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墨白.深度书旅1月前
《做自己的心理医生》：告别内耗的治愈指南 你是否也常陷入内耗、焦虑或莫名的情绪低落？这本书就像一位随时在线的心理医生，教你如何看清情绪背后的真相，并亲手解开那些心结。从今天起，做自己情绪的主人#读书 #心理学 #心理疗愈 #墨白深度书旅 #情绪管理
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陆苒1年前
不甘心就是一种情绪内耗，不要被不甘心伤了自己 #女性智慧 #情感共鸣 #粤语 #认知
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范水水（纯爱战士版）8月前
很“不甘心”怎么办，他凭什么这样对我？不甘心是由于【伤自尊】 不代表喜欢或者爱，本质上是一种欲望，只要你明白了这一点，你就可以放下了#恋爱脑 #恋爱心理学 #自尊 #不甘心 #放不下你怎么放过自己
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阿浠4月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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平儿悦读7月前
停止内耗，过不累人生#读书主播必读书单 #摆脱精神内耗方法 #精神内耗怎么自救
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依然之声5月前
情绪内耗者必看！这本心理学神作，直接改写你的情绪剧本#好书推荐#心理学#清华大学出版社#彭凯平教授
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你好周洋帆5月前
如何走出不甘心的内耗和痛苦 #女性成长 #情感 #周洋帆
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荐书日记2周前
情绪钝感力。不要太敏感，内耗真的很伤害自己。不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是自己的情绪而不是事情！#情绪管理 #钝感力 #提升自己 #真实生活分享计划 #好书推荐
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齐白石书画-灯灯老师5月前
今日分享一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物《反内耗心法》，不要再让纠结、拖延、焦虑、自责等情绪损耗自己的能量#家长必读 #每日分享 #教育 #情绪管理 #涨知识
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李老师提分宝典6月前
万众瞩目的《读者高票美文》来了，杀死精神内耗，拥有允许一切发生的勇气。#读者 #治愈 #内耗 #情绪管理 #好书推荐
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好书情报所2周前
弘一法师的智慧：人生没什么不可放下 感觉被生活压得喘不过气？焦虑、纠结、不甘心……如果你正在经历内耗，这本书或许是一剂解药。💊 《人生没什么不可放下》浓缩了弘一法师（李叔同）从富贵才子到一代高僧的人生智慧。它告诉我们，真正的强大，往往不是苦苦坚持，而是懂得坦然放下。 你最想放下却又一直放不下的是什么呢？是某段关系、某个执念，还是对完美的苛求？在评论区聊聊吧👇 #人生没什么不可放下
#弘一法师
#心灵成长
#情绪内耗 #励志
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天马行空💃1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#读书#好书分享#情绪#反内耗
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不二.心流精读1月前
《当下的力量》：停止内耗的终极答案 你是否总为过去后悔，为未来焦虑？《当下的力量》告诉我，我们唯一的生命就在此时此刻。读完它，我才真正学会了如何停止精神内耗。这本书不是知识，而是一种需要练习的“觉醒”状态。今天就来聊聊，如何从大脑的噪音中解脱出来。#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅 #个人成长
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三农引路人3周前
#知识科普 #分享 #日常生活 #人格心理学
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汐汐爱读书1周前
你每天对别人笑脸相迎，却在深夜里被情绪淹没 #读书成长 #停止内耗 #好书推荐 #也许你该找个人聊聊
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萤火共读5月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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阿茶读书1周前
强烈推荐焦虑内耗，在生活中总是唯唯诺诺的女生翻烂这本书！梁爽老师的新书《我本位》#好书推荐 #我本位 #情感共鸣 #女性觉醒 #自我提升
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看大庆6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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国学书房1周前
如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《走出心理困惑》，学会和自己和解#焦虑 #内耗 #心理学
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简快李中莹1月前
生气源于你的认知，如何告别精神内耗？ #情绪 #认知 #心理学 #李中莹
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睡前听本书1月前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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冰冰有礼2周前
这本书把“活在当下”拆解成了可实操的神经训练术！从严重内耗到情绪自由，我用了整整28天刻意练习，现在连堵车时都能对着落日哼歌了。#当下的力量 #好书推荐 #好书分享#禁止焦虑 #强烈推荐
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国学谋略2周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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磨铁图书1月前
情绪不稳定的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中找寻答案吧！#情绪#好书推荐#自我提升#成长#内耗
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资源转运小能手2月前
《自渡自愈》所有的放不下，其实都是不甘心。不用反复回忆，深究对错更不用耿耿于怀。#读书会 #日常生活
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倾心文选1年前
不甘心是一种情绪内耗#情感共鸣 #治愈语录 #治愈自己 #书单 #治愈系
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青青读书（书在橱窗）1周前
