您是不是在找：

海深乒乓2周前
身体协调运动#乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
袁老师乒乓8月前
正手攻球动作详细讲解#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2332
乒乓国球汇-guoqiuhui11月前
怎么用脚找球？你只需要一个小“离地”，步法就突然变得简单了！#乒乓球 #步法 VI17
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
yoyo爱乒乓🏓️4月前
#乒乓球基础教学 #乒乓球初学者入门训练教程 #乒乓球启蒙
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
眼珠乒乓（球馆加盟 教练培训 高端私教）4年前
基本站位时，脚后跟不能离地，身体放松迎前就可以了。脚后跟离地，只能是在击球或步法移动过程中离地。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
苗苗乒乓4周前
三个方法让你学会如何发力#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #日常训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3109
乒乓球教学视频7年前
教练说打球要前脚掌着地，那么脚后跟要不要抬起，国手是怎么做的
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
眼珠乒乓（球馆加盟 教练培训 高端私教）2年前
基本站位时，脚后跟不能离地。脚后跟提前离地，实际上就是腿部肌肉提前完成了发力。#国乒 #快乐乒乓球🏓
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
扶摇直上的乒乓球3月前
乒乓球垫步：步法基础与实战应用全解析 垫步又称 “碎步”，本质是通过双脚同时或交替进行小幅度的蹬地、离地，快速调整身体重心的步法。@陈康宁乒乓 #乒乓球教练员培训
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
冰棒冰冰1月前
28岁零基础学球第16个小时，看看脚步上的问题，纠正步伐#乒乓球 #乒乓女孩 #快乐乒乓球🏓 #运动女孩 #打球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
滨海奕拍乒乓1周前
乒乓球新手小白看过来 标准的正手攻以及持拍动作教学，注意以下几项，让你拥有运动员级别框架，可以更好的发力#标准的正手攻
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
扶摇直上的乒乓球3年前
反手位攻球，脚后跟要离地，你知道为什么吗？下一期培训即将开始，有意向请在后台私信#乒乓球教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3月前
重心转换是一个重要的步法；分成两步去做；注意三个问题！ #乒乓球 #乒乓球教学 #步法 #真实生活分享计划
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5824
快乐人1月前
向世界冠军张继科学习乒乓球步法
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
继科体育分享2周前
单打练技术，双打练担当#张继科 #乒乓球 #乒乓球 #球台 #三星球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
展岳乒乓球1周前
三个方法让你学会发力#乒乓球训练 #乒乓球教学 #展岳乒乓球俱乐部
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
宇宙无敌1年前
忠钟老师教 正手位，反手位，侧身位，中间位的垫步单步滑步！垫步也叫小碎步和还原步，是两只脚同时离地，同时着地！无论什么步伐，都是通过前脚掌的蹬地进行启动移动，后脚跟千万不能碰地！七分脚步，三分手才是打好球的关键！身体重心前倾的前提是腰部要往前压，尽量贴近台面，屁股撅起，我们往往忽视的屁股没有收紧用力，就容易重心较高或者重心后仰启动慢！屁股才是衔接上下半身发力的起点！
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
《乒乓上海》5年前
骄傲吧少年！双脚离地连续拉18场，这体能服，谁不服来看太医如何拔刀！@李炳异教球日记
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
正良乒乓教练董8月前
“脚下有根又灵活” 第三点练习结合#乒乓教练董 #正良国球 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1982
五分糖@去冰（考古版）3月前
郭焱：这个动作女队只有三个人能做到，非常男性化的技术动作#孙颖莎
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3569
乒乓国球汇-guoqiuhui2年前
拉下旋起下旋时要向上发力，但是千万不能双脚离地哦，协调性警告#乒乓球 -VD38
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
宇宙无敌1年前
乒乓球还原步伐：核心收紧，身体前倾，重心降下来，双脚同时离地，前脚掌着地。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
