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沉香聊食养4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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高飞健身运动8月前
健身气功易筋经#快乐健康每一天 #全民健身你我同行 #健身气功易筋经 #锻炼身体开心就好
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太极杨振宇3月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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胡教官八段锦8月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
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黄丽萍中式养生5月前
易筋经（完整版）带口令词
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伶俐爱太极9月前
健身气功《导引养生功十二法》正面及背面演练#健身气功 #运动 #养生
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高飞健身运动4月前
健身气功马王堆导引术教学#运动健身 #课堂随拍 #马王堆导引术 #八段锦
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黄丽萍中式养生5月前
五禽戏（完整版），带口令词
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高飞健身运动4月前
#马王堆导引术#健身气功#健身气功教学#健身 #运动健身
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高飞健身运动8月前
健身气功马王堆导引术缩编版带口令字幕#快乐健康每一天 #健身气功#马王堆导引术 #全民健身你我同行
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武掌门肩颈体态5月前
十二式易筋经全套动作镜像跟练完整版，视频有标左右哦 #八段锦 #一起来锻炼 #易筋经 #居家锻炼
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文利民5月前
健身气功《易筋经》源自古代养生术，注重通过肢体运动、呼吸调节和心理调整来强身健体。动作舒展柔和，如“韦驮献杵”“倒拽九牛尾”等，讲究“以形导气、以气养神”，长期习练可改善身体机能、缓解压力，是传统养生文化中动静结合的经典功法。@#祝大家身体健康万事如意财源滚滚
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彭园太极11月前
健身气功：导引养生功十二法。正背面动作演练。#太极养生动起来 #每天练八段锦的好处 #养生锻炼身体的方法 #健身气功 #导引养生功十二法
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太极武敏5月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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高飞健身运动11月前
健身气功降压方#全民健身 #强身健体 #一起来锻炼 #降压方
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西苑医院济宁医院7月前
健身气功脊椎平衡方，完整版演示 #健身气功 #脊椎平衡方 #抖音全民健身计划 #西苑医院济宁医院 #体态调整
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太极人生4月前
2025年7月16日 #公益培训健身气功《四季气韵》 分解教学(秋收)(冬藏)，仅供健身爱好者参考模仿练习！
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高飞健身运动8月前
健身气功六字诀，嘘肝，呵心，呼脾，泗肺，吹肾，嘻三焦，必须按照顺序练习。#居家锻炼 #六字诀#健身气功#运动健身 #简单易学
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太极人生4月前
闫老师公益培训健身气功《 四季气韵》片段分解教学！
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乔星火6月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版，练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
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太极孙清华8月前
健身气功大舞全套完整版带练带口令。 健身气功大舞全套带练带口令。#健身气功大舞#锻炼身体增强体质#请你看我新练成的太极拳#太极
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森先森6月前
#健身气功五禽戏 分解动作
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太极杨振宇5月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学！#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
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掌起厉惠娥6月前
#健身气功《导引养生功十二法》#口令短版#全国老年人健身大联动排练#慈溪市老体协#慈溪市健身气功辅导总站
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古法新练-八段锦4月前
居家健身，健身气功八段锦12分钟完整版，口令呼吸引导。
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太极孙清华6月前
健身气功大舞全套带练视频！健身气功大舞正面带练视频！ #弘扬和传承民俗文化 #弘扬国学经典文化 #教学视频
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房辉运动康养4月前
健身气功降压方 正面+背面 #降压方 #健身气功
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胡少辉6月前
六字诀6分钟镜像示范 胡少辉 #太极养生动起来 #太极 #健身气功
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青焓·太乙游龙拳5月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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胡教官八段锦4月前
健身气功《六字诀》之呵字诀，详细教学#六字诀 #六字诀养生功 #健身气功 #六字诀详细讲解
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太极孙清华5月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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太极杨振宇4月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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上上签-芸1年前
易筋经，养身，强身，调身！五字诀#易筋经 #健身气功 #强身健体
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鑫哥@养生功法8月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
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黄丽萍中式养生3月前
八段锦，竞赛套路，不会跟音乐，快收藏！
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全民八段锦4月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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力威传统武术（太极养生）4月前
五禽戏全网最详细教学—第一课《预备式和起式》 从今天开始，将带着大家一起学习健身气功五禽戏#五禽戏 #五禽戏教学 #五禽戏完整版
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房辉运动康养4月前
健身气功八段锦 无极桩调身 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #站桩 #健身
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武掌门养生运动4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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新颖4133月前
每天三遍八段锦打卡，调气养生！八段锦被称为“中国人的帕梅拉”，疏通经络、活气血。动作简单，今天开始跟练！每天打卡，看看会不会颈不酸，脸变亮。#八段锦完整版
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樊英4月前
健身气功《八段锦》：修心养性，心神宁静。
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吉祥如意健身养生3月前
国体总局推广全民健身八段锦详细讲解完整版演练分享，适合跟练！ #健身气功八段锦#天天锻炼身体好
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罗老师养生课堂8月前
【八段锦全程跟练】呼吸+动作+字幕，一招一式带你练出好气色！ 🌿 全程跟练，动作细节清晰 🌿 呼吸口令同步，轻松掌握节奏 🌿 中文字幕提示，新手也能快速上手 #八段锦 #健身气功 #养生 #健康生活 #抖音健身 #全民健身 #居家锻炼 #气血调理 #中医养生 #健康打卡
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蔡树欣教传统养生功8月前
5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。 如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。 大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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上上签-芸4月前
初学要慢慢练习，越慢越出功！#古法健身#健身气功#易筋经
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晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦养生操#太极拳 #国体版八段锦#太极养生
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@岁月静好@1年前
气功可调节身体阴阳平衡，达到身心健康。#健身气功 #养生 #激发全身阳气的锻炼方法 #如何练气 #吐纳呼吸
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力威传统武术（太极养生）6月前
健身气功八段锦12分钟跟练完整版（配合呼吸） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦跟练完整版 #八段锦呼吸 #八段锦口令视频
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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力威传统武术（太极养生）3月前
五禽戏全网最详细教学第四课《鹿戏-鹿抵》 #五禽戏 #健身气功 #鹿戏 #气功
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智武育心健体-沈标4月前
无极桩 调息，调身，调神，体态中正，身心赋能#健身气功八段锦#企业课程（八段锦、五禽戏、易筋经）#上门教学
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森先森8月前
#居家锻炼 #健身气功八段锦 #健身气功
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太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #太极养生
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芷鱼教八段锦7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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上上签-芸6月前
#古法健身 #健身气功#强身健体
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冰冰中式运动4月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #养生操 #养生 #八段锦 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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吉祥如意健身养生8月前
国体总局推广健身气功八段锦分动讲解完整版演练，适合初学者跟练 #全民健身 #八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功#太极拳 #太极养生动起来 #非遗传承
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上上签-芸4月前
看似简单，绝大多数的人都很难做到位！#强身健体#易筋经#健身气功
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吉祥如意健身养生6月前
国体总局推广健身气功五禽戏口令+呼吸完整版，双面示范分享！ #健身气功五禽戏#天天锻炼身体好
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