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一成的滑雪（崇礼版）2年前
滑雪体能预防运动损伤（四）核心训练#全民冰雪季 #金牌滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪体能训练
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慢慢❄️ski(可约课)10月前
滑行没有力，不是体能差，是方法不对！#这里有个雪想请你滑一下 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪人的专属补雪时刻 #冬天一起去滑雪吧 #双板滑雪
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阿庆-SKI 酷越体育1年前
一天课带姐姐突破中级道，就是体能跟不上，体能跟上结果会更好👍#滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
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CJ老师-单板滑雪教学5天前
滑雪小白一年滑30天能滑成什么样 总有人问我：“没运动天赋、体能还差，真能学会滑雪吗？” 她，就是最有力的答案。 24年刷到我，默默考察了4个月才敢私信；25年终于约上第一节课，可上班太忙，外滑6天后，一年里每月只能挤出1天的时间滑。 说实话，一开始我都替她捏汗：这练习频率，真能出效果？ 结果你们都看到了——如今她越滑越顺，进阶速度远超预期！ 唯一的小插曲？她是第一个上我课哭鼻子的学员😂（划重点：是恐高吓哭的，不是我凶！） 擦干眼泪照样接着练，学新东西哪有不碰壁的～ 我上课就三件事：包帅、包基础扎实、包帮你突破进阶瓶颈，但不保证“不哭”哦！毕竟成长路上的小磕绊，都是变厉害的铺垫～ 不管你是新手入门，还是进阶卡壳，有任何问题都可以甩在评论区，随时为你解答！ #超酷刻滑教学 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪 #单板女孩
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可乐教滑雪（崇礼约课）3周前
雪季开板必备｜体能快速恢复&零受伤秘诀⛷️ #原创视频 #学滑雪 #极限运动 #单板滑雪教学
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小光单板教学（耀雪/太仓）3年前
滑雪必练的4个核心体能训练，雪季快速恢复体能，4个动作每天15分钟，亲测效果很好，偷偷卷起来 #滑雪体能训练 #三亿人上冰雪 #单板教学 #我的滑雪plog #滑雪单板教程
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小迟教滑雪（崇礼）ART2周前
学员视频 体能较弱的学员，初试陡坡换刃。#轻装滑 #属于轻装滑的百万转场#单板教学#陡坡换刃
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那拉提七七1周前
人生初体验-登山滑雪，出发前担心体能跟不上技术拉垮，十分忐忑，好在有超靠谱的伙伴并肩。沿着雪坡向上，耳边是风的轻吟，一起互相鼓励开心登峰，雪山的空寂与人间的热闹在此刻完美交融。登顶瞬间，望着眼前铺展的雪色天地，所有语言都显得苍白。大自然的馈赠，远比想象中动人。只想郑重宣告：这趟野雪之旅，上瘾了，下次必来！ #滑野雪 #雪山🏔 #单板滑雪 #滑雪vlog #单板女孩
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大奇🍉1月前
本期视频是临时抱佛脚系列2-体能篇。雪季即将开始，主要给三个不同阶段的雪友们提供一个，在雪季前，可以恢复和提高体能以及实际应用练习方向。 时间还充裕，大家快快行动起来吧。 #滑雪 #单板公园 #体能训练 #单板教学 #雪季来了
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ALIBALABABAＢ6月前
一个双板雪时5天多的上班族@Trevor 脚踝灵活度受限、长期坐办公室体能很差，但是，运动一定会奖励你的努力 #滑雪有100种炫技方法 #这才是滑雪人的出场方式 #地心引力抓不住我
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小徐老师🛹🏂2年前
滑雪体能训练，5个动作，在家就能练！恢复好了，雪季进步大大的～ #单板滑雪 #dou有好身材 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪体能训练 #抖音潮流运动节
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健身教练Iris1月前
果然是奥运冠军的训练！又适合减脂，又适合滑雪提升运动表现 答应我，一定要试试这套训练！#滑雪体能训练 #减脂训练 #功能训练 #谷爱凌训练 #我的电子健身教练
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🦋国产蕾哈娜🦋1月前
综合体能训练 提升滑雪表现 开板即巅峰 #女性力量 #体能训练#开板倒计时 #滑雪女孩 #功能训练
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成也肖和2周前
雪季未到体能先行,滑雪的进步从地面开始 对大众爱好者而言， 良好的体能意味着更安全、更轻松、更持久的滑行乐趣。 对竞技运动员而言， 专项化、精细化的体能是其突破技术瓶颈、挑战更高难度、并延长运动生涯的核心资本。#体能训练 #运动表现 #青少年体能训练 #滑雪体能 #高山滑雪体能训练
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鹏博-SKI4周前
雪季初陆地恢复练习 陆地体能模仿练习和雪上滑行练习一样重要，增加陆地体能的练习可以强化滑行稳定、肌肉动作的协调，还可以极大程度上避免运动损伤。 希望大家安全滑雪，稳定出活！ #鹏博ski #健身 #双板滑雪
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凯文父子带你滑雪1年前
想系统练滑雪体能不能少 #滑雪教学 #双板自由式教学 #青少年滑雪#儿童滑雪#滑雪体能