海深乒乓1月前
学会用重心打球#乒乓球教学
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
珠海唯斯乒乓2周前
🏓 正手攻球都在这了！练好这一招你就是业余球王！ 👑 家人们！都说正手攻球是乒乓球的灵魂💫 练好它，你的球质立马提升200%！ 今天就把压箱底的“正手攻球”秘籍分享给大家 从菜鸟到高手，就看这一篇！🔥 ✨ 核心三步曲，记好咯！ 1️⃣ 准备姿势是根基！ ▫️双脚比肩稍宽，右脚稍后📍 ▫️膝盖弯曲，身体前倾，收腹含胸 ▫️球拍引到身体右侧，重心压在右脚上 👉 记住：像一张拉开的弓，充满力量！🏹 2️⃣ 击球瞬间是精华！ ✅ 击球点： 一定要在身体侧前方！别等球跑到身边再打！ ✅ 小臂发力： 以腰带手，手臂由右后向左前挥动，轨迹要稳！ ✅ 身体协调： 蹬腿➡️转腰➡️收小臂，力量一气呵成！💥 👉 感觉：不是用手在打球，是用身体把球“撞”出去！ 3️⃣ 还原放松是关键！ ▫️击球后，手臂顺势挥到左眼前方即可 ▫️迅速放松，还原到准备姿势，准备下一板 👉 秘诀：节奏感！一打一还原，像在跳舞~💃 💡 独家涨球秘诀（价值千金！） 拍型控制： 击球时拍型要稳定前倾，但别压得太死。 摩擦感觉： 不是纯击打，要体会“打摩结合”的感觉，声音是“啪”中带“唰”。🔊 盯球预判： 眼睛死死盯住对方球拍触球那一瞬间！👀 🚫 新手最易踩的坑 ❌ 只动手不动腰——结果：球没质量还累死 ❌ 抬肘架肩膀——结果：动作变形控球差 ❌ 发力过猛僵硬——结果：球到处乱飞 🌟 居家练习大法 对着镜子练徒手挥拍，纠正动作！ 有条件的话多球训练最有效！ 练好正手攻球，你就是球台上最亮眼的妹！💖 快点赞收藏练起来，期待你的进步！👇 下期想看不转、下旋球怎么攻？评论区告诉我！ 关注我，乒乓球路上带你弯道超车！🚗💨 #乒乓球教学 #正手攻球 #乒乓球技巧 #健身先健脑 #dou来运动吧
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乒朵朵俱乐部小刘教练2周前
乒乓球基础准备姿势同样重要#乒乓球准备姿势 #乒乓球训练#乒乓π运动空间
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老姜1月前
乒乓球基础教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱乒才会赢3年前
乒乓球基础知识（第一讲）～乒乓球台 #乒乓球 #体育器材 #体育用品 #乒乓球桌 #乒乓球启蒙 #乒乓球基础知识 #乒乓球比赛 #乒乓球培训 #少儿乒乓球启蒙 #风船计划2.0
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
胖呵呵8月前
#乒乓球🏓 #麦迪乒乓#双脚离地打，今天羽毛球场地有点小
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
樊老师体育7月前
#中考体育#实心球 兰州市实心球投掷姿势规定，双脚离地投掷为犯规动作，其他地区可按当地规定执行
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
边教练教乒乓2年前
练习小碎步的时候重心不要上下起伏，保持视线稳定，作用是把我们的身体调整到击球的最佳位置#国乒 #乒乓球教学 #乒乓球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3161
硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）1月前
击球时双脚的站位间距，会直接影响击球的质量。站位间距没有绝对的统一规范，但双腿的发力感觉是有固定要求的。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球训练 #步法
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
乒乓健康金龙指南2周前
打乒乓球预防崴脚增强脚踝训练#正能量每日分享 #刷抖音涨知识 #保持健康 #乒乓球#上热门话题🔥🔥🔥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
乒乓健康金龙指南4月前
乒乓球站位技巧防止受伤#关注我每天分享更多知识 #乒乓球 #站位 #技巧 #预防受伤
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张镇辉球杆号2年前
遇到这种球，你该怎么办？#台球 #台球教学 #桌球 @张镇辉台球教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）4周前
乒乓球步法：交叉步 交叉步是乒乓球训练中必学的步法之一，交叉步的训练要强调双脚的协调，以及手与身体动作的顺序与节奏。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球训练 #步法
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
兴国爱贝-柠檬1周前
基础站位#爱贝体能中心 #爱贝乒乓球俱乐部 #兴国同城 #兴国乒乓球培训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
瑞火体育8月前
跟着学！中考体测实心球满分动作，不允许双脚同时离地！ #体育中考 #实心球满分技巧 #实心球发力训练方法
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2158
乒乓健康金龙指南2周前
