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治愈果🍎（kakki在说啥）4月前
睡不着的人都在和情绪打架？今天分享为啥睡不着和如何改善睡眠。 #心理学 #每日分享 #疗愈 #熬夜 #失眠
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侨妈4月前
娃晚上十二点都不肯睡觉，咋办？家长坚持这三件事，让自己孩子早睡早起 #育儿 #家庭教育 #亲子 #自律#培养孩子好习惯 #自律
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鹿野🦌4月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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左一一2月前
凌晨总抱着手机不愿睡去，和解？#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #成长习惯 #熬夜成瘾
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北方健康2年前
1岁宝宝总舍不得睡咋办？家长要了解并学会低级别哄睡，培养孩子自主入睡的习惯#宝宝睡觉 #自主入睡#夏季健康全攻略
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干货不私藏2周前
不舍得睡觉是因为情绪未满足。告别熬夜 拥有好睡眠 #不舍得睡觉 #告别熬夜 #好睡眠 #科普
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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心琪（播客分享）2天前
你是不是越晚越舍不得睡？不一定是失眠，只是还不想结束今天。那就听听我说几句，帮你慢慢安静下来吧。#播客 #播客推荐 #睡眠 #熬夜 #助眠
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别吵醒梦仔2天前
睡前五分钟玩了10个小时手机#内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #真实还原
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无忌-养生秘法1周前
舍不得睡觉，其实很好解决#熬夜 #知识分享 #气虚 #提高精气神
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眼科孙川医生4月前
熬夜党必看！干眼症自救指南#熬夜 #干眼症 #眼科 #眼科医生 #医学科普
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心屿Light.心理3月前
为什么你总是舍不得睡？心理学揭秘熬夜成瘾的深层需求！ #心理学 #熬夜党必看 #失眠救星#早睡秘籍 #睡眠健康
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中年胖少女3月前
别再对我说娃睡了你就睡！ #娃睡着以后 #娃睡着后的幸福时光 #娃睡着以后属于自己的自由时间 #娃睡着后
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神外邓学云博士3月前
为什么明明很累却舍不得睡？该怎么办呢？#健康 #涨知识 #知识科普 #医学知识科普 #神外邓医生
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博士章叨叨(在读版)2周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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黄立医生讲失眠1月前
纠正不良习惯 限制白天睡眠 #失眠怎么办 #纠正睡眠习惯
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自由的QQ糖2天前
我啥时候能改掉舍不得睡觉这个毛病啊#炒饭摇 #一学就会系列 #慢摇dj
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武志红心灵港湾1周前
为什么你总是舍不得睡觉，想熬夜？ #心理 #情感 #熬夜 #原生家庭 #成长
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阿环2天前
哪位大神有改的掉这个毛病的是👍#内容过于真实 #搞笑 #熬夜 #日常唠嗑 #半夜不睡觉
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中医睡眠专家敖海清4月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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大兜兜小呦呦6天前
哄睡降级成功🏅用了不到一周的时间，现在轻松哄睡，没有了哭闹，没有了腰酸背疼，母乳亲喂最难的奶睡也不存在了，一切作息都开始规律起来，继续加油✌️视频有加速，整个哄睡过程不到6分钟#哄睡 #哄睡的一百种方法 #婴儿 #落地醒 #小宝宝
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The first3天前
我什么时候才能改掉舍不得睡觉这个毛病😁#ootd穿搭 #日常分享 #冬季 #今日穿搭look
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皮肤修复专家邢卫斌1天前
晚上总是舍不得睡 其实是情绪没有得到满足。#睡不着根本睡不着 #睡眠障碍 #熬夜 #天津皮肤科医生邢卫斌
