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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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清北得不到的男人2月前
吃馒头减肥？离谱的窦月减肥法原理是啥，真没有副作用？ #快速减脂 #窦月减肥法 #健康减脂 #涨知识 #爱美
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营养特攻张小倩10月前
减脂人眼中的馒头是什么？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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王梓薇4月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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我就要吃鸡胸肉1年前
减肥的信息差，馒头为什么不能吃？#生活化减脂 #减肥#健身#超便宜超划算
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小九又瘦了5月前
为什么吃馒头能瘦？？ #减肥 #养生 #脾胃虚弱 #懒人减肥
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热量冷知识4月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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🐷大猪蹄子9月前
发明馒头减肥法的人真是个“大聪明” ⚠️根据我带线上会员的经验。有过这种极端减脂的人，只能爽一时。当有一天卡住，疯狂反弹，想科学减脂的时候，会非常抓狂。因为前期缺少脂肪的摄入，还会影响其他激素的水平。等激素调理正常，会付出超级加倍的时间和体重代价。#馒头减肥法 #减肥经验分享 #减肥 #馒头减肥法是什么原理 #减肥小白必看经验
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@铁憨憨🏅🎖️1周前
减肥能不能吃馒头？ #食物热量#馒头#吃瘦不饿瘦#减肥减脂#科学减肥
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贝姐(减脂版）4月前
馒头主要含有碳水化合物 是身体的主要能量来源 对于p胃功能较弱的人馒头比米饭更温和 更易消化 可以给你带来持久的饱腹感 是减肥期间的友好食物#减脂
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爱吃的Kitty🌙7月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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卡罗特🥩7月前
减肥就用馍循环，三餐闭眼学 无脑瘦 #馍循环 #减脂 #减肥 #馒头减肥法
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148斤的琪琪(减脂版）5月前
#减肥 #减肥打卡 #馒头减肥法 馒头减肥法完整版 3天3.8根据自己条件跟练
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老北北恰馒头6月前
吃馒头可以减肥，不过尽量少吃河南馒头，胖东来的好很多#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #信息差 #人心中的成见是一座大山
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悠闲小鱼 (减脂版)3周前
减脂期最好的碳水就是馒头#强烈推荐 #馒头减肥法 #碳水脑袋 #懒人美食 #减脂早餐
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减脂涛大大6月前
馒头减肥法食谱 馒头减肥法食谱 #馒头减肥法 #健康饮食 #减脂餐
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魏女士自律吖6月前
终于意识到吃馒头为啥能瘦这么快了据说是拉长了无碳空腹时间 再加上高蛋白加快代谢 所以掉秤很快 重要的不嘴馋还很容易坚持，姐妹们快去试试吧！！！#馒头减肥法 #减脂餐 #减肥 #拉高碳水#馒头减肥法一日三餐食谱
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爆改香香5月前
第九天｜已瘦5.8斤，馒头减肥法太牛了，终于知道拉高碳水反而瘦的更快#馒头汉堡 #馒头减肥法 #中式汉堡做法 #吃瘦不饿瘦
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营养特攻张小倩4月前
减脂期主食怎么选？米饭or馒头？ #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 吃馒头减肥可以吗
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老北北恰馒头6月前
南方的的红糖馒头热量密度都比河南的那两家要低，减肥吃，没问题#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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亚楠说营养7月前
#减脂期能不能吃白馒头#为什么吃馒头会容易掉秤 #馒头配水可以减肥吗
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卡罗特🥩6月前
馍循环减肥用了都说好 这是减肥最新版本 #馍循环 #减肥 #减脂 #馒头减肥法
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卡罗特🥩7月前
减肥最新版本“馍循环”不用挨饿不用运动就能瘦 #馍循环 #减脂#减肥#馒头减肥法
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喂周未7月前
周六下雨在家做馒头，无糖无油做一次吃一周的减脂期主食😋#馒头还可以这样做 #自制馒头 #老面馒头减肥期能吃吗 #减脂期主食
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薇姨轻食记2周前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克，再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐，馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃，蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
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星语（170斤减肥中）4月前
又来分享懒人减脂餐啦，吃的干净又满足，才不会暴食！！！#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #馒头减肥法 #三伏天 #汉堡
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夏天的夏夏（减脂版）6月前
姐妹们 原来拉高碳水，真的可以掉秤，馒头以后可以好好吃了，别再误会馒头了#减脂餐 #vlog日常 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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晶晶在重庆3月前
蒜香馒头片一定要去试试，他居然是减脂期的掉秤神器#烤馒头 #馒头减肥法 #主食减肥法 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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🔥熹熹6月前
#创作灵感 请认真看完（真心的🥹）#馒头减肥法 #女生如何健康瘦下来 #吃哪些食物对减肥有帮助 #宝妈
