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刘杰佳帅1年前
回复 @小屁（发财版的评论 #户外徒步登山 #高反缺氧 #雪山 #爬山 #实用小妙招
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Kailas凯乐石官方旗舰店2年前
高海拔攀登，如何适应高反？（四）——如何正确吸氧？ #kailas凯乐石#户外徒步登山#高反#雪山🏔
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丽江玉龙旅游股份有限公司5月前
在玉龙雪山高反了怎么办？看看我们有什么保障#玉龙雪山 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景
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可爱小豆子6月前
小孩哥登雪山必备氧气罐，高海拔也能自如呼吸！#登山必备 #氧气罐 #人生第一次 #亲子游 #高原反应
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一米五小小只6月前
真实的高反是怎么样的？ 可以做些什么缓解 天生高反bug如何登山 实录四姑娘山高反实况与应对实操#高反 #四姑娘山 #登山 #雪山 #西藏
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贫穷大学生（二战慕士塔格峰版本）6月前
高海拔登山小知识之药物补剂篇#人生中第一座雪山 #慕士塔格峰
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💕有理想的E姐5月前
玉龙雪山高反实录｜海拔4680米，我差点把自己留在雪山🏔️ 没有比我高反更严重的了，原本我是全家的希望，结果我才是那个拖后腿的人，从坐索道进山就开始吸氧一直吸到回酒店，我一人就用了9瓶，除了自己带的，跟其他四位游客手里各买一瓶，还是不够，半山岩店里又买了4瓶。结果吸太多了，从缺氧变成醉氧，中途又吐5次，直接从鼻子里喷出吐了胆汁才停，从走到扶再到爬，中途我也没有一丝放弃登顶，没上去之前还说雨林徒步封了没玩到，以后可以寒假来看有雪的 玉龙雪山还有日照金山，上去之后：再也不来了
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亿元🦋-求关注版6月前
玉龙雪山🏔️已放弃哈哈哈#玉龙雪山 #玉龙雪山日照金山 #男人拍照气死人系列 #缺氧安全警示 #高原反应
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中年小甘_侃侃大山9月前
关于高原反应的那些事儿-3 如何预防高反？有氧运动习惯可以提高高海拔的适应能力。一旦发生高反要尽快吸氧，避免多器官因为缺氧而发生不可逆伤害。 #高反 #川西美景 #红景天 #然乌湖 #雪山美景
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浪哥爱旅游6月前
高原旅游究竟要不要吸氧？什么情况下吸氧会更好？如何认识高原反应？#高原反应是什么样的感觉 #318川藏线自驾游 #跟我一起去旅行 #此生必驾318#旅游攻略
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随手氧站养气超人3月前
出入西藏40次，我为什么从不高反？ 作为普通体质的我，落地拉萨机场不吸氧时血氧就只有86%了，吸氧后血氧97%秒回成都平原！真实工作分享，能帮一个是一个！#旅行推荐官 #雪山🏔 #西藏 #旅行 #户外
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岩羊探险|罗罗 奥太娜攀登季4月前
高海拔登山吸氧是否有利于适应？ 高海拔登山吸氧是「救命神器」还是「适应阻碍」？ 宝子们！最近总被问：冲雪山时到底该不该一直吸氧？今天说点大实话—— 短期吸氧≠依赖！ 刚到高反区（比如4000米+），头疼到炸、呼吸像拉风箱，这时候吸口氧真的能救命！快速缓解缺氧、稳住状态，给身体一点缓冲时间。 但！长期依赖可能有坑 高海拔适应的核心是让身体「自己学会战斗」——红细胞增多、心肺功能升级…这些都需要低氧环境刺激。要是全程像「挂氧气瓶」，身体可能偷懒不进化，等你突然摘面罩，反而更难受！ 老炮儿和新手的区别就在这：新手可以短时间吸氧过渡（比如冲顶前半小时补一口）；但冲过5000米后，尽量少吸——让心跳快起来、呼吸深起来，才是真正的「抗高反训练」。 最后划重点：吸氧是工具，不是拐杖！会用的人，才能在高山上玩得更久～ （你们冲高海拔时吸氧吗？评论区聊聊你的经验！） 登山技巧 #高海拔适应 #户外知识 #山系生活 #岩羊探险
