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霹雳舞基础教学第六集 晃腿换膝
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舞妹💃原创断头舞分解教学1年前
魔幻晃腿由慢到快，脚张开→并拢→手交叉，不断重复进行！ #霹雳舞 #断头舞 #专教零基础初学者 #一学就会系列 #原创作品
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乡村霹雳舞老杨头9月前
一看就会晃腿换膝教程##霹雳舞基本动作教学 #好身材练起来
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舞妹💃原创断头舞分解教学10月前
寒假训宝3魔幻晃腿 打开腿→并拢→手交叉→撑开腿 #霹雳舞 #零基础教学 #舞妹断头舞分解教程 #专教零基础初学者
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舞令风🔥5年前
#霹雳舞经典动作 双手交叉晃腿动作示范教程
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周华4年前
#零基础学舞蹈 #成人舞蹈培训 #商丘舞蹈 霹雳舞晃腿
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霹雳舞枣哥9月前
魔幻晃腿教程#零基础学霹雳舞 #霹雳舞枣哥教学 #零基础学舞蹈
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霹雳老哥1周前
没有天赋，那就重复，霹雳舞晃腿动作教学 #霹雳舞 #晃腿
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舞妹💃原创断头舞分解教学1年前
魔幻晃腿详细分解，你一定能学会 #霹雳舞 #断头舞 #专教零基础初学者 #原创作品 #丝滑霹雳舞
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霹雳老哥8月前
霹雳舞晃腿教学一看就会 #霹雳舞 #晃腿
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露婉灵儿4年前
好多人都问我是怎么抖腿的，这不#慢教程 来了，希望能帮到想学抖腿的朋友🤣#抖腿慢动作 #灵儿手势舞 @抖音小助手
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林俊5月前
#霹雳舞晃腿教学 开头都一样动作加后面不一样动作#霹雳舞基本动作教学 #一步一步来#感谢抖音官方推广上热门
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舞妹💃原创断头舞分解教学7月前
魔幻晃腿简单分解 先这样坐着练习手脚协调性，然后在站起来练习就没那么累了 #霹雳舞 #断头舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #原创作品 #舞妹断头舞分解教程
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舞妹💃原创断头舞分解教学10月前
寒假训宝4单晃腿 一个动作一个动作的教，简单易学 #霹雳舞 #零基础学舞 #一学就会 #舞妹断头舞分解教程 #原创分解
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黑土豆🥔3天前
来了来了，心做摇教程来了！学会记得交作业#心做 #不顾#文艺复兴 #舞蹈教程
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悦和堂-唯姐全息1年前
全息晃腿简单易学 #全息晃腿 #全息疗法 #小儿推拿手法
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潘潘爱跳舞💃4月前
第二天练习，霹雳舞晃腿舞步，感谢张老师指导#一学就会 #霹雳舞基本动作教学 #原创视频 #上热搜 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师3年前
🤓温柔而有效的5步晃腿拍睡法，手把手教程来喽#宝宝入睡困难 #宝宝哄睡 #新手妈妈 #母婴好物 . 👩‍🎓原理是什么？ ✅转移注意力 0-3月龄的宝宝，脑袋里很难同时存在3这个想法。运用这个方法的时候，宝宝的注意力会被白噪音、拍拍和晃动吸引走，渐渐忘记了哭而平静进入睡眠 . ✅触发镇jing反射 有节律的轻拍和晃动，模仿了婴儿在子宫里的感受，那时宝宝(胎儿)随着妈妈走路、快步上下楼梯而持续颠簸震动。轻微的晃动打开了耳朵里的“运动传感器”激发了zhenjing反射 . ⚠️⚠️轻拍和晃动和摇晃综合征的2个本质区别 ✅晃动时，动作虽然快，但振幅很小 ✅头部和身体总是保持一条直线。 ——《卡普新生儿安抚法》Dr.Karp 所以不要因噎废食，那注定只能丧失众多有效安抚方法和平静自主入睡的机会 . 夏天成功运用晃腿拍睡方法的2大㊙️关键 1️⃣裹襁褓 只有裹襁褓才可以让宝宝的双腿被相对宽松的放在一起，家长的手才更容易托住宝宝的腿脚。如果光着，宝宝的腿脚很可能踢踢蹬蹬，家长根本握不住，或者坚持不了很久而放弃 . 裹襁褓是小月龄宝宝任何安抚手法的基础，不裹则安抚成.功率会大大下降。关于裹襁褓的原理、注意事项、常见疑问详见之前《裹襁褓》《裹襁褓--鱼尾法》《裹襁褓--蝴蝶结法》教程的文案部分 . 2️⃣开空调降温 不给宝宝睡觉时开空调，担心里有不外乎以下2个 🥺担心感冒 感冒的根源是病毒感染，并不是寒冷。要让宝宝少感冒，核心是注意洗手、减少和不必要的人接触，而并不是开空调 . 🥺担心关节炎 没有哪一种关节炎是受寒引起。常见的退行性关节炎是犹豫肥胖、家族因素、年龄、关节外伤等原因导致软骨磨损严重引起。类风湿性关节炎是自身免疫反应引起 . 所以这种说法不成立哦，这早已是各大科学育儿平台和儿科专家辟谣过的了 . 🔆🔆夏天宝宝睡觉时怎么开空调才对呢？ ✅空气流通 可以打开新风，或者外界没有突兀噪音的情况下窗户留点缝 ✅不要直吹 几十元钱买个空调挡板即可 ✅实测温度24-26度为佳 空调遥控器不准，看实测的温度计 ✅穿合适的襁褓睡袋或者分腿不分腿睡袋 根据tog数和实测温度买是准确的，具体也要摸摸宝宝后脖颈，温凉才是舒服的 ✅定期清洗空调 可以找专业的师傅清洗空调
