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杨式太极拳1周前
第28势：云手。傅清泉老师讲解传统杨式太极拳85势。#上热门 #太极拳 #傅清泉 #传统武术 #太极养生
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梅子爱太极…橱窗太极服推荐1年前
云手开始云五个，回来云四个，也可以按你自己场上云多一个少一个都没问题。 云手要领，手指领劲不丢，眼随手走，手领脚动，上下相随，虚实相互转换，周身一家！ #太极养生 #因为热爱所以坚持 #高钙营养自有底气
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亦心3月前
🌟身韵巡礼基础教材｜《云手》 🌟教材主编:王伟老师 🎶九儿的音乐加上云手圆里有圆、圆里套圆的动作韵律，简直不要太享受🥰有圆有曲、有收有放、有走有留，整个组合体现了圆润饱满、流转自如的特点。#身韵巡礼基础教材 #国舞国韵 #古典舞身韵 #古典舞 #成人古典舞
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教跳舞的CC1周前
60秒教会你十字步云手 #十字步云手#舞蹈基本功#中国舞
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清心曳舞广场舞999（小凰人）3年前
#零基础学舞 #四个动作学会云手，还不会的进来学起来哦
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陈-运太极3周前
“云手”总顺拐？记住这个字诀 #涨知识#太极 #云手 #养生 #24式太极拳
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武当微明2年前
太极云手的第二种方式#龙步云手 手脚还是你的吗？#成为太极高手的路上 #太极拳 #太极养生动起来 #居家锻炼 #武当山 @微明云课堂
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舞动的叶子4年前
#云手 #舞蹈教学 云手四点方位转伞法，超详细教学，方法与技巧 #零基础舞蹈 #原创 @抖音小助手
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德斌太极4月前
陈式太极拳精要十八式动作分解(12) 云手 #太极拳 #太极拳教学 #云手
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太极枫叶6月前
世界冠军惠合同老师精讲太极85式云手片段
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杨子熏5年前
#十万个怎么做 24式简化太极拳背面教学：十、云手。积微则成。
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青歌飞扬4年前
云手口诀： 跟步按掌收左胯 上下掤採要松沉 左右蹬撑腰胯转 挒掌旋腕坠肘尖 出步按掌背后撑 上下掤採要松沉 左右蹬撑腰胯转 挒掌旋腕坠肘尖 跟步按掌收左胯
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文文小可爱3年前
24式太极拳正背面教学 十、左右云手 十一、单鞭 #24式太极拳 #中国传统文化 #大学生 #24式简化太极拳背向演练
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舒扬 舞 | 武记🐉5月前
太极云手，在家“云”走 📢口诀：“变换虚实须留意，命意源头在腰际”，强调腰胯协调主导身法。 👋掌臂运行轨迹 ：双臂呈立体环形运动。一手由腹前上行划弧（如捧球），另一手同时由上向下按落，形成阴阳交替。 🌊动作“如长江大河，滔滔不绝”，连绵不断。 ——跟着我，一起 “云” 起来！ 每天坚持练习，感受肩颈的放松与自由！ 你在练习过程中有什么感受呢？ 欢迎你在评论区分享，一起交流进步！ 解锁更多生活中的太极！ #武术 #太极 #传统文化 #居家锻炼 #古法健身
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帅少JetLi11月前
李连杰太极禅文化#李连杰 #中华文化 #博大精深
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武当太极顾师宁7月前
学太极云手，记住“上走下跟”四个字，你就能快速领悟 #武当山藏了太多文化密码 #dou游神韵武当 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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冰河风下2年前
邱慧芳老师24式太极拳动作分解教学第十式:云手（上）#太极拳 #太极零基础教学视频
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杨氏太极正统教学1周前
传统杨氏太极拳85式，第55式 云手，第56式 单鞭#传统武术 #杨氏太极拳 #养生保健 #全民健身运动 #太极
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缘影3年前
二十四式云手
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武当煮语6年前
60秒学武当秘传太极（26）龙步云手。早晨是锻炼的黄金时间。要想青春不老，晨练必不可少。
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李银起爱太极1年前
传统扬氏85式太极拳，云手一，云手二，云手三，云手四，云手五，单边，
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科普拾录4月前
