谱#贝斯伴奏#solo谱
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雾起渝辉5月前
重庆万象城·星光意夏 卢卡·西亚拉＆曼努埃尔·佩蒂 二重奏音乐会 诗意性乐曲——《板凳》#音乐推荐
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豆豆手势舞2周前
小板凳 #育儿早教 #幼儿音乐律动 #幼儿启蒙 #每日学习一点点 #幼儿国学启蒙
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ADAY电影1周前
陶蒲和啥离谱-4这一段非常精彩 中国哈萨克语搞笑喜剧短片#片段 #拍出电影感
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雪山秀章车行1周前
上头#音乐现场 小板凳
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林吧啦（已瘦35）1周前
新知识了，只要一个板凳就可以瘦全身，试一下这组，比你做100种动作都有效#居家运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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航妈要自律（已掉22个）2月前
#快速燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来 #在家减肥 #燃脂塑型
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木木要自律（已瘦15斤）3月前
早上踩板凳练到全身#瘦身运动#好身材练起来 #体态管理 #运动健身#我要上热门🔥 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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真爷(跳舞找我)5年前
关于踩凳子，看完有惊喜，标题你们定
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诺桑入户早教的旺姆老师🪇7月前
宝宝们快搬起你的小板凳，跟着旺姆老师一起来跳身体音阶歌咯～#奥尔夫音乐 #音乐启蒙 #幼儿音乐律动 #亲子互动 #身体拍拍拍
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宇弟儿🚀，5年前
“你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来你回不去的曾经。”#踩凳子
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杨小樂『小豆苗妈妈早教』2月前
🍑32月龄宝宝手指谣《小板凳》 不知道什么时候就学会了～ 最后一句是：妈妈夸我好宝贝❤️ @贾豆豆爱摄影 #启蒙早教 #儿歌律动 #幼儿启蒙教育 #育儿
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亮哥不练腹肌4天前
很简单的踩凳子动作效果不用多说，谁练谁知道#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦肚子#瘦全身
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爱探索的体育老师2周前
今天给大家推荐最新版体育拉伸放松音乐，氛围感拉满，每一段旋律都踩在拉伸节奏上，练完浑身通透！需要的粉丝群里领取#体育#体育老师#体育音乐#拉伸 #原创视频
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小弦ovo2月前
我不唱声嘶力竭的情歌#电吉他#板凳音乐#孤独患者
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何泽远5年前
我很自信，我装的 #踩凳子挑战
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贝蓓甄选3周前
Baby Soul宝宝洗手踩脚凳儿童垫脚凳婴儿楼梯洗漱台踩凳 #踩脚凳 #踩脚凳子 #踩脚凳上厕所 #踩脚凳家用 #踩脚凳推荐
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吉他手miss蝶2月前
分轨谱与伴奏都具备的板凳音乐给大家备羊毛啦 #板凳音乐 #不再犹豫#电吉他 #吉他手#吉他
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许姐 爱曳舞3天前
跟着欢快带劲的音乐踩一个， 跳的不论好与坏，记录而已，每一天都是限量版。
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影暮百货商行3周前
橱明星家用马桶凳脚凳加厚防滑成人儿童蹲坑神器踩脚凳儿童垫脚凳 #加厚防滑马桶凳 #成人儿童蹲坑踩脚凳 #家用儿童垫脚凳 #厕所防滑脚凳 #蹲坑辅助神器
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胖胖馮3月前
生活给你们出了难题，但你们笑着解题的样子，真的特别酷！#小人国#欢迎来到小人国#云南旅游#小人国暑假指南#误入云南魔法世界
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卿铆甄选2周前
Baby Soul宝宝洗手踩脚凳儿童垫脚凳婴儿楼梯洗漱台踩凳登高凳#母婴好物 #儿童垫脚凳 #垫脚凳 #宝宝好物推荐 #好物推荐🔥
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泽谷5天前
懒角落小凳子家用矮凳小板凳儿童塑料椅子门口进门换鞋凳踩脚凳子#家用小板凳 #儿童塑料椅 #换鞋凳 #踩脚凳 #懒角落凳子
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单人旁电影2月前
🔥致敬周星驰！刘德华和肖央也太敢拍了，结局惊掉下巴！ #人潮汹涌#刘德华#身份互换#黑色幽默#高能反转
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乏智百货部2周前
小凳子家用塑料加厚客厅茶几板凳椅子儿童卫生间洗澡浴室换鞋矮凳 #加厚塑料小凳子 #客厅茶几矮凳 #儿童洗澡凳子 #浴室换鞋凳 #家用塑料板凳
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纸鸢舞蹈4天前
#三步踩 #三步踩金银铜 这音乐是不是很应景，到底是女人的大哥，还是大哥的女人👩
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糯米严选1周前
懒角落小凳子家用矮凳小板凳儿童塑料椅子门口进门换鞋凳踩脚凳子#凳子 #儿童凳子 #小凳子 #换鞋凳 #踩脚凳
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印江文旅-梵净西游1周前
天生兄妹-杨雯梓音乐重卡与印江板凳龙的完美演绎。
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居家锻炼尹老师4月前
很简单的踩凳子动作效果不用我多说谁练谁知道#小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦腿 #瘦全身 #燃脂抖音创作小助手
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