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霹雳老哥7月前
霹雳舞晃腿教学一看就会 #霹雳舞 #萌娃跳舞 #晃腿
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霹雳老哥3月前
霹雳舞晃腿教学，并腿、打开就这两个动作 #霹雳舞 #晃腿
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霹雳老哥3周前
有腿就能学会的霹雳舞晃腿教学 #霹雳舞 #晃腿
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霹雳子木哥李小波1月前
单晃腿教学#一学就会 #霹雳舞 #学起来 #姿势要帅 #坚持锻炼给自己一个好身材 @DOU+小助手
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果果妈爱跳舞5年前
最近很火的#抖腿舞 分解教学来了我可是用心拍的😬要学起来哦😬#日常练舞 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈
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霹雳子木哥李小波10月前
霹雳舞入门教程单晃腿 #一学就会系列 #舞蹈 #霹雳舞基本动作教学 #基本功练习 @DOU+小助手
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霹雳老哥1周前
一看就会的霹雳舞晃腿教学 #霹雳舞 #晃腿
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舞妹💃原创断头舞分解教学2月前
魔幻晃腿详细分解 先坐着练习，手脚很熟悉了才站起来练习，这样不累 #霹雳舞 #舞妹教学 #原创分解 #舞妹霹雳舞基础教学
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舞妹💃原创断头舞分解教学6月前
魔幻晃腿无声分解 #原创作品 先坐着练熟练了在站起来练，这样不累！#霹雳舞 #断头舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #舞妹断头舞分解教程
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舞妹💃原创断头舞分解教学6月前
单晃腿无声分解 #霹雳舞 #断头舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #舞妹断头舞分解教程
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雄安霹雳姐（收徒教跳舞教直播，霹雳服定做2月前
我这学员，连广场舞都没跳过，从来没跳过舞，一学就会，学跳舞 不分年龄，我的学员最大80岁最小六岁，#我教学员练习晃腿#零基础学员#手把手教学
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霹雳老哥5月前
霹雳舞晃腿教学 #霹雳舞 #晃腿
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霹雳老哥7月前
霹雳舞晃腿教学，一看就会 #凯度明星生活家王真儿 @凯度电器#霹雳舞
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舞妹💃原创断头舞分解教学1年前
单晃腿无声分解，锻炼手和膝关节的灵活性协调性！ #霹雳舞 #断头舞 #专教零基础初学者 #原创作品
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西安陆冲教练小高（板店开业版）2月前
【西安陆冲教学】从晃腿加速到丝滑加速，只需一招！#陆冲教学 #西安陆冲
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霹雳老哥2周前
一看就会的霹雳舞晃腿教学 #霹雳舞 #晃腿
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陌上花开（霹雳舞服专业订制，商演主持服1月前
霹雳舞晃腿手交叉➕蛇行滑步。黑色三条杠舞服#酷酷的小姐姐 #舞服定制 #舞服穿搭 #陌上花开霹雳舞
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舞妹💃原创断头舞分解教学10月前
寒假训宝8单手晃腿 一个动作一个动作的教，不想学会都难 #霹雳舞 #断头舞 #一步一步教会你跳舞 #原创分解 #舞妹霹雳舞基础教学
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古法锻炼延珩2月前
#道家文化 #打坐 #打坐教学
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唯姐教你晃腿1年前
全息手法，调整身体气机运转 #全息手法 #全息疗法 #唯姐教你晃腿 #经络疏通
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一生平安4天前
晃腿慢动作#基本功教学#一看就会
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舞妹💃原创断头舞分解教学2年前
霹雳舞晃腿先慢后快 #霹雳舞 #断头舞 #专教零基础初学者
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冰心💕4年前
大家等的抖腿慢教程来咯，小姐姐不是专业的，只要大家喜欢，小姐姐会把自己的经验分享给大家#抖音小助手 #爱运动
