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泡泡的逆袭日记5月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
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泡泡的逆袭日记2月前
懒人坐着 直腿➕瘦小腿！肌肉腿 脂包肌 赶紧来练！ #告别肌肉腿 #变瘦 #居家训练 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略
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泡泡的逆袭日记7月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
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爱吃香菜✨4月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿
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小鱼干瘦腿日记📝5月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿 瘦小腿 改善腿形 肌肉腿 水肿腿 #居家锻炼 #瘦腿 #脂包肌
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老毕i健身🏋️6月前
在办公室的小伙伴，咱坐着边摸鱼边瘦小腿😁#办公室锻炼#瘦小腿#上班族#摸鱼日常#懒人必备
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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房子🏠4月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
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程大事女生知识7月前
不跑不跳 坐着瘦小腿 上班偷偷練腿 膝盖可以夹书或一張紙 慢慢做 讓每個動作到位👍🏼 #瘦小腿#瘦腿
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泡泡的逆袭日记4月前
直腿瘦小腿！腿粗腿不直的姐妹快码住这几个动作！ #小腿外翻 #瘦腿逆袭 #直腿 #瘦小腿
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蹦蹦财6月前
坐着瘦小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #腿 #练腿 #腿型
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爱吃香菜✨2月前
坐着直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的姐妹练这个就够了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #直腿 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿
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大茶刚子4月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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小福猪练不瘦5月前
坐着瘦小腿 瘦小腿 消水肿 经常久坐的学生党 上班族练这个就够了！#瘦腿#瘦小腿
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卢骁的急诊日记5月前
坐着也能燃脂的动作来了，懒人必备～#减肥 #抖出健康知识宝藏
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不吃豆芽👸1周前
瘦小腿超有效‼️小腿变细！显腿长！ ✔️每天5分钟！5个动作让你get漫画腿！适合上班族学生党的课间练习拉伸瘦小腿～ ✔️轻松简单 美化腿部线条 改善腿型 快来一起练习吧[拔草R] ＃瘦小腿#肌肉腿#瘦腿#瘦腿动作 #谁还不是个腿精 @DOU+小助手
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热练吧APP8月前
坐着就能瘦腿！3个动作搞定“大象腿” 久坐腿粗？3个坐姿动作，轻松瘦腿！无需器械，办公室就能练，赶紧动起来#减脂 #老板不在 #腿粗 #科学减脂 #改善腿型的训练方法
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医学硕士钰捷3月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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小章鱼要逆袭5天前
过年前瘦腿打卡之《上班族坐着瘦大小腿》 #瘦小腿 #懒人减肥 #瘦小腿 #上班中的我 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糕冷小美1周前
懒人坐着直腿瘦小腿❗️加强版跟练版👍已➖9cm巨有用#居家健身 #懒人减肥 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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考拉醒一醒🐨3月前
这个瘦小腿太牛了，坐着就能练！小腿儿又变细长了！#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #腿精
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七七和月半5月前
上班族&学生党狂喜！4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
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依诺在路上7月前
办公室坐着也能瘦肚子🔥 办公室坐着瘦肚子，分享给上班的盆友，动作简单易学，抽出三分钟就能完成哦#瘦肚子 #办公室塑形 #随时随地练起来 #好身材要练出来 #爱自己的一百种方式
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十年烨说健身4周前
坐着就能瘦小腿！！小腿粗的女生千万别错过 •#体态#瘦小腿#肌肉腿#模特#塑形腿部线条＃小腿外翻＃直腿
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小雯少吃点3周前
懒人坐着直腿瘦小腿❗️已➖7cm！巨有效！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #瘦小腿 #直腿 #变美变瘦变好看 #健身
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小雯少吃点4月前
坐着直腿瘦小腿❗️上班族学生党我们有救了！ 每天2组 每组连续2遍#瘦小腿 #直腿 #纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略
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小福猪练不瘦5月前
经常久坐 容易水肿的 学生党 上班族 坐着也可以卷起来#瘦腿#瘦小腿#坐着瘦腿
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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
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糕冷小美3月前
4个动作坐着就能练❗️瘦小腿➕直腿👍巨有用 每天3遍#居家健身 #懒人减肥法 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #直腿
