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子舒轻养4月前
别一味只拍背和臀，大臂外侧也给拍一拍，坚持拍好处多多#拍打#养生就是养健康 #养生锻炼
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鑫鑫子轻养5月前
多拍拍我们的手臂外侧，左右手拍热它，坚持一段日子，你就开心了。#记录生活 #三焦经 #疏通经络#甩袋 #拍打操
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子舒轻养1月前
别顾着只拍背和臀，大臂外侧也多拍拍#拍打#拍手臂#拍打锻炼#甩袋
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滨城区阿强经络养生馆7月前
拍打疏通手臂外侧示范！ #拍痧 #拍打 #经络疏通 #拍痧板 #阿强拍痧掌
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许老师健康不打烊2年前
拍打手臂外侧，让你越来越年轻，体内垃圾越来越少，身体的浊气变少了#赶紧行动起来吧 #每日健康打卡
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宇溪古法康养2月前
拍打操，手臂拍打操 #拍打操 #拍打养生
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CCTV生活圈8月前
空掌拍打手臂外侧帮你缓解腹泻 #腹泻 #健康 #养生
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两仪点穴养生功8月前
两仪内功拍打手臂外侧，通小肠，理三焦#两仪拳点穴#两仪点穴养生功法#武医同源
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老六健康之音1年前
你知道 拍手大臂外侧的作用吗
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蜡笔小心爱养生7月前
40岁老阿姨👩🏻甩袋拍打15天，真心建议家人有时间都去拍打身体😄从圆肩驼背🐦巨冰臀🧊拜拜肉🥩到现在慢慢挺拔背🤣暖暖臀🌞纤细手臂，用老祖宗的方法养自己，一起拍打起来吧#每天拍打身体的好处 #拍打养生 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #蜡笔小心爱养生
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菜菜大王3月前
顺时养生，立秋之后多养肺。#肺 #立秋 #养生 #穴位
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若嘉爱运动3月前
全集拍打操，拍出健康好身体（第五节.拍打手臂） #拍打操提升免疫力 #中老年居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #养生操
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滨城区阿强经络养生馆11月前
拍打手臂外侧示范！这次拍起“包”来了！ #拍痧 #拍打 #拍打养生 #养生 #阿强拍痧掌
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宣武医院卢光医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #卢光主任
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火花小怡4月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂#养生#瘦手臂 #经络锤 #养生就是养健康 #经络疏通
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吴太妃5月前
大臂粗就去疏通经络，真的能瘦手臂#疏通经络 #瘦手臂拜拜肉#居家锻炼 #健康 #健康
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经络智慧小锻炼（小号）1月前
敲通这三个位置，养足精气神#精气神 #气血不足 #经络 #居家锻炼 #上热门 @DOU+上热门
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郑合意的抗衰日记5月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#居家锻炼 #养生就是养健康 #瘦手臂 #疏通经络 #疏通腋下淋巴
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小黎带中老年练肌肉6月前
练手臂的一个小技巧。#健身#增肌 #中老年
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悠乐酱啊4月前
邪修减肥之经络刷刷手臂轻松刷走拜拜肉，快来打卡吧#经络刷刷手臂 #拜拜肉说拜拜 #瘦手臂拜拜肉 #美背 #居家健身有新招
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张张会养生2月前
邪修瘦手臂亲测有效！疏通经络真的能瘦手臂，情绪也更好了！#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #疏通经络 #瘦手臂
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福寿安康精气神1周前
放松肌肉 放松胳膊💪 疏通经络，一身轻松#拍打操 #跟练 #养生 #手臂 #健康
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小黎🍐5月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#疏通经络 #养生就是养健康 #瘦手臂拜拜肉 #疏通腋下淋巴 #瘦手臂