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雨太大，我们回不去了2周前
《谁》，跟着dj晃腿
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霹雳老哥3月前
一看就会的霹雳舞晃腿教学 #霹雳舞 #晃腿
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苏志平1周前
晃腿60秒，可消耗5卡路里，并驱散10%的焦虑。今天，你晃了吗？#创作灵感 #抖音二创激励计划 #霹雳舞 #我要上热门
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丹姐居家运动1年前
#霹雳舞#晃腿基本动作教学#一代人的回忆 #迪斯科
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舞妹💃原创断头舞分解教学10月前
寒假训宝7连贯晃腿 一个动作一个动作的学，今天把前面学的几个动作连贯起来，就是一支舞 #霹雳舞 #一步一步教会你跳舞 #带娃随舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #舞妹原创分解
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霹雳老哥3月前
霹雳舞晃腿教学一看就会 #霹雳舞 #晃腿
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舞妹💃原创断头舞分解教学1周前
拍皮球晃腿 舞妹教学，简单易学 #霹雳舞 #断头舞 #舞妹教学 #舞妹霹雳舞基础教学
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🥣肉一味的粥3天前
虽迟但到 #倪鼠摇 #舞蹈教程 #抖音舞 #抖音潮流舞蹈地图舞蹈打卡
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陈妈妈的托育园2月前
今日份快乐是“shake shake shake”给的！跟着节奏晃胳膊晃腿，烦恼全晃没，谁还不是个爱摇摆的小宝贝～#魔性儿歌 #亲子互动#0到3岁早教儿歌 #手指谣儿歌 #托班日常
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阿木没腹肌4月前
别再只知道用漫步机晃腿了！解锁它，引体向上轻松搞定！ 小区健身器材不是摆设！跟着练完第二天背酸到爽，亲测2周从“0个”到能做3个标准引体，男生练完显肩宽，女生练完背变薄，快艾特你的懒人搭子一起冲！ #引体向上教学 #居家锻炼 #新手健身 #引体向上 #健身
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晴气球2天前
赶紧@自己的诡秘一起学起来 #嘉桐摇 #舞蹈教学 #简单易学 #热点 #青年创作者成长计划
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霹雳老哥6天前
一看就会的霹雳舞晃腿教程 #霹雳舞 #晃腿
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霹雳舞枣哥3天前
魔幻晃腿#零基础学霹雳舞 #霹雳舞教学视频 #霹雳舞枣哥教学
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舞妹💃原创断头舞分解教学7月前
魔幻晃腿由慢到快 一个动作一个动作的教会你霹雳舞 #霹雳舞 #霹雳舞基本动作教学 #简单易学 #断头舞 #舞妹霹雳舞基础教学
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舞妹💃原创断头舞分解教学1年前
魔幻晃腿由慢到快 学会这个动作，膝关节越来越灵活 #膝关节僵硬的锻炼方法 #霹雳舞 #舞妹断头舞分解教程
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柚子爱跳舞2天前
就两个动作，简单又动感～#动感摇 #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈教学 #扭胯舞
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舞妹💃原创断头舞分解教学8月前
再发一次魔幻晃腿由慢到快，抖耙喜欢这一口 #霹雳舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #零基础学舞 #一学就会
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小瑞Dance1天前
两个动作包会嘟#扭胯舞 #慢摇 #舞蹈教程 #卡点舞
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带你吃火锅！2天前
超简单的慢摇两个动作～#舞蹈教程简单易学 #一学就会系列 #抖音舞蹈挑战 #小慢摇 #上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一颗释迦2天前
这期更是简单到没边儿了~#扭胯舞#慢摇#舞蹈教程
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霹雳舞各种晃腿 舞妹教学，简单易学 #霹雳舞 #断头舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #舞妹断头舞分解教程
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82的狗2天前
谁懂啊！童装店主下班解压舞，看着简单实则魔鬼👯‍♀️连续扭胯几十遍出气都带喘！ 不用记复杂动作，跟着音乐晃就完事儿，核心悄悄练起来～给身体留个释放的出口呀！ #下班解压舞 #宝妈健身教程 #无基础舞蹈 #童装店主的日常 #简单爆汗舞
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