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雅珍老师教体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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康复梅雷10月前
脖子前倾别再瞎练了，要科学锻炼#医学科普 #康复训练 #医者仁心 #医疗小常识
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远远的健身变美锦囊4月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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田主任健康说2月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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北京同仁医院骨科包贝西1月前
脖子前倾，权威的缓解方法来了，练起来。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #颈椎前倾
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小鱼爱唠叨（变美版）1月前
脖子前倾只要记住一个动作就能解决！#内容太过真实 #干货分享 #变美 #女生必看 #女性智慧
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远远的健身变美锦囊4月前
改善颈前伸跟练完整版！ 姐妹们全程18min跟练，一共三组每组4min，每组休息20s。如果你有脖子前倾、富贵包等困扰，就赶紧来练这肩颈操吧~一周见效！练完脖子特舒服、肩颈特灵活。特别适用于上班族、学习族、平时不爱动的宝子们，长期俯案看电脑、看机机、看书、在椅子上一坐就是一上午或一下午,或一天到晚都坐着容易导致颈部僵硬，富贵包等问题，平时就可以在间歇时间段来活动活动肩颈，有助于改善颈前伸，消除富贵包，改善体态，提升气质！视频跟练:B站 飞特那厮#天鹅颈#改善脖子前倾#改善颈前伸#矫正颈前伸#颈部训练
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一只花生壳3月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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汪汪大队长（重生版）3月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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体态大师6月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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脆皮阿鱼要养生了4月前
脖子前伸、体态差的姐妹👭就跟着央视做这三个动作，尼格买提做完直呼太舒服了！！！ #三伏天养生 #体态改善 #懒人体态练习 #脖子前倾 #今天你锻炼了吗
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莫谋斌面部矫正5月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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JIDI·李老师3月前
2个动作，有效改善乌龟颈#脖子前倾 #含胸驼背#脖子痛#训练#改善体态
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体态大师5月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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康复梅雷2月前
改善脖子前倾的三个动作#脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正
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小霖哥5月前
#颈前倾 #呼吸训练 #乌龟颈 #猥琐脖 #美体塑形 颈前伸首要关注的是地基，脖子问题只脖子，好比在给烂尾楼刷油漆
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电视机变形记（停练版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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超级星语·传媒艺术超级体1月前
播音生上镜第三期｜体态眼神管理课 别让挑眉和站姿毁掉你的镜头感！ 1对1专治： ❌习惯性挑眉（表情管理） ❌站姿松垮（形体矫正） ❌ 脖子前倾（气质提升）#超级星语艺考培训 #超级星语#艺考培训#新疆艺考集训#26届艺考生
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周子越不做npc（养成中）1周前
一个动作改善脖子前倾，经前倾 主要是锻炼颈后肌群，感受发力#颈前倾 #脖子前倾 #脖子前倾怎么办
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阿展说6天前
别只拉伸！根治“头前伸”必须激活这块肌肉#脖子前倾 #乌龟脖 #体态纠正 #我的电子健身教练
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脊然有序向右4周前
脖子前倾，一个动作帮你解决#居家锻炼 #颈椎健康 #一起来锻炼 #体态矫正
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小冯老师教你唱歌2月前
脖子立起来，有着惊人好处：声音会从扁、平、挤，变得圆润、通透、立体。#教唱歌#五音不全学唱歌#成人唱歌培训#东莞学唱歌#
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麒正·运康Master（深圳）7月前
头前移不要再练颈后肌肉了 #头前倾 #脖子前倾 #颈椎 #胸椎 #变美
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Annie居家运动2周前
居家三个动作解决脖颈前倾问题 #脖子前倾 #头前引矫正 #体态矫正
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张文杰-嵩山正骨3周前
拯救脖子前倾，从这几个简单的动作开始#不良体态 #脖子前倾 #矫正动作 #健康科普 #登封
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王教塑形4天前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
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王老师讲康养4天前
跟着央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#脖颈前倾#改善含胸驼背 #改善体态
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Shawn阿文3月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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小布model1月前
一个动作调整脖子前倾，开学后好久没有更新体态调整视频了，以后慢慢更新#少儿形体 #儿童模特 #好体态从娃娃抓起 #脖子前倾 #上热搜
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亚历山大觉2天前
脖子前倾 通过呼吸➕训练会更好纠正 #脖子前倾 #运动 #健身 #肩颈疲劳 #体态纠正
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体态大师的日常（12月27北京站）4月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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崔老师运动养身1周前
