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慢读时光1周前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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神经内科徐洪亮3月前
双腿无法描述的不舒服 缓解症状 一月花费不到10块 #不安腿综合征 #不安腿症 #不安腿综合征有什么症状 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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小白在身边2周前
明明好好睡觉，身体还是沉沉的，感觉很累#内容太过真实 #日常唠嗑 #精神能量 #身体能量 #个人成长
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是大明明医生呀2周前
明明很累，但躺着就是睡不着怎么办？ #失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #益血
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杨小柳5天前
高效休息法 你是不是也这样：明明没干什么，却总是感到疲惫不堪？注意力涣散，啥都提不起劲？这其实不是懒，是你的大脑需要休息了！ 你知道吗？你每熬的一个夜，每一次"躺平"却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！ 这本畅销书《高效休息法》揭秘了让大脑真正放松的科学方法。10分钟精读，带你解锁大脑高效休息术！让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。想停止内耗，让收入翻倍？点开！＃高效休息法＃高质量睡眠＃提高工作效率的方法＃好书分享＃我要上热门＠ DOU ＋小助手
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心血管老何4天前
#睡觉 #心脏 #睡眠不足#睡眠不好 #心脏健康
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柒妈3周前
睡眠一直不好，很难入睡而且一整晚都在做梦，起来感觉都没有睡觉一样，真的很痛苦啊，继续吃中药吧，看看能不能调理好……你们有什么好方法吗？
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苏州中医内分泌徐珏1月前
#苏州 昆山女子内分泌失调，睡觉总是睡不沉，便溏、人感觉乏力，看一下是怎么回事#内分泌失调 #睡眠不好 #乏力 #苏州内分泌徐珏
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兖煤小矿工3天前
下夜班，白天睡一天也不解乏，有没有同款的#夜班 #洗煤人
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能牙斤4天前
睡前仪式感，从一副睡眠耳机开始。#好物安利 #平价好物
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超元修真-个人自修开悟3周前
修行真正到了一定境界的时候，整个人的心里是完全没有负担的，看花时花是美的，睡觉时心是静的，以前做什么都感觉到心很累，做点事都觉得上天不公平，心态一塌糊涂，修行后还是做着同样的事也不会感觉到累了，也不会想着公不公平了，因为知道人都是活在当下，当你真正的能够活在当下，做什么都有一种幸运感，这在没有修行前是绝对没有这么好的心态#知识分享 #经验分享 #上热搜 #个人成长 #人生哲学
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泰轩正能量3周前
#只讲实话 #全麻手术 #社会热点 #讨论一下
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@陈一陈(拒私聊)4天前
今天喝点酒除了微醺就是头晕想睡觉。什么感觉都没有#酒微醺脸微红 #情感音乐 #治愈系音乐
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黄艺幕后小团团1月前
大家有没有推荐的睡前音乐呀 #日常vlog #吃货 #记录真实生活 #碎碎念 #日常
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vv就是我啊（较真版）4周前
不仅仅是遮光！
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爱吃🐟的扁扁🧶3天前
睡觉困难户都去试试这个眼罩，存在感极低，遮光能力超强，灯是关的还是开的对它来说没有区别#立体眼罩 #入睡困难 #遮光眼罩 #存在感低 #出差旅行必备
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檬乐~好物推荐3天前
晚上总是翻来翻去的，睡不着觉的，快来试试这个睡眠香膏草本萃取薰衣草晚安舒眠睡觉家用，我正在用很管用香港大药房的睡眠香膏 #男女通用 #亲测分享 #好东西一起分享 #睡眠香膏 #好物推荐🔥
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毛琳coco3天前
早睡邪修！3招无痛戒熬夜轻松入眠💤 #睡眠 #早睡 #戒熬夜 #邪修 #养生就是养健康
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胖胖吖🍀3天前
最无助的时候，才发现自己什么都没有，就像这么坐着，自己也不知自己在想什么，突然，那么一瞬间觉的什么都没意思了…#星语心愿 #图钉姐 #眼睁睁看着你却无能为力 #音乐种草计划 #别活得太复杂开心就笑累了就睡觉،،،
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蒙那力杀5天前
真的是我这么多年买过至好用且舒服的了#噪音 #耳塞 #噪音屏蔽术 #隔音耳塞 #降噪耳塞
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白菜菜3天前
#关于妈妈的一切 #强烈推荐
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是小朋友～🐰ྀི2周前
闭眼睛酝酿了半天 感觉睡了又没睡的，太奇怪了
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小北4天前
#七月琅声雅集#琅声雅集#河南琅声雅集#漫联
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双 双2天前
每天两点一线，到点起床，到点上班，到点不一定能睡觉，到点不一定能下班，日复一日，没有快乐，也没有不快乐，好像不该这样，但是只能这样，忙起来感觉什么都不缺，空下来才发现什么都没有，人就是这样，在这个不知所措的年纪，做什么都由不得自己。加油💪打工人
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小辰省心家居3天前
视频同款#无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 #我的宅家新主张 #好东西一起分享 #在抖音入手的好东西 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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倪师讲堂1周前
