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望京医院骨科林新晓3年前
”扳机指“大拇手指僵的伸不开#扳机指 #腱鞘炎#骨科林新晓主任
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经方中医张耀武4月前
打工人最怕的腱鞘炎到底该怎么办？总是反复总是折磨！ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#布洛芬搽剂#腱鞘炎@抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @健康中国行动
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辉辉的生活日记4月前
#万万没想到 #腱鞘炎大拇指 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #腱鞘炎
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疼痛科周红梅3月前
早上起来手指僵住了？一动就疼是怎么回事呢？#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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张凌燕医生5月前
怀孕后手麻、手僵、手腕疼，是怎么回事？要紧么？ #怀孕 #孕期#孕期手麻 #腕管综合症 #抖音创作季
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韦继南医生2月前
手机玩久了手指僵硬疼痛？#手指 #手机 #短视频 #生活小妙招 #医学科普
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杨氏正骨传承人1月前
手指僵紧发凉的小妙招#手指僵硬 #健康科普 #养生 #生活小妙招 #普及知识
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小新说事5年前
桐乡有个年轻人，25岁，大拇指就有些僵化，不能自由活动了，还要去做手术，这是为什么呢？
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张文龙主任医师9月前
门诊故事：大拇指伸不起来了，筋的事，得手术 #医学科普 #医生日常 #诊室日常 #手显外科 #手伸不直
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殷海波2年前
晨起手指僵硬，是怎么回事？#类风湿 #骨关节炎 #医学科普 #健康
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断指再植专家居医生（手足外伤与功能重建）2月前
手外伤后伸不直、抓不拢、手上没有劲 你肯定没做康复治疗吧?快跟着居医生一起练习手指操#护手 #健康科普 #手指僵硬 #断指再植专家居宇峰
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疼痛科刘大船医生3月前
手指关节疼、僵硬 是什么原因？#关节疼 #手指 、#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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苏州疼痛科陈洁梅3月前
手指关节疼痛、僵硬，是什么原因呢？今天陈医生就给大家讲讲#苏州疼痛科陈洁梅#苏州疼痛科专家#关节疼痛#腱鞘炎#关节炎
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烧烤就业指导4月前
今天教大家如何烤串#烧烤教学 #烧烤就业指导
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洛伏子3周前
从脊椎骨到下肢骨到手指骨 到脏气，情绪失衡 寒气入骨，导致每个骨骼的增生 突然发现全身骨头卡住了，僵住了， 手脚僵住了，全身也僵住了，恐惧… 看了这也多地方，也没好 进入丹道，一份信任，一份坚持 一点点看着自己，身体的在变好 课程尾声，忽然失控， 因为感觉到身体变好了🌻🌻🌻 #丹道 #脏气 #身心健康 #寒气
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风湿病科霍医生1月前
早晨手指会僵 身体发出健康警报这几个原因别忽视 #晨僵 #手僵 #风湿免疫 #风湿病科霍医生 #抖出健康知识宝藏
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教小提琴的王老师3年前
小提琴左手大拇指僵硬怎么办#小提琴老师 #琴童 #小提琴 #小提琴教学 #学琴之路 #乐器
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王锟8月前
陈旧桡骨远端骨折，夹板石膏固定3个月，导致手指手腕僵硬 #抖音创作季，#抖出健康知识宝典，#健康科普 #保守治疗 #手僵硬
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金秋坊1月前
大拇指僵还痛这样锻炼#腱鞘炎#居家锻炼有新招
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中西融合疼痛康复医生魏千程1月前
摔倒后大拇指持续疼，彩超发现是‘损伤性腱鞘炎’听听医生怎么说#腱鞘炎 #摔倒 #甘肃疼痛 #手指疼痛 #随时随地标记一下
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朝医生6月前
手指僵得像机器人，腱鞘炎盯上你了#腱鞘炎 #dou上热门 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #妈妈手 #居家锻炼 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手
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运动医学李鑫5月前
大拇指疼，弯不了，这样的腱鞘炎是怎么回事？如何治疗？ #腱鞘炎 #诊室日常 #运动损伤 #运动医学李鑫 #抖出健康知识宝藏
