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大叔吖6月前
空气炸锅烤鸡腿 没必要垫锡纸，锅里直接喷点油放入腌制好的鸡腿就可以开烤！前15分钟温度调200度，后面165分钟左右，后面可以多烤20分钟效果更佳！空气炸锅时间长又费电，但是烤鸡肉，烤肉太合适了！#空气炸锅 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤鸡腿 #内容启发搜索
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深夜灶台5月前
空气炸锅4种神仙鸡腿吃法，每一种都好好吃 #空气炸锅美食 #烤鸡腿 #奥尔良烤鸡腿
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阿梨（美食分享）5月前
一次多做点冷冻上，平时拿出来空气炸锅一炸，做个汉堡呀盖个饭都行，自己做预制菜省钱又放心！#创作灵感 #照烧鸡腿排 #家庭预制菜 #鸡腿的神仙做法 #快手菜
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韩韩美食记1月前
空气炸锅做的鸡腿，简单易学又好吃，减脂期也能解馋！#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #空气炸锅鸡腿 #美食分享
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大庆超爱吃6月前
#如果你有一个空气炸锅 在家教你做好吃的奥尔良鸡腿，百吃不厌，做法简单，奥尔良鸡腿详细做法教程#奥尔良鸡腿#鸡腿 #空气炸锅美食 @抖音美食达人助手
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AL流浪米其林星厨7月前
酥！嫩！咸！辣！一口封神的脆皮椒盐土豆鸡腿！空气炸锅/烤箱通杀的美味！ #炸鸡腿 #椒盐土豆 #抖音美食创作人 #脆皮炸鸡腿做法 #空气炸锅美食
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小诺美食记5月前
好吃的烧烤大鸡腿自己在家也能做#空气炸锅美食#烤鸡腿
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文姐的厨房8月前
免开火免油炸爆汁椒盐鸡腿，减脂偷吃秘籍 #省饭课代表 #椒盐炸鸡腿 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #炸鸡
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柳儿美食教学日记4月前
如果你有空气炸锅，一定要试试八种小吃神仙做法，好吃到锅底都不剩#空气炸锅美食 #空气炸锅 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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夏面条er8月前
不加淀粉非油炸空气炸锅版的吮指原味鸡才更适合剪脂人好嘛｜ 根本不用等到礼拜四！想吃就自己做啊又不难（超大声~）哈哈…低卡好吃味道完美还原，大口大口吃肉吃到爽~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #鸡腿 #蛋白质
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李桥桥5月前
这个夏天，空气炸锅让我实现了烤串自由～ #空气炸锅美食
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糕冷咸鱼🐟8月前
自己在家就能做的烤鸡腿，一口下去香嫩多汁 #烤鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #美食vlog
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Veroni5月前
空气炸锅减脂鸡腿🍗 #快手菜 #空气炸锅美食 #鸡腿 #在家做美食 #潮汕话
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阿狸美食记7月前
拜托！有空气炸锅的都去做这个！香迷糊了呀 #空气炸锅美食 #空气炸锅食谱 #美食教程 #大人小孩都爱吃 #美食
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开饭啦小志4月前
肉欲控：满足大口吃肉的食欲! #空气炸锅美食 #美食分享
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Jason的治愈系厨房8月前
🍗🔥厨房小白逆袭！这脆皮鸡腿让我被全家追着要秘方！ #家常菜100道开胃下饭 #创作者中心 #创作灵感 #炸鸡腿 #空气炸锅美食
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景一仔（辅食）3月前
小朋友超爱吃的麦乐鸡块🍗非油炸，做法简单又好吃✅ #在家做美食 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #辅食 #宝宝零食
