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一块腹肌的潇哥1年前
你健身后是显成熟了还是显年轻了#健身 #力量训练
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大海运动表现1月前
运动训练者，8个“顶级习惯”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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郭里个Nina1月前
运动会像齿轮一样，带动着你生活的许多方面一起，越变越好。 #运动女孩 #健身 #个人成长 #girlstalk #gymgest力量站
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吃什么饭4月前
i人小白第一次去健身房❓进来抄作业✅ 一期视频教会你3个器械的5种用法‼ 新手直接变老手，没人知道你是第一次👀 #健身 #社恐 #零基础健身 #运动万粉助力计划 #撸铁女孩
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菜鸡（自律版1年前
健身不仅是打磨从前那瘦弱的身躯 更是为了磨练那不成熟的心智 #瘦子增肌 #健身前后的变化
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太洋哥爱运动3周前
一个人的成熟，就是不再对任何人有所期待。挑战俯卧撑 69 次。#健身 #人生感悟 #运动挑战 #徒手健身 #每日分享
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崔先生-木作6天前
运动就像齿轮，会带动你生活的方方面面，越变越好#健身 #个人成长 #坚持自律 #健身日常 #情感共鸣
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庆哥健身语录1年前
第44集：#我要上热门 30岁之前，健身会让你变成熟，而30岁之后，健身会让你变得年轻。健身就是这么神奇，年轻时，身体的肌肉线条会让你看起来更靠谱，步入中年后，健壮的体魄反而会让你青春永驻#自律 #健身 #健身氮泵 #励志 @DOU+小助手
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熙哥爱跑步3周前
跑步要跑多久才能成熟#冬日户外跑步 #上热搜 #运动 #强烈推荐 #健康科普
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奇力健身1月前
健身就是这么神奇， 30岁之前，健身会让你变成熟，而30岁之后，健身会让你变得年轻 #健身 #打卡健身 #运动 #精神氮泵
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herry1年前
健身就是这么神奇：年少轻狂是显得成熟步入中年是显得年轻 ##撸铁#健身 #练出完美好身材
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励志每天25分钟2年前
30岁之前，健身会让你变成熟；而30岁之后，健身会让你变得年轻，健身就是这么神奇。年轻时，身体的肌肉线条会让你看起来更靠谱；步入中年后，健壮的体魄反而会让你青春永驻#健身 #自律 #精神氮泵 #健身女神 #miranda
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ONE健身3年前
30岁之前健身会让你变成熟，而30岁之后，健身会让你变年轻👍加油👊👊#健身 #健身氮泵 #居家锻炼
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@李亚轮4月前
健身不能改变你的人生，但绝对对你的人生有很大影响#健身 #正能量 #运动 #健身打卡 #涨知识
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李景翊6月前
背练不大的三个原因，看看你有没有中招，调整好这三点，动作的成熟度会大幅度提升，目标肌的刺激也会大幅度加强，赶紧试试吧#健身 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #02李景翊 @DOU+小助手
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力可健身福利官陈浩运1周前
健身真的会让你脱胎换骨，焕然一新…💪 #传播健康&分享快乐 #顺德健身&力可健身
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工厂主姐姐健身打卡3周前
在选择交往这方面，自己在慢慢地成熟，让自己快乐，让自己一点一点开心，让自己一点一点进步，让自己一点一点优秀的人就是值得交往的人#好身材练起来 #贵在坚持 #运动无处不在 #坚持健身 #好身材练起来加油吧
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爱美日记5天前
一个人成熟的标志，不是能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少#生命在于运动一起锻炼吧 #健康平安顺利快乐 #坚持自律 #让健身成为一种习惯 #橱窗里有好物分享
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岳阳刘教泊力健身1周前
以前由于市场的单一化，上班久坐族下班后只能去健身房锻炼身体，然而市场在不断成熟，健美式的增肌训练真的只适应少数人群，对于大多数的人来说，都不适合，现在很多人由于多年不锻炼，身体已经僵化，各项功能都欠缺，冒然进行高强度的训练一定对身体的健康帮助不大，反而容易受伤，希望可以帮助更多人，运动方式多样化更好。#岳阳#岳阳健身私教#干货分享 #力量训练#功能性训练
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老周讲健身5月前
健身先健脑 兄弟们老规矩，老周励志想在互联网上面做一个对你们最有用的博主，喜欢的给个一件三连，实用方法放在最后！#健身 #过度训练 #老周健身
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不讲2天前
成长并不只是数字的增减，而且心智的成熟。#健身 #成长 #精神氮泵 #共鸣
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自律 凯文1周前
运动习惯真的可以改变一个人 #健身#知识分享 #健身干货 #健身小白必看经验 #正能量
