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骨科刘亚涛医生7月前
爬行到底有没有用？腰椎间盘突出？ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 爬行到底有没有用？ 腰椎间盘突出？#腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #爬行健身
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沈医生科普9月前
腰椎间盘突出症，倒走、爬行有用吗？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出症 #倒走 #爬行 #医学科普
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小哥子老腰铺4月前
腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复训练 #康复锻炼 #一起来锻炼 #腰椎疼痛
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小哥子老腰铺4月前
多次分享助康复#腰椎 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获#运动
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运动康复陈老师3月前
【腰突腰痛】根源问题可能在于——小时候的的爬行和走路 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #运动康复
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探骨论经 陈克冰1月前
鳄鱼爬真能治腰突吗？到底是猎奇还是锻炼 #爬行运动 #鳄鱼爬 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
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蓉蓉(腰凸爬行锻炼)6月前
爬行 减轻脊椎压力：在爬行时，身体重量分散到四肢，减轻了脊椎所承受的压力，有助于缓解久坐或久站导致的脊椎疲劳和疼痛，对预防和改善脊椎疾病有一定帮助。#腰椎间盘突出 #爬行健身 #创作灵感 #创作者中心 #坚持锻炼给自己一个好身体
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骨科刘亚涛医生7月前
#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #爬行 #腰椎间盘突出 #腰痛
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脊柱微创江伟3月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 爬行倒走能治疗腰间盘突出吗？
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缤纷姐的退休生活7月前
爬行锻炼治好了困扰多年的颈椎病和腰疼#锻炼身体增强体质
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浩诺斯讲运动6月前
时隔多年我依然坚持这个看法：“幸存者偏差” #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #爬行健身 #运动康复
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Toxic、1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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锻炼爱好者1月前
都知道爬行运动对腰椎锻炼好处多多，在家就能原地爬行的爬行机来了，每天坚持打卡10分钟，一个月后意见惊喜#爬行健身
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香儿（13.10）2周前
国家队教练都推荐中老年人 腰不好来练爬行，早练早受益#爬行运动 #爬行运动是很多疾病的克星
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山丘的东面（腰突过来人）4周前
腰脱过来人分享的第322天!#日常分享 #懂的人自然能听懂 #普及知识
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居家康体运动李教4天前
强身健腰，鳄鱼爬行，在家也可以爬了#健身干货 #爬行训练 #腰椎锻炼了 #运动康复训练 #腰腹训练
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ONEWALK爬行健腰机2周前
腰椎锻炼之路，不用复杂动作每天爬行十分钟。增强核心力量，同时锻炼全身肌肉#腰椎 #居家锻炼 #练腰
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运动养生吴老师3周前
自己的腰自己爱护，每天爬行 10 分钟 #居家锻炼 #核心训练
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林一峰温养督脉5月前
腰椎间盘突出，每天坚持爬行十分钟，一个月后你会有收获！ #腰椎间盘突出 #林一峰温养督脉 #医学科普 #腰痛腿麻 #腰突锻炼
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Toxic、2周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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Toxic、2周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Toxic、5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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Perfect″—完美1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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The star"星星2周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。
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The star"星星1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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Toxic、1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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The star"星星1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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璟桦优选1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Toxic、5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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The star"星星1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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体态养生刘老师1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练 #腰椎 #居家锻炼 #肩颈 #拉伸
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撸铁小马达2周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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体态养生刘老师1周前
爬行是对腰友好，爱自己爱护自己的腰#核心力量 #居家锻炼 #健身
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Perfect″—完美1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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腰突康复的木龙大叔1月前
爬行练腰的三点建议#爬行健身 #腰椎间盘突出 #健身干货
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Toxic、4天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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春哥运动5月前
找回核心，腰椎间盘突出者赶紧收藏#爬行教学#初学者爬行#爬行入门#婴儿爬行
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The star"星星1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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The star"星星5天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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爱健身嬅姐4天前
当你每天坚持#爬行训练， 不急于求成，不忽视细节，坚持一段时间，你会看到自己的变化。#居家锻炼 #腰椎锻炼 #运动康复#拉伸
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Toxic、2周前
每天爬行 10分钟，肩背腰都舒展，身体更轻快，全家都可以用#运动 #居家锻炼 #健身 #核心
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白茶清欢1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。
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脊养有方周老师1周前
腰椎自愈之路，不用复杂动作每天爬行十分钟。增强核心力量，同时锻炼全身肌肉。#运动康复#居家锻炼#中老年居家运动#核心力量#爬行机..
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Perfect″—完美5天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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Toxic、2周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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Brunson could2周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Toxic、2周前
每天爬行 10分钟，肩背腰都舒展，身体更轻快，全家都可以试试#运动 #居家锻炼 #健身 #核心
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白茶清欢2周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心力量#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。
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当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Brunson could1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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The star"星星3天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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清风🐯4月前
腰椎突出加脱出日常爬行锻炼，虽说可以正常生活，但锻炼还是要坚持，你只管坚持，剩下的交给时间#腰突自愈的真实经历 #爬行
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功夫小翔2周前
腰椎颈椎最喜欢的锻炼，每天爬行10分钟谁练谁受益老腰轻松了＃爬行运动＃好身材练起来＃好物推荐
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运动养生吴老师4天前
爬行是对腰友好，爱自己爱护自己的腰#核心力量 #居家锻炼 #健身
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Toxic、4天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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莉莉L5天前
当你每天坚持爬行十分钟不急于求成不忽视细节康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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白茶清欢3天前
每天爬行 10分钟，肩背腰都舒展，身体更轻快，全家都可以试试#运动 #居家锻炼 #健身 #核心
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功夫阿熠6天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Brunson could1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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Perfect″—完美3天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。
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脊王有方老李6天前
坚持每日爬行 颈椎腰椎最喜欢的锻炼，每天爬行十分钟，谁练谁受益，老腰很轻松很舒服#腰部锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼日常
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