鹤步云手什么意思？仪仗表演解读 #鹤步云手 #忠烈祠 #仪仗队 #辟谣
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成人0基础舞蹈培训3年前
古典舞常见的云手组合有哪些❓坚持日常练习哦❗想学舞的宝欢迎留盐~#一生要强的才艺生 #古典舞基训 #舞蹈基本功 #舞蹈日常
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春江H月夜4年前
崔老师的云手组合 动作细腻流畅收放自如 #中国风我创造 #传统文化季 #古典舞
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开明一惠太极5年前
府内派老架108式云手 #太极 #养生 #武术 @抖音小助手
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和政云海太极拳5年前
二十四式简化太极拳背向分解教学#九 、单鞭，十、云手
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星星中国舞9月前
提升舞感基础训练❤️ #中国舞 #古典舞 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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露露教跳舞4月前
每天10次舞姿更舒展，古典舞单臂云手、大云手 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #云手 #舒展
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单色中国舞思思老师3年前
仙女都会的云手组合，你会几个？#成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #单色舞蹈
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菲菲飞不动了8月前
菲菲原创身韵《云手》组合+元素讲解 每次跳都有新的体会，每次授课也会有不同思想的碰撞。 #成人古典舞 #杭州古典舞 #原创编舞#古典舞身韵
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小熊🐻还能摔（教学生版）1月前
中国式摔跤技术——云手 学好云手，巧用借力！#中国式摔跤 #摔跤 #南京 #小熊还能摔 #青年创作者成长计划
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JXYTOD晓宇原创舞蹈2周前
《竹影聆风》古典舞身韵·云手 “云手”的精华在于一个“云”字，它是双臂交叉进行而产生的立体式圆线运动。它的动律像是在“揉球”，要圆、要曲、要收放结合。当腕臂开始游走，天地便有了呼吸。这并非手的轨迹，而是云与山崖在镜中对谈：左掌推出一线晨岚，右臂收拢半壑松涛，指间悬停的，是未被装订的风的页码。古人称作"云手"，实则是以骨为笔，在虚空里临摹造化最古老的矛盾——既要捧住流散的雾，又得放走凝固的浪。 #原创 #舞蹈 #成人古典舞 #成人舞蹈教学
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陈式太极拳～姬超3年前
想要做好云手，需明白三个要素，云手云的不止是手 #太极 #云手 #太极拳 #陈氏太极拳 #太极拳教学
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莲·舞蹈·美学6月前
【古典舞云手组合】完整版2分49秒 云手精华在于“云”，是双臂交叉进行产生的圆形运动，是古典舞最漂亮的动作之一，注重圆、曲、收放结合。#古典舞身韵 #莲舞蹈原创
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中舞网8月前
云手的分类 劲力上的相合交叉做出云手，才会有行云流水般的动态美感和虚实相生的韵律感。​#合和之韵​ ​#古典舞​ ​#古典舞身韵​ ​#中国古典舞​
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武当无忌4年前
云手宣肺气色佳#养生 #太极 #健康 #云手
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方小盈🍒3周前
Day 6 | 零基础爵士基本功 | 手臂组合 练完这组动作，手臂酸爽，感觉非常到位！ 📝今日内容： 1⃣️云手：00:04 2⃣️大臂开合：00:25 3⃣️压提手：00:56 4⃣️抬臂后拉：01:30 5⃣️左右定点：02:00 6⃣️推拉手：02:30 7⃣️砸手延伸：03:00 8⃣️后绕手：03:30 🌟Day 7预告: wave组合 #我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感#零基础学舞蹈 #爵士基本功
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不如跳舞1年前
“云手”的精华在于一个’云‘字，它是双臂交叉进行而产生的立体式的圆线运动。云手常被称为最漂亮的动作之一，它的动律就像是在“揉球”，要圆、要曲、要收放结合。云手的特点是圆、曲、刚、柔，“大圈套小圈“，往来运行于弧线轨迹之中，在“圆流周转”中显现身韵的运动时空观，具备重要的训练价值。#佳楠舞蹈 #成人舞蹈 #身韵组合 #一学就会一舞就美
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心意传薪1月前
心意拳云遮日月把练法用法揭秘，同时揭秘太极云手#心意拳
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太极陈斌3年前
