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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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威海市文登区人民医院8月前
#世界睡眠日 你的#睡眠 还好吗？#文登区人民医院 #睡眠障碍 诊疗中心，助您健康睡眠。
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泌尿外科杨进医生1年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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芝姐在潮州2月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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杨保林8月前
半夜两三点醒来 半小时后在入睡 其实不是病 #医学科普 #失眠
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心动街访社（孝感）3年前
当代年轻人晚上都是几点睡的？#街头采访 #街访 #孝感 #内容过于真实 #晚安
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云爸大虾1年前
12点睡觉，算熬夜吗？ 对爱熬夜的人来说，真正该注意的，竟然不是早睡，也不是晚睡，而是它！看完视频，您就会有答案！#科普 #熬夜 #人体奥秘 #睡眠 #晚睡
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国yi朱昕昀PhD8月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
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苏州神经内科须进主任2月前
每天工作15个小时，12点左右才能睡觉 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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精神科娜娜医生7月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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贸小谈1周前
大学生作息一览，你几点睡？#河北经贸大学 #校园采访 #自律 #校园生活 #睡眠
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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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厚德载物993月前
人最晚要几点睡？你知道吗！#养生 #古人的智慧 #养生就是养健康 #睡眠
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儿科教授李兰铮4月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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中医孙洁教授6月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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肝胆赵新阳4月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生4月前
减肥不要熬夜 #减肥
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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升学就业赵老师5月前
2025年高考明天正式开启！高考前一个晚上，到底几点睡合适？#高考加油
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啵叔讲控糖1年前
你每天都是几点入睡呢？#睡眠 #健康科普
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学习规划找泉哥8月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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临床药师孙业欣5月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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潘敬辉动养创始人2月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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地球仪91月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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静姐十南阳3周前
#你几点睡觉呢 ？
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人生如梦@2周前
#干货分享 睡眠香膏
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顾三步1月前
中医认为熬夜指的是几点入睡？为什么中医提倡11点前入睡？ #智慧人生 #健康 #涨知识 #知识分享 #科普
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泸州刘涛二手车1年前
我就不信年轻人有10点上床睡觉的 #实在人说实在话 #不要熬夜不要熬夜 #晚睡的人熬的是什么
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儿科教授李兰铮7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家刘四军6月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #衡阳 #老乡
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心内科王医生4年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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母万成先生的日常3周前
我的作息 上个视频有人问我平时几点睡的，我八点就睡觉，最迟九点，早上五点半起床，最迟不超过六点，大家平时都几点起床呢？#中医 #中医养生 #熬夜
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🐺方🌊浪1周前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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中医陈越峰主任1年前
最佳入睡和起床时间分别是几点？ #四川 #中医 #睡眠 #硬核健康科普行动
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有意思de7月前
晚上10点睡VS11点睡 #晚上最佳睡眠时间 #晚上10点睡觉 #晚上11点睡觉
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农村小妹爱生活3周前
#睡眠#睡眠香膏
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中国蓝新闻4月前
晚上10点睡还是11点睡，差距能有多大？虽然只是差了一个小时，但对健康的影响差了一大截。好好睡觉是善待自己的开始。调整作息后不仅精力体力有所改善，更不容易生病，还有助赢得对生活的掌控感。（来源：生命时报）
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老先生科普辩证5天前
中医告诉你晚上应该几点睡觉#中医 #养生
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三胞胎宝妈应呵（家有五宝）5天前
评论区告诉我 你们家的三胞胎或者三胞胎 一般晚上几点全部入睡呢？ 我家晚上快12点了 各个都精神满满的 #三胞胎哆来咪 #看电视 #我的生活日记 #熬夜带娃
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耳聪气畅5月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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🦁王王｜催眠师5月前
这么晚了还睡不着？来，跟着催眠师8分钟带你入睡#催眠 #失眠 #潜意识 #助眠 #减压
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农网甄选7月前
晚上几点睡觉最能养生？ 最佳入睡时间是23点之前，科学入睡，精神加倍。#养生知识 #健康科普 #几点睡觉最健康
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@老黄聊健康61月前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
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花椒の养生结界6月前
几点睡觉比较合适呢？睡眠困难的人听一下哈！#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #如何判断是否深度睡眠
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威sir粤讲越营养6月前
到底几点睡觉才是最好的？#创业热门 #直播现场录屏 #内容启发搜索 #威sir粤讲越营养 #直播预热视频
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老董聊养生4月前
你们昨晚都是几点睡的？#养生 #熬夜 #养生就是养健康 #养生局
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你好8815天前
晚上几点睡最护心？德国大学找到“黄金入睡时间”！#睡眠健康 #护心指南 #生物钟
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宁夏日报8月前
#睡眠 #健康 #睡觉啦 睡眠健康参考来了 推荐成年人晚11点前入睡 你一般几点睡？@抖音小助手
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循仁堂秘境专卖店1周前
入睡也有“黄金窗口期”！睡太早或太晚都伤身，这个时间最好 #入睡困难 #睡觉 #睡不着
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修心智慧3年前
看看你是几点钟睡觉的#书单 #对号入座 #睡觉 #你中了几条 #睡眠#冷知识
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人生如梦@1周前
#正能量 #热点
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清松睡眠教练1月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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新华蔡博士1周前
你一般几点睡？ #科普一下 #医学科普 #几点睡觉 #新华蔡博士 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @新华蔡博士
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农村小妹爱生活2周前
#睡眠香膏 #干货分享
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儿保科梁德懿医生8月前
一岁后宝宝要几点入睡？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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韩老师讲睡眠3年前
几点钟睡觉是熬夜#熬夜 #几点睡觉 #改善睡眠 @DOU+小助手
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人生如梦@1周前
#睡眠香膏#干货分享
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龙馨医药专营店龙1周前
几点入睡最合适？ #养生 #休息 #分享
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健缘医疗器械专营店6月前
早睡早起，到底是几点到几点？ #几点睡算熬夜#中医科普健康 #几点起床最健康
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人生如梦@3周前
#睡眠香膏#自用好物分享
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