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小妍的轻食日记6月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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爱吃香菜✨1月前
坐着就能练！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #脂包肌
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小福猪练不瘦6月前
小腿肉多 水肿小腿经常久坐的姐妹直接跟练就行了#瘦腿 #瘦小腿 #
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凤凤维密普拉提塑形7月前
4个动作，办公室带薪摸鱼，坐着首小腿，每天10分钟，轻松好坚持！#瘦小腿#办公室 #居家锻炼 #小腿粗
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爱吃香菜✨6月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨5天前
做着就能瘦腿！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦小腿 #直腿
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Mr.Liu讲训练5月前
瘦小腿，坐着也可以瘦！ #普拉提#瘦小腿#瘦腿#健身#运动
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泡泡的逆袭日记3周前
懒人直腿瘦小腿 #变瘦 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿
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挞挞在养身2周前
怎么没人早点告诉我‼️坐着能无痛瘦成漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #变瘦变美变好看 #赵露思 #变美小技巧
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小章鱼要逆袭1月前
懒人坐着瘦大小腿🔥上班也要练，抓紧时间打卡跟练 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦腿动作 #瘦大腿 #坐着瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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菲大凡🧪备孕中3月前
坐着就能瘦小腿！小腿粗的姐妹们千万别错过！ #瘦身减肥 #瘦腿动作 #小腿外翻变直的方法 #肌肉腿改善 #女性成长
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原阳九年形体张老师1月前
小腿粗哭了！坐着动一动就瘦，亲测有效
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工位养生搭子（小动作版）6天前
赶紧@旁边工位！这套坐姿瘦腿法绝了，边工作边瘦腿太香了！#办公室发疯 #摸鱼健身 #打工妃子日记
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小羊英路4月前
5招坐着瘦小腿 +重建足弓/修长跟腱❗️ （带动作要点）专攻久坐粗小腿，动作四最关键！#瘦小腿 #足弓 #漫画腿 #因为热爱所以坚持
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小敏没有马甲线2天前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿#上班族#摸鱼日常 #懒人必备#瘦腿
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十年烨说健身2月前
坐着就能瘦小腿！！小腿粗的女生千万别错过•#体态#瘦小腿#肌肉腿#模特#塑形腿部线条＃小腿外翻＃直腿
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糕冷小美3月前
懒人4分钟坐着直腿瘦小腿❗️已➖9cm👍肌肉腿 水肿腿快冲❗️#瘦小腿 #懒人减肥 #瘦腿逆袭 #拉伸 #居家锻炼
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火石健身｜天河和樾府店5月前
💥懒人速进！5个坐姿瘦腿动作绝了！ 利用居家和办公室的碎片时间重复坚持一个月轻松瘦小腿，抓紧练起来！ #懒人瘦腿 #坐姿瘦小腿 #快速瘦腿攻略#火石健身 #健身打卡
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痩80斤的小雨3月前
女生这种情况的#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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凌凌漆居家健身教练4月前
坐着也能练💦这样练腹肌太猛了🔥肚腩没了！#瘦腰 #腹肌 #瘦肚子 #居家锻炼 #核心力量
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十年烨说健身1月前
坐着就能瘦小腿！！小腿粗的女生千万别错过#体态#瘦小腿＃肌肉腿＃模特#塑形腿部线条#小腿粗＃小腿外翻#直腿
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小章鱼要逆袭2月前
坐着瘦大小腿的跟练来了🔥这套还不练我真没招了 #漫画腿养成记 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糕冷小美3月前
巨瘦小腿❗️水肿腿 脂包肌 跟练版坐着也能练#瘦小腿#瘦腿#变美变瘦变好看 #高效瘦腿攻略 #直腿
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我不会在吃了！（自律版）2月前
姐妹们 坐着就能瘦小腿的三个动作 简单易学 快来一起打卡吧~#居家锻炼 #直腿瘦腿 #瘦小腿必练动作 #狗哥鲸鱼鞋垫 #狗哥足弓鞋垫
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大兄弟说健身5月前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿 #上班族 #摸鱼日常 #懒人必备 #瘦腿
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医药养生保健报3天前
每天三分钟，坐着也能瘦腿 #运动 #瘦腿 #减肥 #健康 #健康科普
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
#小腿粗 的姐妹就练这个动作坐着就能练！#瘦小腿 #瘦腿 #瘦大腿！
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小章鱼要逆袭3月前
懒人坐着直腿瘦腿，直接练 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼要逆袭1年前
坐着就能瘦小腿✅三招教你上班带薪瘦腿#大象腿变筷子腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康养博老师4月前
女生这种情况#小腿粗 最好练！这套动作拿走不谢，坐着就能练！#瘦腿#高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
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考拉醒一醒🐨4周前
坐着瘦小腿，跟练版。#瘦小腿 #美腿修炼手册 #跟练 #腿精 #居家锻炼
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shiva瑜伽10月前
小腿无力酸痛？试试这样坐着 #瑜伽塑形 #做瑜伽能不能改善体态 #小腿粗 #小腿放松手法
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橙子爱健身3月前
懒人系列之躺坐着瘦腿，坚持每天3遍，姐妹们，赶紧练起来吧#漫画腿#瘦腿#瘦小腿#居家锻炼 #健身
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