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嗓子哑时间长了会改变声线吗
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热感鼻塞吃什么食物好得快
就这菜酒精过敏都得喝二两
精神心理科丁丽君医生
3月前
有一种自我折磨,叫反刍思维 #丁丽君医生 #焦虑抑郁 #反刍思维 #精神内耗 #仙岳医院
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心理医生杨宁波
8月前
出现这些迹象 警惕思维反刍#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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心理咨询师姜英
3周前
#原创视频 #日常分享 #正念练习#心理健康 如何从行为端改善情绪,摆脱强迫反刍思维,摆脱焦虑抑郁情绪困扰#心理咨询
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观之
7月前
我还是建议大家不要一个人进入思维反刍的状态当中,会比较难脱离#曼波 #心理 #心理健康 #科普 #个人成长
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心理师学婧
7月前
总是陷入”自虐式回忆“,你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“,你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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子芯心理漫谈
1周前
思维反刍#内耗#心理能量#心理知识
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辛说辛语
1月前
情绪过敏,是因为你太擅长“反刍” #口播 #个人IP #精神内耗 #情绪控制 #个人成长
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sure的心承空间
8月前
保命守则1:请停止思维反刍
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王叔说心理
3月前
#焦虑 #失眠
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海燕能量场
3周前
当心#反刍思维 #抑郁症 #焦虑症
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米莎莎
2年前
你是在适度反思 还是在过度反刍?6个技巧 教你走出反刍陷阱 #反刍思维 #女性智慧 #成长 #自我提升 #感悟
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精神科廖医生
4月前
“越想越崩溃”的你,其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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鱼拿铁
8月前
终结反刍思维,把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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解决问题说!
9月前
你常跟自己过不去吗?#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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心理导师王愚
1年前
你是精神内耗者吗?#心理学 #认知觉醒 #情绪管理 #消除精神内耗 #焦虑
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青禾—说情绪
5月前
停止情绪反刍的三种干预#焦虑 #认知 #情绪管理
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不系舟
3周前
总是情绪反扑,反刍思维怎么办?我控制不住我自己啊!很正常,这是你的大脑在战后清理,在倒垃圾。#分手 #情绪反扑 #女性成长 #girlstalk #失恋
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情绪整理Erika
1周前
焦虑,1V1: erikaqu #日常唠嗑 #思维反刍 #内耗 #潜意识 #潜意识的力量
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上海精神科施永斌主任
1月前
抑郁症中的思维反刍是什么? #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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阿拉斯加冰🧊
8月前
十年摆脱家道中落! 长期负债没有什么天降大任,有的只是无穷尽的焦虑抑郁负面情绪,及时平常心对待 行为上止损才是展开新生的方式#负债前行 #翻身 #创业 #逆风翻盘
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知娃笔记
2月前
反刍不是 “反思”,反思面向未来,寻求成长;反刍呢?纠缠过去,徒增内耗。千万别把 “跟自己较劲” 当成 “认真”。 反复咀嚼过去,是在用昨天的过期食物,毒害今天的鲜活生命。你的任务不是纠结于打翻的牛奶,而是去为自己倒一杯新的。 反刍是一个习惯,打破它需要练习。第一次可能失败,第十次可能就会成功。最重要的是,当你意识到自己在反刍时,改变就已经开始了。#涨知识 #知识分享 #每天学习一点点 #心理学 #上热搜
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炎飞心理情感
1周前
思维反刍可能是内耗最大的原因#心理学#爱情心理学#情感共鸣 #思维反刍 #dou上热门
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慧慧-育儿健康管理
2月前
#焦虑 #心理疗愈 #反刍思维 #个人成长 #情绪管理你是不是也这样?🤯 别人一句话能琢磨一晚上,总在后悔过去的事,有人夸你你还拼命拒绝? 这不是你的错,很可能是陷入了“反刍思维”的陷阱!它在偷走你的快乐,让你持续焦虑。 今天告诉你如何破解→ 人只能活在当下,把握现在才是最高级的智慧。 点个赞收藏一下,当你又开始胡思乱想时,就回来看看这个视频提醒自己!