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江江厨房美食4月前
不用油炸，也能做巨好吃外焦里嫩的烤鸡腿 #空气炸锅美食#鸡腿#烤鸡腿#鸡腿的神仙做法#如果你有一个空气炸锅
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好柿花生1月前
#创作者中心 #创作灵感 许愿吧，11月成为最幸运的人。#懒人美食 在家轻松复刻麦当劳经典三件套（家常配方版）汉堡薯条可乐，小孩最爱，周末赶紧安排起来。#强烈推荐 #上热搜
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凯琳的一天4月前
懒人酸奶烤鸡腿！香迷糊了～#懒人美食 #空气炸锅美食 #鸡腿的神仙做法 #酸奶鸡腿
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安小记·烹饪食刻4月前
拒绝添加剂！用空气炸锅复刻K家同款奥尔良鸡腿堡 #好好吃饭大赛#汉堡炸鸡#暑假生活#暑期美食#空气炸锅美食
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小熊的健身餐3月前
麦乐鸡块 肚子一块变六块，就吃麦当劳麦乐鸡块#空气炸锅美食 #健身 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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锅包又又6月前
有空气炸锅一定要试试这鸡腿神仙吃法！！#美食教程#如果你有空气炸锅#空气炸锅美食#美食制作
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英姐美食4月前
#空气炸锅美食 #香酥鸡腿#跟着抖音做美食 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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花好月圆 美食6月前
空气炸锅一千种用法之香酥脆皮烤鸡腿，外酥里嫩，味道绝了。#空气炸锅美食 #空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅 #上热门
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重生之三个娃的妈4月前
邪修版烤鸡腿，这个真的好好吃！#空气炸锅美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #鸡腿
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丸子的厨房7月前
愣着干嘛！有空气炸锅快去试试这个鸡腿做法#空气炸锅美食 #美食教程 #大人小孩都爱吃 #鸡腿 #谁懂这一口的好吃程度
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老小姐费雪6天前
去做‼️快来一起啃✨0负担超解馋😋追剧吃绝了#懒人美食 #烤鸡腿 #减脂食谱 #空气炸锅美食 #强烈推荐
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星星厨房日记7月前
有空气炸锅就能做的七种鸡腿花样做法，最后一道好吃到跺脚#好吃到停不下来 #空气炸锅美食 #鸡腿 #春日好食光 #抖音美食推荐官
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小诺美食记11月前
挑战空气炸锅美食第六天 滋滋冒油的大鸡腿，吃起来真的太解馋了#空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅 #
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就叫甘甜吧2天前
鸡腿这么做可比油炸的好吃太多了！还没负担。#在家做美食 #空气炸锅美食 #烤鸡腿
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杰西的蜕变之路(已瘦32斤)3天前
已瘦32斤|懒人减脂餐✔️空气炸锅烤鸡腿全新做法#饿瘦 #食谱 #减肥 #减脂 #减肥食谱
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锅包肉肉~5天前
毫不夸张的讲，这个真的是鸡腿做法的天花板，做法还超简单#空气炸锅美食 #烤鸡腿 #减脂餐 #空气炸锅脆皮鸡腿太适合减脂人了
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晴天低卡轻食5月前
#爱生活爱美食 #空气炸锅美食 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来
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空气炸锅懒人美食5月前
空气炸锅做的脆皮小鸡腿 外皮酥脆 里面鲜嫩多汁 简单好做又好吃 一定要试试！ #空气炸锅 #鸡腿的神仙做法 #妈呀太香了 #跟着抖音学做菜 #内容启发搜索
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🍜宝宝大头酱3月前