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Cc励志健身2年前
30岁之前健身会让你变成熟，而30岁之后健身会让你变年轻，健身就是这么的神奇，年轻时身体的肌肉线条让你看起来更靠谱，步入中年后，健壮的体魄反而让你青春永驻#自律 #健身 #好身材就要不断的雕刻 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身女孩多巴胺运动日常
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ONE健身2年前
30岁之前，健身会让你变得成熟，30岁之后，健身会让你变得年轻，健身就是这么神奇，年轻时，身体的肌肉线条，会让你看起来更靠谱，步入中年后，健壮的体魄，反而会让你青春永驻#健身 #减肥 #健康 #励志健身 #健康减肥
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乐萍（晶小朵11级）4天前
#晶晶力量 今天上重量，还可以腰不酸了，睡眠很重要 ➕10组高位拉 年龄是数字，心态是选择。40岁的我，拒绝被定义！健身让我在岁月里“逆生长”，既有成熟的智慧，又有少女的活力。 @晶晶健身运动(力量塑形) #真实生活分享计划
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ok3周前
如果你是零零后 大概也成熟了吧 #青年创作者成长计划 #健身#薄肌男孩 #倒三角
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健身郑能量3年前
三十岁前健身让你变成熟，三十岁后健身让你变年轻#健身 #减肥 #自律 #励志 #精神氮泵 @抖音小助手
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努力向上的凯铠恺3年前
每日健身分享：健身的好处#健身 #自律 #运动 #撸铁 #健身日常 #健美 #健身干货 #健身知识 #身材 #增肌
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亦辉3天前
从稚嫩到成熟#健身 #毫无训练痕迹 #肌肉 #训练打卡
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未成熟的蚊子2天前
准备开启我的增肌期 干净增肌走起 下次减脂两个月就能到7%-8%@快成熟的蚊子 @成熟的蚊子 #健身 #减脂 #肌肉 #变帅 #增肌
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意锋稀土1月前
业余打乒乓球最终目的是提高成熟度，从而增加健身效果 #乒乓球比赛 #乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球视频
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梅姨爱健身1月前
耐心看完这期视频，让自己运动起来！ #胖子逆袭 #运动 #自律 #科普 #精神氮泵
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一缕阳光运动健身5月前
《去远方》健身操！圈子越来越小，话也越来越少，有人称之为孤独，有人称之为成熟，也有人称之为高冷，但唯有自己知道，这叫通透🍻#感谢抖音平台让健身成为快乐 #健身正能量分享 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #运动暴汗健康瘦身 @上热门
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Q姐健身创业（12.6-7号武汉）1周前
成熟的健身门店只做筛选不做培养 同一平台下教练收入差距显著核心源于个人，不OK的人再久也难创价值。#健身行业 #私教工作室 #瑜伽普拉提 #健身创业 #店长管理
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未成熟的蚊子1月前
男生想变帅第一步就是得瘦！日常vlog@成熟的蚊子 #健身 #减脂 #逆袭 #变帅真的很简单
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箜（健身教学）2天前
男人应该如何提升自己#运动健身#变帅#日常自律#青年创作者成长计划#抖音合集升级计划
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军霞健身旗舰店9月前
别再徒手锻炼了！这么危险！看看这个你在决定要不要！还送多配件！#健身日常 #健身 #居家运动
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南街，彭于晏💋(健身版)2周前
30岁，正是青春与成熟的交汇点，让人既怀念又期待。 #健身vlog #练肩 #欲买桂花同载酒终不似少年游 #健身 #自然健身
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成华区胡彦冰2天前
365天肌肉模特养成计划从今天开始！#养成系 #猛男 #健身 #蜕变 #逆袭
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不正经健身3月前
健身也是分年龄的#健身 #自律 #年龄
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课洲求健3周前
随着年龄的增长，我们所承担的角色会更加多样化，责任也会随之增加，竞技运动员需要以长远的眼光计划未来和现在。 #健美 #健身 #塑形专家 #柴叶青 #个人成长
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彤𦒍䴀（沉淀中）5月前
要静候，再静候#葡萄成熟时 #瘦子增肌 #徒手健身 #健身 #薄肌男孩
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涂涂·Su健身5月前
健身私教行业洞察： 市场变了 从“混乱”到“专业内卷” 市场越成熟，专业门槛越高。 会员变了 不只是“学员”，更是“同行者”现在的会员懂解剖、会看训练计划，甚至能指出教练动作细节问题。 教练拼什么 技术是基础，“魅力”才是核心。入行3年以上的教练，专业技术差距不大。 真正拉开差距的是：能否用有趣的方式讲清训练逻辑？能否让会员觉得“跟你聊天有收获、相处舒服”？综合能力（沟通、认知、积极心态）才是“不可替代性”的关键。 市场淘汰的永远是“原地踏步”的人，不是“一直向前”的你——共勉 #体态调整 #普拉提 #女性塑形 #产后修复 #女性成长