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明月|关系心理学
4年前
整天控制不住的胡思乱想,心思很重,敏感多疑,经常自责已经发生的事情,不停反刍自己的痛苦,是很容易演变成焦虑症和抑郁症,通常女性比男性更容易陷入反刍思维,如果你正在这样的困扰中,尝试去做以下七件事情,点击收藏,在情绪低谷的时候可以对照来做,如果能做到,那么你的人生可能就会改写。 第一,找出症结,确认自己到底在害怕什么,找到真正让你产生焦虑的原因。 第二,问问自己如果继续这样的状态,自己最严重最糟糕的情况会是什么?发生的概率有多高,我是否有应对方案? 三、跳出事件本身,以第三者的角度去看待你的事情,这样的话不容易被自己的情绪所控制和左右。 四、一定要放下,我必须现在要解决这种问题的执念,拼命想要忘记一件事情,反而更加能让你记住他。 第五、花更多的时间跟能够简单快乐的人在一起。 第六、避免接触负面事件和负面新闻以及负能量的人,减少对你的能量干扰。 第七、全然接受当下的状态,放弃抵抗,反刍思维的反应其实是跟你自己的关系,我们担心的大多数事情都不会发生,真正让我们产生焦虑的,其实就是我们自己的胡思乱想。#反刍思维 #心理健康 #焦虑症 #情绪管理 #疗愈减压 #情绪失控
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欧文如是说
3年前
焦虑和抑郁的主要症状是反刍~~#365天自律挑战
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胡祖健
1月前
长期反刍思维会导致情绪低落 #反刍思维 #情绪低落 @杭州市中医院
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树冠星辰
5月前
灾难化思维 反刍和灾难化思维,让一个人持续烦恼。#心理 #心灵疗愈 #自我成长 #自我提升 #女性成长
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佩之姐姐
3周前
#心理学 人如果学不会翻篇,真的会活得很辛苦。 #女性成长 #反刍思维 #翻篇 #成长
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赵美丽爱生活
4周前
戒掉委屈感,变得坚不可摧!#反刍思维 #强大自己 #女性思维 #女性智慧
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子寒有约
3周前
情绪反刍,我是不是一辈子都好不了了? 我想指出很多姐妹关于疗愈的误区,疗愈的目标从来都不是“彻底忘记”,就仿佛过去的事情都从未发生,这是不可能的,我们是要学会“与伤痛共存,并带着它留下的智慧继续生活”。#情感婚姻 #创伤 #反刍 #信任重建 #女性成长
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心像心理
3周前
两大耗能大户:反刍和对未来的焦虑!@青言青语319(早9:30) #焦虑 #女性智慧 #如何对待自己#成长 #女性力量
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普通但会发光🌟
1周前
事过翻篇,不要反复咀嚼那些让自己不舒服的人和事!#女性成长#女性自我觉醒 #内耗#情绪管理 #强女思维
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润风心理成长
2月前
经常反刍自己说话做事的细节,担心的总是同一个点:我是不是在道德上不完美,会不会有人觉得我是坏的#爱自己 #心理创伤 #家庭创伤 #心理学
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老于谈焦虑
2月前
焦虑的根源 其实就是反刍思维 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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青少年心理咨询馨悦老师
3周前
别人情绪反刍偷走你的快乐#健康#心理学知识
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坤叔健康与体态
1周前
#焦虑#抑郁#躯体化#失眠#体态纠正
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林老师心理说
4月前
思想反刍可能是内耗的最大原因! 你们有内耗的困扰吗?为什么有些人容易内耗,情绪经常比较低落?那么思想反刍跟内耗又有什么联系呢?怎么改善内耗?快来看看心理咨询师怎么说!#心理咨询#思想反刍 #内耗 #情绪管理 #亲子关系
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我是沐阳
1周前
#正能量 拒绝#精神内耗 拒绝精神内耗,拒绝反刍!