行云流水怎样实现？如何练好云手#正能量#传统武术 #全民健身#太极拳
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玲姐舞蹈5月前
广场舞中最难的基本歩摆胯背面口令分解#零基础学舞蹈 #一学就会系列
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单色中国舞小莲(形体塑形)3年前
云手的基本形体，你认识几个？#成人古典舞 #中国舞 #单色舞蹈
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悠 然2年前
二十四式太极拳，10：云手
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@王一姐健身舞4月前
广场舞基本舞步 慢动作，一步一步教会你跳舞，不要说学不会哦#慢动作口令分解 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #广场舞基本步练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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舒展太极韵1年前
赵幼斌《传统杨式八五太极拳讲座》-28-云手
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盛世太极4年前
知识点：陈氏太极拳“云手”动作要领，掌握住、打好拳！#太极拳 #武术 #云手 #太极养生动起来 #云手的正确习练方法 #老架一路 #健康养生 #陈式太极拳 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @DOU+小助手 #盛世太极
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迪舞堂❤️舞动人生（广州）3年前
#创作灵感 ＃古典舞基础教学＃云手 @DOU+小助手 @舞动的叶子 211215
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金陵有座五季书院7月前
云手的几个层次，你在哪一个？ #修身养性 #太极养生动起来 #养生 #太极 #修行
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大芊带你来跳舞4月前
“云手”这个动作最近大家都在练，几个简单的动作解决胸腰不好看#零基础学舞蹈 #手指练习#小波浪#简单易学 #适合初学者
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陈二虎太极1年前
云手开步有三个劲力 您做到了几个？ #太极拳 #陈二虎太极
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下笨功夫的小菜11月前
差之毫厘，谬以千里。#顺步探手 #马步裆劲 #传统武术 #传统文化 #化繁为简直指核心
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圣寻3年前
心心老师古典舞教学——史上最详云手分解
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太极拳述真5年前
闲聊太极拳:五种“云手”在#推手 中的用法#太极拳#功法
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太极陈斌3年前
欲左先右系列（十四）云手#传统文化 #正能量 #居家锻炼 #全民健身 #太极拳
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孟全海2周前
牢记云手的几个特点，你一定能学会！ #太极拳 #云手 #养生 #锻炼
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太极陈相海（实战派）2周前
【纠错】你数数云手这个动作犯了几个错误 #太极陈相海 #太极拳教学 #陈氏太极拳
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云手1年前
天空中千变万化的云彩，每一刻都在演绎着不同的故事。它们像艺术家手中的画笔，在天空中绘出絮状云的画卷，站在这里，我仿佛被这美丽的云彩包围，感受着它们带来的宁静#随手拍天空 #这是云手君在瑶湖看到的天空#唯美意境
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中国舞熙熙老师5月前
零基础必练的古典舞元素大全 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #身韵
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河南升学规划...河教云5月前
河南考生考了450分，难道只配上一所大专院校吗？#河南大学生 #河南高考 #河南志愿填报 #河南大专推荐 #河教云
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弘扬国学云老师1年前
《西游记》大考小考都会考的知识点：孙悟空一共有几个名字，你答对了吗？#名著 #教育 #老师 #月考 #开学
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奕如3年前
《肩上的云》完整版，手势舞#抖音热歌 #经典老歌 #肩上的云 #手势舞
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马洲公园舞蹈学习群（898）3年前
《云手翻身》慢动作教程#抖音创作者服务中心 #零基础学舞蹈 #边学边跳 #舞出美丽舞出健康
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