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皮肤美容医生陈潇2月前
健身让你身材紧致，但你发现没？脸反而老得快！#健身人 #抗衰老 #医学科普 #健康 #皮肤美容科陈潇
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L o 71周前
07年高中生徒手健身100天打卡#自律 #瘦子增肌 #健身 #抖音热门
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郴州炼健身8月前
#炼健身减脂训练营 🌈第二期☀️ 第6⃣️天[强][强][强] 晚课：19:30-20:30 30岁之前健身会让你变成熟，而30岁之后，健身会让你变年轻👍加油👊 #女生健身 #励志 #锻炼
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云川2周前
#00后大概也成熟了吧 #居家健身有新招 #金典语录 #俯卧撑
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是潇潇老师呀3月前
健身小白必看，肌肉是怎么长大的？ #健身干货 #增肌 #健身小白 #健身科普 #健身先健脑
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范范的减脂健身日记2天前
挑战90天变帅第5天，欢迎大家多多点赞关注评论，我会持续给大家分享减脂健身经验，让我们一起变帅，变瘦，做很好的自己，加油！#健身 #减脂 #90天变帅 #健身小白必看经验 #健身干货
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锦李先生1月前
当代男性觉醒：先爱己再爱人，解锁成长新姿势 #男性觉醒 #自我成长 #情感关系
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IMUT｀自律的小帅🐶1月前
成熟一点 长大了就不要再问别人为什么离开了，只需要跟留下来的人说句谢谢！ #健身 #健身vlog #大学生日常vlog #青年创作者成长计划#成长的路上必然经历很多风雨 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跑步一哥5月前
人真正的成熟，佛系跑步！#运动 #因为热爱所以坚持 #跑步运动 #生命不息运动不止 #慢跑@DOU+小助手
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🕊️ Dream fly ꦿ้࿐2天前
#健身保持身材 #姐姐来喽 ，不被情绪左右，也是一种成熟的表现，比起以前，我更喜欢现在的自己，从容、通透、且坚强#蜕变过程
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小魏爱管理2天前
让自己保持优秀 #逆袭 #烟酰胺 #健身 #自律 #遇见更好的自己
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A+运动俱乐部2天前
别卷身材了，去修炼你的内核！ 哈喽，我是Elly，一个健身7年的创业女王。 今天想和大家聊聊，运动到底能给我们带来什么？ 很多人开始健身是为了外界的认可，而我恰恰相反。我开始的唯一动机，就是一种自发的、想让自己变好变强大的渴望。 这7年，健身带给我的改变，早已从身体重塑，进化到了生命重塑。 ✨ 健身不是目的，是修炼内心的途径 在健身房重复的每一次训练，都在淬炼我的内在品格。它让我学会屏蔽外界的干扰，极致专注地听从内心的声音。这种向上的生命力，让我变得更加柔韧和稳固。#运动 #运动女孩 #健身日常 #自律 #减脂 ✨ 创业和健身，本质是同一件事 都需要设定目标，然后拆解、执行。在这过程中，信念和坚持是唯一的武器。事业的低谷、增肌的瓶颈期…其实都是在考验你的内核是否强大。 ✨ 给所有想“活出强大”的女孩3个建议 1️⃣ 保持运动习惯： 这是获取高能量最直接的方式。 2️⃣ 学会断舍离： 屏蔽无效社交和消耗你的人，守护好能量场。 3️⃣ 建立强内核： 当你的价值感和情绪足够稳定，你就无坚不摧。 愿我们都能在自己的路上，找到属于内心的力量，成为自己的小太阳成为自己的女王。☀️
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圈内师老师3天前
中年男人集体“去油”背后，不光是健康焦虑，更是不再刻板的性别观念。 #零距离看懂财经 #蔓迪 #中年男性 #脱发 #健身
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全国冠军 江在美4年前
30岁之后健身就是逆生长，仔细看，这样练腿每组12次，一组下来腿就炸了#江在美私人健身 #上热门
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凌霄1周前
今天有人说我练引体向上后长高了！而且壮了点，真开心！兄弟们，你们也需要长高长壮吗？那就一起练起来吧！#健康的生活方式 #坚持的力量 #居家锻炼打卡 #健身运动 #保持自律
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徐州·李庆普拉提1月前
比起永远二十岁的年龄 我们更喜欢成熟、独立、做自己 #徐州李庆普拉提 #徐州普拉提 #lululemon #普拉提 #健身 @
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王卓敏👍👍👍2天前
以前总觉得健身是为了变帅，练久了才发现，更享受大汗淋漓后那种通透的感觉， 顺便收获点肌肉线条 #健身感悟 #增肌日常 #男生成长 #真实健身状态 #生活需要松弛感
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自律 人生1年前
瞬间成熟#创作灵感 #坚持的意义 #让健身成为一种习惯 #自律改变生活 #送流量上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小毅2周前
别天天去更职业运动员比，你的生活不只有健身一件事！保持热爱，让健身成为一种习惯，等你有时间进步非常快的！#减肥知识 #健身小白必看经验 #健身计划 #健身知识 #知识科普
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正直的饼干🍪3天前
最对的人，就是你不用小心翼翼，可以随时随地放飞那个最真实的自己。而我，光是看着你这样，就觉得人间无比值得 ——未来的她 #健身 #你的坚持终将美好 #日常vlog
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