拿出空气炸锅，在家就能复刻麦当劳同款麦乐鸡块，不用油炸也能外酥里嫩，低卡低脂，好吃到停不下来，大人孩子都喜欢，再也不用点外卖了！#空气炸锅美食 #自制零食#好吃到停不下来#在家轻松复刻麦乐鸡块
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卷卷泡面头又饿了1月前
深夜宅家爽吃🔥脆米香辣椒麻炸鸡腿汉堡 #青年创作者成长计划 #脆米香辣椒炸鸡腿汉堡 #沙拉的做法 #炸鸡汉堡 #汉堡吃个够 🌶 香辣椒麻脆炒米炸鸡汉堡（空气炸锅版） 🍗 食材准备 鸡腿腌料 去骨带皮鸡腿肉 2-3块（约400g） 大蒜粉 1大勺 自制花椒辣椒粉 1大勺（炒香花椒与干辣椒，打碎备用） 卡宴辣椒粉 1大勺 五香粉 1大勺 白胡椒粉 多多（不手软） 生抽 1大勺 鱼露 1大勺 蚝油 几圈（约1大勺） 花椒油 适量（喜欢多麻可多放） 白脱牛奶（1L牛奶 + 2-3大勺柠檬汁，静置几分钟） 裹粉混合物 低筋面粉 1杯 玉米淀粉 1杯 小苏打 1小勺 黑胡椒粉 1大勺 牛至叶 1大勺 大蒜粉 1大勺 花椒辣椒粉 1大勺 盐 1大勺 卷心菜沙拉 卷心菜丝 1碗 胡萝卜丝 适量 蛋黄酱 2大勺（或换成无糖希腊酸奶） 粗芥末籽酱 1大勺 蜂蜜 少许 黑胡椒粉 少许 新鲜柠檬汁 少许 其他配料 黄油布里欧修汉堡胚 2个 脆炒米 适量 酸黄瓜片 / 脆黄瓜片 若干 自制烤蒜辣蛋黄酱（参考下方） 额外花椒辣椒粉 适量（最后撒在鸡腿上） 🕓 制作步骤 ① 腌制鸡腿 鸡腿肉洗净后去筋膜、拍松。 加入所有腌料抓拌均匀。 倒入白脱牛奶（牛奶+柠檬汁混合液），再次搅拌。 密封冷藏腌制 4-12小时，让鸡腿充分入味、保持嫩度。 ② 准备沙拉 将卷心菜丝、胡萝卜丝放入大碗中。 加入蛋黄酱、粗芥末籽酱、蜂蜜、黑胡椒粉和柠檬汁。 拌匀后冷藏备用，口感更清爽。 ③ 裹粉 & 炸制 将所有干粉混合均匀备用。 鸡腿取出擦干表面水分，均匀裹上调味粉。 用手轻轻挼几下，让粉附着得更牢。 抖掉多余粉末后放入空气炸锅烤篮。 两面均匀喷油。 200°C 炸 18-20 分钟（中途可视情况翻面）。 👉 鸡腿外脆内嫩，表皮金黄即可出炉。 ④ 组装汉堡 汉堡胚切开，用黄油稍微烤香。 下层抹上烤蒜辣蛋黄酱。 铺一层酸黄瓜片、卷心菜沙拉。 放上炸好的鸡腿肉。 撒上一把香香的脆炒米。 再加一层酱和少许自制花椒辣椒粉。 合上上层面包胚即可。
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发发爸爸的厨房日记2天前
不用油炸也能吃上香喷喷的炸鸡腿，干净健康，放心炫！#空气炸锅美食 #空气炸锅鸡腿 #炸鸡腿做法 #儿童美食 #鸡腿的神仙做法
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用户98312055326172天前
空气炸锅版炸鸡腿健康养生
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小赵不讲李1周前
#花椒烤鸡腿 鸡腿最好吃的做法来了，椒麻鲜香，太合适减脂期解馋了，简单到有手就会#空气炸锅美食 #烤鸡腿 #减脂餐 #鸡腿的神仙做法
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楠哥探味4月前
鸡腿加酸奶，可不是黑暗料理，烤出来特别嫩 #酸奶烤鸡腿 #美食 #空气炸锅美食 #烤鸡腿 #大口吃肉的感觉太爽了
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小苏会做饭😐4月前
#一起学做菜 #美食教程 #鸡腿 #做菜我是认真的
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不能挑食4月前
超简单的懒人炸鸡 不用控制油温，也不用二次复炸，用空气炸锅就能做！#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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阿飞呐1周前
封神❗️空气炸锅版无油椒麻鸡腿🍗 #椒麻鸡腿 #空气炸锅美食 #低卡美食 #美食分享 #美食教程
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真美丽开饭啦～5天前
鸡腿这样做无油低卡巨好吃😋这味道简直封神了， 空气炸锅有手就会#空气炸锅美食 #烤鸡腿#懒人美食 #在家做美食 #减脂餐
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吃出轻食宇宙6月前
#如果你有空气炸锅 减脂期馋了就来看看这个，简单好做，低卡健康#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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小蚊子4月前
怕胖别划走！零失败！空气炸锅麦乐鸡块｜无油低卡更酥脆#空气炸锅美食#自制麦乐鸡块#美食教程#麦当劳平替
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@李李生活日记3天前
空气炸锅脆皮鸡腿太适合减脂人了！鸡皮里面的油都被烤出来留在空气炸锅里了，少油低卡又简单。鸡皮又薄又脆，鸡肉鲜嫩多汁香迷糊了。#空气炸锅美食 #空气炸锅脆皮鸡腿太适合减脂人了 #脆皮鸡腿 #如果幸福是一口人间美味 #在家做美食