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燕谈复健4月前
董老师教你手指腱鞘炎的分析与处理#腱鞘炎 #弹响指 #手疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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玉动人生3周前
#居家锻炼好方法
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牛维医生1月前
手指疼痛，早上起来僵硬，这不是风湿，大部分是绝经后的关节炎！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #骨科
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行走的兄弟2周前
掌骨骨折后，手僵了怎么办？#骨折 #康复运动 #骨折恢复记录 #科普 #健康
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筋骨同调-刘学2周前
#手部穴位 #健康小妙招 #养生保健 #腱鞘炎 #颈椎
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动力无限3月前
三个动作锻炼手指僵#手指僵#康复训练#中老年
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世界真大2月前
大拇指腱鞘，干活用力就疼，大家要保护好自己的手指哦#大拇指保护套 #喜欢的朋友点个赞
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
抱娃手疼7天自救！2个动作告别腱鞘炎 宝妈必看 🤱 抱娃久了手指僵硬、拧毛巾疼？可能是腱鞘炎！ ✅ 急救：筋膜球滚压 + 拇指拉伸，每天 5 分钟 ✅ 效果：Day1 疼到龇牙→Day7 轻松拎水 👉 你的手指哪里最疼？评论区留言！ #腱鞘炎 #宝妈情感共鸣 #鼠标手 #产后修复 #因为热爱所以坚持
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连江和谐1月前
带你科学激活"被封印的那只手！ 手部康复干货|教你从「打不开」到能用杯子"我手指打不开，根本没法抓东西……"偏瘫康复中，手部抓握恢复常常卡在第一步： 手太僵，指头紧、腕关节硬，根本"打不开"今天这条视频是【从放松到抓握】的完整训练流程 手腕松解→大鱼际刺激→手指感觉唤醒 伸展诱导→功能性抓握动作模拟（含喝水训 练） 每一步都关键，做错了会越练越僵 做对了，手才有"用"的可能 适合刚开始练手部的偏瘫朋友，也适合照护者／家属配合训练。#康复 #中风偏瘫 #手指康复运动 #中风偏瘫康复 #中风后遗症
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动力无限3月前
三个动作让你远离手指僵硬#手指僵硬#康复训练运动#中老年
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苗太傅-瑜玖2月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林 #健康
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厚骨薄筋【王老师】4月前
#真实生活分享计划
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刘学.松解十八式1月前
#刘学 #传承文化 #推拿按摩养生 #腱鞘炎
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Bone T7月前
腱鞘炎咋办？ 针对拇指腱鞘炎，建议根据病情严重程度选择以下综合治疗措施，具体可参考医学资料中的建议： 一、基础护理 1. 制动休息 减少拇指活动，避免提重物或重复性动作（如频繁使用手机、键盘），必要时佩戴支具固定拇指和腕部，帮助缓解肌腱摩擦。 2. 冷敷与热敷 • 急性期（红肿热痛明显）：每2-3小时冷敷15分钟，减轻炎症和肿胀7。 • 慢性期（疼痛稳定后）：改用热敷或红外线照射，促进血液循环和炎症吸收。 二、药物治疗 1. 口服药物 遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛和炎症，或配合活血化瘀药物（如仙灵骨葆胶囊）改善循环。 2. 局部用药 可外用红花油、麝香活血化瘀膏等，辅助减轻症状。 三、进阶治疗 1. 物理治疗 如超声波、电疗、针灸或按摩，需在医生指导下进行，缓解肌肉紧张并促进恢复。 2. 封闭治疗 疼痛剧烈且保守治疗无效时，可考虑局部注射激素类药物（需医生评估风险）。 3. 手术治疗 若保守治疗3-6个月无效，或出现严重活动受限（如弹响指），需手术切开腱鞘减压，术后配合康复训练。 四、日常预防 • 避免长时间重复手部动作，工作间隙做手指拉伸放松。 • 注意手部保暖，避免受凉诱发炎症。 • 控制手机、电脑使用时间，选择符合人体工学的外设。 提示：若疼痛持续加重或伴随发热，可能为感染性腱鞘炎，需立即就医。#腱鞘炎 #医学科普 #拇指 #中医养生 #骨科
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中医蒋晨浩6天前
腱鞘炎是怎么回事？要怎么办呢？ #腱鞘炎 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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骨科朱德强医生4月前
狭窄性腱鞘炎之微针治疗 一例《大拇指狭窄性腱鞘炎》的患者，又叫弹响指，手指疼痛伴活动受限，打弯活动有弹响，症状 20 多天，经过微针治疗，疼痛和打弯弹响当即缓解。#腱鞘炎 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #狭窄性腱鞘炎#医疗健康创作训练营
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筋骨同调@刘学3周前
腱鞘炎 #刘学 #筋骨同调 #腱鞘炎 #知识分享 #学习推拿