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吴忧6月前
杭州自驾5000公里挑战四姑娘山，突发高反紧急下撤！ #四姑娘山 #高反 #高反是什么感觉 #高反注意事项 五一假期，满怀期待地来到梦寐以求的四姑娘山。然而，刚抵达高海拔地区，剧烈的高原反应让我头痛欲裂、血氧骤降，迫使我不得不紧急下撤，放弃了精心筹备的登山计划。这次亲身经历让我深刻体会到高原反应的可怕，也让我意识到，攀登雪山绝非儿戏。近期，多起登山事故频发，许多驴友因高原反应等原因不幸遇难。在此，我真诚地提醒每一位热爱登山的朋友： 提前适应海拔：在高海拔地区提前住宿，观察身体反应，切勿贸然登山。 关注身体信号：如出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应立即停止登山并下撤。 合理规划行程：根据自身身体状况和经验水平，选择合适的登山路线和节奏。 雪山之美令人神往，但生命的安全更为重要。愿我们都能在敬畏自然的同时，享受登山的乐趣。
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小苏4月前
骗你的，视频中的吸氧只是做做效果，实际上本人并没有高原反应(嘴硬要强)#玉龙雪山4680海拔 #vlog日常 #旅行 #死别 #堂吉诃德
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泰瑞高原氧护1年前
抵达山南有点高反？不要慌，一下火车即可找到一处宝藏级的补氧圣地。#高原反应 #高原供氧 #山南旅游 #弥散供氧 #高原补氧
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然老师在教书4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog旅游 #情侣vlog #高反缺氧 #恋爱
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本山酱5月前
高反撤离香格里拉，新的故事正在发芽🌱。5/9落地丽江，脑子一热直接冲了哈巴雪山🏔️，紧接着又去了阿布吉措高海拔徒步... 身体极限透支，高反来得又猛又狠，再度经历半夜头疼到睡不着挂急诊吸氧。无奈从香格里拉“战略撤退”到低海拔地区（香格里拉➡️丽江➡️大理） 刚到大理那几天，身体像散了架。那几天，除了休养，更多的是面对计划被打断的沮丧。好在大理温润的风，不仅抚慰了身体，也慢慢熨平了心里的褶皱。在这段被迫慢下来的时光里，焦躁褪去，那个想要继续出发的念头反而更清晰、更坚定地冒了出来——它像一颗等待破土的种子。🌱 身体的电量警报解除，心中的火苗重新燃起！ 下一站，贡嘎，我们来了！这一次，更稳，也更坚定！ #高反#香格里拉 #在搞一种很新的旅行vlog #重新出发 #大理
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卖奔驰的大秀！4月前
带孩子来高原，一定慎重再慎重！小孩子氧气需求量大！大部分会有高反症状，我提前准备了十几罐氧气瓶，还是没准备好，在4600梅里雪山高反，恶心发烧呕吐，到甘孜巴塘人民医院吸氧又打一针，提醒大家即使是成年人遇到高反，一定第一时间躺卧休息，立即离开高海拔地带，症状会慢慢缓解，不要惊慌失措。早晨藏族家的阿姨免费提供的早餐，青稞饼酥油茶，真的很暖心。接下来可能必须要改变路线了。。#高反注意事项 #金沙江大桥 #草原 #带家人去旅行 #永远在路上
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乐享随行随手氧站6月前
怕高反，就用我怕乐享随手氧站小黄包#吸氧 #同城好店推荐 #五档调节#浓氧度96%。
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木子家4月前
还好我们娘俩没有放弃，俺儿被一根烤肠引到了山顶，对于高反者，每一步都是寸步难行。玉龙雪山一个缺氧，但不缺信仰的地方，登上山峰才能感受到心跳加速！4680拿捏。#vlog日常 #山顶的风景值得一看 #玉龙雪山
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广西小钟8月前
没到玉龙雪山时，一直担心自己会高反，听了本地人的话，来到第一天切记不可以冲凉洗头，要不然高反严重。出发雪山时提前吃高反药，备足氧气。雪景太美了，为了不留遗憾，视频有点长。还好自己没高反，总算完成打卡雪山了。
