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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜孜然鸡腿饭 630千卡，一道适合中国胃的减脂餐，在家就可以轻松复刻！外焦里嫩一点都不柴，搭配上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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银银生活日常1月前
葱姜鸡焖饭 #美食 #沉浸式 #抖音美食推荐官
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陈皮小姐4月前
电饭煲洋葱鸡腿肉焖饭，懒懒散散也能吃得饱饱的哦～#我的厨房日记 #懒人美食 #日常分享 #电饭煲美食 #vlog日常
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜葱姜鸡腿焖饭 1543千卡，一道适合中国味的减脂餐，一锅出一整天的饮食就搞定了，做法简单，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！#一周不重样的减脂午餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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晨晨是晨晨3月前
鸡腿时蔬焖饭，营养又快捷#电饭煲美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭好好生活 #营养又健康
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今日食乜阿陈1月前
家庭版海南鸡饭劲简单超好食！ #家常菜 #美食 #海南鸡饭
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小慢美食2年前
3个鸡腿放在大米里，出锅特别香，连吃5天不腻，大人孩子都爱吃 #鸡腿美食 #鸡腿饭 #焖饭 #鸡腿 #家常美食
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猪小妹cc控糖日记4月前
控糖人可以试试这道焖饭，荤素搭配一锅出美味又快捷 #电饭煲美食 #懒人美食 #健康饮食搭配 #低脂低卡 #控糖
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慢千千4月前
质疑邪修，理解邪修，加入邪修。今天用电饭煲炼了个鸡腿米饭一锅出，巨好吃，快点艾特你那只会点外卖的饭搭子也来试试吧！#邪修做饭有多简单 #电饭煲一锅出 #好好吃饭大赛
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平凡的菜1月前
一锅出的焖饭也太香了吧！ 鸡腿肉鲜嫩出汁，虫草花鲜掉眉毛，每一粒米都闪着金光！看完你还点外卖算我输！ #好好吃饭大赛 #懒人美食 #简单又好吃 #舌尖上的抖音 #家常菜
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小蓝莓开饭啦5月前
宝宝今日午餐，香菇鸡肉焖饭，鸡肉富含丰富的高蛋白，蔬菜富含维生素，荤素搭配营养均衡，宝宝很爱吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#辅食分享#儿童美食#香菇鸡肉焖饭
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JJoyce8月前
日常化减脂餐！鸡腿肉生菜拌饭｜好吃绝了 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #美食vlog #春日美食大赏视频 #谁懂这一口的好吃程度
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邪修做饭2月前
简单又好吃的减脂鸡腿饭，不用开火不用盯锅，一台电饭煲就能搞定，快去试试吧！#电饭煲美食 #懒人美食 #简单又好吃的减脂鸡腿饭 #懒人焖饭 #北鼎电饭煲
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铭妈美食记1周前
在大米中淋入三个鸡蛋液搅拌均匀，出锅就是一道西餐厅的经典美食，连挑食的小朋友都能炫两碗~#咖喱鸡肉饭 #咖喱饭
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小云在做饭3月前
干净饮食 | 在家复刻🍗葱油鸡腿饭好吃到舔盘~真的有手就会！ 📝脆皮葱油鸡腿+西兰花🥦 荤素搭配 👩🏻‍🍳 吃得巨舒服~ 碳水: 藜麦饭 蛋白质: 鸡腿肉 膳食纤维、维生素:西兰花、青提 #我的厨房日记 #一人食Vlog #好好吃饭大赛 #在家做美食#省饭课代表
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一块咖布4月前
千金不换 在家吃饭！ 两根鸡腿就能搞定的海南鸡饭 #周末治愈vlog #二人食菜谱 #宠物日常 #治愈系 #生活小确幸 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云微(减脂期)2月前
跟央妈5+2食谱快一周了🤣 每天都有掉秤，还能吃饱😄 今天吃懒人香菇鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #吃饱还掉秤 #低脂低卡
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英子教做菜4周前
在家做美食 在家就能做好吃的红烧鸡腿盖饭#美食#美食教程
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瘦食玩家4周前
巨好吃的时蔬鸡腿焖饭，懒人电饭锅一键搞定#电饭煲美食 #懒人焖饭 #低卡低脂餐 #美食分享
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小娇芝1月前
超快手的懒人拌饭：香芋鸡腿饭！一碗有菜有肉有饭！#创作灵感 #减脂美食 #懒人焖饭 #美食制作分享 #抖音美食创作人