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VC养生日常5月前
减肥=减废#減肥 #按摩手法 #养生 #养生日常#瘦
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叁叁4月前
手臂瘦不下来，不要再焦虑啦，一个艾草捶你试一下就知道有多香，真心安利给各位想要瘦手臂的姐妹#强烈推荐
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潘亭子（养生版）6月前
揉开这里 才发现原来瘦如此简单 快按！！！ #瘦身#祛湿减肥#祛湿#快速瘦全身 #健脾祛湿
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大攀运动健康笔记7月前
3个动作缓解手肘外侧痛改善网球肘✅ 手肘外侧疼痛，很可能是 手臂长期劳损、羽毛球、网球运动等过度使用，肘部腕伸肌发炎导致。 3个动作快速松解粘连的筋膜，缓解疼痛。 #拉伸 #网球肘 #肘关节外侧疼痛 #肘关节疼痛 #肘关节康复训练
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财宝甜心4月前
每天一分钟，敲敲敲真的很舒服！#好身材练起来 #居家锻炼 #居家健身 #拜拜肉不见了 #手臂粗
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宋遥遥5月前
这里通了，嘎嘎瘦手臂❗️❗️#经络疏通 #拜拜肉 #拍八虚 #中医养生 #艾草锤
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橙子姐 小陶宛宛5月前
手臂疏通10分钟唠嗑版先⭐慢慢跟练 今天跟大家边聊边刷手臂，这样你们就不会觉得太疼和坚持不下去啦，秋冬天你肯定不会练，就趁夏天穿着小吊带，把身体打通吧，变瘦变美只是额外赠送。#刷手臂
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张张会养生5月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#居家锻炼 #养生就是养健康 #瘦手臂#疏通经络 #疏通腋下淋巴
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Huuii0（养生版）4月前
每天敲一敲，疏通经络瘦手臂#瘦手臂 #居家锻炼 #养生就是养健康 #疏通经络 #种草激励计划
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
消蝴蝶袖，紧实手臂线条，试试刷手臂经络黄金法，不猛练也能瘦#经络疏通 #刷经络 #手臂粗 #电动经络刷 #瘦手臂
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小郭爱运动8月前
#全民健身你我同行 #打卡春日好空气 #科学养生知识 #小郭爱运动
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刘希芳维秘4月前
手臂外侧粗，教你正确松解 #刘希芳 #维秘 #女子塑形
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鑫禾智巧儿养生2周前
快速缓解手臂外侧痛
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田主任健康说5月前
大臂外侧突出怎么办？其实很好减！ #手臂粗 #大臂后侧 #拜拜肉 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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小胖点点点1周前
调气养血，百🧊不生，健康轻松享瘦#基本功必修课 #体态调整 #今天你拍了吗
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小黎🍐5月前
练手臂瘦不下来的姐妹，每天去疏通一下手臂经络！ #瘦手臂 #疏通经络 #瘦手臂拜拜肉 #每天锻炼 #有助于打通经络淤堵的锻炼
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孟恩养生日记2月前
懒人刷手臂，小小家电轻松消拜拜柔#瘦胳膊 #瘦手臂 #经络刷 #电动经络刷 #肩背训练
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牛魔王呀～💪5月前
每天10分钟，手臂嘎嘎瘦！真的有用！ 手臂很难瘦，拜拜肉明显，大概率是“堵”了！#居家健身 #瘦手臂拜拜肉 #经络疏通 #中医养生 #拍打操
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小圆子（奋斗版）5月前
🧘‍♀️ 在家随手刷！6步懒人手臂按摩法，边追剧边变美~#手臂按摩 #副乳 #瘦手臂 #解压按摩 #斜方肌
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迦楠五行4周前
#原创视频 拿这套运动去试练吧，3849们这套居家运动有什么好处，考考你们。#跟我一起做运动
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化4月前
🔥一招教你瘦手臂外侧，比打瘦手臂针还管用的动作，带你解锁手臂外侧补的秘密㊙️#瘦手臂 #运动康复 #扣肩 #力线 #揭阳健身私教
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小黎🍐5月前
每天敲打100下，疏通经络全身舒畅！ #艾草锤 #腋下疏通 #经络疏通 #养生就是养健康 #居家锻炼
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金刚熊说康复1年前