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Minnie娴4月前
7月9日下午1点上了玉龙雪山，天气晴朗，爬到山顶花了一个小时20分钟左右，前一天晚上有点兴奋没睡好，本来担心会高反厉害爬不上去，途中多吸氧，晚上稍微有点头疼，倒头就睡，第二天精神非常好。#丽江玉龙雪山 #丽江玉龙雪山蓝月谷
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晴天与山7月前
攀登珠峰用了几瓶氧气？ 通过拉练会对身体有一个基本的判断#珠峰#攀登珠峰#户外#攀登者 #攀登雪山
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城北的小姐姐7月前
被"包吃包住"骗进高原事业单位，现在每天靠吸氧写材料，牦牛都比我有编制！#事业单位#备考#经验分享#考编
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小杨同学Artwin（流浪登山）8月前
便携式制氧机个人使用推荐！ 性价比很高 #制氧机 #高海拔旅行 #便携式制氧机 #高海拔自驾#西藏旅行
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背包雕客1月前
昨天晚上留宿在海拔4200米的阿尼玛卿服务区，冒着高原反应的风险入睡了（驴友们都说有高原反应要尽量保持清醒，我虽然有一些高原反应，但玩玩手机就睡过去了，第二天醒来状态满分，全程没有吸氧，如果真的像驴友说的有了高原反应容易醒不来，那毫无痛苦的死去也是一种好结局）。今天一路上经历了雨雪阴晴，在雪山中穿梭，欣赏着路边的美景，会遇到草原，湖泊。这都是大自然最美好的馈赠……（ps:今天左前的轮胎高速爆胎，本来可以补胎继续行驶，但因为我天天跑长途，为了消除安全隐患，直接换个新轮胎）#全国自驾游 #公路美景 #车在囧途 #爆胎 #下雪了
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柚子吃嗨了1年前
我太难了！！海拔4000多一路吸氧到山顶 给我整得耳鸣，头疼头晕的不行😩😩#玉龙雪山4680海拔 #高反 #高反缺氧
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Cara4月前
人生是旷野 #保持热爱奔赴山海 #雪山🏔 #旅游 #川西
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你叫柑橘呀4月前
登顶玉龙雪山，暑假人是真的多，氧气瓶登顶没怎么吸，反而排队的时候太闷顶不住吸完了。建议避开暑假，冬天会更美。#玉龙雪山 #云南旅游攻略 #丽江旅游攻略 #吸氧#高反
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小甘同学4月前
稻城亚丁，最后的香格里拉。分享一些建议给大家，爬稻城亚丁，安全第一，很多人还是会有很严重的高反，出现这个情况要量力而行，千万不要硬撑（很容易出事），需要备足氧气，像我朋友肌肉量大，对氧气的需求量就会比普通人大，但他硬撑着不吸氧，导致他高反很严重，第二天直接去卫生所上吸氧机了，我反倒是没有任何不适，就是每走一段路就喝口可乐，就丝滑无氧登顶了；还有就是要从低海拔地区慢慢往高海拔地区游玩，先适应两天，在挑战稻城亚丁，如果直飞亚丁机场，基本就是落地秒变“高反体验官”，很影响体验。最后祝大家旅途愉快，一切顺利！#稻城亚丁 #川西#旅行攻略 #雪山🏔 #vlog十亿流量扶持计划
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燃新闻5月前
【玉龙雪山游客边吸氧边抽烟 #高海拔吸烟会加剧高原反应风险 】 在高海拔地区吸烟危害极大，不仅增加自身一氧化碳摄入，二手烟还会让老人、小孩、基础病患者等加重高原反应。
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星星⭐️泡饭5月前
玉龙雪山，也是很好玩了，大家放心来！ 人是懵的，抖音是要发的🫠 #雪山🏔 #丽江 #玉龙雪山 #吸氧 #随意拍
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有趣的灵魂400斤6月前
父母退休生活之西藏篇 第一集｜高反 限时体验卡 嘀💳 拉萨第一课 原来和氧气瓶才是真爱🤔 高反限时体验卡已激活🥹 #八廓街 #自驾旅行 #雪山🏔