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梁AB2周前
#滑雪 #开板倒计时 #晨练 #自律 #滑雪小白
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洁癖陪你去滑雪5月前
年年说雪季完事就练，你练了吗？咋的你不叫年年？#滑雪 #滑雪体能 #洁癖的运动生活
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滑雪教练 流川11月前
滑雪分享 初次滑雪常见疑问❓ 1⃣️ 单双板介绍 2⃣️ 单双板建议学哪个 3⃣️ 去滑雪，准备什么 4⃣️ 去滑雪，穿什么 5⃣️ 单板多久能学会 6⃣️ 怎么看待请教练 7⃣️ 运动能力差、平衡协调不好，能学好滑雪吗 感谢摄影师：Huazi #滑众取宠俱乐部 #流川滑雪教学 #这条命是滑雪给的 #单板滑雪 #山里dou是好风光
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长河9933周前
滑雪的健身专项训练-下肢耐力篇 #滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪季 #健身教学
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花飞莫遣1周前
华发中级道的一镜到底，工作已经让我燃尽了 ꒦ິ^꒦ິ，体能越来越差，滑不好一点#滑雪🏂
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SMART滑雪分享1周前
SofiaGoggia的滑雪力量训练#运动健身 #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪
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小徐老师🛹🏂4周前
适合滑雪的体能训练～安排上，雪场拉爆队友😁 #滑雪 #滑雪体能训练 #轻装滑 #开板就要轻装滑 #滑雪专项训练
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Elephant体能训练1周前
滑雪运动相关体能训练 #青少年体能训练 #滑雪 #滑雪季
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歪歪爱滑雪4月前
建议想少吃滑雪的苦的雪友可以试试健身 #滑雪健身 #滑雪体能训练 #滑雪训练 #非雪季训练
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潜能商店综合体能运动中心5天前
滑雪不只是技巧比拼，更是下肢力量与身体控制的较量！想让这个雪季表现更出彩？来潜能商店解锁🔓更高效的训练～ #武汉 #武汉美好推荐官 #武汉体能训练 #滑雪体能训练 #武汉运动健身
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张翔炜运动康复4年前
快@你爱滑雪的朋友，最完整的滑雪专项体能康复训练教程！#运动康复 #动作质量 #健身 #滑雪
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衣哈哈（滑雪约课)1周前
恢复体能继续练活，开板大吉，大家注意安全#滑雪教学 #一顺刻滑 #单板滑雪教学 #双板滑雪教学 #亚布力阳光度假村 雪板赞助@LAJO snowboard
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墩墩体能训练1月前
提升协调、平衡、力量、速度和爆发力为整体的运动表现打下基础，可以更好的提高滑雪专项训练和对抗，防止基础体能差导致专项脱节#功能性训练 #体能训练 #增强身体素质 #提高运动表现 #核心训练
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MSC单板竞技俱乐部5月前
哪个单板人在悄悄训练平衡力？夏天就要动起来！ 别再只是健身撸铁啦！单板滑雪的高阶动作，70% 靠的是“你站得多稳”！今天教你一个超简单却超有效的👉前庭系统+动态平衡👈训练，提升滑行时的身体控制力，滑起来更稳、更帅！#体能训练 #今儿练了吗 #健身vlog #非雪季训练 #滑雪人的夏天
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祖培广SKI7月前
第3集 耐力素质训练 提升肌肉耐力 防止肌肉疲劳#滑雪专项体能训练课#双板滑雪 #广众体育 #辅助训练
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SKI MOBS（武汉新天地店）2周前
外滑前的体能训练来啦！快点动起来吧！！#SKIMOBS #滑雪体能训练 #滑雪 #体能训练
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NateWang （新疆版）6月前
室内滑雪避坑指南！雪质差也能高效练活？ #Nate的滑雪教学 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪教学 #龙之梦冰雪世界
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T糖 Ski4月前
滑雪不好可能是你的足踝有问题～家里就能做的室内训练帮助你解决滑雪问题～#双板滑雪 #室内练习 #足踝稳定性训练 #滑雪教学 #运动表现训练
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⛷☞粤🌟洋☜⛷3天前
也算是美美的开了个板儿，恢复一下体能，首滑愉快结束，一周假期快乐了！#冰雪运动 #双板滑雪 #极限运动 #三亿人上冰雪 #技术滑行
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全明星滑雪滑板俱乐部3周前
雪季体能不行 能滑雪么#东风湖滑雪教练#全明星滑雪俱乐部 #滑雪 #本溪
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Rain滑雪1年前
对于运动弱或者身体协调性不好的学员一定要多鼓励，多建立信心#冬天一起去滑雪吧 #滑雪教学 #这才是滑雪人的出场方式 #金牌滑雪教练 #冬天就是要滑雪