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儿科李瑛主任5月前
宝宝的安抚奶嘴应该什么时候戒？怎么戒？ #安抚奶嘴 #安抚奶嘴怎么戒 #戒安抚奶嘴 #新手爸妈 #新手爸妈必看
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夏知渔3天前
不舍得睡觉因情绪未满足#经验分享#本质#人生感悟#认知觉醒#心理
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失眠治疗张新建主任5月前
避免慢性失眠 不瞌睡不上床 #失眠 #睡不着 #科普 #睡眠调控张新建主任
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海日汗2周前
不舍得睡是情绪被没满足吗？#失眠 #伤身体的坏习惯 #熬夜伤害 #熬夜@抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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哆啦C梦31周前
没事不要天天吃！晚上舍不得睡 早上舍不得起，试试它#睡眠软糖 #我捡到宝了 #GNITE睡眠软糖 #好好睡觉
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陳海志2天前
怎样改掉中午睡觉的习惯#陳海志#中午睡觉会#改变习惯
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自由的晚风、2天前
#半夜不睡觉 #熬夜 我什么时候才能改掉舍不得睡觉的毛病😒#舍不得睡觉是什么毛病 #熬夜第一名
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异语3周前
不开心 不愉快 睡一觉
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颖子咨询1月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·上） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #熬夜成瘾 #熬夜党 #自我疗愈 #睡眠自由
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武志红心理说2周前
为什么晚上总不想放下手机？舍不得睡觉？ #心理学 #熬夜 #做自己 #人际关系 #情绪管理
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营口夏园长聊育儿3天前
#小知识 #幼儿 #育儿经验分享 孩子不敢自己睡觉怎么办
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赵美丽吖🌻3周前
愿我们都能学会好好睡觉，从每一个夜晚收获一个清新的早晨！#熬夜成瘾 #舍不得睡觉 #自由的灵魂 #看书哄睡 #抖音推广
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咨询师刘柃炘1月前
日常分享🌹➡️你是否遇到孩子不去睡觉却想耍赖想看电视😉？这里有真实案例提供参考，快来看看小刘老师怎么调整孩子状态吧😊#父母必读#家庭教育#习惯培养
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清华博士后的熬夜肽3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡 #习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #科普健康知识 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏
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羲和3天前
为什么晚上总不想放下手机？舍不得睡觉？#心理学#熬夜#做自己#人际关系#情绪管理
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心灵深呼吸1周前
人为什么舍不得睡觉？#睡觉
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生殖科赵晓苗主任医师2天前
#医学科普 #失眠
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杨叔与书3周前
戒掉刷手机赖床的习惯，只需四招 记住四个 “小操作”，简单好执行。物理隔离：睡前把手机放客厅！别放床头！替代启动：醒来后做一件 “不用动脑但有仪式感” 的事 —— 喝一杯温水、拉伸 3 分钟、开窗透透气，都比刷手机强。认知反问：如果实在忍不住想摸手机，就问自己三句话：“我现在看手机是为了什么？有必要现在看吗？看完我能得到什么？允许 “偶尔破例”：不用逼自己 “完全不看”，那样反而会焦虑。#摆脱手机依赖 #离不开手机 #习惯养成 #放下手机的生活 #减少手机依赖
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长明不怕黑5月前
控制不住熬夜刷手机？揭秘成瘾根源，用欲望打败欲望的终极方法#习惯养成#时间管理 #自我提升 #拒绝熬夜 #欲望管理
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思邈养心学堂:白水3天前
明明很困，却在强撑着玩手机，可是自己也知道，手机没什么好玩的，但就是舍不得睡觉。 #再也不熬夜 #日夜颠倒的作息 #失眠 #焦虑#睡觉
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卞春龙说心理1月前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
