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健身搞肌（身材管理）3月前
十大抗衰老运动 #抗衰老运动 #波比跳健身 #平板支撑 #臂屈伸
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浙二医院神经外科严锋1周前
患者讲述养生与保持年轻的经验 增肌运动与保持牙齿健康是关键 #健康 #医学科普 #医生 #运动 #牙齿
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营养减重陈医生11月前
适当保持饥饿让你的身体自己吃自己！不仅有利于控制体重还有利于保持年轻。#医学科普 #营养科 #减重
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缘美·关注美学成长3周前
保持饥饿感的5大好处！#干货分享 #变美#美丽#年轻态#瘦身
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海哥的运动与健康3天前
保持饥饿感，身体会给你5个回报 饿一饿，反而更健康？这不是错觉，是科学！当你学会与‘适度饥饿’做朋友，你的身体会悄悄发生这些神奇变化……” #减肥 #减脂 #饮食健康 #健康饮食 #减脂餐
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海娜妈咪5天前
运动到底是抗衰还是加速衰老？ #抗老 #抗衰 #健康 #科普 #保养
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月禾师姐3周前
保持年轻的秘密，就是保持饥饿感 #饥饿感 #减肥 #自律
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爱运动的春春（减脂塑形）1月前
饥饿感对五官的影响有多大呢？ #减脂 #变瘦变美变好看 #运动健身 #减肥 #居家锻炼
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北大小杨医生5天前
适度饥饿竟然是好事儿背后的科学机制。穷养身体，富养精神，真正能让身体健康的不是各种药品、保健品，而是坚持一种健康的生活方式。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #轻断食 #养生 #科学减重
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老孟人生说5月前
饥饿可以延缓衰老 哈佛大学遗传学教授，大卫辛克莱教授研究发现 饥饿可以延缓衰老 #饥饿 #抗衰 #延缓衰老 #健康 #涨知识
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沧州市人民医院血管外科王健莉6月前
适当饥饿真能延缓衰老#医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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素食星母2周前
人想要保持年轻态，没必要一天吃三顿 #保持年轻的秘诀 #保持饥饿感 #保持年轻态 #健康的饮食习惯
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老孟人生说4月前
普通人健康逆袭的简单方法 饥饿控糖运动普通人逆袭的方法 #饥饿 #控糖 #运动 #普通人逆袭 #简单不花钱
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是大媛（眼睛恢复中3月前
168/99 30岁有娃 吃练饮食记录 好身材其实是你好的饮食习惯和作息习惯的附属品，三分练七分吃，管住嘴迈开腿，睡觉之前2个小时保持饥饿感 #合理饮食 #运动 #自律 #好好吃饭
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是大媛（眼睛恢复中2月前
168/99 30岁宝妈 吃练饮食记录 运动才是最低成本的变美方式 好好吃饭 好好运动 记住了管住嘴迈开腿 保持饥饿感#宝妈 #自律 #今天吃啥 #vlog日常
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是大媛（眼睛恢复中4月前
168/99 30岁宝妈 吃练自律记录 无论你是什么基数 管住嘴迈开腿保持饥饿感 适量的运动 搭配上合理的饮食 睡觉之前两个小时 你需要有饥饿感！！没有例外#自律 #减脂期 #合理饮食
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笛子的抗老方案2周前
挨饿的5大好处#健康科普 #空腹 #抗老
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营养师卜亚男2月前
保持适度饥饿，助你逆龄❤️ #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #逆龄抗衰 #适度饥饿
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南山百福2周前
保持饥饿感，空腹养生，越活越年轻！ 适当的延长空腹时间，不仅能变瘦，还有五大好处#保持饥饿感的好处 #空腹养生 #抗衰老 #南山百福
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魏坤琳5月前
脑力运动会让你更年轻吗？#脑力劳动 #年轻 #健康 #运动 #科普
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时光研究所3月前
74岁刘晓庆年轻依旧，她的生活方式有什么值得学习？#健康饮食 #运动 #养生 #衰老 #刘晓庆
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减脂瘦身林士波1月前
适当的饥饿不仅能瘦，还有这四个好处 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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给你力量的小布3周前
其实饥饿感是一种救赎#减肥#自律#变瘦变美变好看 #逆袭 #体重管理
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跑步一哥3周前
保持饥饿感，除了瘦下来，还有四个好处！#跑步运动 #瘦下来 #饥饿感 #保持饥饿感的好处
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身心有光4天前
保持饥饿感真的能长寿吗？争议很大，但真相远比你想象的要复杂 你有没有听过一句话： “经常保持一点饥饿感，可以更长寿。” 知乎上，四百多位答主为此吵得不可开交。 有人说：我们吃得太频繁了，从早餐到宵夜，身体根本没真正空下来过。 也有人怒怼：把“饿”当养生，就是慢性自残。 “16小时自噬”“猴子实验”“轻断食潮流”…… 同一个“饥饿”，被解释成两个极端： 一边是延寿，一边是伤身。 为什么争议这么大？ 因为——大家说的“饥饿”，根本不是一回事。 #饥饿感 #心转病移 #情志疗法 #长寿 #身心健康
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杰子在自律1天前
#健康身体 #空腹力 #科学饮食 #养生就是健康
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青林懂休粮1月前
饥饿是最顶级的养生#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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清风教瘦3月前
40岁以上，快速减脂并保持年轻，必练的3种动作！一定要多练！ #减肥运动排行 40岁以上，快速减脂并保持年轻，必练的3种动作！一定要多练！#中年人减肥 #减肥 #健身 #减脂
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是大媛（眼睛恢复中3月前
168/99 30岁有娃 吃练饮食记录 哪有那么多平台期 适量的运动 合理的饮食 睡觉之前2个小时你需要有饥饿感 养成好的饮食习惯和作息习惯很重要#自律 #好好吃饭 #自律打卡 #居家健身 #日常分享
