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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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神外邓学云博士4月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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清华Iris学姐9月前
熬夜后如何快速恢复？3个方法让你元气满满，全天不困效率翻倍！ #2025开学季 #小小开学被我轻松拿捏 #抖音学霸喊我返校开学了 #抖音校园 #学霸秘籍
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悲鸣之眼7月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵2月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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治其本康复师培训平台1年前
熬夜但不困 你知道什么原因吗？#中医理疗 #技能培训 #轻创业 #中医培训 #治其本
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Coach炎龙2年前
熬夜第二天，运动营养师是怎么做的…
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饿了龙1周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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燕小眠博士4月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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骨科张东升医生7月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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阿康说健康2年前
为什么熬夜第二天睡不着啊
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吕老师讲睡眠11月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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Dr.锐的健康生活1月前
给30岁男生的五条建议，分享给你身边的人#健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #男性健康
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大大王呀～3周前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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绝密记实馆2年前
每天只睡三四个小时，第二天依旧充满活力，韩国年轻人为何不睡觉？ #科普 #韩国 #职场 #内卷
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清晨碳水1月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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狗哥要疯狂4月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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上海精神科施永斌主任6月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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临床药师孙业欣5月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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东革有话说1周前
身体有这些信号？警惕！那是身体”电量不足“了！！ #男人 #中年男人 #中年夫妻 #熬夜 #亚健康
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侯宇桂 汾源酒业6月前
这样做，你喝完酒第二天肯定不难受！#喝酒 #酒蒙子的日常 #酒知识 #经验分享 #喝酒
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女神进化论2天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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王磊医生8月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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郎永淳4年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
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肥牛在康复2月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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偏要进化™2周前
你以为熬夜只累一天？体重飙升，情绪焦虑，原来都是熬夜在背后捣鬼！ 别等身体报警！缺觉正在推你走向焦虑、糖尿病的火坑 #科普 #每日分享 #睡眠 #知识前沿派对 #涨知识
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董点酒6月前
喝完酒第二天没精神咋办？ #科普 #知识分享 #喝酒 #白酒 #酒文化
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春雪在成长1周前
舍不得对今天说晚安，是因为没有满足自己的情绪对明天没有期待。#女性成长 #日常唠嗑 #熬夜成瘾 #情绪补偿
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神外高文昌医生4月前
天天像没睡醒？当心这5种病盯上你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#天天象睡不醒#医学科普知识
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北大心内翁大夫7月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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山顶会4月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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小张聊健康观念6天前
我们身体的感觉，比任何仪器都灵敏#健康#健康观念
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爱吃☞巧乐兹1月前
#抖音创作者中心 熬夜的底层真相：你在报复性补偿被忽略的自己#感悟人生 #智慧 #觉醒 #成长
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8090时光机4年前
网吧通宵第二天早上是什么感觉？#怀旧#网吧 #80后 #90后 @抖音小助手
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瑞仕森4月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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派大星是小天才8月前
男人意外中彩票500万，遭遇美女仙人跳，时空循环救他一命！ #一口气看完系列
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怎么不好呢2天前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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碎碎念3月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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鼾症专家王旭平1周前
晋江患者鼾症术后第二天 精神状态很好完全不困#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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春风拂心1周前
“报复性熬夜” #熬夜#失眠#睡不着#不想睡
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南栀读书3周前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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故人3周前
不舍得睡觉奥是因为情绪未满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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避风港3天前
少年之心气终是不可再生之物 一、生理层面 年轻时的身体就是台“永动机” 十七八岁时通宵熬夜第二天依然能上课打工，摔一跤三天就好。这种打鸡血的体质，全靠激素水平巅峰、细胞修复能力MAX撑着。但就像手机电池有充电周期，这些生理优势25岁后会直线跳水，熬夜通宵可能直接触发“身体罢工警告”。 二、心理滤镜 初遇世界的瞳孔自带美颜功能 第一次看海、第一次心动、第一次追梦，这些体验都带着“新皮肤”的滤镜效果。就像网红餐厅打卡，第二次去总会觉得没第一次惊艳。成年人的困境不是世界变丑了，而是看山不再是山，新鲜感钝化让同样的风景失去魔力。 三、社会生存法则 成年人的世界里流行“藏心游戏” 少年敢为爱狂奔三条街，成年人连朋友圈都要设置分组可见。房贷、KPI、人情世故像三座大山，把横冲直撞的勇气压成谨小慎微。就像游戏里的萌新敢单挑BOSS，老玩家却要先查攻略配装备，不是变怂了，是清楚“死亡惩罚”太沉重。 四、能量守恒定律人生是场置换游戏 获得婚姻资格的同时可能押上冒险精神，练就职场读心术时可能丢掉直球表达的勇气。就像搬家时总要断舍离，成长过程中我们不断用“少年感能量块”换取生存技能点，残酷却真实。#莫道桑榆晚为霞尚满天#落日晚霞
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守墨逐知4周前
你为什么老是熬夜？ #本质 #心理 #睡眠 #认知觉醒 #认知
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爱思考的K先生1周前
舍不得睡，不是因为不困，是你不甘心 别再惩罚那个深夜不睡的你了。给自己多一份期待，当生活有了意义，睡觉就不再是结束，而是为了更好的开始。
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神农日记1月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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西安市第一医院3年前
人类未解之谜：深夜为什么不困？#熬夜冠军 #医学科普
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维恩贝心理咨询中心2周前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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一只周圈圈1月前
每天睡4小时，体检结果如何？大厂校招生，工作1年半 同事的朋友猝死了… #打工人 #生活记录
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隐学笔记4周前
熬夜的本质 #认知觉醒 #自我提升 #破局 #人性解读
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李京谈失眠5天前
失眠怎么办 很多人都会问我，医生，我晚上失眠了，白天困，我该不该补觉#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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整体论丶2天前
就是睡不醒#中医#经络#养生#景德镇#敦睦堂
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命脉 和平精英2周前
改掉熬夜的习惯，这一个视频足够了 #命脉语录
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佳佳小少爷（大学生)4年前
你猜我会不会睁眼？？#佳佳少爷
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #中医 #徐志坚 #健康科普
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