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拉拉王子2天前
周末晚上舍不得睡觉就这样熬夜#周末#内容过于真实 #熬夜#精神状态belike #睡觉
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神经科医生侯辰3周前
晚上睡不着该怎么办 #失眠#睡眠质量 #褪黑素
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慧聊心身1周前
失眠后药物不是首选，要培养主动睡觉的行为#失眠 #睡眠 #医学科普 #健康 #dou出新知
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曼曼的書局3天前
告别崩溃！科学哄睡的核心是“习惯”而非“哄晕” “我们总在想如何‘哄睡’孩子，但真正的目标，是帮助孩子‘学会睡眠’。#哄睡 #育儿
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎1天前
摆脱安眠药恢复自然好睡眠#失眠#自然睡眠
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天宝观世界2天前
你不是不想睡，你只是舍不得今天的自己 #熬夜 #心理学 #情绪补偿 #自我成长 #情绪管理
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马龑1月前
不硬劝熬夜 熬夜也是一种解药#健康心理学 #积极心理学 #疗愈自己 #重养自己
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广西芳芳专注家庭关系身心健康5月前
舍不得睡、睡不着，藏着你未知的情感需求和心理防卫机制#涨知识 #完形教育 #心理咨询 #失眠 #情绪
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雪莉老师育儿经1天前
孩子睡前拖延耗时间？家长三招帮他高效养成早睡习惯…… #智慧父母 #青少年成长 #父母课堂 #心理咨询 #心发现教育
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我们一起茁壮成长❤️2天前
每天早晨不起，中午不睡，下午不醒，晚上又不睡，恶性循环🤦‍♂️以前看他睡得香不忍心喊醒他，以后不能惯着，到点就喊醒，养成良好的睡眠习惯🙄#不爱睡觉的宝宝 #尿不湿惹不起 #全职妈妈的带娃日常 @我们一起茁壮成长❤️
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是耶是椰不是叶3天前
前段时间的睡眠倒退期 （想想真是好笑 平时喝完奶就乖乖自己上床睡觉的乖宝 突然不肯上床 一睡觉就要往外面跑，上网看到有人说不要给他养成坏习惯 不准他出房门 哭累了就睡了 所以试过不让他下床 他就一直哭 第二天我们就一直陪他玩 困了也不睡 不肯躺下 这天我们陪他熬到凌晨1点，后面我们想到个好办法 直接出去开车哄睡 （有一次凌晨3点多醒了 我和他爸又起床 出去开车哄睡）一开始还行 后面他知道开车就是睡觉 所以后面不管用了 又换成电动车 最后变成了在外面抱着走，我是真害怕他这样养成不好的习惯，但是省爸妈呀 他也能早早睡 我们也轻松，不管刮风下雨 天气降温 时间一到直接带出去哄睡😂 。终于终于 雨过天晴了 最近天太冷了 小心翼翼的试了下关灯 没哭！！没非要下床！没非要出去！恢复到以前自己上床睡觉的习惯了 睡眠倒退期过去啦！！🥳🥳已经晚上在家睡觉第五天啦！！还是我的乖宝#睡眠倒退期
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别和青春期较劲2天前
#小云雀AI #青春期健康 #家庭教育 #手机管理技巧 告别“催睡大战”！3个实用方法帮孩子养成早睡习惯，家长再也不用熬夜监督
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃1月前
奶睡/厌奶/自主入睡 进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，按照内容改善睡眠基础，希望更多宝贝睡好觉 #自主入睡 #哄睡 #频繁夜醒 #奶睡 #睡眠
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营养师唐伯虎（全网镁测评）5月前
一招调整睡眠状态#知识分享 #健康生活
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中医方婷医生2周前
#医学科普 #科普 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #男性
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呆小布💤3天前
#强烈推荐 #科普 #抖音推广 #早睡 #心态变强
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八戒育儿小课堂2天前
娃晚上不睡觉？3个“哄睡小妙招”，让他秒入睡 #育儿经验分享 #家长必看 #睡眠习惯 #育儿干货
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熙熙不嘻嘻3天前
营造良好睡眠习惯、打破恶性循环是预防失眠的关键。#失眠 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #科普 #焦虑
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花十年种树5天前
改变人生，从好好睡觉开始#知识分享 #个人成长 #每日分享 #每天进步一点 #自我成长
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简介:

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