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国际健美教练孙老师1月前
不管男人还是女人都适合练这两个动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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小梨子（塑形中）3月前
#臀部训练 #假胯宽 #臀凹陷 #瘦腿提臀 跟主播阿新打卡第34天 梨形腿对我来说 每天一点点的变化就很开心了 现在主要是做提臀加强大腿后侧的力量 我们一起加油 电子姐妹们#种草
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慧伶姐姐4周前
166 55小基数✊🏼坚持早起运动｜产后已➖25 女孩儿们记住，往前走就是最好的结局，高度自律，疯狂前进，无所畏惧不断学习，不计成本的投资自己，当妈不是终点，我们顶峰相见#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #宝妈健身 #小基数减脂 #提升自己
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小梨子（塑形中）3月前
#大肚腩变小蛮腰 #臀部两侧凹陷 #假胯宽 #直腿 今天跟主播阿新打卡第40天 武当二 左右各500个 硬拉深蹲600个 芭蕾蹲300个 简单的动作重复做 把动作做到极致才才能发挥它的作用 背薄了 腰细了 腿直了 假胯宽收进去了 坚持你也可以拥有好的身材#种草
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小梨子（塑形中）3月前
#臀部训练 #改善臀凹陷 #改善假胯宽 #瘦腿 跟主播打卡第35天 体重对我来说 早就不在意义了 现在主要是以塑形为主 瘦并不代表美 体态美 那正的美 还收获了健康 你今天跟练了了吗电子姐妹们#种草
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小梨子（塑形中）3月前
#上臀训练计划 #创作者中心 #创作灵感 #臀部两侧凹陷 #变美变瘦变好看 跟阿新主播阿挑战梨形身材60天之32天 每天一点点的进步 腿根粗一点点的变小 臀凹陷一点点的饱满 假胯宽一点点收紧 你会看到希望 你的努力是值得的 梨形身材是最难减的 我相信 只要坚持每天打卡 姐妹行动起来吧
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小梨不吃梨4月前
腰围78➡️60，我的瘦腰马甲线教程来啦。适合有基础的姐妹用，没有基础的要减次数，不负重，量力而行，不要伤到了。#马甲线 #沙漏腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #教程
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美丽笨女人2周前
欣长健美的身材，优雅迷人的风度，有种说不出的魅力
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小何专注练背（孕中期)6月前
要运动分享的姐妹，我练的还是挺多的，之前有发过一次常练的，那会儿没人看，不知道现在有没有姐妹看到哈哈#马甲线 #帕梅拉 #安娜growingannanas #居家运动 #健身
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甜心老铁2月前
小重量肩部线条雕刻，一套完美的居家肩部训练，也可以用做肩部激活#塑形 #健身干货 #减脂塑形 #肩部训练 #肩部激活
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磊子哥爱零食6月前
都进来，一条视频带大家了解女生比赛基本规则。转发给你比赛朋友。#备赛 #比基尼运动员 #比基尼备赛 #女子健美 #干货分享
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9是少女3月前
140斤怎么显瘦啊之练背2.0！姐妹们练了真会紧啊啊啊啊。#体态矫正 #140斤的女孩 #健身
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BARRETT何翔宇6月前
在健身房练背最适合拍照的动作和角度，有空学学 #健身拍照两不误 #健身教练 #健美 #练背 #撸铁女孩
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何运龙运动轻食2周前
适合女性的运动是什么？ #运动 #健身 #女性智慧 #认知
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我是Tia3月前
7天3场，一个努力从角落走向C位的Tia #自然健身 #健美备赛 #备赛日记 #比基尼备赛
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爱健身的小李同学1月前
三个月瘦45斤！关于我的臀部训练分享来了！改善凹陷提高臀线！ 这是一期新手健身房练臀版 包含热身训练和拉伸 快来一起打卡吧 ❗️内容为个人案例参考，如有不适请线下就医 正常穿着训练展示！无不良影响！审核员请勿误判！！
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我就一伞兵（最强09)1年前
这下最强09得到官方认证了 一定要看到最后，丝滑小连招嘎嘎帅气#直播录屏 #直播名场面 #09年 #无任何不良引导 #直播回放 @席鑫喜欢健身
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我是Tia3月前
我女儿陪我做的美甲指套，健美比基尼备赛好物（当然，能驾驭美甲的姑娘除外） #健美备赛 #比基尼备赛 #家人的支持 #女儿控 #vlog日常
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海洋聊健身1月前
咱们普通人找到适合自己的运动方式 去执行就可以了#运动 #好身材练起来 #牡丹江 #功能性训练 #健身