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雪匠（葫芦岛滑雪教学）2周前
我的雪季开始前，抓紧恢复体能。#居家锻炼 #单板滑雪
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Edd1e张海权6月前
滑雪专项功能性训练🏂 本期以核心下背部肌群为主，很多兄弟在滑雪的过程中会有腰酸的反应或者本身核心力量不错但是为什么仍然在运动的过程中出现明显核心不受控制的情况 否那么本期就专门针对这两点去做提升 基础层进阶的关键在于核心的控制，得以高效空板与在高速或复杂地形中保持身体的稳定，快速调整重心#体能训练 #功能性训练 #滑雪 #滑雪功能性训练 #珠海体能训练
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天蝎本蝎1周前
开板前体能恢复🏂🏸#vlog日常 #运动生活 #滑雪女孩 #羽毛球
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健身ing雅痞盟大叔3周前
所以有肌肉到处利弊如何评判呢 #肌肉#运动康复#滑雪#单板滑雪 #增肌
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滑雪MM鱼酱2周前
生理期到底能不能滑雪？#滑雪 #运动女孩 #生理期运动 #运动健身 #MountMermaid
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王多鱼（崇礼高端私人定制）1周前
滑雪受伤应该怎么办？ #医学科普 #滑雪 #滑雪季 #雪友你好 #原来滑雪可以这么chill
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古希腊掌管身材的神5月前
#滑雪机 正确使用教程和新手训练计划都在这里姐妹码住🌟方法用对✅事半功倍✌🏻#腿粗 #妈妈臀 #假胯宽 的姐妹练起来✨#居家锻炼
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赛木3周前
不能滑雪只能在体能房度过#极限运动
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Kay的精英体能4月前
斯巴达DEKA｜ZONE5 滑雪 #斯巴达 #斯巴达DEKA #deka #综合体能训练 #滑雪机
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Sean（爱情）ski1周前
一个月的拉练 体能跟肌肉强度，终于上来一些了，不至于一个弯都撑不下来。接下来开始调整姿态，继续课上内容的练习，以及努力下幅度！ #滑雪体验 #冰雪运动 #滑雪 #可可托海 #滑雪教练
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萌叔小飞(将军山约课)3天前
滑雪0基础小白3天下黑道，AASI体系化教学和体能怪每天滑满9小时，一次3天外滑行程超越别人十来天的进度，这难道不划算吗？ #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板滑雪教练 #新手滑雪
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黑人（蹦床版）1月前
关于体能 瞎聊几句 #拳击 #看到最后 #体能 #蹦床 #滑雪
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圆梦工具箱5月前
滑雪机是智商税吗？滑雪机的正确使用方法？滑雪机能瘦腿吗？#减肥 #滑雪机 #瘦腿 #假胯宽#燃脂的一百种方式
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PPC11月前
体能不行啦两个弯腿就开酸辣，下次争取把体能提上来多录点🥲#冬天一起去滑雪吧 #滑雪🏂
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腾飞苏州青少年体能康复1周前
单板滑雪自由式体能训练 由于高度长期上不去，经过分析，设定陆地体能训练计划，一个月完成突破 #苏州青少年体能训练 #苏州滑雪体能训练 #单板公园体能 #苏州体能
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江湖人称老纳1周前
很多运动员其实没资格做专项体能训练#专项体能 #篮球专项 #体能训练 #干货分享
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体能康复找老赵3天前
天冷了，燃油汽车启动还得打着火暖一会儿更别说身体在剧烈运动前更应该先让他预热起来。别小看几组动作，它能很大概率的避免运动损伤，快跟着我练起来。#滑雪 #热身 #体能#康复
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Dr.F2天前
用多巴胺和内啡肽治愈两周的高强度工作 终于开板了！#滑雪 #滑雪vlog #单板滑雪
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崔社长 ski🏂(怪坡约课中)1周前
开板第一位学员，在雪质不好的情况下两个小时还可以学的这么快，真的很厉害
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希真很怕黑🦋🦋2周前
你怎么跟我比，我不进食，爆练五小时，有劲好爽，出发前的体能，拉爆的一天，弱鸡只能影响我换刃的速度。#体能训练 #健身打卡 #滑雪女孩 #单身小姐姐 #日常vlog @DOU+上热门 @抖音小助手
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嘉星（崇礼）4天前
零基础到换刃 冲破直滑降 基础好不好 直滑降说的算 #单板滑雪教学 #轻装滑 #轻装感受砂糖雪 #开板轻装滑 #滑雪装备
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煊煊小明4天前
我知道我躲重心，顶胯，核心不好，还有什么问题？应该怎么解决？#滑雪🏂 #单板滑雪
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