三个日常小动作，解决脖颈前倾问题。转发收藏，在家练起来~#脖颈前倾
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电视机变形记（停练版）6月前
三个动作改善脖子前倾和头前伸 三个动作改善脖子前倾和头前伸，真实记录有效才发出哦。跟练视频小宝们需要也会发出哒🥰
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张班长💎脊柱康复笔记3天前
央视推荐【脖颈前倾】 快快练起来吧💪💪💪 #颈前倾 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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阿宇讲健康2周前
别让头前倾影响了你的气质，跟着央视三个动作改 #颈椎 #体态纠正 #头前伸#拉伸
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郭发语-运动科学3月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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安徽形体模特冉冉老师2周前
一招改善脖子前倾！练起来！#形体改善#形体训练#模特培训#CM形体模特培训
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孙老师壹起体态美学2周前
脖子前倾怎么办#健康 #体态矫正 #变美逆袭
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运动养生邱先生2月前
脖颈前倾怎么缓解，一起跟中视新闻学这个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #体态管理 #拉伸动作
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邱老师体态复原5月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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脊柱医生任志伟2周前
脖子前倾怎么办？几个动作教你摆脱！ #脊柱医生任志伟 #圆肩驼背 #脖子前倾 #动作教学 #脊柱健康
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我就是那个小玲子4月前
睡前7min体态急救 | 告别圆肩驼背 体态真的比长相更重要‼ ✨ 体态差=气质杀手！ 长期低头玩手机、久坐电脑前… 肩膀内扣、背部厚重、脖子前倾 👉🏻 再贵的衣服都穿不出高级感！ 🔥 每天睡前7分钟跟练这组动作 ✅ 零基础友好 | 无需器械 ✅ 坚持2周，肩背变薄，体态肉眼可见变挺拔！ #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #开肩美背 #夏日运动进行时
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芋头很好（自律）4月前
跟着央妈一起三个动作改善脖颈前倾，改善富贵包，久坐低头累了就这么拉伸，肩颈立马松快了，不信，试试看。低头族福音。#居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #健康 #小动作大作用
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刘正方4月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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运动养生魏师姐2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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一仙okay4天前
脖子前倾一招解决❗ #脖子前倾#颈前倾#体态#体态纠正#枕颈椎枕
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运动养生王老师1月前
跟央视新闻一起练这三个动作缓解脖颈前倾#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #拉伸
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玉洁有氧健身舞3月前
脖子前倾三个动作改善。#好身材练起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#改善体态#变美变瘦变好看
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杨一鸣通筋6天前
脖子前倾头前仰 一个视频告诉你 #脖子前倾 #头前仰
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许扎特5月前
正确的唱歌脖子处的肌肉如何发力？ #唱歌 #唱歌技巧 #唱歌教学
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大张奇姑1周前
从“手机脖”到天鹅颈，我用了它！每天15分钟，躺着把脖子“ 放回原位！#体态调整 #脖子前倾 #双下巴 #颈椎 #颈椎拉伸
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吴滔滔教练7月前
脖子前倾久了，不仅会变丑，还会变笨？！#体态调整 #脖子前倾 #矫正体态 #儿童运动 #变美
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肖潇 教唱歌1月前
一招建立歌唱通道 脖子立直不要前探 下巴回收 喉咙就会形成顺畅的共鸣通道#零基础学唱歌 #声乐教学#唱歌技术#声乐演唱 #唱歌
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Rainie芮芮4月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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我是蒹葭4月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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经纪公司打工人4月前
模特是怎么改善体态的？改善脖子前倾很简单！#提升气质 #模特 #体态矫正
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Eva教瑜伽4月前
🔥央视教你三个动作解决脖子前倾 #见人不如健身 #居家锻炼 #体态 #头前引 #体态纠正
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栗子和小春带你逆袭6月前
跟着央视改善脖颈前倾，小尼老师试了都说好#脖颈前倾#央视#改善体态#居家锻炼#刘洹学员蜕变
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小婉古法运动4天前
跟练了，央妈认证的体态救星来了，三个动作让你从根本上改善脖子前倾，告别含胸驼背 #脖子前倾 #居家锻炼 #创作灵感
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脊柱骨科黄俊明4月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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杨磊健康运动3天前
央妈推荐改善脖子前倾#健康 #运动康复 #健身
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #脖子前倾 #体态改善 #居家锻炼 #小动作大作用
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W容姐（居家跟练）2月前
央妈推荐#改善体态 #改善脖子前倾 #锻炼
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