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小博博博-平潭国际旅游岛洲际车队7月前
你知道按摩和泡沫轴的重要性吗？ 我们从提升逻辑来说一下。 #科学训练 #公路自行车 #运动员 #干货 #骑行
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运动与解剖4年前
滚泡沫轴有哪些益处呢#泡沫轴 #筋膜枪 #知识充电站
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奥利奥唐1月前
五个瘦小腿的动作跟练版一起和我练起来吧！ 练完小腿真的酸，可以多用泡沫滚轴放松放松#減肥 #锻炼 #泡沫滚轴#瘦腿跟练 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
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小盐Yoga3月前
我承认❗️泡沫轴瘦背真的绝 🔥 泡沫轴瘦背真的绝 一起把背练薄 动作一，放松后背，将泡沫轴放到肩胛骨的地方，双手放到后脑勺，手肘微微内收，慢慢向前推动我们的滚轴，注意全程收紧核心，避免塌腰，滚2分钟 动作二：松解肩胛骨内侧，泡沫轴放于胸后，双手交叉抱头，来回向一侧倾斜肩胛骨，在肩胛骨缝醉疼的地方多停留一会，每侧做2分钟 动作三：松解腋窝，侧身屈膝90度，腋窝放在泡沫轴上，前方手臂向前伸直，腹部发力，来回滚动腋窝，这个动作会有点疼，我们可以慢慢的滚，每侧松解2分钟 动作四：放松大小臂，跪姿准备，掌心微微向上，小臂放在泡沫轴上，吸气时将泡沫轴向前推出，呼气时慢慢还原，放松我们手臂前侧的相关肌肉，能更好的释放肩颈的压力 每个动作做3组，做好这几个动作，在家也能练出薄薄的少女背 #居家锻炼  #开肩美背 #薄背  #泡沫轴放松
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周希纯3周前
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
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奥利奥唐1月前
泡沫轴开肩压背跟练版 一起和我来试试开肩吧#瘦身 #拉伸 #开肩#泡沫滚轴 #泡沫轴
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百灵Yoga1月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家锻练 #瑜珈 #瘦腿 #泡沫滚轴 #一字马
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盼伊伊3周前
5个瘦小腿肌肉腿脂包肌动作跟练，一起和我练起来，多用泡沫滚轴放松松解瘦小腿事半功倍#瘦小腿#瘦腿#泡沫轴 #泡沫轴松解#居家训练
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张张快跑1月前
只有肌肉放松做了才能更好的训练，今天推荐一个放松神器-电动泡沫轴#运动装备 #体育生 #跑步 #训练 #双11不会买错的运动好物清单
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刘海本刘1年前
#创作灵感 新手泡沫滚轴腿部按摩教程，跟练版来了！运动后按摩放松非常重要，可缓解肌肉紧张#瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #拉伸 #居家锻炼
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是恐龙呀.6天前
全身泡沫滚轴松解跟练版来咯，全程一共十个动作，我们可以根据自己的运动情况调整放松时间，哪里比较酸就多滚滚#拉伸 #放松 #维动 #维动瑜伽裤#泡沫轴
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奥利奥唐1月前
全身泡沫滚轴放松 运动前后少不了拉伸放松，一起和我滚起来吧#减肥#泡沫轴#全身拉伸放松 #锻炼 #泡沫轴放松
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是恐龙呀.3周前
全身泡沫滚轴放松运动前后少不了拉伸放松，一起和我滚起来吧#减肥#泡沫轴#全身拉伸放松 #锻炼 #泡沫轴放松
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我是雯捷🌟2周前
泡沫轴松解腿部，坚持下来，会有意想不到的惊喜！#腿部塑形 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴
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猫柠💜4月前
🔥熬过泡沫轴的痛，才能有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练💪🏻想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家瑜伽 #每日分享 #瘦腿 #泡沫轴 #居家健身有新招
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周希纯3周前
改善肌肉腿脂包肌小腿五个泡沫滚轴动作 想要顽固小腿瘦下来必须对自己狠 运动完一定要用泡沫轴放松 瘦腿才会事半功倍#瘦腿 #泡沫滚轴 #放松拉伸 #运动 #健身
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安妮Annie4月前
想要薄背！就不能只练背！搭配泡沫轴使用，事半功倍🔥#泡沫轴 #滚背 #薄背 #瘦背 #居家锻炼
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奥利奥唐1月前
五个泡沫滚轴瘦小腿的动作 #健身 #泡沫滚轴#瘦小腿#放松 #拉伸
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周希纯2周前
改善肌肉腿脂包肌小腿五个动作详细跟练版来啦～宝宝们快点收藏练起来吧 日常运动完一定要用泡沫轴多放松 防止肌肉结块#瘦腿 #运动 #干货分享 #泡沫滚轴 #纠正腿型
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西西-Yoga瑜伽🧘🏻‍♀️4周前
一个泡沫轴带你直腿瘦腿 开肩美背 还不知道怎么使用泡沫轴放松的姐妹👭看我这篇就够了 收藏开练吧！ #直腿 #薄背 #假胯宽 #创作灵感 #肌肉松解
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莉芳甄选5天前
可吸附式泡沫滚轴支架泡沫轴男女士运动肌肉放松按摩经络瑜伽器材#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #改善体态
