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大饼说心理9月前
你为什么一个人的时候睡不着？ #恋爱技巧 #心理学 #经验分享 #日常唠嗑 #能量加油站 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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看见心理4年前
为什么和恋人一起时，反而睡眠更糟糕了？#睡眠 #情感 #心理学
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武志红5年前
为什么和恋人一起时，反而睡眠更糟糕了？ #心理学
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博林在线（心理咨询）2年前
为什么跟自己亲密的人在一起，会更容易失眠？#情感 #心理学 #心理咨询
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月亮邮递员🌙 ஐ1年前
睡不着的原因找到了！！！#睡眠 #情侣 #万万没想到 #这谁顶的住啊 #甜甜的恋爱
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能量花园6月前
为什么你跟他待着浑身难受？#女生必看 #干货分享 #恋爱技巧
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老陈中式养生3月前
伴侣睡眠效应：见他就困，睡得香是大补#和爱的人 #睡觉 #睡眠 #养生 #生理性喜欢
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弗洛伊德不吃炸鸡5月前
睡在喜欢的人身边会使人安心 更加容易入睡#哲学 #心理学 #情感 #生理性喜欢
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感官研究所2周前
女生睡觉为什么爱把腿搭在男生身上 #科普 #女生 #情侣 #女性成长 #恋爱
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暖医金红5月前
你知道了吗？#医学科普 #气血不足 #男朋友 #补气血
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老王悟世录3天前
同床异梦的三个信号，你中招了吗？ #亲密关系背后的心理学原理 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #情感话题
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川渝夫妇3年前
结婚八年出来旅行就一晚上不挨着老公睡，竟然失眠了，这是怎么回事呢？#川渝夫妇
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阿硕不会运营（招人中～）2天前
为什么和爱的人一起容易犯困？#爱 #硕雨商业运营
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君子康康4天前
平躺睡不着！侧睡体态差，呼吸训练很重要 #体态 #体态纠正 #呼吸训练 #训练 #睡觉姿势
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晴晴逢春9月前
冷知识：睡在你爱的人旁边会让你更快入睡 并且减少抑郁症风险 #爱情 #男女恋爱 #情感语录 #情感共鸣 #伴侣睡眠效应
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健康顾问2天前
心胆气虚的失眠 为什么枕老公龙骨？#养生
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凌晨3点的恋爱脑7月前
恋爱冷知识：为什么和喜欢的人待在一起容易犯困？ #科普 #恋爱技巧 #睡眠 #情侣的日常 #夫妻
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和哥指北2月前
一个心理问题：相爱的两个人在一起为什么总会犯困#情感 #爱情心理学 #放松 #认知思维 #和哥指北
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睡眠与疼痛 戈医生3天前
越想睡越睡不着怎么办？ #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
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368呼机2天前
谈恋爱时睡不着是很常见的现象，通常与心理、生理和情感的多重因素有关。以下是一些可能的原因和解释：   1. 情绪高涨，大脑兴奋 多巴胺和肾上腺素分泌增加：恋爱初期（尤其是"热恋期"），大脑会释放大量多巴胺、苯乙胺等物质，这些神经递质会让人感到兴奋、愉悦，同时也可能抑制困意，导致入睡困难。 反复回想互动细节：睡前容易反复回忆和对方的对话、约会场景，甚至幻想未来，这种"反刍思维"会激活大脑，让人难以平静。   2. 焦虑和不确定性 "患得患失"的担忧：担心关系进展、害怕失去对方、猜测对方心意等，这些不确定性会触发焦虑情绪，导致身体分泌压力激素（如皮质醇），使人保持警觉状态。 过度关注手机：等待对方的消息或频繁查看社交动态，这种期待感会干扰睡眠节律。   3. 生理反应 心跳加快、体温升高：和喜欢的人互动（甚至只是想到对方）可能引发类似"应激反应"的生理变化，如心跳加速、体温微升，这些都会影响入睡。 食欲和睡眠节律改变：强烈的情绪波动可能间接影响褪黑素（助眠激素）的分泌，打乱生物钟。   4. 时间管理失衡 熬夜聊天或约会：恋爱中的人常倾向于牺牲睡眠时间来维持互动，导致作息紊乱，长期形成习惯性失眠。   如何缓解？ 1. 建立睡前仪式感： 睡前1小时避免讨论敏感话题或争吵。 用冥想、深呼吸、听轻音乐等方式替代"翻聊天记录"。 2. 合理规划互动时间： 和对方约定固定的"晚安时间"，避免无节制熬夜。 3. 转移注意力： 如果失眠，可以起床做点枯燥的事（比如抄写单词），避免强迫自己入睡。 4. 适度运动： 白天增加体力活动，帮助身体自然疲劳。   小提醒： 如果失眠持续超过2周，并伴随情绪低落、食欲改变等，可能是焦虑或抑郁的信号，建议寻求心理咨询。恋爱本该是快乐的，别让睡眠问题消耗你们的热情哦~ "爱是让人夜不能寐的魔法，但好的爱情最终会变成助你安眠的摇篮曲。" 🌙
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萱宝啊2年前
真的是这样，心理学家说和爱的人在一起时会很容易犯困，因爱的人在身边时心里比较轻松，可以缓解焦虑和压力，特别是平时睡不着，但对象在深蹲时就会很快入睡，
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九九不要长太高3天前
睡不着居然是这个原因？？？#焦虑抑郁 #失眠
