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慧民康养2月前
久坐低头后脖子发僵、转动还咔咔响？别硬扛！今天教你 3 个超简单的颈椎推拿手法，不用工具，坐着就能放松～#推拿 #颈椎 #推拿按摩养生 #纯手法 #教学
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恩泽运动医学叶灵超医生3周前
脖子酸胀难受怎么办？坚持做这四个动作可有效帮您缓解..... #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎康复操
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吉林妙手赵老师2周前
后脖子紧 #脖子酸痛 #吉林市按摩 #吉林市推拿 #吉林按摩哪家好 #同城按摩好店推荐
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刘学老师-推拿手法培训3月前
脖子后面疼，按摩不能只按脖子，要从根本上解决问题！ #推拿 #按摩 #学推拿 #推拿教学 #推拿培训
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逸佗堂（西区店）3天前
抱娃～刷手机后肩颈酸？29.9元抢70分钟肩颈管：精油按十工具十手法，做完抬胳膊不费颈~#身材管理 #逸佗堂超级好店#塑形#腰部
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逸佗堂健康管理中心(昆仑路金融大厦店)4天前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲～#体型管理 #逸佗堂健康管理中心 #塑形 #腰部
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鲍氏技术李昕阅（直播号）1周前
脖子后有小包包，消除手法很重要 #富贵包 #颈部按摩 #手法教学 #按摩手法 #体态纠正
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夏冬冬博士7月前
脖子酸胀疼痛怎么办 #颈椎 #脖子疼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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豆崽养生日常3月前
颈椎酸痛？如何给自己按摩！ #颈椎 #颈椎按摩 #小动作大作用 #按摩 #养生
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济南李老师2月前
济南李老师来了！如果感到脖子酸痛进来学习，练习后告诉我你的效果#济南#推拿按摩 #技能培训 #脖子酸痛
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德润堂传统手法1月前
脖子后面，后头部如何按摩。#推拿培训 #按摩手法教学 #肌肉放松 #颈椎病康复
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颈椎杨立辉主任1周前
脖子僵硬酸痛，教你三招缓解，不花一分钱 #颈椎病 #颈肩疼痛 #脖子酸胀 #北京朝阳医院杨立辉 #医学科普
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江苏脊柱微创孙帆主任1月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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按摩小菇凉3周前
#肩颈按摩#肩颈痛#腰痛#脖子酸#正规按摩养生
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赵巍（骨外科）1月前
经常颈部酸胀不适，每天做这四个动作能改善症状。#颈痛 #颈部按摩 #医疗健康创作训练营 #抖出健康 #医学科普
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针灸针刀张茉莉医生2月前
颈椎病脖子不舒服，经常揉按这两个穴位#医学科普 #中医 #张茉莉 #颈椎病
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正源青络4月前
脖子难受僵硬怎么弄#上热门 #经络疏通 #抖出健康知识宝藏 #推拿按摩养生 #颈椎按摩 @DOU+小助手
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针灸医生李世金4月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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Jason拉我一把（日常版）3月前
肩颈酸胀僵硬，试试这样安全按摩。 最近连轴培训咽喉炎说不出话，更新频率和口播视频有点少。 今天给大家分享一个斜角肌 自我放松方式。 前段时间在网上看到自学颈部按摩手法，把家里人按出问题的视频。 确实我自己出去放松基本也都不让别人碰我脖子。不过肩颈合集里的视频都帮大家做了初筛，动作安全有效~。 今天我们要放松的肌肉叫做斜角肌，是一块辅助呼吸的肌肉，在呼吸的过程中帮助我们提升肋骨，所以可想而知这块肌肉每天承受着多大的压力。 放松手法非常简单，肌肉也很好找，放松玩了欢迎告诉我效果如何！（优复拉伸UPFit）
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毛利柯岚的肌痛点手法6月前
肩颈难受怎么松解 #肩颈放松 #手法教学 #按摩手法 @2号毛利柯岚痛点手法
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秋水哥哥1月前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
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足踝体态调整赵老师1周前
颈椎 #颈椎按摩 #肩颈酸痛 #颈肩疼痛 #向康脊柱矫正中心
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道医真昭3周前
心道书院：天医点穴——脖子痛#道医 #金刚赞心道书院 #脖子酸痛 #点穴按摩 #导引养生
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金玥老师讲手法2周前
按摩师私藏的颈椎放松技巧，新手一看就会，告别脖子酸胀 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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御了民了那个堂4周前
脖子疼原来只需要这么做 #脖子疼 #学徒 #推拿 #按摩 #推拿按摩
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行气养生3月前
告别僵硬酸痛，肩井穴手法教学#行气养生 #肩颈护理 #颈部按摩 #健康
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萱娅美颜美体(江门汇悦城店）4周前
#每天分享小妙招 #穴位按摩 #颈部疏通 #肩颈酸痛
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越健康养生馆3天前
只要你是，肩颈酸痛，腰椎劳损，脖子难受，痛，请看过来#肩颈调理#背部疏通#肩颈酸痛#腰椎劳损#脖子酸痛 #脖子痛
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ARCV秋雨海棠美颜社6天前
你是不是也总感觉肩膀僵硬、脖子紧绷酸痛?! #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #肩颈按摩 @DOU+小助手
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收藏派掌门（古法健身）1周前
一天工作下来，脖子抬不起来 试试按揉这几个穴位，颈椎舒服了！#穴位按摩 #穴位养生#颈椎缓解方法 #健康养生 #手部穴位
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老车8月前