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健美魏蕾3天前
#健身教学 #健身干货 #女生生理期 女生生理期可不可以运动？还是建议前两天好好休息，非要练的话可以从第三天开始。今天你又学到了吗？
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健美冠军-喜悦2月前
#古法健身#居家锻炼#减脂塑形#中年女性减脂
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撸铁梁主播4年前
今天继续比基尼造型的讲解，集美们看过来哦，要每天练习哦#健身 #蜜桃臀 #比基尼造型
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东海之嘉2月前
健美体型基础训练六：腹部和臀部健美造型练习（1） 消除腹部脂肪的练习方法，专为所有年龄段女性设计的，以帮助实现平坦的小腹。这些有效的腹肌锻炼针对您的核心肌群，提供了一种方便而强大的方法来锻炼腹肌，适合所有健身水平！
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小梨子（塑形中）4月前
#创作者中心 #创作灵感 跟主播阿新打卡15天 感谢自己的坚持 找到能够改善我臀型的电子教练 值得想要改变自己的姐妹跟随 臀凹陷 假胯宽 大腿根粗的 这么动作简单高效 能够坚持下来都会有意向不到效果哦#臀部两侧凹陷 #大肚腩变小蛮腰
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国际健美教练孙老师2周前
女性过了40岁一定要练这个动作#运动 #锻炼 #女性
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木眠5月前
游戏主播今天练胸 #健身 #游戏主播健身 #游戏主播的身材 #没有训练痕迹
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BARRETT何翔宇4月前
适合拍肌肉的一些动作造型#健美比赛 #健美造型 #比基尼运动员 #肌肉
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会飞的偷油婆～1月前
#健身穿搭 #健身日记 #蜜桃tun #健身打卡 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 如果爱请深爱，如果蹲请深蹲！
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643411341836月前
最好的哑铃背部训练动作 最好的女性哑铃背部训练动作#日常健身 #新手健身必看 #健身 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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苏江传媒-团播部2月前
今日考核日，大家觉得训练生有什么问题吗？#苏江传媒 #团播 #养成系主播
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克里斯ChrisHeria6月前
10分钟HIIT有氧训练丨瘦身塑形（比跑步高效3倍） 家里没有跑步机，但又想做有氧运动？这套HIIT训练计划非常适合你！跟着Chris Heria一起练习，在家就能燃烧大量卡路里，在夏天到来之前拥有健美的身材！#健身 #居家训练 #减脂塑形 #瘦身 #增肌
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AXF艾希健身5月前
AXF最适合自然健美的训练方法？ #自然健美 #增肌 #健美 #科学健身关注艾希
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健身教练老燕子6天前
走哪练哪，主播的嗓子怎么保养？#健身 #健体 #居家锻炼
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若拉深化塑形2月前
确定审美，选择训练方法 #创作灵感 #翘臀不粗腿 #体态调整 #蜜桃臀训练 #身材管理
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主持人李静4月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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丽丽吖1月前
首次尝试以口播形式分享一些知识给需要的朋友，需要鼓励！！！#撒娇的女人 第一类问题会分3个作品发布，觉得有帮助的朋友持续关注等待更新，帮忙点赞收藏分享#新人备赛 #口播 #健美运动员
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懂一点康复的东哥2周前
#健身 女生塑形，在健身房怎么做分化训练，#健身知识
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不运动会🐭掉啦1年前
2024.6.2早，全有氧运动训练！最新阿鑫直播回放完整版！全程53分钟无广告不含拉伸，适合老手挑战！感谢运动主播阿鑫@阿鑫塑形有氧运动 ！#阿鑫女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #汗水不会辜负你
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健身教练老燕子1周前
走哪练哪，这个动作很安全，适合60岁以上人群！#健身 #健体 #居家锻炼
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鹿米舞蹈工作室（下期11.101天前
主播舞蹈甜妹万能solo 主播舞蹈甜妹版的万能solo组合，配任何小甜曲都很恰当#甜妹 #主播舞蹈 #主播舞蹈万能动作 #直播间舞蹈 #主播舞蹈教学
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撅撅推土机2月前