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乔ba6月前
祁连县，卓尔山后山的伦布夏果，海拔4100，可直接开车到山顶，老两口活蹦乱跳，我高反吸氧#雪山 #祁连县 #卓尔山 #伦布夏果 #高反
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草原云·北方新报2年前
游客们吸氧应对高原反应，内蒙古小伙轻松登顶玉龙雪山#一定要去次玉龙雪山 #高反缺氧
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蝴蝶🦋飞鱼🐟3月前
玉龙雪山，这辈子可能就爬这么一次了。高反太严重了，4680我们边吸氧边双手双脚爬上去的高度。遗憾的是山上没雪，只有光秃秃的石头#雪山🏔 #祖国的大好河山 #记录旅行时光
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小Y的生活日记8月前
来了就后悔系列#玉龙雪山 #高反 #蓝月谷 #吸氧
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Reoki1年前
什么是自媒体人的自觉？ 就是即使身处海拔五千米，零下，高反，吸氧，也要拍手势舞！#把镜头对准爱的所有 #旅行 #雪山 #手势舞
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尚龙家装/尚龙电器龙雁婷4月前
我爬上了丽江玉龙雪山4680米！ 高难度挑战， 高反，吸氧还是有点头晕。 #丽江玉龙雪山
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念念.5月前
📍Si Chuan 稻城亚丁⛰️ “勇敢的人先享受高反 在享受世界 一句青春没有售价 我从山上吸氧到山下” #稻城亚丁 #眼睛在天堂身体在地狱 #雪山脚下
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奇迹小染2年前
或许自由更胜一筹，艾特你最好的朋友来看#川西美景#高反#自由#何济公阿咖酚散 #头痛 @白云山何济公
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Lucky.yan4月前
第五站玉龙雪山，5点起来去蹲日照金山，7:30登雪山，4680成功登顶，高原反应倒是没有，但是缺氧是真的，主打一个累了就休息吸氧，虽然自己爬行就100多米，但确实很难很辛苦，是我爬过最累的山！云山坪和蓝月谷浅逛，真的太累了，主要还是地势高，有点难以适应，回去睡觉，也没力气出去继续逛了，下一站香格里拉#丽江玉龙雪山
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万太玉姐食疗（大湾区）6月前
那曲虫草塑源之行 第一次上5300海拔的雪山，第一次高反，第一次连续吐5次，连续每天吸氧，给大家呈现完美的自己，曾经有几次，好像要嘎了一样，但凡有点心梗，我也就这样了。上到5300海拔的雪山上，泉说最接近天堂的地方，我走过了，此时我想起我爸，那一刻他肯定是看着我。创业路上，一定没有好走的路，但每一步我们都走得踏实。喜欢此刻的我们，因为大无畏，心口刻着勇字，突破一切自然环境下的各种险象，我们连高反药都没吃，就带着氧气瓶，带着头痛，抗了回来，拜访了藏民，参观了他们的营地。采访了挖草小弟弟，天真烂漫的生活，一切人间值得。此生无悔🏔️🏔️🏔️#雪山🏔 #那曲虫草
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本花妖1年前
#云南旅游 #玉龙雪山4680海拔 暑假去玉龙雪山，别踩雷！别踩雷！别踩雷！！！！ 一、爬大索道冰川公园的建议准备2瓶或以上氧气罐，早点开始吸氧，别等到高反再吸。 二、去小索道中索道的朋友准备一瓶氧气罐就够了。 三、山下的氧气罐和山上的氧气罐价格一样，都是39.9，所以真不行，你在山上买也行。 四、大索道不要提前排队，你预约了几点，就几点去排队。（亲身经历，排了N久的队伍，然后让我出去重新排，想想都是泪啊！） 五、大索道万一错过了预约的时间？没关系，你在下个时间段排队，工作人员会让你进的。注意最晚不要超过晚上5点。 六、去看蓝月谷的，不要在第一站下车，在第二站水月阁下车，怒省50块当然，土豪请随意。#云南旅游推荐
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长海县广鹿岛一品海参9月前
#玉龙雪山 住在低海拔的我们，一路吸氧，还是抑制不了高反，不过都值得，雪山一定要来一次