脖子颈椎不舒服，就找这3个点！ #推拿 #推拿按摩养生 #推拿培训 #推拿手法 #哈尔滨
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大攀运动健康笔记1月前
2招释放颈椎压力🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 # #肩颈放松 #体态改善 #夏日减脂大作战
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苗太傅-年越1月前
#苗太傅#点穴#师芝林#脖子酸胀#颈椎
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程老师手法分享🌸（收学徒）1月前
按摩实操 ‖ 客户脖子不舒服，怎么做能让顾客快速缓解呢，老师来教你哟#按摩 #按摩培训 #按摩手法 #修脚按摩培训 #按摩颈部
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宗博士清宫正骨2月前
第2集｜如何给家人放松脖子？ #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #家人 #按摩放松 #中医
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胖达Moer4月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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足踝体态调整赵老师5天前
脖子僵硬 卡压弹响 #颈椎 #肩颈酸痛 #脖子酸痛 #日常分享 #向康脊柱矫正中心
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宝迪佳美容护肤3天前
肩颈硬成板？45分钟唤能肩颈护理，做完后背松到叹气😮‍💨 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #肩颈按摩 @抖音小助手
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罗1234561周前
血气不足容易堵塞肩颈酸痛 防止偏头痛用以下手法按摩立马得到缓解#健康 #养生 #按摩放松 #按摩 #肩颈疏通
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乐老师运动养生5天前
越痛越要捏的三个位置 肩颈僵硬的自我按摩放松，分享给姐妹们！#颈部疏通 #颈部按摩 #保护颈椎 #颈肩疼痛
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栀子爱养生6天前
颈椎不好，全身受罪#穴位按摩 #穴位养生 #健康小妙招 #健康养生 #小动作大作用
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身体修理工吴775天前
超解压的肩颈手法，快艾特你男朋友来学！ #肩颈 #肩颈按摩 #肩颈放松 #大庆 #推拿
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萱娅美颜美体(万州五桥店)2周前
斜方肌酸痛，需要缓解疏通的姐妹看过来啦#颈椎按摩 #颈肩疼痛 #推拿手法 #斜方肌拉伸 #万州萱娅美颜美体中心
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北京卫视养生堂2周前
5秒就解锁脖子疼！学会正确方式，到老颈椎都不难受！ #科普一下 #颈椎腰椎 #按摩 #中医养生知识
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CCTV生活圈4天前
【按按提神穴提神醒脑缓解疲劳】 白天疲劳、眼睛干涩？试试提神风池穴！位于颈后枕骨下，两条大筋的凹陷处。用拇指轻揉或推按2~3分钟，可提神醒脑，缓解眼疲劳，随时随地轻松按摩，让精神更饱满！赶快试试吧～#缓解疲劳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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益身堂盲人推拿按摩3天前
#肩膀沉，脖子酸，推着推着就轻松了
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毛利柯岚的肌痛点手法5月前
#颈部按摩 #手法教学
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中医李隆文主任3月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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太和通脉术1周前
脖子不开心，怎么弄？#按摩放松 #推拿按摩 #养生 #健康养生 #太和通脉
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小马爱刮痧3月前
一按二拨三提#保护颈椎 #颈部疏通 #颈部按摩 #头部放松 #健康
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爱养生 小露5天前
三个动作缓解肩颈疲劳，做完舒服多了#颈部疏通 #体态纠正 #脖子僵硬
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泰安奥博-产后调整3天前
缓解颈部不适感，宝妈必看#产后康复 #运动康复 #颈椎 #泰安
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刘学—筋骨同调3天前
脖子不舒服? #刘学 #脖子 #按摩 #教学
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守中沐春👀3天前
颈椎不舒服#中医养生 #颈椎 #大健康 #穴位 #同城精选
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脊柱医生李维新1周前
脖子僵硬、腰背酸痛？一份实用的「肌肉筋膜」行动指南请查收。#医学科普 #腰痛 #肌肉筋膜劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小伺的洗护大事1周前
肩颈舒缓详细教学来了 加油奥利给#头部放松 #头部按摩 #头疗spa #养发护发 #解压视频
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禾子的野路子成长笔记1周前
3个动作缓解肩颈酸痛！#中医养生 #养生健康 #养生知识 #肩颈疏通 #肩颈
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宗喀广颜1周前
#健康养生 调理
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萱娅美颜美体(江门汇悦城店）6天前
#颈部疏通 #按摩 #肩颈疏通
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中医徐世芬4月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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中医杨世荣3天前
颈椎经常不舒服记住一个穴位，不用往医院跑 #医学科普 #颈椎病 #健康 #中医
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太原之业堂正🦴推拿按摩5天前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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太原之业堂整蛊推拿4天前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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茯苓煮月光5天前
超简单，你学会了吗？ ##按摩 #按摩手法 #放松技巧 #生活小技巧
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