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运动好肌友1月前
假期玩嗨了 你的腿还在抖吗 #爬山 #运动#医学科普#运动医学#运动损伤康复
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☁️刘红云☁️1月前
#刘红云 #传承文化 #大腿
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猩猩老师户外攻略（武汉）7月前
爬山腿不疼，一个视频教会你 #户外知识 #户外运动爱好者 #登山教练 #武汉爬山 #户外教育
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户外大力哥x3月前
为什么爬完山腿疼呢？ #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
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小鱼很哇塞吖6月前
小姐姐跟朋友们爬了黄山 第二天起来之后腿可不得劲儿了 今天回来了约个腿部SPA#腿部放松 #漫画腿养成记 #腿部按摩
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邹解伤寒研习社1月前
爬完山腿就发软？碰上它让你快速恢复如初！ #痉挛 #学了中医才知道 #腿软 #伤寒论学习 #经方妙方
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中医骨伤李良医生6月前
爬完山小腿疼按摩效果佳 #中医手法 #纯手法 #中医怎么调理腿抽筋 #中医文化 #中医正骨
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一口奶盖2周前
爬山佬们 你们膝盖还好吗#爬山 #膝盖 #徒步 #第一视角 #运动装备
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分享旅行风景2月前
山爬得很快乐，腿废得很彻底，下山后不要逞强，该躺就躺，别问为什么。有人跟我一样爬完山直接进入“静养模式”的吗?#梧桐山 #爬山 #旅行推荐官
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户外大力哥x8月前
爬山这样上台阶，膝盖不疼，腿不酸，赶紧来试试吧#爬山 #户外徒步登山 #爬山膝盖疼 #爬山如何膝盖不疼#一起爬山
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梵四林1月前
我一点都不累，只是膝盖打不了弯儿而已 #爬山后遗症 #量力而行
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唯①三娃妈1年前
爬个山，两条腿酸痛了几天，全个影响心情的…#日常vlog #记录真实生活 #爬山后遗症
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小北爬不动了3天前
腿掉了？不要紧，会有小天使帮你连接上。 #黄山 #假肢爬山 #假肢 #截肢#国际残疾人日
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新华医院骨科李德医生4月前
为什么爬山后腿会酸痛，为什么下山比上山对关节压力更大？来听听李主任详解！ #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
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张兵-膝关节卫士1年前
爬山后 腿不舒服发软主任教你2个动作锻炼 #爬山 #膝关节疼痛 #锻炼 #膝关节卫士张兵 #硬核健康科普行动
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几许许-4月前
#武功山 #爬山vlog 全过程记录留个纪念，还好腿没那么酸痛。#爬山的快乐
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杨不温柔-7月前
爬完泰山后遗症比较上头😭腿已经不听使唤，走不好路，腿弯不了，站不直！肉疼的很不能碰😩😩上厕所差点都来不急，#泰山后遗症 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山
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黄花菜爱吃肉🥩4月前
爬完武功山后，看到楼梯堪比阎王爷，说实话，爬上山不累，但是下山真的好疼，腿疼到不行#内容太过真实 #武功山 #武功山攻略 #一步两步三步四步 #原创视频
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mature2周前
爬山后遗症，疼#内容太过真实 #爬山#银瓶山 #抖音 #上热门
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是聪白甜4月前
会当凌绝顶，一览众山小。 在这一天，我在大家的帮助下战胜了自己，迈出了看世界的第一步#泰山 #登顶成功 #泰山陪爬 #人生体验 #挑战爬完中国所有名山
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香港小梅康复1年前
爬山后膝盖不适，下楼腿发软#运动康复 #膝关节 #爬山
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宗博士清宫正骨1月前
第8集｜“爬山”大腿不开心怎么办？ #腿疼 #爬山 #按摩放松 #中医 #国庆
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张三丰5月前
爬山后遗症 #久坐腿痛的缓解方法 #爬山腿痛
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大F带小F的健身日志7月前
练完腿，再爬个山？
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胖阿伟(瘦不到100不换名字)6月前
