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刘畊宏1年前
有椅子就能练！#减脂 #增肌 #居家健身
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车时尚汽车养护3年前
刘畊宏减脂操完整版，没时间看直播的集美看这里热身＋正式＋拉伸 #全身燃脂 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操 #刘畊宏直播回放
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刘畊宏1年前
坐着也能“享瘦”！#减脂 #增肌 #居家健身
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衣洋健康3年前
坐版刘畊宏毽子操跟练，甩掉水桶腰，练出腹肌马甲线
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荔枝LizZ3年前
5遍雕刻马甲线｜刘畊宏毽子操，带要点讲解，慢👉快 #刘畊宏 #刘畊宏带粉丝健身 #运动女孩 #减肥
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刘畊宏1年前
什么？坐着也能拥有美背 #刘畊宏 #减脂塑形#抖音全民健身计划
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畊我一起暴瘦吧2年前
#刘畊宏 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #减肥 #运动 《tiktok》这首燃爆的健身操，你能跟得上节奏吗？
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江苏畊练团副团长-姚小妖4月前
2025.7.22（周二）刘畊宏直播回放 竖屏版 快乐星期二，越练越开心！今天还有两位嘉宾做客刘教练的直播间！错过直播的来补卡吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #小奥奥张智超 #燃脂爆汗 #健身减肥
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爱养生的营养师李李1年前
跟刘畊宏一起坐着“享瘦”，椅子操跟练，每天来个五六七八遍！#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #减肥 #自律 #瘦肚子
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操53分钟纯练#减肥逆袭 #跳操 #刘畊宏 #减肥操 #燃脂操
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畊我一起暴瘦吧2年前
#刘畊宏直播回放 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #一起减肥打卡#翘臀 想拥有性感的翘臀吗？快来和刘教练一起打卡噢
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塑身运动西西老师3年前
明星颖儿教你坐着瘦腿！yyds！#刘畊宏女孩 #减...
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小艺考佳忆老师2月前
减肥班刘畊宏跟练~ #小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈生 #减肥 #刘畊宏
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生命时报1周前
刘畊宏1分钟坐姿健身操 @刘畊宏 亲自示范，在上班、上学的间隙，坐在椅子上就能完成的4个健身动作 #坐着就能锻炼全身的4个动作#健身#久坐#科普一下
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刘教练夫妇跳操回放6月前
刘畊宏跳操直播回放（纯练版）2025.05.13#刘畊宏 #刘畊宏跳操回放 #跳操健身 #运动减肥
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刘畊宏健康来了精选1周前
2025.11.21号 星期五 刘畊宏 张峰 沉浸式有氧燃脂训练 直播回放（纯练版）#健康减脂 #减肥 #肩背训练 #刘畊宏 #运动
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静公主在长沙7月前
刘畊宏教我们 懒人坐练术 不蹦不跳 坐着就能练 #科学运动 #体重管理 #健康管理 #遇见更好的自己
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刘畊宏健康来了3年前
减脂和增肌的饮食你分清了嘛？还有什么不懂的欢迎大家留言哦！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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口袋辣妈教练-古朵2年前
刘畊宏三个动作改善产后大肚腩，恢复平坦小腹！！#产后恢复 #哺乳期减肥 #瘦肚子 #腹直肌修复
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刘畊宏健康来了精选2周前
2025.11.17号 星期一 刘畊宏 张峰 畊练团give me five臀腿肌力训练 直播回放（纯练版）#好身材练起来 #臀腿训练 #力量训练 #刘畊宏 #减肥逆袭
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刘畊宏健康来了精选2周前
2025.11.12号 星期三 刘畊宏 张峰 畊练团give me five肩背肌力训练 直播回放（纯练版）#健康减脂 #减肥 #肩背训练 #刘畊宏 #运动
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用户3767348222363年前
明星颖儿教你坐着瘦腿！yyds！#刘畊宏女孩 #减肥 #减肥秘籍
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带爸妈居家运动的小王3月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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西奥健身5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#减肥 #燃脂的一百种方式
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王哈哈减肥周记1年前
传出去！刘畊宏养伤期间不忘虐粉丝 兑现今日承诺的#刘畊宏 凳子操 ，我说到做到了啊刘教练！@刘畊宏 对了，今天也要祝愿所有考生会遇见未来更好的自己！高考加油啊！
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中国新闻网7月前
#早安 刘畊宏夫妇叫你起床锻炼DAY16，坐练一个月，让你拥有小蛮腰。碎片时间快跟练起来吧！ #体重健康管理年 #燃脂畊健康
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畊宏夫妇（跳操直播回放）1年前
【2023.5.21（周日）】刘畊宏直播跳操高清回放纯练版#刘畊宏 #刘畊宏女孩 #减肥逆袭 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡
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巨星火火3年前
跟着刘畊宏快乐健身！和所有的肥肉说拜拜～和苗条的身材说嗨嗨～#刘畊宏带粉丝健身
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刘一手（脊然有序）3月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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刘畊宏健康来了精选1周前
2025.11.22号 星期六 刘畊宏 祖嘉泽 全身燃脂训练 健身操训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来
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刘二手（脊然有序）2周前
如果你岁数40+不喜欢跑步！如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#一起来锻炼 #小动作大作用
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏52分钟跳操纯练版可投屏，好身材练起来 #跳操 #跳操减肥 #燃脂操 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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娱乐最前端3年前
#刘畊宏 5月11号直播回放热身第一部分#变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #快速燃脂瘦全身 #全民健身 #燃脂爆汗 #每天坚持锻炼 #让健身成为快乐 #在家也要运动 #健康减脂 #全民健身 #好身材练起来 #在家也要运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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疼痛科刘东阳2月前