肱三头肌外侧头训练细节分享 #手臂训练 #运动 #撸铁
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张张会养生1月前
邪修瘦手臂亲测有效！疏通经络真的能瘦手臂，情绪也会越来越好！#健康 #居家锻炼 #疏通经络 #邪修 #瘦手臂
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修心闲话6月前
胆J是人体侧面最长的经脉，主骨所生病，而敲打胆经可以振奋阳Q，促进气X运行。风市的位置容易积聚寒气，拍打这里可以驱散寒气，促进QX流动，减少脂fang堆积。#传统文化 #国学文化 #知识分享 #健康养生 #传承中医文化
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小黎🍐5月前
疏通肝经胆经对女生来说很重要‼️#疏通经络 #肝经畅通一身轻松 #养生就是养健康 #居家锻炼 #拍八虚
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梁老师体质管理3月前
经络穴位人体模型使用方法#穴位#健康养生#经络穴位
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趣讲足疗手法6月前
#足疗按摩养生 #足道养生 #休闲养生spa会馆推荐 #按摩放松 #手臂按摩
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彭世职业技能学校-招生部4月前
手臂外侧流程#培训学校 #手把手教学 #推拿按摩培训 #包教包会 #经络调理
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谢不肉健身11月前
求求了！不要再这样做锤式弯举了！ 就说我怎么手臂外侧总是小小的，原来是我的训练计划里面少了锤式弯举啊！ 肱肌强了，引体能力直接提升，手臂也更饱满了！再也没人喊我细狗啦！ #锤式弯举 #手臂训练 #绳索锤式弯举 #男友臂 #二头弯举
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小黎🍐5月前
练手臂瘦不下来的姐妹，学会疏通经络瘦手臂事半功倍！#瘦手臂拜拜肉 #疏通经络 #疏通腋下淋巴 #疏肝解郁 #养生就是养健康
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果妈养发碎碎念4月前
敲打腋下，瘦手臂巨🐮#居家锻炼 #居家健身 #居家运动健身#小动作大作用
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妙手归元堂-周老师5天前
归元妙手～周老师#上热门 #传播正能量 #健康科普#抖音小助手 #原创作品
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年年妈妈4年前
若要健，天天练，人的第一财富是健康，祝你每天健康、快乐美美哒！#健康养生 @沈老师爱美丽 @红衣沈老师
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沁玖养生堂3天前
我这几年帮助姐妹们甲状腺结节好了很多，有的从从3类降到1类了，有的没了，今天我把这个有效的好方法分享给大家！ 第一个呢，就是一周两次，刮我们手臂外侧这一段，从大肠经经过的地方开始。因为甲状腺在颈部，跟大肠经是相通的，把这条经络刮通，对疏散气郁很有帮助。 具体怎么做呢？我们先涂一点温通的精油，不仅保护皮肤，还能起到疏通经络的作用，然后从上往下刮，刮这边的时候，经常会感觉到疙疙瘩瘩的，那就是淤堵的地方。我们要把这一段刮通刮透，两个手臂都要刮，尤其“甲状乳腺四穴”这一带。最后沿着食指的方向刮出去，把淤堵散出去。 那除了刮痧，我还会给姐妹配合身体的内部疏通。因为我一直觉得，甲状腺结节其实就是身体里淤堵、痰湿，再加上肝气郁结，互相“勾结”出来的产物。身体一堵，心情就容易想不开；心情不好，又加重身体的堵。 所以我会找一些药食同源的方子，帮身体温和地疏通。一边喝着，一边调整心态，告诉自己：不跟别人计较，也不跟自己计较，看开看淡。心情好了，身体真的会跟着轻松起来。 就是这样，外调加内养，一点点把结节养好了。希望对你也有帮助！
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思妹子4月前
没事多拍拍疏通下经络，身体通畅了自然就舒服了#艾草锤 #艾草养生锤 #艾草养生 #养生
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小黎🍐4月前
疏通经络，手臂瘦瘦瘦！！#瘦手臂 #疏通经络 #养生就是养健康 #疏肝解郁 #居家锻炼
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健身魔鬼5月前
想拥有让人一眼惊艳的手臂线条？二头肌外侧是关键！这个动作专攻外侧头，大臂贴紧身体，双手握住哑铃一端向上弯举，尽量让哑铃靠近下巴。手臂不够饱满？练它准没错！ #健身干货 #手臂训练 #二头肌塑形 #哑铃训练 #增肌技巧
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乔瑶瑶3月前
承接上一篇 答应大家补发去年春天被下架的关于“通三焦”的视频。
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布丁（互关互粉）1年前
#疏通经络 #经络疏通 #疏通经络对人体的好处 #中医经络调理 #经络穴位小窍门
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佑佑生生不息4天前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#疏通经络 #养生就是养健康 #瘦手臂拜拜肉 #疏通腋下淋巴 #瘦手臂
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