打乒乓球准备姿势避免弯腰驼背#乒乓球 #健康运动 #提前准备 #上热门话题🔥🔥🔥 #乒乓球训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
橙子皮小陈1周前
“人生就像打乒乓球，需要专注与坚持。”🏓今日训练，挥洒汗水，享受每一次击球的快感。#乒乓球 #日常训练时光
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
乒乓健康金龙指南1月前
乒乓业余球友脚下功夫提升技巧#上热门 #人生感悟 #科普知识 #乒乓球 #乒乓球训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
垦利小蜗牛专注力感统刘校长5月前
四步教会小朋友双脚离地跳#亲子教育#幼儿教育#感统训练 #专注力训练#垦利
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6864
大连新友乒乓球1年前
今日初级班大课训练 眼睛可以遥望远方 双脚必须踏在地上 相信经过时间的打磨 你们终将闪闪发光 #国球乒乓 #儿童乒乓球教学 #课堂实录 #奥运会 #国乒yyds
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑞火体育9月前
收藏！中考实心球满分动作教学！不允许双脚同时离开地面！ #体育中考 #中考实心球 #实心球满分技巧
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5224
北体杨老师4月前
男孩生长旺盛期一定要注意的几点！ #长高小知识 #长高方法 #青春期长高 #身高管理 #长个子的黄金期
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
静静和乒乓🏓9月前
耶耶双脚离地，占领高地
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
裁判毛毛🐛9月前
双脚离地犯规不
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5903
乒乓健康金龙指南3月前
初学者打乒乓球易受伤多是因为姿势不标准#健康 #乒乓球 #励志 #大连 #金石滩
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
中跃体育集团1周前
一分钟带你了解匹克球规则 #匹克球 #匹克球规则 #匹克球入门 #匹克球教学 #体育精神
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
早田希菜2月前
没有拍拍乐，只有摔摔菜。双脚撑不住，没有下肢力量，这乒乓球到底要怎么打呀😭#乒乓球🏓 #比赛现场
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4979
烟花易冷1周前
乒乓球业余爱好者如何进行步伐练习？
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
迪卡侬DECATHLON3周前
第一次踏入#匹克球场，这些犯规动作可得注意了！#匹克球规则#运动教程#运动入门#迪卡侬
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
腾翔体育中考，体能训练，减肥1年前
中考体育中投实心球不能双脚同时离地！！
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
兴奇欧-台球HQ1月前
奥沙利文双脚离地故意犯规逗乐全场，也太能整活了吧 #斯诺克 #2025国锦赛 #奥沙利文 #国锦赛 #台球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
瑞火体育4月前
收藏！女生实心球满分示范，抛球是不允许双脚同时离地，否则犯规#体育中考 #实心球 #实心球满分技巧 #体测
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
长沙中考体育陈教练2月前
跟着学!中考体测实心球满分动作，不允许双脚同时离地! #实心球满分技巧 #体育中考 #实心球发力训练方法
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
张指导开课1周前
掌握打球的三个基础点 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育教育 #体育精神
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
冀中樊老师7月前
🏀跃动青春，乒出快乐，绳彩飞扬！ 谁说运动会只能“正经”？这次来点不一样！ 跳绳跳出节奏感，双脚离地的瞬间都是高光✨； 篮球上演趣味投篮，姿势可以不帅，但欢乐必须拉满🔥； 乒乓球玩转“花式对决”，手速与技巧的较量，输赢都超嗨！#趣味运动会
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杭州上门体育范教练1月前
杭州实心球0分预警！左脚动错就凉 杭州中考体育实心球规则速记！❌ 左脚先动=直接犯规，✅ 双脚同离地/后脚垫步都合规！很多家长和孩子不知道这个细节，白白丢分太亏～ 中考体育30分一分必争，规则先行再练技术！关注我，解锁更多中考体育提分干货～#实心球 #实心球满分#实心球犯规 #实心球训练方法 #中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“打乒乓球可以双脚离地吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: