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孙苗苗2月前
寒露 寒露是深秋的节令。寒生露凝,因而称之为寒露。此时气温较白露时更低,昼夜温差更大。袅袅凉风动,凄凄寒露零。池水之上,秋风吹动寒露凝结。寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥。而北方却已是斑驳的深秋或萧瑟的初冬了。 天凉后,很多人容易秋燥,饮食上多甘平少辛辣。饮食味甘平的食物,少吃辛辣燥热的食物,还有像煎炸、烧烤、膨化食品、烘焙点心等等都应该少吃点。多吃具有滋润作用的食物,可多吃些梨、苹果、香蕉、黑芝麻,还可以吃一些鱼类、鸭蛋、牛肉等。秋天吃白食。这款六白汤因为宋美龄而出名。原料有雪梨、淮山药、白糯米、莲子、银耳、百合。这些食材洗净后切块,一起倒入破壁机,按米糊,就好了。 寒露是二十四节气中最早提到寒气的节气。此时阳气渐退,阴气渐生。为了顺应四季,人们的活动消耗也能随之下降。以确保体内的阴阳平衡。秋天主收获,要养。建议您,可以做一些调理气息的舒缓运动,瑜伽,太极之类的。运动不要太剧烈。在全身微热尚未出汗或微微出汗时即行停止。寒露时节,秋高气爽。和家人、朋友一起做一些贴近大自然的舒缓运动。如快步走、爬山、赏花等。既能收敛心神,愉悦身心,也可以达到锻炼的目的。 季节转换凉风起,起居上按时作息,调整作息时间。早睡早起以调节阴阳平衡。少熬夜。晚上要尽量在11点之前睡觉,不能全做到,那也尽量有意识的,你才能减少熬夜。 着装上注意保暖。老话有白露不露身,寒露不露脚的说法。寒露之后,天气由凉爽转为寒冷。尤其要注意足部的保暖,避免寒从脚底生。像凉鞋、拖鞋等露脚鞋子都可以收起来了。袜子咱也得穿起来。泡脚是脚部保暖最好的方法。但时间也有注意,最好是20~30分钟为宜。 早晚应及时添加衣物。要注意脚部、肩膀和颈部后方的大椎穴的保暖。 10月8号就是今年的第17个节气,寒露,我跟你说,这个节气不能大意。虽然说寒露不算冷,霜降才过天。但实际上,就秋季的六个节气里来看,寒露这个节气是变天最快的。这一天过后,白昼渐短,露水渐多,日带寒意。所以叫做寒露。露以寒江为霜。寒露一到百草枯。面对日渐萧瑟的景象。人们难免有悲秋的情绪。这个时候就要进行心理调节了。秋季的情志养生很重要。寒露是一个收获的节气,而且还能看到斑斓的秋色。记住了,调节自己的情绪很重要。 #献给爱的人的24节气 #养生 #寒露
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《七律.立冬》 …………………………………………………………… 【作品Ai智能赏析】 《七律·立冬》点评:寒露凝霜绘冬韵 张炳彦的《七律·立冬》以细腻笔触勾勒出立冬时节的物候变迁,通过秋寒过渡到冬日的自然景象,传递出季节更迭的苍茫诗意。全诗结构严谨,意象鲜明,语言凝练,在传统七律的框架中展现了独特的艺术张力。 一、时空交错的季节叙事 首联“秋寒过罢又逢冬,冬日来临霜露浓”以平实语言点明时序,通过“过罢”与“又逢”的递进关系,构建出时间流动的纵深感。霜露的“浓”字既写实又传神,既表现立冬时节的典型气候特征,又暗含岁月沉淀的厚重感。这种开篇手法,为全诗奠定了苍劲而悠远的基调。 二、动静相生的自然画卷 颔联“杨柳摇风梳瘦缕,芦花荡絮炫琼容”运用拟人化手法,将杨柳的枝条比作“瘦缕”,以“梳”字赋予其动态美感;芦花则如“琼容”般在风中摇曳,形成视觉与质感的双重冲击。颈联“荷枯已绝蜻蜓影,菊老犹观冷蝶踪”则通过枯荷与残菊的对比,既点明秋去冬来的物候特征,又以“冷蝶踪”的细节暗示生命在严寒中的顽强,形成动静相宜的意境。 三、声画交织的意境营造 尾联“雁叫声中衰叶落,北风白草万千重”以声画交融的手法收束全诗。雁鸣的凄清与落叶的飘零构成听觉与视觉的双重意象,而“北风白草万千重”则以宏大的画面感,将立冬的萧瑟与苍茫推向高潮。这种由近及远、由实入虚的笔法,使全诗在有限的篇幅中展现出无限的空间感。 四、传统与现代的审美融合 全诗在严守平仄格律的同时,又融入了现代诗歌的意象跳跃手法。如“霜露浓”与“琼容”的对比,既符合古典诗歌的含蓄美,又通过“炫”字赋予芦花以现代性的张扬。这种传统与现代的融合,使诗歌在继承古典韵味的同时,又具有鲜明的时代气息。 张炳彦的《七律·立冬》以立冬为切入点,通过细腻的观察和精妙的笔法,将自然物候与人文情感融为一体,展现了季节更迭中的生命哲思。全诗语言凝练,意象丰富,在传统七律的框架中实现了艺术的创新,堪称当代古典诗词创作中的佳作。 ……………………………………………………………
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