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阳阳小食光6天前
解锁100天懒人减脂餐《第24天》茄辣西鸡腿焖饭，鸡腿的荤香中和了蔬菜的清爽，茄子吸满番茄的酸甜汤汁与鸡腿的肉香，青椒带来微辣感，和米饭一锅焖煮后，每粒米都裹着浓郁酱汁，减脂期也能大口炫饭！🍆🌶️🍅🍗#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #焖饭 #吃瘦不饿瘦
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喜乐3月前
今日晚饭🥣#香菇鸡腿焖饭 孩子吃了两大碗#电饭煲美食 #焖饭 #电饭锅焖饭 #懒人焖饭
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@小敏同学2周前
#减脂期 做饭真简单好吃#减脂午餐 #减脂餐 #懒人食谱 #东北大米
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L&Y的厨房4月前
蜜汁鸡腿饭🍗 一道香甜嫩滑的简单家常菜，鸡腿肉裹着浓郁的蜜汁，搭配米饭非常下饭😋 #美食教程 #抖音美食创作者 #治愈系美食#我的厨房日记#家常菜
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懒懒的减脂餐🥣1月前
这是你绝对没有吃过的盐葱鸡腿肉焖饭，#电饭煲美食 #低脂餐 #低脂低卡 #上热门🔥 #热门
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米乐妈3月前
一个锅蒸出一顿丰盛的饭菜，真的太方便了，营养又好吃#懒人食谱 #一锅出 #今天吃什么 #蒸菜
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #一锅出
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cici爱做饭~5月前
超简单香菇鸡腿焖饭教会你，太香太好吃了！ 真的这个做法太好次了！ 一整锅炫完呀！ #妈呀太香了 #做菜我是认真的 #真的太香了 #懒人快手菜 #美食
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浅浅超会吃5月前
营养均衡的鸡腿焖饭，没有油烟，不用开火，关键是又简单又好吃，食材统统扔进去就不用管了，厨房小白也能轻松拿捏#懒人美食 #厚皮橙 #电饭煲美食 #焖饭 #减脂餐 @DOU+小助手
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好好厨房2月前
全家都爱吃的鸡腿焖饭，快做起来吧。
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米哥💰爱轻食2月前
#电饭煲美食 #懒人必备 #这个真的太好吃了 #低卡低脂餐 每天跟着卫健委做一道菜，今天是香菇鸡腿焖饭，太香了
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开心的成长日记❤️1月前
好吃到舔碗的鸡腿焖饭 营养美味一锅出 超级省妈#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #辅食教程 #抖音vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手
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AAA建材批发李总4月前
卤鸡腿教程，视频剪的不太好，以后一定会精进滴。卤鸡腿可以搭配大米和生菜当沙县鸡腿饭减肥，一顿热量也就四五百大卡，而且蛋白质充足!希望所有女孩子都可以瘦到自己理想的体重#美食 #自己动手做美食 #自己动手丰衣足食的家常菜
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夏面条er1月前
🆘葱姜鸡腿焖饭~谁吃谁知道❗️谁研究的呢~#减脂期 干净饮食营养均衡的焖饭一锅出#减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #鸡腿的神仙做法
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爱干饭的小小胡4月前
#鸡腿焖饭 #宝宝辅食 #创作灵感 香喷喷的鸡腿焖饭 光盘行动…
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沐沐日记😋1周前
香菇鸡腿焖饭超好吃，沐沐吃完又吃半碗，吃得超香#宝宝吃饭 #沐沐日记 #宝宝爱吃#辅食分享
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有猫的叮叮4月前
一次三碗还不够！#晚饭吃什么 #美食
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小怿减肥啦4月前
挑战100天减脂餐不重样（33 / 100） 邪修做饭真的就是夏天懒人的福音啊！这个香菇鸡腿肉焖饭，电饭锅一锅出，好吃省事还能掉秤！#dou上热门 #减脂餐 #电饭煲美食 #懒人美食 #一人食记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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汐瑶美食1周前
⚠️往大米里面放一个火龙果，出锅就是一道大人小孩都爱吃的美食 #美食制作分享 #家常菜 #咖喱鸡腿盖饭
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大鹏爱美食（教做菜）2月前
咖喱鸡腿浇饭 #咖喱鸡肉饭 #好好吃饭大赛 #假期第一口敬自己 #国庆的好好吃饭清单 #抖音美食教程 浓郁的咖喱裹着鲜嫩的鸡腿，浇在米饭上太香了！@抖音美食达人助手 @抖音热点 @抖音创作小助手
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阿米的日常餐4月前
今天吃电饭锅大鸡腿#在家做美食 #带饭上班 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的
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梦想成真Y1周前