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刘学-筋骨同调2周前
腱鞘炎#腱鞘炎 #筋骨同调 #推拿 @DOU+小助手
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章鱼康护4年前
拇指僵硬，无法弯曲怎么办？快来学习一下！#手指挑战 #大拇指 #弯曲 #一起来锻炼 #手指锻炼
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健康哨兵3周前
大拇指“失灵”？小心“手机手”！ #主任医师 #医学科普 #腱鞘炎
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中医马龙飞4月前
手指根部疼痛不适，试试这样做。 #医学科普 #手指根部酸痛 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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安阳康复6月前
#安阳 #腱鞘炎 #运动康复
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关节骨科黎文勇3月前
手指僵、手腕酸？六个小动作来救场！ #手指操作用大 #手腕疼 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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静以修心上醫之路4周前
#健康热门视频 #健康生活 #每天跟我涨知识 大拇指活动不灵活咋办，第二套方案，你学会了吗
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超哥有氧运动健身6月前
💢鼠标手、僵硬指、腱鞘炎...还在忍？ ❤️每天一遍！手不僵不痛！ 👉 收藏跟练，7天见效！#手机党必备 #小手操跟练 #手指僵硬 #腱鞘炎自救#健康养生
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骨科李学朋主任4月前
手指关节疼，是类风湿还是骨关节炎？#医学科普 #中医 #手指关节疼痛
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苗太傅-大爱无疆2月前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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里老师的提琴课堂3周前
左手大拇指僵硬的问题 #小提琴教学
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手足显微外科王飞云医生2月前
握拳疼半夜手僵骨折两个多月康复要点来了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #手足显外科 #骨折 #疼痛
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神经外科汪鑫5月前
#痉挛性瘫痪 到底是什么？#功能神经外科汪鑫 #抖出健康知识宝藏
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华夏脊梁·妙手刘孙种3月前
腱鞘炎教你一招，在家就能缓解#腱鞘炎 #济南同城 #同城优先推荐 #济南好店推荐 #推拿店
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陶氏非遗第五代传承人（浙江）1月前
拇指腱鞘不得劲，试试揉按这几点！#健康 #涨知识 #知识科普 #中医养生
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毛毛雨说康复-4月前
假如你的“大拇指”会说话！！！ #腱鞘炎 #腱鞘炎症状 #腱鞘炎鼠标手 #运动训练 #肌肉拟人
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润风心理成长4月前
你会不会觉得自己哪里不正常，不健全，有缺陷，但事实上他们都是身体在某个模式下，某个刺激下的正常反应#接纳自己 #理解自己 #疗愈自己 #爱自己
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牛维医生2月前
手指疼痛，早上起来僵硬，这不是风湿，大部分是绝经后的关节炎！#健康科普 #医学科普 #中医 #骨科 #诊室日常
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产康有摩力 (Morgan)4月前
产后手指僵硬，手指晨僵就来试试手指操吧！ #产后恢复 #手指僵硬 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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风湿之声6月前
#医学科普 #强直性脊柱炎
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小瑜不想学钢琴5月前
弹钢琴需要注意哪些？50s给你讲清楚#零基础学钢琴 #钢琴 #成人学钢琴 #钢琴教学
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静以修心上醫之路6月前
大拇指肿胀不能弯曲，按压腾，几分钟后几乎不腾了
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Be Caspar无惧无畏2周前
手腕疼痛？TFCC？也有可能是你的手指太僵硬导致的-来尝试一下今天的大干货呀 #健身#健身分享#健身干货#运动康复#杭州自由教练
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动力无限3月前
一个方法锻炼大拇指僵硬#大拇指僵硬#康复训练#康复运动
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春春爱运动3周前
#手指操#手指锻炼 #居家锻炼
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