不是 你们爬雪山的嘴真严啊 腿都抖成发动机了 文案山川在我脚下#爬山前后对比 #哈巴雪山
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绵绵冰小羊9月前
一个女生爬山前后的变化！ #爬山 #春日森林登山杖 #户外 #旅行推荐官 #运动
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毛毛深圳小日常4周前
为什么同样是爬梧桐山，孩子腿一点事没有，大人下楼梯那个酸爽，拖着腿走都酸🦵#爬山腿疼 #爬山后遗症 #vlog十亿流量扶持计划
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向大狗🌀2周前
爬山哪里苦了？些许风霜、脚微脏。#内容太过真实 #雪山 #奥太娜雪山 #向大狗 #户外
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吴忧6月前
三山五岳第3站！华山台阶没尽头，我的腿开始怀疑人生了… #华山 #华山论剑 #华山徒步 #8天挑战三山五岳 第三站，西岳华山，号称“最险的五岳”，今天亲身体验了。从玉泉院一路走到西峰，密集台阶+连续拉升，每一步都在燃烧体力，幸福的踩在了云端上！##拓路者青鸟冲锋衣
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玥辰5天前
再也不陪你们爬山了，我都腿不听使唤了，你们还嘲笑我走路都憨憨的了😭
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黄小小5天前
#创作灵感 #记录生活 #上热搜 #旅游 #爬山后来你还在继续爬山吗？你的膝盖还好吗🤣🤣🤣12月份还爬吗？一起吧😂@DOU+小助手
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哎哟-又碰巧了2天前
#黄山 没有冲锋衣没有登山鞋，凭着一股莽劲爬黄山，后遗症就是今日喜提“废腿”一双，深刻体会到，爬山一时的快乐，要用几天的腿疼来偿还😂
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行走的葡萄🍇4月前
和弟弟来到恩施大峡谷爬山，既前一天刚爬完今天又是爬山的一天，腿已经不是自己的了，最后紧赶慢赶的赶上了最后一波。#天然氧吧 #大好河山一起打卡 #湖北恩施 #恩施大峡谷景区 #恩施大峡谷
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伯牙7月前
狮子山大环线，并不是你们说的有腿就能爬，今天去给你们体验了，爬升高度倒还好，但是路是真不怎么好走。我赵九铁加彭州天台山都爬过的，但是狮子山给我的感觉并不轻松，如果只是体验野趣，或是带小孩徒步的，强烈建议你们走小环线就好。 #狮子山大环线 #户外徒步登山 #彭州狮子山 #走进大自然放松心情
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北京同仁医院骨科佟刚医生5月前
爬山需谨慎 小心膝关节积液#医者仁心#膝关节积液#抖出健康知识宝藏
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—·S1天前
#夜爬泰山 爬完泰山你们的腿还好吗？ 疼了几天了
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康威驰赵宏亮1月前
十月三日爬泰山的万万人你们腿还好吗？ 我是11点出发参加攻打大军的，我的泰山开心纪录片！#原创视频 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #打个卡
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暴躁小熊1周前
#dou上热门 #河南#嵖岈山#00后 后劲挺大，腿都抬不起来
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大侠不争7月前
第1爬：小小磁山竟然拿捏我！ 告别亚健康#甲癌术后 ，每星期盘一座山，解锁一周好状态！#一镜到底 #爬山Volg #告别亚健康 #磁山
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遇你鹿清欢4天前
其实，上山的我和下山的我都不如到家的我，这个腿阿，这个脚阿，连爬了三天的大山，废了废了～感觉都肿到僵硬了。#户外登山 #爬山 #vlog日常 #记录我的生活
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襄阳二汽HR免费直招（人事经理毛女士）2天前
爬山后遗症：山是昨天爬的，腿是今天疼的，昨天是抖，今天是疼，快乐是真的，腿疼也是真的，大腿疼，小腿疼，腰疼，走路疼，蹲下起不来，起来不敢蹲，不敢蹲，这感觉好极了……😪😪😪
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玉琴🏃🏻‍♀️3天前
跟剖腹产回来了一样，哈哈，等腿好了，还要爬😉#爬山 #爬山后遗症大腿酸疼
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罗皓 photo2天前
第一次爬山，记录一下！ 强度跟健身练腿日差不多吧，哈哈！ 且看明后天的腿脚情况[偷笑] 还好做了攻略，装备准备很齐全！ 不然今天应该是特别艰难的！ 下午20多度…山路也真是花样齐出… 还是有些小剐蹭，不过那都不算啥[嘿哈] 不过，今天真的很开心！ 氛围很好，大家都很友好， 体验感特别棒！！ 恭喜！可以新增一个休闲活动喽[胜利][胜利] #爬山 #徒步
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Quiet ꣑୧3天前
#爬山🧗 腿已废。🤪
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鹿鹿不卷4月前
#峨眉山 #爬山🧗 #vlog十亿流量扶持计划 #峨眉山金顶 #峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人 峨眉山成功制服了我的嘴硬，但是看到山顶的美景那一刻什么都值得!!!
