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老章友话6月前
初次到高原，一定不要洗澡洗头
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心血管科李医生6月前
为什么初到高原不能洗头#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #医学科普 #高原反应 #抖出健康知识宝藏
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刘大夫，健康达人！6月前
四姑娘山索命真相！99％新手都会踩雷！#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #四姑娘山 #高反为什么不能洗澡洗头#高原反应
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藏家女6月前
户外小白们，初上高原，不要洗头🙅…🙅不要洗头… #户外 #高原反应 #户外小白 #高原注意事项
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中国经济网6月前
男子抵达第三天高反死亡，紧急提醒：不要洗头洗澡！ #高原反应
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小强说6月前
四姑娘山游客因高反抢救无效离世，我们提醒大家，初次到高原地区不要洗头洗澡，出现高原反应一定不要大意#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #疑因高反身亡男子3天前曾吸氧 #抖音热评
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318川藏线-领队暖暖6月前
相信我，别乱搞#318川藏线 #高原反应
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普外耿医生5月前
紧急提醒！高反不要洗头洗澡！#医学科普 #高反 #健康 #抖出健康知识宝藏
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法治进行时6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，镇卫生院:很严重没抢救过来，已送去火化，初到高海拔的地方，不要急着洗头洗澡（杉）
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K-MAX川西旅行补氧5月前
痛心！四川四姑娘山游客因高反身亡，这些细节要警惕 近日，四川四姑娘山发生一起令人痛心的事件。一名游客因高原反应不幸离世，同行者透露，事发前第一天游客有洗澡行为，且穿得少，还出现感冒咳嗽症状，曾前往镇卫生院吸氧，可惜最终没能挽回生命。​​#高反​ ​​#高反缺氧​ ​​#角鲨烯​ ​​#西藏旅游​
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浪涨新闻6月前
一男性游客在四姑娘山疑因高反不幸离世 同行者: 第一天洗了澡 穿得有点少 可能有点感冒并伴有咳嗽 还吸过氧 镇卫生院回应 “如果是初到四姑娘山这样海拔较高的地方 不要急着洗头洗澡”#四姑娘山 #高反
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成都照导6月前
安全第一#川西美景 #高反
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健康日报6月前
高原反应不可大意！ 39岁男子在四姑娘山疑高反离世 医生建议：初次到高原不要洗头洗澡、饮酒和剧烈运动#高原反应
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四川纯玩导游小虎6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，镇卫生院称高反身亡游客已送火化。洗澡真的是大忌#四川 #四川旅游 #四姑娘山 #高反 #旅行推荐官
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GEOPACK工厂直销4月前
四姑娘山高反可是一直折磨着我 高反症状： 头疼，恶心，想吐，血氧下降，睡不着觉（这是我个人的） 高反注意事项： 最好是提前吃高反药，然后提前到地方，适应3-4天，去之前停止运动健身，不要洗澡洗头，有条件带一罐氧气，请当地经验丰富的向导，准备一个保温瓶，多喝温水，带葡萄糖，根据自己身体的实际情况，做到不盲目攀顶，做到可以及时下撤，吃喝7分饱，不抽烟不喝酒（这是我回来后的一点建议） #高反注意事项 #四姑娘山大峰 #徒步旅行 #高反症状 #geopack
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张昕6月前
Daily vlog 爬山前一天，签下生死状ㅠㅠ #人生的第一座雪山 #四姑娘山大峰#黛丝恩
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小强在成都（跟团 定制）6月前
川西旅游、九寨沟旅游高反怎么应对#九寨沟旅游攻略 #四川旅游推荐 #成都旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西旅行
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逐梦藏域6月前
四姑娘山的高反事件，真的不要轻视高反，代价你可能承受不起，这几个你一定注意#旅行推荐官 #旅行每一个瞬间都将被记录 #旅行 #四姑娘山 #川西美景
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莫顺加6月前
总是沉迷于过去，又怎会遇见前方的风景#爬山 #防晒的重要性 #模特拍摄 #vlog日常
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四姑娘山向往的民宿4月前
7月11日四姑娘山天气实况 #四姑娘山 #双桥沟 #四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山民宿
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小淋丨金牌领队🥇3月前
带家人去川西玩五天，真的惊艳到我了！#川西 #旅行vlog #川西自驾 #稻城亚丁 #四姑娘山
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潇湘晨报·晨视频6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡？ 同行者：第一天洗了澡，有点感冒，镇卫生院：严重高反，抢救了一个小时没救过来 #四姑娘山 #高反
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川藏川西云南青海甘肃新疆自由行领队阿龙1年前
川西环线先去新都桥还是先去四姑娘山 去高原旅行如何预防高反:  1.初进高原，身体没适应高原环境以前，不能洗澡不能洗头 2.刚进高原不要跑、不要跳、不能剧烈运动 3.高原空气干燥，在高原上不能开着电热毯睡觉 4.初进高反不要饮酒，凡是要加速血液循环的运动都要减少，适应高原环境以前少抽烟 5，房间有加湿器的打开加湿器，没有加湿器的可以把毛巾/浴巾打湿放在床头柜上 6，身体没适应高原环境之前，住宿地海拔尽量不要超过三千米， 7，高原旅行，注意保暖，不要感冒，感冒了身体容易疲劳，轻者容易引发高反，严重的可能引发肺水肿，严重的肺水肿会有生命危险！！！ 在住宿地选择跟行程安排方面，大家刚来高原的，特别是初次来高原旅行的，大家可以选择在海拔2000-3000米之间的地方先住宿一两天，等身体慢慢适应高原环境，循序渐进，海拔逐渐提高，这样身体适应高原环境不会太难受， 走318川藏南线的第一天可以住康定（县城海拔2400-2800米），或者第一天住雅江（县城海拔2570-2800米）， 走四姑娘山、丹巴进高原的，第一天的住宿地选择性更多，第一天可以住四姑娘山双桥沟沟口，海拔2860米，或者住小金县城，海拔2360米，或者住丹巴县城，海拔1860米，也可以住甲居藏寨，海拔1880米-2680米，中路藏寨海拔2480米，这些地方都非常适合第一天住宿， 走317川藏北线的，第一天可以选择住理县或者住毕棚沟沟口（海拔2800米），也可以住古尔沟（可以泡温泉），或者住马尔康（海拔2700米），也或者可以选择住观音桥（海拔2160米）， 走318川藏线后面的行程可以选择住巴塘（海拔2580米），或者住香格里拉镇（海拔3000米），如美镇（海拔2640米），八宿县城海拔3280米，波密海拔2725米，林芝海拔3000米， 高原旅行，大家还有什么想咨询的，可以在评论区留言#旅游 #高反 #318川藏线 #川西 #高反缺氧
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成都旅游阿代2年前
如何有效预防高反，这些注意事项请收藏好啦！还有哪些注意⚠️请打出！ #川西旅游 #四姑娘山 #稻城亚丁 #川西 #四川旅游推荐
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大江网6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者：第一天洗了澡，镇卫生院：很严重没抢救过来，已送去火化。#旅游 #爬山 #生命安全
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柚子呀.4月前
四姑娘山一家小众宝藏牦牛肉铜锅、太有民族风情了#旅游 #四姑娘山 #牦牛肉铜锅
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柚子呀.4月前
四姑娘山的见手青、刚摘回来就下锅了，太鲜了#发现宝藏小城 #菌子 #四姑娘山美食 #附近美食
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桃走旅行（领队版）4月前
刚从四姑娘山回来的我，给大家总结了这趟全网最详细的四姑娘山游玩攻略#旅行推荐官 #旅游 #川西美景 #四姑娘山 #旅游攻略
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云南小茜-纯玩小团7月前
云南高反太难受了，再也不胡吃海喝了 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #玉龙雪山
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黛黛Jennifer3月前
#四姑娘山 实测成都下午一点出发，堵车晚上八点到卧龙。第二天早上五点出发前往巴朗山看日出。刚到四姑娘山海拔3800多，有点恶心，眩晕。年龄大了，曾经征服色达4000多毫无波澜的女人，此刻只有吸氧吸氧，yueyueyue～ 总结下午出发的话会很堵，返程下午不堵
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小唐川西旅游｜纯玩团5月前
四姑娘山刚回✨全网最详细游玩攻略 刚从从四姑娘山回来的我，给大家总结出了全网最详细的四姑娘山旅游攻略，景区怎么玩？住宿选在那里？怎么去最方便？拍照秘境在哪？通通整理好了，让你玩转川西不踩坑#四姑娘山 #川西旅游攻略 #川西跟团 #四姑娘山攻略
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天才小郝（美国流浪版）2年前
四姑娘山大峰雪山攀登，上下全程34公里，中途睡帐篷大通铺，睡觉头痛到裂开，半夜两点半起床登顶，吃了两天的苏打饼干和巧克力，中间无数次想放弃，登顶的那一瞬间超级想哭不知道是因为山顶的景色还是一路上来的艰辛。 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #雪山攀登 #川西美景
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肠肠2年前
一期巨用心的四姑娘山攻略，在酒店录了两个小时，剪辑了一个小时#四姑娘山 #川西 #旅行
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W's 📷6月前
五一刚爬完人生第一座雪山，小小攻略，不成敬意！希望能帮到大家～之后还会上传一条vlog和图文版的攻略～欢迎家人们来找我交流，户外搭子募集中…🥳#在拍一种很新的vlog #户外徒步登山 #vlog旅行记 #人生第一座雪山 #四姑娘山大峰
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吴忧6月前
杭州自驾5000公里挑战四姑娘山，突发高反紧急下撤！ #四姑娘山 #高反 #高反是什么感觉 #高反注意事项 五一假期，满怀期待地来到梦寐以求的四姑娘山。然而，刚抵达高海拔地区，剧烈的高原反应让我头痛欲裂、血氧骤降，迫使我不得不紧急下撤，放弃了精心筹备的登山计划。这次亲身经历让我深刻体会到高原反应的可怕，也让我意识到，攀登雪山绝非儿戏。近期，多起登山事故频发，许多驴友因高原反应等原因不幸遇难。在此，我真诚地提醒每一位热爱登山的朋友： 提前适应海拔：在高海拔地区提前住宿，观察身体反应，切勿贸然登山。 关注身体信号：如出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应立即停止登山并下撤。 合理规划行程：根据自身身体状况和经验水平，选择合适的登山路线和节奏。 雪山之美令人神往，但生命的安全更为重要。愿我们都能在敬畏自然的同时，享受登山的乐趣。
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一昂杨和乐易李1年前
四姑娘山两天一夜vlog 新鲜出炉～#我的生活日记 #享受大自然 #四姑娘山 #川西
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Luyi在大马5月前
2025.6.06四姑娘山大峰登顶成功，悄悄哭过好几次，终于成功登顶，一路上的风景好美，人生成就+1，户外运动有风险，大家量力而行#马来西亚 #中马文化差异 #海外生活 #户外运动#攀登雪山
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六月说养生7月前
到底什么时候洗头比较好🌹 #黄帝内经 #终南山 #养生
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嘉佑暴走（道法自然 雅俗难辨）1年前
刚到胡志明，我今天来体验一下越南帝王式洗头，有彩蛋一定要看完#越南女孩 #越南 #胡志明 #旅游vlog
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开心马骝哥1年前
越式帝王洗头是什么？刚到胡志明先体验一下吧。#越南 #越南女孩 #胡志明 #旅游vlog #越南生活
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急诊阿爽6月前
极端应激状态下人洗澡身体会经历什么？感冒未愈、高反、极度疲劳、熬夜后千万别洗澡 #抖出健康知识宝藏 #猝死 #高反 #高原反应 #
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领队米粒有话说7月前
4月14日 四姑娘山住宿攻略#川西旅游攻略 #川西
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侣途官方号2年前
刚从被誉为“东方的阿尔卑斯山”四姑娘山长坪沟回来，后劲比失恋还大#四姑娘山 #长坪沟 #侣途出行 #我的旅行日记
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生活帮6月前
5月12日（报道），四川，四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，有点感冒。医生提醒：到高海拔地区，刚开始不要洗头！
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爱济南新闻客户端6月前
一男子在四姑娘山发生高反不幸去世， 医生提醒：初次到高原地区不要洗头洗澡、饮酒和剧烈运动。#高反 #万万没想到 #科普 #热门 #川西
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内分泌邬博士6月前
高反如何预防，重视身体预警！#高原反应 #高原反应是什么样的感觉 #高原科普 #高原旅行 #高原旅行注意事项
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四川旅游小蓝2年前
刚从四姑娘山回来的我，给大家带来了全网最全的四姑娘山游玩攻略！看完一定对你有用！#四姑娘山 #川西 #川西美景
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寻迹千里户外俱乐部-月光1年前
现在入门级雪山都是什么情况？让我一分钟告诉你 #哈巴雪山 #四姑娘山 #岗什卡三峰 #户外徒步登山 #吹爆美好目的地
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宁波晚报6月前
游客爬四姑娘山因高反身亡，同行者：第一天洗了澡 穿得也少 镇卫生院：很严重没抢救过来 已送火化
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小万不在东躲5月前
西藏旅游，但别被高反上最后一课#西藏 #西藏旅游 #高反 #西藏高反 #西藏高反
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刚英姐3月前
湘西大山的“洗发水”茶枯粉
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乳腺外科姚宇锋主任6月前
四姑娘山高反悲剧！高反知识一定要了解#抖出健康知识宝藏 #高反 #姚宇锋
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）6月前
早上洗头可不是一个好习惯哦！#洗头 #养生 #营养 #生活方式 #习惯养成
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318川藏线-领队暖暖10月前
刚到高原地区前三天不要洗头洗澡，听劝啊！#318川藏线 #旅行推荐官 #自驾游
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第一现场6月前
5月10日，四川四姑娘山镇一名男性游客出现严重高反症状，同伴称他第一天洗了澡，穿得有点少，此前有点感冒带有咳嗽，镇卫生院回应有病人抢救1个小时未果。“如果是初到四姑娘山这样海拔较高的地方，不要着急洗头洗澡。”
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月烨烨子1年前
很可惜！没能登顶成功#四姑娘山 人生的第一座雪山以失败告终 充满遗憾 但也值得记录 我永远记得出发时候的心情 美景可以共享 心境不能共鸣 我一定会再来见你一次 #旅行vlog #保持热爱奔赴山海 #人生的第一座雪山 #身体和灵魂总有一个在路上
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四姑娘山景区3月前
秋风起，四姑娘山已备好一场“凉”爽又“暖”眼的盛宴 #四姑娘山 #四姑娘山景区
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斐斐环球旅行5月前
大峰刚刚登顶的时候是真的快哭了，想到一路的坚持再看到如此日出云海的美景，人生第一次雪山也是我最最最难忘的一次生日🎂，交织在一起才有了这一次回忆#四姑娘山#四姑娘山大峰#雪山上过生日
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川西旅行玩家1年前
去高海拔的川西玩到底能不能洗头？一个视频给你讲明白！ #川西 #高反 #川西旅游攻略
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川西旅行报团👉享优惠6月前
在四姑娘山高反了❗️千万别硬撑❗️ 【🚨四姑娘山28岁男子高反猝死！没做这3件事等于送命！💀】 家人们！四姑娘山镇卫生院刚爆出的细节让我浑身发抖！5月10日那个高反去世的男生，根本不是意外！😱今天必须扒光高原旅游的致命陷阱，尤其是第一次进藏的宝子，这条视频能救你全家命！👇 🔥【真实案例】顺风车司机含泪爆料： "8点21分接单，那男生是被两个人架着出来的！同行女生说他们来四姑娘山第三天，第一天就洗澡洗头还喝酒！我摸他手像冰块，指甲盖全紫了，这明显是肺水肿啊！"🚨司机强行把他们送卫生院，结果医生抢救时已经没心跳了……更窒息的是，卫生院医生吼着说："前几天他就来吸过氧！当时就劝他赶紧下撤！"😡 💀【高原三大夺命操作】 1️⃣ 致命洗澡！前三天洗头洗澡=自杀式行为！热水加速血液循环，高原缺氧直接引发脑水肿/肺水肿！🛁（多少人栽在这条上？评论区扣1！） 2️⃣ 逞强硬扛！出现胸闷气短还往巴朗山冲？海拔每升100米风险翻倍！📈（记住：命比风景重要！） 3️⃣ 贪便宜自驾！318国道暗冰+悬崖，新手司机开夜路=现实版死亡飞车！🚗（租车前先掂量自己会换胎吗？） 🚨【高反开盲盒现场】 ▪️肌肉男/胖子/健身党注意！你们耗氧量是普通人的2倍！💪（别仗着年轻硬扛！） ▪️60岁以上老人别学年轻人说走就走！每天升海拔别超500米！👵（慢就是快！） ▪️出现这些症状马上撤：嘴唇发紫+疯狂咳嗽（肺水肿前兆）！🫁（晚5分钟人就没了！） 💊【保命操作指南】 ✅提前3天吃红景天（药店12元那种就行） ✅备好葡萄糖口服液+指尖血氧仪（血氧低于85%立即撤！） ✅看到有人嗜睡/情绪亢奋/走路飘，立刻送医！🏥（这是脑水肿信号！） 📣最后说句大实话： 四姑娘山美得像仙境，但这里不是迪士尼！没做攻略就敢去？跟团领队能救命！对自然没有敬畏心的人，真的会永远留在雪山脚下……🏔️ 转发给身边要去川西的朋友，多一个人看到，就少一个悲剧！🙏 #四姑娘山#高原反应#跟团游#旅行安全#川西旅游
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Into the Wild(飞鱼）7月前
四姑娘山大峰冲顶刚下来，衣服到底怎么穿看这个视频就够了 作为今年四姑娘山冲顶开路的第一梯队，给大家分享一下从镇上到大本营以及冲顶的三阶段穿搭。5.6月份这么穿就可以了。 早上从镇上出发，天气很好，徒步体感高达15度以上，一件速干一件皮肤衣或者软壳即可。裤子单裤软壳裤。 徒步至11公里处，海拔4000左右，起风变天的时候，需要加上抓绒以及冲锋衣。 抵达大本营换上冲顶的装备，上身速干抓绒200克充绒量的厚羽绒以及冲锋衣，下身速干薄抓绒冲锋裤。 高原天气变化较快，装备准备已恶劣天气情况去准备，多带点总没错#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #户外穿搭 #喜马拉雅冲锋衣#喜马拉雅h5500
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不好不坏。5月前
30岁这天，#四姑娘山二峰登顶 失败。倒在了绝望坡前，第一次爬雪山高反给我上了一课呀，下次再战！！！山顶见🌝
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