当蚊子叮咬时，我们往往只关注瘙痒，却忽略了后面站着的大象‼️ “为什么你总被‘小事’引爆情绪？因为你只看到了‘蚊子’，没看到‘大象’#躲在蚊子后面的大象 #情绪管理 #内耗 #好书推荐 #自我提升
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烟雨江南🌲1周前
内耗是一种情绪，它会发展成焦虑和抑郁，所以说我们应该做我们喜欢的事情来克服它。#树一#情感疗愈#内耗#情感共鸣#焦虑抑郁
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古今鉴略1周前
想要头抬得高，脚底下就得受罪。《平凡的世界》讲透了穷人的尊严：尊严就是那双磨脚却不肯脱下的鞋。路遥写透了我们每一个不甘心的普通人。 #路遥 #平凡的世界 #人性 #奋斗 #读书推荐
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思修小李读书8月前
不甘心，是一种情绪内耗 #读书 #女性成长 #女性智慧
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恰贝好物1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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小暖男2周前
反内耗，让内心不再焦虑不安 #反内耗 #内心强大 #告别焦虑 #心理自救 #摆脱敏感
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清宁之声1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#女性智慧 #个人成长#精神内耗 #停止内耗
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读书吧宸宇3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读书 #好书推荐 #提升自己 #精神内耗 #智慧人生
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壹阳阅读1周前
事压不垮人 / 但情绪可以！#治愈系书籍推荐#情绪#好书分享#内耗#文字的力量
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人间清醒阿飞2周前
任何一段感情不可能只有好的没有坏的，人在情绪激动的时候容易极端，容易忽略掉别人的好，加重自己的单方面情绪，任何一段感情都能让人成长，取其精华，去其糟粕。忘掉不美好的，只留下好的，你会更容易释然。拥有过，经历过都是一种体验，时间会冲淡一切。#强烈推荐 #情感共鸣 #每日分享 #一分钟干货教学 #正能暈
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智慧锦囊1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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职场斗争1周前
#每日分享 #好书推荐
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枕边书2月前
别在低谷时内耗，龚自珍这28个字，是我听过最好的开导 我们从小就会背“落红不是无情物”，但直到最近，才真正听懂了它背后那种咬着牙的“不甘心”。这首诗真正打动我的，不是“化作春泥”的奉献，而是它教会我们，如何为自己的“失败”和“退场”，重新找到一种极其硬气的价值感。 #自我和解 #人生低谷 #停止内耗 #古诗的魅力 #初中语文
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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政淳（读书）1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《重生》”整个人都豁达了！ #读书 #自我提升 ＃一本好书
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莎道缘养生推拿7月前
不甘心也是一种情绪内耗#情绪价值 #情绪疗愈
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叶子1周前
所有的放不下，其实都是不甘心#读书 #看书 #感情
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优品家百货3周前
终于有人把想对年轻人说的话都写在这本书里了！如果你喜欢自我否定，内心不强大，情绪不稳定，一定要看看这本书。它说，没有过不去的事，只有过不去的心。没必要委屈自己，去讨好这个世界。至于至于，那又怎么样呢？生活本来就是你的，你才不是它的。#无所谓没必要不至于 #好书推荐 #好书分享 #阅读是一种习惯 #书荒推荐
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清宁之声1月前
事压不垮人，但情绪可以。如何调整自己的情绪，这本书可以找到方法#女性成长#女性智慧 #情绪内耗
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迪亚波罗1周前
急躁，是一种很大的负能量，学得从容，人生才能坦然#感悟人生#道德经#道德经智慧#国学智慧 #好书推荐
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锦夏（流量爱爱我）1周前
内耗是身体在自救，身体已经无法负荷带来的负能量#树一 #情感共鸣 #二创 #秦皇岛琅声雅集 #内耗
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鹿鹿1周前
那就祝我们都拥有快乐的情绪吧 #树一 #秦皇岛琅声雅集 #内耗 #情感 #二创 @克拉克拉 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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牛大酒窝1周前
#穷查理宝典 #好书推荐 #心理学 #心理否认 #嫉妒
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智慧•密码10月前
拧巴就是不甘心，跟自己过不去，也跟别人过不去，跟事情过不去，也跟人过不去。#焦虑 #精神内耗 #情绪零碎 #爱自己 #自我提升
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老C财富思维4月前
不甘心是一种情绪内耗 #情感 #智慧人生 #智慧女人 #思维 #认知
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拾光书屿1周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!要知道：事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情感共鸣#高敏感人格#内耗#治愈#情绪管理
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拾光书屿1周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!要知道：事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情感共鸣#高敏感人格#内耗#治愈#情绪管理
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酸甜小超1周前
感觉要崩溃时，记得抱抱你心里那个小孩#树一#情绪自救#心理内耗#能量管理 #自我主宰
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