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我是兮兮呀2天前
哪种运动最抗衰 #抗老 #运动抗老 #抗衰老逆龄
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52岁欣阳的逆龄之旅1周前
人想要保持年轻态？做好以下几点你也能行 #保持年轻的方法 #延缓衰老保持年轻 #保持饥饿感 #健康年轻态
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胃肠之友2周前
适当的饥饿，竟然是好事儿？是的 #胃肠 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #王长友胃肠外科团队
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辟谷行者光浩6天前
人想要冻龄逆生长，一定要时刻保持饥饿感#饥饿感 #养生 #健康 #光浩
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晨言解忧2月前
适度的饥饿是养颜的精髓，你千万不要错过啦！ #养生 #变美 #知识分享 #明星营养师
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素食星母2周前
适当保持空腹，对身体有五大好处 #保持空腹力 #饥饿感 #健康的饮食习惯 #保持年轻的方法
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杨振健身(线上1v1私教)3月前
适量运动，没必要运动过量，健身房之外的饮食和睡眠同样很重要#健身
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热血二叔3月前
运动并不会让你瘦，学会跟饥饿感做朋友#运动 #减肥 #饥饿感
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冯昱钦科学护肤7月前
运动到底是抗老，？还是加速衰老#抗衰老 #变美 #抗老 #衰老 #科普
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肝病科范兴良（上海市中医医院）4月前
保持一定的饥饿感，非常重要！ #脂肪肝 #减肥
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安姐-明星营养师1月前
女人 3 个断崖式衰老年龄 适当饿一饿自己，别顿顿吃撑，激活细胞自噬 #断崖式衰老 #饥饿 #适当饿一饿 #细胞自噬
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莫急老李8月前
保持饥饿感是最好的养生，同时也会让你的头脑更清晰～#莫急蛋糕店 #创业 #商业思维 #经验分享
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逆龄Show场3天前
保持运动真能年轻5-10岁？专家带你揭秘荷尔蒙K衰真相！ #刘璇逆龄Show场#逆龄Show场#冻零树#冻龄秘诀
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观复斋～觉悟3月前
吃饭七分饱，年轻不显老，营养师揭秘：饿一点，身体反而感谢你#营养健康 #知识科普 #瘦身 #强烈推荐
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Jacky科学空腹 高效抗老1周前
保持饥饿感不仅仅能让人变瘦 还可以激活身体自愈力 #治愈系列 #提升自我 #抗衰老 #中老年健康 #减肥的正确方法
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李李12天前
你知道饥饿感对五官的影响有多大吗？如果下定决心改变了，就请记住，饥饿感就是你的安全感#减肥 #情感共鸣#自律
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闫泉健身运动（力量塑形）4月前
想瘦 得挨饿 保持饥饿感#保持饥饿感的好处 #闫泉力量塑形 #泉好看 #健身减肥
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禾贞医创小帅3周前
每月5天“轻断食”，逆转年龄？Nature实锤的逆龄饮食法，博士揭秘FMD真相！ 不节食、不运动，每月只控饮食5天，就能让身体年轻2.6岁？Nature研究实锤：FMD饮食法可能是未来十年的抗衰黑科技！ #FMD饮食 #逆龄抗衰 #Nature研究 #健康黑科技 #轻断食
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儿科医生王静1天前
饥饿 + 睡觉 + 运动，生长激素 3 倍叠加，儿科主任教你长高 #长高 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #我的年度健康盘点
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智学·纳兰女性成长1月前
保持饥饿#女性成长
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@蓝色的梦1天前
保持饥饿感的好处#运动健身#传递奔跑的力量 #保持饿感的好处
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KS颜究所3天前
10 个抗衰老运动！帮你牢牢守住肌肉质量 #运动 #肌肉 #增肌 #抗衰老
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马里兰科学养发6月前
抗衰老的饮食和运动有哪些？#健康新星创作营
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老杨谈养心2周前
拒胡吃减负担，轻食富养更延年。#少食养元气 富养精神#现代养生 少食胜多食 #拒胡吃减负担 轻养更延年#不硬塞不消耗 养生靠轻食
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减重外科范友杰医生1天前
其实饥饿感是一种救赎！ #健康科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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演员刘济恺（抗衰版）2周前
适当保存饥饿感！让身体更高效的运转！ #抗衰 #刘济恺
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欣欣在成长2月前
饥饿+睡觉+运动，想要追高的，家长们请记好。#长高#身高管理#辛优宝#生长发育#家长必看
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黑猫小姐3天前
保持饥饿，保持对生活热情，有爱人的能力，有被爱的价值#健身 #坚持的意义 #美背杀 #女性健身 #撸铁女生
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啊喂！啊喂！1月前
原来少吃的好处这么多#空腹力 #抗衰老
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玥姐儿4月前
饿廋45个，亲身分享3个好习惯‼️ #享受饥饿感 #一起变瘦变美吧 #变瘦变美变年轻 #减肥 #减肥经验分享
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ℳঞ糊涂🍒小盆友꧔ꦿ້໌ᮨ࿐2天前
生命在于运动，保持活力，永远年轻！来吧 来吧 我们一起跑步吧
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Jacky科学空腹 高效抗老1周前
适当保持“饥饿感”确实对身体有一定的好处。在适当的范围内经历短暂的饥饿感可以带来以下几个益处#饥饿感对大脑的好处 科学空腹#高效抗老远离疾病#促进代谢#增强脑部血液循环 #心肺功能
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好娃娃爱跑步1周前
适度饿一饿抗癌又抗衰#运动 #健身 #vlog日常
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