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漫漫爱瑜伽7月前
泡沫轴松解筋膜瘦身跟练#筋膜松解 #泡沫轴松解的好处
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玥玥的瑜伽世界ᵂᴸ³³5月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#运动万粉助力计划[话题]# #瑜伽[话题]# @#见人不如健身[话题]# #瘦腿[话题]##泡沫轴滚腿[话题]
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大雁优选爱运动1周前
泡沫滚轴开背方法保姆级教程跟练版，一学就会一练就舒服，越练越上瘾的，滚泡沫轴还可以改善驼背和舒展背部，长期坚持下去有助于改善背部线条。#背部按摩#滚背
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好物优选佳佳3周前
AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴 #运动 #健身 #健身器材 #泡沫轴 #按摩滚轴
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一只瑶瑶3天前
肌肉腿 水肿腿 假胯宽，一定要试试，主打一个快准狠！#泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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童童百货甄选1周前
狼牙棒实心健身器材泡沫轴肌肉放松按摩滚轴轮滚腿神器琅琊瑜伽柱 #泡沫轴 #按摩滚轴 #狼牙棒 #健身器材 #瑜伽柱
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美美（好物）3周前
#实心泡沫轴肌肉放松 #瑜伽滚腿按摩轴 #狼牙按摩滚轴 #运动放松滚轴 #家用按摩泡沫轴 AONFIT/昂菲特实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴
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乱能团百货1周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身器材 #泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽辅助 #塑形
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念念～好物优选5月前
锻炼后全身酸疼，这样用滚轴按摩全身#居家锻炼 #居家健身训练 #全身放松 #瘦身塑形
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爱吃榴莲的小荔枝3周前
运动后肌肉酸痛、腿部粗大，快来试试这个泡沫轴放松肌肉吧！它能帮助你放松紧绷的肌肉，减轻肌肉酸痛，还能让你的腿部更加好看。#健身器材#放松肌肉筋膜 #缓解酸痛#按摩滚轴轮滚腿神器
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岚岚好物～精选4天前
实心泡沫轴肌肉放松美腿泡沫滚轴狼牙按摩棒滚腿滚轮瑜伽健身器材#泡沫滚轴 #好物推荐🔥 #泡沫滚轴放松
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婀朵甄选～好物推荐2月前
实心泡沫轴肌肉放松瑜伽滚腿神器专用狼牙按摩滚轴#泡沫轴放松 #瑜伽滚腿神器 #狼牙按摩棒 #肌肉按摩 #好物推荐
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一只瑶瑶2周前
每天滚背5分钟，你会发现背越来越薄了，手臂细了，肚子小了，穿衣服更好看了，整个后背都轻松舒服了许多 #滚轴肌肉放松 #瘦背#圆肩驼背
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荟帧百货1周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身器材 #泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽辅助 #塑形
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芜湖114天前
安踏泡沫轴肌肉放松美腿泡沫滚轴按摩滚轮狼牙棒滚腿筋膜棒瑜伽柱 这款泡沫轴放松大腿太好用，运动完大腿酸胀想换大腿的快入手一个！还是安踏大品牌的，质量有保障！ #运动 #按摩放松
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念念不忘好划算4周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身泡沫轴 #肌肉放松 #爱喜健身 #瑜伽辅助 #筋膜放松
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红福天偏光太阳镜1周前
不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，滚完明天还想滚 #泡沫轴滚背 #疏通身体淤堵 #健身 #放松肌肉
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槐槐的优选百货1周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽器材 #筋膜滚轴 #塑形辅助
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珠锦健身器材精选1周前
昂菲特泡沫轴放松肌肉超实用瑜伽滚腿按摩好帮手， #肌肉放松 #昂菲特 #运动 #瑜伽滚轴 #好物推荐
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婉儿潮流精选1月前
瑜伽实心泡沫轴瑜伽柱瑜伽健身肌肉放松滚轴舒适硬度#瑜伽泡沫轴 #健身放松 #瑜伽用品 #肌肉放松 #运动好物
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小羽好物2月前
泡沫轴滚轴狼牙棒瑜伽用品泡沫轴滚轮轴按摩瑜伽柱 #瑜伽用品 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴
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人间烟火2周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身背部瑜伽柱筋膜滚腿 #泡沫轴 #健身泡沫轴 #泡沫滚轴 #瑜伽柱 #健身器材
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