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LL1月前
冈仁波齐·从止热寺到往生石的道路，既有大坡度的山路，又有大小石块参差不齐的石头路，至5400多米时突感头痛，立即吸氧，效果明显#西藏雪山 #实拍
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集健康幸福暴富于一身的聪明幸运girl5月前
高反不明显，超绝体验感。#雪山
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辉宇晨小凌（精品纯玩)5月前
云龙雪山保姆级教程！#云南旅游攻略#云南旅游报团
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达文西的旅行6年前
登4680米玉龙雪山，要正确吸氧，否则恐有生命危险！
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大有文张先生1年前
折多山4200+海拔，山顶5000米。一定要注意高反，及时吸氧，垭口处很多人往上爬，然后身边的人越来越少，登顶的时候只有4人！我带了1瓶氧气，中途有放弃攀登的朋友给了一瓶。登顶的时候氧气全部吸光了！一共用时3小时，下山真的靠捡路边的氧气瓶（吸嘴是我自己的）！#318川藏线 #西藏自驾游攻略#折多山 #山东自驾西藏
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乔伊travel1年前
听我的，进藏只要高反就一定要吸氧，亲身感受，我来给你讲讲#心之所向就是你的目的地 #春日好食光 #清晨的布达拉宫有多美 #原来真有很多人是一个人去西藏 #今年我们一起去看日照金山
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是宣宣呀^_^1年前
第一次爬海拔4000多米雪山🏔️，在山脚下吸了几口氧，后面全程没吸氧，爬下来也没吸氧！晚上开始迟来的高反反应，头疼欲裂眼压大，巨难受，缓了一夜终于好了。听人劝吃饱饭。各位第一次爬慕士塔格的朋友一定要带2瓶氧！#慕士塔格峰冰川之父 #帕米尔高原 #冰川
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989194799073周前
自驾过318才知道，制氧机真的好用！ ​#高反​​#吸氧​​#缺氧​​#高原制氧机​
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友倍康官方旗舰店1周前
担心高反毁行程？让93%的稳定氧气，别让高反限制你的脚步#制氧机 #缺氧 #吸氧 #高反
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随手氧站养气超人2周前
在3700米奥太娜雪山大本营，工作人员亲测吸氧前后的区别，血氧96，心率81，提前吸氧主动适应环境，保证冲顶前一晚的好睡眠，养精蓄锐，顺利冲顶#奥太娜雪山 #徒步 #人生第一座雪山 #高反 #带制氧机去徒步
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小张和珊珊（环游中国）1月前
羌塘无人区露营高反难受，紧急吸氧缓解。 #穿越无人区 #羌塘无人区 #高原反应 #高反吸氧 #旅行推荐官
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友倍康官方旗舰店3天前
高原就怕缺氧，准备一台车载制氧机，让旅途安心#制氧机 #缺氧 #吸氧 #高反
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豪哥的骑行日记2周前
一路吸氧过去，五千多海拔只要停不久就没事，三千多四千海拔待久了也不行，会气喘胸闷头晕@DOU+小助手 #高反吸氧 #我的摩旅日记 #上热门#vlog日常 #摩旅西藏
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丽江古城喜悦客栈5天前
来丽江高反了不用慌张，秋姐教你小妙招#高反 #玉龙雪山 #丽江 #旅行推荐官 #丽江秋姐
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丽江维笙阿丹阁大酒店3周前
你还在怕高反吗？来丽江别瞎选酒店！认准阿丹阁供氧房，把高反焦虑丢在脑后，安心躺平看雪山～赶紧码住，下次来直接冲！#丽江 #高反 #酒店 #氧气 #供氧酒店
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