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菲儿Fay🌻2天前
周末爬山，爬上去了腿已经不是自己的了，明天等着腿疼吧😂😂#山里空气真好 #阳光明媚的日子 #爬山🧗 #户外运动 #和孩子一起成长
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🐒人杰地“柠”🐯3天前
趁年轻，腿还在，看一看山顶的风景。 爬完了腿不是自己的了😂😂😂 #山顶见 #爬山 #治愈系风景 #阳光是最好的滤镜
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吃恩橙。2天前
武功山爬了，日落看了，日出也看了，早上起来的腿舒服极了🥹🥹#爬山🧗 #看日出 #山上风景 #登顶 #武功山金顶
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张迎予1月前
徒步保护膝盖的正确办法 #膝盖保护 #髌骨带
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白山茶1天前
谁说有腿就行 我在这里劝大家 真的！！！别来！！！小小的老子边下山边哭 （我的好朋友们，要不咱换个爱好吧）#爬山后遗症 #奥太娜登顶成功 #奥太娜雪山 #破防就在一瞬间 #灵魂拷问
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简丹1月前
10.4号爬完泰山你们的腿疼了几天？#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山 #夜爬泰山 #假期爬山现状
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🌸锦鲤花（盛馨礼仪幼儿园）3天前
🌈今天挑战了鸡峰山，腿已经不是自己的了，真正应了那句话：爬完哪哪都疼。虽然累，但却收获了开心和美景。山顶的风景真的特别美，只有到达山顶才不虚此行。🤩☀️
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书书📕一号1月前
爬累了，我腿好酸，上面风景好美@书书📕 #运动女孩 #爬山#记录运动的每一个瞬间
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阿心心（跑步版）1周前
11.23体能消耗的max日，钢铁一般的腿表示燃尽了，我以为第二天睡醒会炸掉，但好像还好诶👌🏻#户外登山 #保持热爱奔赴山海 #珠海凤凰山 #你今天跑步了吗
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꧔ꦿ᭄搁ℒঞᩚ浅꧔ꦿ᭄2天前
山是昨天爬的，腿是今天废的。快乐是真的，腿疼也是真的，大腿疼小腿疼走路疼，等休息好了，下一站是哪？？？#爬山🧗
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港城旅游百事通1月前
全网寻找10.26号徒步318的港城人，你们的腿还好吗#徒步旅行 #连云港318 #爬山后遗症的走路姿势
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@ℳiss.Z ❤️2天前
#爬山⛰️ “上山喘气，下山抖腿⛰️” 回来我的腿都不是我的咯
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燕子3天前
腿已废🥹#户外登山 #徒步 #爬山 #武功山
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So......3天前
#热门 #户外爬山 #越来越好 登登登登登，腿已废 神鹰线很好，下次不来了
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爱吃水果的小豪豪7月前
黄山 第一视角 黄山一日游：当代脆皮年轻人爬山实录（腿已废版） 温馨提示：来黄山带三样东西——登山杖、智商、遗嘱 注意‼️：点赞过10万就挑战珠穆朗玛峰！#旅行vlog #黄山 #第一视角拍摄 #朋友们大家好
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慢跑小姐姐2天前
#晨跑10公里 #爬山后放松跑 睡到6点半，溜达个10公里顺顺腿（六分半慢摇）感觉还好吧，也没有不舒服。
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北漂Linda的小日子2周前
谁懂啊！带娃爬完山，腿废了但心暖化了…你们带娃爬山最累的瞬间是什么？评论区说说你的真实经历！#带娃爬山 #舞彩浅山 #北漂 #记录真实生活 #北京周末溜娃
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优优youyou3天前
#爬山 好久没出去走走了，现在腿还在发软[呲牙][呲牙]
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没头脑与不高兴1月前
回村减肥的第六天 今天去爬山，爬完觉得腿不是@自己的了😂#爬山🧗 #vlog日常 #出游 #减肥#原创视频
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