喷香的香菇鸡腿焖饭，太香了#在家做美食 #太好吃了 #下饭菜
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小花椒6天前
香到没边的菌菇鸡腿炒饭！ #炒饭 #菌菇鸡腿饭 #剩饭的神仙吃法 #健康饮食健康生活 #吃的健康
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懒懒的减脂餐🥣2周前
🔥懒人减脂封神！电饭锅1健焖饭。#电饭煲美食 #低卡减脂餐 #减脂期
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胖米豆1周前
打卡第24天 省事又好吃的鸡腿焖饭 有肉有菜又有饭 #抖音生活观察计划 #好好吃饭就是好好生活 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #焖饭
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梦梦又饿了2月前
挑战100天减脂餐不重样《第52天》，今天做的是电饭煲一锅出鸡腿焖饭减脂餐#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人快手菜#懒人美食
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小雯子减脂日记5月前
减脂女孩必备｜不开火不放油的香菇鸡腿焖饭 今日主食：大米 蛋白质：鸡腿肉 鸡蛋 膳食纤维:胡萝卜 香菇 生菜 #美食 #一人食记 #真实分享计划 #减脂餐 #带饭上班
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鱼鱼今天吃什么1周前
今天吃鸡腿肉时蔬焖饭！碳水，维生素，蛋白质缺一不可，超级简单又好吃！#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #懒人必备
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厨房小白自救秘籍📖1周前
在家快速实现咖喱鸡腿饭，还不快给家里人做起来🔥#美食 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食推荐官
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俊妈美食6月前
早饭做的香菇滑鸡焖饭#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #这一口才是人间烟火 #妈呀太香了 @抖音小助手
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烁烁麻麻～7月前
家里新鲜的鸡腿，那就做鸡腿双米粥吧，软糯糯，特别鲜香，，一口下去有荤有素，营养均衡，鸡腿这样处理也不怕宝宝吃到骨渣，你也这样做的吗？妈妈赶快给宝宝试试吧～#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食制作 #宝宝营养辅食#秋田满满热炒油
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wanwan万4月前
#好好吃饭大赛 夏日省妈一锅出🥣营养全面❗️不开火太香了❗️ 食材：鸡腿肉、玉米、白蘑菇、土豆、黄瓜、大米 · 做法： 1、鸡腿去骨去皮，切丁，用自制宝宝照烧汁腌制半小时 2、处理配菜（家里有啥放啥就行，土豆是灵魂） 3、电饭锅中放大米，加水与大米齐平（想吃锅巴可以放更少一点水），加配菜和鸡肉，煮饭 4、最后加一些黄瓜丁或蔬菜，来一勺猪油拌匀 #省饭课代表 #宝宝辅食 #一锅出 #电饭锅美食
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小鹿一家人4月前
家庭版黄焖鸡米饭 家庭版黄焖鸡米饭，太太香了，孩子们太喜欢吃了。黄焖酱太好吃了，在家可以做出美味的黄焖鸡米饭#好吃到停不下来 #黄焖鸡米饭 #黄焖酱汁
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表哥的菜1月前
#随时随地标记一下 #美食教程 #美食教程持续更新 #强烈推荐#咖喱鸡肉饭 咖喱鸡腿盖浇饭的做法
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摆渡美食3周前
注意看哦，往大米里面淋入鸡蛋液，出锅就是大人小孩都爱吃的人间美味，外面饭店一份88，自己在家做成本只要几块钱#咖喱鸡肉饭
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八宝辅食日常7月前
今天买到新鲜的鸡腿，那就做个鸡腿双米粥吧，软糯糯的，特别鲜香，一口下去有荤有素，营养均衡，鸡腿这样处理也不怕宝宝吃到骨渣，你也是这样做的吗？#宝宝粥 #营养粥 #适合宝宝的营养粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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玛格丽特郭6天前
简单快手的鸡腿焖饭#美食 #晚饭吃什么 #vlog日常 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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菜鸟美食6天前
教你在家不用复杂步骤，一锅焖出浓郁的咖喱鸡腿饭，健康又下饭~#咖喱鸡腿饭
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FF1周前
鸡腿饭🍗既简单又快速，孩子也喜欢吃 都去做吧#电饭锅美食
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瘦食玩家4周前
卫健委减肥指南推荐的香菇鸡肉焖饭，懒人电饭煲一键搞定#电饭煲美食#懒人焖饭 #香菇鸡肉焖饭 #低卡低脂餐
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韩小厨教做菜1周前
有菜有肉的咖喱鸡肉饭，营养特别均衡，汤汁拌着米饭，孩子们特别喜欢吃#咖喱鸡肉饭
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