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小董教练聊减脂3周前
干净的米饭、面条、馒头，真的不但不长胖而且超级能够满足和稳定食欲。#干货分享 #减脂 #内容过于真实
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艺起瘦出圈5月前
瘦10斤还炫馒头？馒头这样做我能瘦一辈子#减脂餐#减肥#低卡馒头#减脂食谱
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魏女士自律吖5月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，减肥该吃多少克馒头？跟着星星，越吃越瘦！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #馒头
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大馋馋瘦瘦瘦5月前
第10天｜终于知道为什么吃馒头会瘦了，吃馒头能减肥，高碳水反而瘦了，优质干净碳水饱腹感强，没脱发，姨妈正常，情绪稳定，还能瘦#馒头减肥法#吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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橙子轻食4月前
馒头减脂法！不下来的时候你就试试这么吃#蒜香烤馒头#减脂餐#低卡低脂餐#馒头减脂#吃瘦不饿瘦
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@162cm姐姐吃什么vlog5月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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跟着星星吃不胖5月前
很多女生不知道，减肥能吃多少馒头#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #健身 #馒头
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工位在逃公主👑1周前
终于知道为什么高碳水反而瘦了 #减肥 #碳水 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥餐
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老瑶Coral1月前
第80集｜馒头餐！终于知道吃馒头这几天掉的那么快了，重要原因之一，温度低消耗热量多#减脂餐#减肥 #馒头减脂 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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彩彩的减脂餐5月前
吃馒头能减肥，高碳水反而瘦了，馒头连吃一周吊了8今，没脱发，姨妈也没出走#馒头 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #主食减肥法
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）6月前
瘦了80斤才知道的真相 最好的碳水来源就是馒头和米饭#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法 #馒头的神仙吃法
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是橙橙吖6月前
#高碳打卡 #馒头餐 从140−100真的太好用了！坚持一周会有惊喜！！#减脂餐分享 #生活化减脂
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果果不吃糖1年前
馒头，属于中国人自己的减脂面包 #馒头 #减脂面包 #馒头减脂 #馒头中国人自己的减脂面包 #美食
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是涵涵呀！（自律版）4月前
小基数从110多到90多掉了十多个，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴食！姐妹们小基数一定要拉高碳水！#馒头减肥法#减肥 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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魏女士自律吖5月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
馒头减肥法，包子版后续来了，考了9分真的是比液断还牛呀！#减脂期 #减肥#馒头减肥法 #减肥食谱
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廖教瘦5月前
#主食减肥法 #馒头#减肥#减脂 不吃主食会变虚，马甲线腹肌不会出来。
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你好小雨姐姐6月前
馒头减脂大法！下不来的时候你就试试这么吃~#减脂餐#馒头减脂
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叔贵7月前
最减肥的主食 馒头多种吃法 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #馒头 #早饭吃什么
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黄橙子橙子4月前
据说可以三天掉五斤的馒头减肥法 完整版食谱 早上和中午都是馒头辣椒鸡蛋 晚上吃馒头青椒 快来一起打卡吧#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #自律
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张满月（大馋丫头）7月前
挑战馒头减肥之上班版！ 看看这次去掉16+8还能不能继续掉秤！#馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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减重医生董星4月前
减重医生眼中的碳水 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #肥胖
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吃不胖的嘴（赵赵）6月前
馒头餐的后面饮食，抖音群，还是直播间截图都可以 #内容太过真实 #减肥 #减脂 #科普 #强烈推荐 复食也没有产品
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雾里4月前
馒头减肥大法！唯一的副作用：省下来的钱全部买夏天衣服啦#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂低卡餐#馒头的神仙吃法 #一人食记
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嘴馋小羊要自律5月前
挑战一天只吃馒头！体重会有什么变化？#馒头减肥法 #减肥日常vlog #减肥测评 #大数据推荐给有需要的人
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彩彩的减脂餐6月前
吃馒头能 #减肥 高碳水反而瘦了，馒头连吃一周，高碳瘦了8斤，没脱发，姨妈也没处走 #馒头减肥法 #馒头 #我的减肥日记
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减脂涛大大4月前
馒头减肥法食谱 #馒头减肥法 #减脂食谱 #减脂餐 馒头减肥法
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老北北恰馒头7月前
吃馒头也能减肥？能！为什么别人可以，你却不行？#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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