坐着就能瘦腰瘦肚子的运动，轻松简单！需要的请收藏 #运动 #健身 #减肥 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏
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颈脖然3周前
试试这套人民网瘦肚子，坐着就能练 #居家锻炼#瘦肚子#全身燃脂#出汗的感觉真好#我的减肥日记
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刘畊宏健康来了精选3周前
2025.11.6号 星期四 刘畊宏 张峰 畊练团give me five腰腹核心肌力训练 直播回放（纯练版）#好身材练起来 #高效燃脂 #力量训练 #减肥#核心力量
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刘畊宏健康来了精选1周前
2025.11.24号 星期一 刘畊宏 祖嘉泽 欢乐有氧燃脂训练 健身操训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来
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大周有氧运动健身6天前
这样练 就能瘦 赶紧收藏起来，这样练这就能瘦#减脂 #减肥 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
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糕冷小美3月前
懒人4分钟坐着直腿瘦小腿❗️已➖9cm👍肌肉腿 水肿腿快冲❗️#瘦小腿 #懒人减肥 #瘦腿逆袭 #拉伸 #居家锻炼
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英子是搬运工呀1周前
【刘畊宏11.23】有氧操直播高清回放纯练版 #有氧运动 #有氧健身操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #减肥操
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脊柱大师姚远2月前
如果你不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！ #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用
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糕冷小美1周前
懒人坐着直腿瘦小腿❗️加强版跟练版👍已➖9cm巨有用#居家健身 #懒人减肥 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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应文杰MK3周前
不想跑跳练这个，比跑步更有效的三个动作 不喜欢跑步和快走，那就试试这三个动作。不跑不跳，坐着就能练！注意全程收紧腰腹核心哦！#减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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居家运动养生奇姐2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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蒙口70周年版1月前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成 5-8组。#居家锻炼 #减肥#瘦肚子
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 背薄一寸年轻10岁🔥 瘦背的天花板。在家坐着就能练背。这组训练安排起来，每周三到五次，每次三到五组。#好身材练起来 #瘦背瘦手臂 #减肥
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刘畊宏健康来了精选3周前
2025.11.10号 星期一 刘畊宏 张峰 畊练团give me five臀腿肌力训练 直播回放（纯练版）#好身材练起来 #臀腿训练 #力量训练 #刘畊宏 #减肥逆袭
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运动养生林老师1月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥#居家锻炼
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光有强爱运动4月前
真的不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好 一个月15斤不是梦，还不赶紧行动起来#居家锻炼 #减肥 #减脂 #腹肌马甲线
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刘畊宏健康来了精选1周前
2025.11.24号 星期一 刘畊宏 张峰 畊练团give me five臀腿肌力训练 直播回放（纯练版）#好身材练起来 #臀腿训练 #力量训练 #刘畊宏 #减肥逆袭
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带爸妈居家运动的小王3月前
如果你岁数40+不喜欢跑步！ 如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这个3动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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蒙口70周年版1周前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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刘畊宏健康来了精选3天前
2025.11.28号 星期五 刘畊宏 张峰 手臂核心训练 直播回放（纯练版）#健康减脂 #减肥 #肩背训练 #刘畊宏 #力量训练
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刘畊宏健康来了精选1周前
2025.11.19号 星期三 刘畊宏 张峰 畊练团give me five肩背肌力训练 直播回放（纯练版）#健康减脂 #减肥 #肩背训练 #刘畊宏 #运动
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大周有氧运动健身6天前
坐着就能练的腰腹操 喜欢就收藏起来，坐着就能练习到腰腹#居家锻炼 #减脂 #减肥 #好身材练起来 #瘦肚子
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居家养生刘老师2月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！注意全程保持核心收紧！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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超哥要健身5月前
人民网都推荐的瘦肚子方法有，全程坐着，不伤膝关节，一个月掉个十几斤，赶紧动起来！#居家锻炼#瘦身#减肥#健身#全民健身 @DOU+上热门
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夏至Solara的健身笔记1月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子方法：不跑不跳，全程坐着，超适合懒人，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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卡戴庆🌸（逆袭教练）6月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
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刘教练夫妇跳操回放1年前
刘畊宏跳操直播回放（纯练版）2024.12.01#刘畊宏 #刘畊宏跳操回放 #跳操健身 #运动减肥
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小章鱼要逆袭5天前
过年前瘦腿打卡之《上班族坐着瘦大小腿》 #瘦小腿 #懒人减肥 #瘦小腿 #上班中的我 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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泡泡的逆袭日记1天前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版 #体态纠正 #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦小腿
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