#健康 #养生保健 #养生知识 #补气血
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曹探本草3天前
#养生#涨知识#知识分享
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零露3天前
#口播练习 被困在生活中的那种感觉，谁懂？没有退路，没有进展，无论你做什么都像是被困在了原地，失去一切期盼和动力。有时候感觉自己陷入了一个无解的循环，醒来——活着——睡觉，一天一天的重复着
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周锐博士3月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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O MY GREAT3天前
疲劳真相：不是睡觉能解决 🔋🌙 🔋 运动后的疲劳？ 不是你身体“想睡”， 可能是——你体内没有葡萄糖了 💭 感觉心“累了”： 你以为“睡一下就能逃离”？ 但其实——睡觉并不是万能法宝 . 🎙️本期主播 Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人 @Christy (Wellbeing版) 🎤飞行主播 Erica Chang · ROLA 创始人 🤍本期嘉宾 Dr. Paul Rochon 保罗·罗钦博士 · Engineering Welllbeing 工程幸福创始人 @EngineeringWellbeing . #睡眠科学 #生物钟 #深度休息 #睡眠质量 #OMYGREAT
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袁气剪辑师2周前
我现在不该亢奋，该睡觉的，感觉肉体无了😂😂😂@DOU+小助手 #我要上热们 #爱情公寓名场面 #曾小贤#张伟#爱情公寓
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卢氏余娅百货店（个体工商户）3周前
晚上喜欢听歌入眠的男生女生一定要看完！！这个贴耳式睡眠蓝牙耳机的大羊毛千万别错过！双滑轨道的设计，采用的人体工学结构，超级贴合耳部轮廓，久戴也没有痛感，丝毫没有什么感觉，续航能力嘎嘎强！听歌打游戏的音质音感也特别棒！#学生党必备 #无线蓝牙耳机 #蓝牙耳机 #耳机 #降噪耳机
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老王姐姐🌊🌊1月前
哪怕你什么都不懂，但学会这一点，只要你会睡觉，无一例外的能显化你要的目标。#显化#显化法则
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眩晕专家荣良群主任6天前
耳石症睡觉时一翻身就感觉天旋地转，白天双腿无力脚发软。耳石症手法复位效果立竿见影，对症精准用药，提前预防脑梗。#头晕 #眩晕 #耳石症 #脑梗 #眩晕专家荣良群
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崇清源5天前
#知识分享 #养生知识 #健康科普 #正能量
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牛马日记7月前
都已经这么晚了 一点睡意都没有 #失眠#情感#只有经历过的人才会懂
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无敌大小王6月前
这到底是什么原理呢？睡着了一点事都没有#坑爹 #无敌大小王 #搞笑视频
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废话姊妹伙4天前
上了年纪真的是睡不好觉啊😅#睡觉困难户 #失眠 #上年纪的阿姨
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肥崽动漫2周前
她的经历可能不好但她一定是个好妈妈——人物志高须泰子 #二次元 #动漫推荐 #我在抖音看动漫 #充能计划 #动漫解说
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中蜀恒呼吸机制氧机店铺3天前
你还在为晚上睡觉打呼噜而睡不好觉发愁吗？请关注睡眠呼吸健康！#眉山 #睡眠呼吸暂停综合征 #创作者扶持计划 #同城好店推荐 #健康
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崇清-先生1周前
#知识科普 #养生就是养健康 #看到最后 #健康
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芊芊嘛包谷2周前
小时候你们看过那些鬼片，我先来，我最怕的就是楚美人 #精神状态belike #童年回忆 #搞笑 #抽象
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万宝绿家居旗舰店5天前
放空的感觉原来是这样的，怎么早点没找到这个 #蒸汽眼罩，一边睡觉一边按摩，舒服！#种草好物#叶黄素蒸汽眼罩 #熬夜党救星 #缓解眼疲劳
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御风远行1周前
番茄🍅嗖凡尘圣医 #小说 #每日推文 #二次元 #动漫 #漫画
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风花雪月5天前
#人生哲理 #原来眼里的光真的会消失不见 #人生哲思
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胐胐6天前
#口播 #正能量 #情感共鸣 #日常分享
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神经内科徐洪亮2周前
不安腿综合征 3个常用药物 详细用法 #不安腿综合征 #不安腿综合征有什么症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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星辰3天前
#备考#想自律 闹钟在六点准时炸响的时候，我闭着眼把它按掉，心里默念“就再睡五分钟”，可再次睁开眼，阳光已经晒到了枕头边，手机屏幕上的9:30像个刺眼的嘲讽。我明明知道下个月的考试有多重要，明明昨晚还在日记本上写“明天一定要早起学习”，可身体就是像灌了铅，怎么都提不起劲。 下午抱着课本坐在书桌前，刚翻了两页，眼皮就开始打架，那些密密麻麻的文字像催眠符，脑子嗡嗡的，什么都记不住。最终还是败给了困意，一头倒在床上，再次醒来时，窗外已经擦黑，一天就这么过去了。我躺着盯着天花板，胸口堵得发慌，满是自责和无力——为什么别人能凌晨六点就坐在图书馆，一整天都精力充沛地学习，而我却只能这样浑浑噩噩地浪费时间？我真的好没用，连自己都管不住。看着那些自律的同学，我既羡慕又自卑，我也想成为那样的人啊，想感受一次为了目标拼尽全力的踏实，可现在的我，就像陷在泥里，怎么都爬不出来，连呼吸都觉得沉重。
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周庆兵4天前
慢性胃炎伴有失眠，胃不和则卧不安 #脾胃 #中医 #失眠 #老年病 #我的门诊故事
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海盐气泡3天前
独居生活 #vlog日常 #独居日记 #odd #生活vlog
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