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杜志国医生3天前
为什么明明很累,但躺着就是睡不着#失眠#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#睡不着
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华语乐坛2天前
#恋爱回忆 #关爱女性健康
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赵约翰医生3天前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着？ #失眠 #睡眠障碍 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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泡泡3天前
假睡的one子，告白的铭安。心理委员我得劲了，但是我睡不着#扬铭立one #rone #r铭安 #我爱你 #对不起
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土拨鼠的春天3月前
你和他90%的恋爱问题其核心是亲密关系不足造成的，聊天之余亲密关系就像呼吸之余生命一样重要#恋爱 #情侣 #恋爱技巧
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时光漂流瓶9月前
晚上睡不着的原因找到了. #恋爱技巧 #感情共鸣 #抱抱 #画一个故事
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公共营养师｜吴贤德2天前
#睡着 #助眠 #改善睡眠 #睡眠误区 #失眠
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林深见鹿3天前
居里戒心#女生必看 #炒鸡好看小说 #第五人格 #女大学生
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玲姐说妇科3周前
睡眠不好的不妨试试#医学科普 #涨知识 #情侣 #睡眠
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易小草（早更版）1月前
“xie修”真的有用！一个看似很扯但其实很有效的助眠方法 从心理学的视角来看，一段好的伴侣关系，应该能让二人在睡眠环境里更放松。这种感觉，是一段好的客体关系带给我们的修复力量。 现在来看科学家发现的“失mian的xie修疗法”，那就是——找个倒头就睡的伴侣。 如果你总是睡不好，不如跟着伴侣的呼吸节奏一起呼气、吐气，一会儿就睡着了。 这是因为同床共枕的伴侣会有睡眠协同性，不仅睡眠xi惯会越来越相似，两个人的睡眠质量也是共享的。 愿大家都能找到那个，给自己带来safe感的人，一夜好眠。 #更年期 #女性健康科普 #女生必看 #不被定义 #健康科普
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凡人说3天前
深夜情绪漩涡？为什么我们总是陷入睡前自责？#晚睡 #睡前原谅一切醒来便是重生 #睡不着 #睡不着怎么办 #情绪管理
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叫啥啊6天前
谁能懂异地恋的难啊#情侣 #恋爱#jaget拉屎大王#拉屎自由 #Jaget拉屎地图
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中医苏锦勋2天前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好一个小方法，安神又养血 #失眠 #中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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TTTTiamo4天前
越重要的日子，我越睡不着，直到我找到这个方法🙋 #焦虑 #大学生精神状态 #冥想 #睡眠 #白噪音
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李师锐2天前
故事有点长。。难道真的存在平行。。#眼枕#坐卧丛林#睡不着怎么快速入睡 #睡个好觉
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懂你的张老师5天前
性回避才是婚姻破裂的真相#宿州#女性#女性成长 #女性情感
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贝 才.3天前
#每日分享 #抖音热门 #科普 #情感故事
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阿芜看星星✨2天前
远危成精神契合，但不接地气也是困局#危成 #危成关系 #星宿 #星宿关系 #恋爱技巧
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荣昌素珍2天前
人睡不着的真相#涨知识 #一定要看到最后 #中医养生
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包哥博士说男科5天前
#谣言 #涨知识 #科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选
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心焰心理4天前
对于睡不着的恐惧 #抑郁 #焦虑 #失眠 #睡好比什么都强
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平安长久2天前
#热门 #养生 #健康 #抖加小助手 #我要上热门 @DOU+小助手
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可昕怡2天前
#女性安全 #危险 #个人经历分享 真的希望大家注意安全！！！
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雅儿 悅理身心4天前
沙发比床好睡？ 有没有发现有时候躺在沙发比躺的床更容易入睡？原来身体的反应是这样#心理学 #失眠 #条件反射 #幸福感 #身心健康
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小王医生讲科普3天前
#医学科普 #涨知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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龚映雪来了2天前
#每日分享 #科普
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