健美圈第一噩耗 #steam游戏 #跑酷
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肌本 Studio4天前
女子健身模特妆容教程来啦#女子健身模特 #抖音推广 #健美比赛 #cos #轻泰妆
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776晨琪6月前
梁玢 匹茨堡 中国第一☝🏻亚洲第二✌🏻 @撸铁梁主播 #女性力量 #健美比赛 #匹茨堡职业赛
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不会练的小九1年前
Rocky Wu 也是好上了给我点评上了好吧@Rocky Wu健美圈 #健身 #自律 #健身造型 #反差 #毫无训练痕迹
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Xinru6天前
今天就当是最后一顿放纵餐 明天真的好好自律了#日常vlog #自律 #放纵餐 #原相机
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heyeee2月前
欢迎收看小县城融媒体女主播的周末日常vlog｜世界盛大且灿烂#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #普拉提#和好朋友一起的周末vlog
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@燕燕3周前
彬彬有氧运动，新开的直播间宇彤有氧，主播笑容甜美，音乐更带劲，提手的动作多，瘦手臂更快，适合新手跟练#运动 #减脂 ＃#宇彤有氧运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @种草激励计划
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卞瑞英3周前
还有17天 我是一个带货主播。我爱好是健美，我还有17天就要比赛了。很遗憾这场比赛是双十一的这段很重要的带货时间里出现的。我放弃了双十一赚钱的念头。我团队的朋友们都支持我做我想做的事。所以双十二买内裤，冲锋衣，羽绒服，卫衣卫裤，睡衣套装，蛋白粉，这个那个，找我😅💋💪😉
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乐乐大健康4月前
大健康两种非常好的直播方式 直播起号的核心，一定是主播的直播能力，这个能力，可以是你的表达力，表现力，亲和力，感情传递，也可以是随机应变或者做数据的能力，这些都是可以通过刻意练习去提升的#知识分享 #大健康直播#直播带货
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寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然6月前
现场直击Vikky和梁主播~5月11日女子比基尼项目期待两位@碳水吞噬兽魏吨吨(6.7-8北京 @撸铁梁主播 比基尼选手的精彩表现哦~#中国健美 #比基尼 #匹兹堡职业赛
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李珈一5月前
一周三练更适合普通爱好者打工族/背部训练 #健身 #健身小白必看经验 #健身计划分享 #一周三练 #背部训练计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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国家队孙教练2天前
一首歌的时间全身很舒服#全身锻炼 #运动 #训练 #锻炼
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大侠主播培训4月前
主播练习的方法要的人有点多，给老粉一点回馈~ 拿去用 很详细#主播培训 #直播带货 #带货主播
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Agnes张大猫11月前
#好身材练起来 发个花絮都很多人问，环境好，教练也很专业#瑜伽普拉提 适合健身小白和资深健美爱好者#器械训练 #健身打卡
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倾情之夜内衣企业店3天前
6.上班族宝妈必备的塑形神器 主播推荐塑形衣，适合上班族宝妈，能在无形中塑形，性价比高。​​​#保暖又好看​ ​​​​#身材管理​​​
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做个好主播4月前
一双好的力训鞋，真的可以让你更安全，训练效果更好#赤足鞋 #健身装备分享 #健身穿搭 #硬拉鞋 #鞋子测评
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健身达人玉姐姐晚19:00直播3年前
健身达人玉姐姐正在直播
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伤心麻辣兔头5月前
夏天到了运动女孩怎么能不淘一下迪卡侬呢！！超多单品自己选择，价格美丽，这不比lulu香#今日穿搭 #健身 #运动穿搭 #vlog日常 #迪卡侬
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健身教练老燕子1周前
走哪练哪，说话多，嗓子哑，怎么办？#健身 #健体 #居家锻炼
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倾情之夜内衣企业店3天前
6.揭秘塑形神器，打造迷人曲线 主播展示塑形衣，讲解其360度加压、塑形定型等优势，适合多种身材。​​​#保暖又好看​ ​ ​​​#身材管理​​
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我不吃烧烤1月前
秋冬涂它就对了，黄黑皮的姐妹也可以放心入！#健美创研#健美创研唇霜#口红试色 #平价口红
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