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田博士心愈力
5月前
为什么总往坏处想?心理学揭秘“反刍伤害”的脑神经机制#心理学#情感疗愈#成长#情绪稳定#代际传递
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舒雅日记
4周前
几乎每个人都会有反刍思维,当它出现别害怕,别深陷。掌握方法就能轻松看见它,并绕过它,远离情绪泥沼#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #情感心理 #人生是一场修行
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三文鱼Tarot 🔮
7月前
“越想越崩溃?你可能掉进了反刍陷阱|认知脱困指南" #心理学 #思维反刍 #个人成长 #情绪管理
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吕老师聊心理
1月前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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肖肖心理空间
1周前
#讨好 #讨好型人格 #反刍
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郭教授解忧安睡坊
2月前
你听说过“思维反刍”吗? #医学反刍 #医学科普 #抑郁 #焦虑抑郁
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瑶望兴野书画培训
7月前
#想要走出负面情绪一定要停止反刍思维#女性智慧 #人间清醒 #如何走出精神内耗
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精神科邱医生
2年前
总是忍不住胡思乱想,对过去的事情耿耿于怀?这是典型的#思维反刍 ,可能是陷入了#精神内耗 !#杭州心理科 #医学科普 #失眠 #焦虑
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身心医学科刘医生
3年前
经常胡思乱想,警惕是反刍思维#反刍思维#精神内耗#心理
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浙江名医馆
1周前
警惕思维反刍陷阱!总是胡思乱想后悔“当初”,跳出思维死循环 警惕思维反刍陷阱!总是胡思乱想后悔“当初”,跳出思维死循环才是要点。#健康 #情绪 #科普 #胡思乱想
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舒雅日记
2周前
90%的人都有这个习惯,却不知道它才是痛苦的根源。一定要警惕反刍思维,别让它一点一点消耗你的心力#正能量 #知识分享 #内容过于真实 #情感心理 #每日分享
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心理师刘津涵
2月前
经常内耗和思维反刍应该怎么办?#内耗 #情绪 #心理学 #思维 #焦虑
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牛牛
7月前
我们可以允许自己情绪反扑,但是真的不要再联系了!#断崖式分手 #情绪反扑 #无缝衔接 #复合
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兰熙儿—植悦芳疗(张掖店)
3周前
情绪疗愈#情绪反刍#情绪管理
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张小华
10月前
胡思乱想,从改变这四个习惯开始#心理学
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自我觉醒-子杜
4年前
如果你经常上演内心大戏,过度解读;如果你总是敏感过去的伤害,胡思乱想。这说明你陷入了反刍思维,告诉你我是怎么走出的,相信一定能帮助到你。#反刍思维 #高敏感 #焦虑症
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金星说|神经、睡眠、情绪
6天前
告别思维反刍,拥抱深度睡眠 #神经调控 #深度睡眠 #思维反刍 #好睡眠才有好身体 #高质量睡眠
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子涵
1月前
20多岁女生早点看到也不至于内耗那么久了…#女性智慧 #女性成长 #人际交往心理学 #心法 #女性人际交往技巧
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涛子讲焦虑01
7月前
思维反刍怎么办? #情绪 #关注我每天坚持分享知识 #自我成长 #焦虑 #热点
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秋天解焦虑
4周前
千万别想着消灭焦虑 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #思维反刍
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小迪
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#心理咨询 #亲密关系 #女性成长 #思维反刍 #焦虑
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央视新闻
8月前
如果感到焦虑疲惫你就叹叹气~医生提醒:叹气可以放松神经,更从容应对压力和应激。#家人要知道
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NaN
小媛儿成长碎碎念
3月前
极致悲观+不断反刍容易陷入抑郁, 一定要即使觉察调整自己的思维模式! #心理疗愈 #停止内耗 #情绪自救 #自我成长
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坦老师在升级
3月前
停止反刍痛苦,能量要留给值得的人 #思维反刍 #内耗 #人际关系 #社交 #复盘
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心理师刘津涵
5月前
长期压抑情绪有什么后果?该如何解决?#心理咨询 #情绪管理
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玉苏甫心理学
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#心理学 #认知 #自我提升 #焦虑 #反刍思维
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经常情绪反刍会怎么样
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最新发布时间:2025-11-30 06:59
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