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真正减肥成功的人都有过这种感觉,那就是减着减着就对饿肚子上瘾了,就对轻断食上瘾了。很多人刚开始减肥的时候,控制不好食欲,肚子总是咕咕叫,甚至饿的头晕心慌,这个时候确实比较难熬,整天都惦记着减肥成功,一定要吃顿好的,要犒劳一下自己。但是一旦你的这个饿,你的这个馋扛过去之后,一旦当你身体非常顺滑的进入脂肪供能的状态,少吃也不饿,不吃也不饿之后,你心里反而生出一种成就感,就像刚跑完步浑身是汗一样的痛快淋漓。当你一次次战胜自己的欲望,身体就会在不知不觉当中变得轻松,以前身体像背个沙袋一样的浑身发沉,现在走起路来都飘飘的,爬楼梯根本就不喘粗气,反倒是哪天吃撑了,肚子反而胀的厉害不舒服,坐也不是,再也不是,脑袋还昏昏沉沉,整个人都不好了。然后你就非常惦记空腹的时候,微微饥饿的时候,身体那种非常爽的感觉。当然了,这里说的饿肚子不是让你饿到两眼发黑,腿发软,而是你把你的饮食总量控制在原来的啊2/3啊,让你的肚子每天至少有16 个小时以上保持空空的状态。当你身体习惯了这种食大挨饿的状态。你减肥就不痛苦了,而是变态,很轻松,变成一种享受,以前一想到少吃一顿就哭爹喊娘,现在少吃一顿让你轻松无比,执行起来就跟每天刷牙洗脸一样的自然#减肥#减脂#营养享瘦
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