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博汶超爱吃2天前
这么做的鸡腿无油低卡又好吃！做法也很简单！有手就会，0失误！#美食 #美食教程 #花椒鸡腿 #低卡低脂 #空气炸锅美食
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荣事达优选空气炸锅2月前
空气炸锅烤鸡腿这应该是最好吃的做法了，外焦里嫩的一口下去妈呀太香了，比奥尔良鸡腿好吃多了。#空气炸锅烤鸡腿 #假如你有一台空气炸锅 #空气炸锅美食 #空气炸锅
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范范的小厨房7月前
有空气炸锅就可以做的鸡腿做法！！#鸡腿 #空气炸锅美食 #空气炸锅食谱 #美食教程#我的厨房日记
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杨杨学做饭6天前
学做饭的第129天，外焦里嫩，香辣过瘾的空气炸锅烤鸡腿。不用油炸，减肉肉也可以放心大胆的炫！#空气炸锅烤鸡腿 #鸡腿 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #健康
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芋泥脑袋y5月前
空气炸锅炸鸡腿 #空气炸锅美食 #炸鸡腿 #空气炸锅炸一切
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好好生活🌵4天前
空气炸锅花椒鸡腿，无油低卡，外皮酥脆，肉质焦香入味，太好吃了！做法简单，有手就会。 #空气炸锅美食 #花椒鸡腿 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #真实生活分享计划
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晓晓食光3天前
这个做法的鸡腿无油低卡又好吃，在我心中真的只有零次和无数次的做法，一个空气炸锅就能搞定，有手就会！0失误！巨好吃#低卡美食#空气炸锅美食#减脂餐#嘎嘎好吃
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爆炸鱼干4天前
跟着厚皮橙做的鸡腿，无油低卡又好吃，简直封神了 #低卡美食 #厚皮橙 #空气炸锅美食 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食教程
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香嗝味辣7月前
建议多备米饭！酱汁鸡腿配浇饭秒变豪华套餐，吃完想舔盘子。 #照烧鸡腿 #空气炸锅做美食 #厨房神器 #风味人间 #美食手艺人超有料
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小佳的厨房7月前
答应我！有空气炸锅的鸡腿🍗都去试试这样做！#空气炸锅美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #如果你有一个空气炸锅
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w吃饭了（懒人版）6月前
热量只有139千卡✌︎' ֊'揉一揉就成功的焦香脆皮鸡腿！#空气炸锅鸡腿做法 #盐焗鸡腿的做法 #鸡腿减脂餐 #低脂饮食食谱 #口味鸡这样做也太香了
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磊哥低脂餐2天前
把嘴馋老婆养瘦 第22集︱不油炸！空气炸锅脆皮鸡腿，超适合减脂人#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #空气炸锅脆皮鸡腿太适合减脂人了 #鸡腿
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番茄美食2天前
低卡又好吃的脆皮鸡腿，空气炸锅就能做。#脆皮鸡腿
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桃子爱吃甜4天前
想不到吧？！麦当劳的顶流麦乐鸡块自己做居然这么简单 ！ #抖音美食创作者 #美食教程 #神仙吃法 #麦乐鸡 #夜宵吃什么
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豆豆爸的懒人食谱3天前
#空气炸锅美食 椒麻大鸡腿，外焦里嫩，椒香四溢，外面10元一个的大鸡腿，在家轻松搞定，有手就会0失败，健康又美味😋#懒人美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #鸡腿的神仙做法
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才叔有话说2天前
为什么快餐店的炸鸡块不能乱吃？ 为什么快餐店的炸鸡块不能乱吃？#麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #鸡胸肉
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