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歌珊爱运动8月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
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CCTV生活圈3周前
【疲倦乏力没精神？2个动作帮你缓解】 一到秋冬季节，总觉得浑身疲倦、乏力、没精神？别担心！常练这2个动作，帮你提神醒脑！①抬腿拍膝：双脚略宽于肩分开，左右高抬腿激活心肺，10次为1组，每天练习5～10组；②大鹏展翅：脚向左旁开一步略宽于肩，身体前倾再还原，拉伸臀部、腿部、背部，激活背部阳经，5～10次为1组，每天练习5～10组即可。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小雅养生运动4月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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芳芳爱健身正能量3年前
浑身无力 气血不足 每天坚持练 打通全身经络 气血满满 身强力壮 #气血不足的人会有多累 #每天坚持锻炼
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武当许微含4年前
浑身疲乏没精神锻炼这个动作3分钟改善
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小贺古法健身（自律中）3周前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的朋友，赶紧练起来，古法健身真的有效！#古法健身#气血不足 #健康科普 #养生就是养健康 #热门@DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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中医院张医生1月前
每天都觉得累，记得坚持力量训练 #力量训练 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #健身
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晴子居家健身3月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
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抖抖森中医体质调理8月前
气虚乏力步难移，稍动汗出喘吁吁。 公园廿分阳气聚，深呼慢吸肺气提。 山药黄芪红枣粥，补气三宝养根基。 双管齐下调体质，精神抖擞笑嘻嘻。
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中医朱吕群2周前
年纪轻轻总是感觉疲劳没劲儿？除了治疗，可以多练练八段锦 #乏力没精神 #疲劳乏力 #八段锦 #门诊日常 #朱吕群
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奔跑的恩宁4月前
气血不足的姐妹看过来！每天练这6个动作！坚持练、 告别乏力！面色红润！浑身有劲！#一起来锻炼 #自律#养生操 #健身 #运动
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金诗元4月前
浑身乏力练魔跟法&懒人功#日常生活 #运动健身 #金院辟谷营 @健康榜样金诗元 @天人相应 @寸草春晖
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SUSU4月前
早上起来感觉很累的必看#养生 #升阳跳 #八段锦 #早上起来锻炼一下 #山物良方
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张正旺道家养生功3周前
干啥都累练这一招就对了 #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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武当山逍遥谷-香舍（天福）2周前
香道养生功-一招教你提升元气，赶走乏力 #武当山 #抖音 #抖加小助手 #养生 #热点总是累？学这一招就够了！60秒香道养生功，比喝咖啡还有效，让你瞬间元气满满。
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杉杉静坐2周前
一个动作、12天经络全开，累了 乏了跟我练几遍，浑身轻松#健康 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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菏泽零阻力体育-周校长5月前
训练不知道怎么练？一套动作坚持下来一个月，让你运动表现成倍上涨！#运动训练 #体能训练 #运动表现 #菏泽零阻力体育 #菏泽周教练上门体育
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古法健身操（已瘦30斤）6月前
胸闷气短,气血不足,睡眠不好,浑身乏力，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足#一学就会系列#健康养生
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浅夏爱养生6天前
🔥一个动作打通12条经络！久坐累、浑身乏？练上3遍，气血畅通全身轻～#一起来锻炼 #抖上热门 #抖加小助手 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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站桩导引施元之1月前
全身淤堵的人，多练这个动作打通12条经络 #居家锻炼#养生运动#气血#经络#气血不足
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露露五行养生操7月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的朋友，赶快练起来！#古法操 #弘哥说国医 #每天坚持
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道友小姚儿2周前
#上热门 冬季四肢冰凉，浑身沉重乏力的，腿没有劲儿，腿发软的练起来#月子病终于好了 #金刚蹲 #马步 #大家一起来锻炼
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小慧陪你养胃1月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足#健康 #运动@DOU+小助手
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成都市成华区双水碾社区卫生服务中心2周前
腰酸乏力别硬扛，双水碾社区卫生服务中心力荐八段锦，轻松拿捏健康！#八段锦养生操 #养生 #健康科普
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运动养生章老师1周前
一个动作二十条经络全开。累了、乏了跟练几遍，浑身轻松#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康
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以桩正身3月前
身体太虚，每天很累，一招回归高能量。#身体虚 #气虚 #史举教站桩 #站桩 #古法养生
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大晖运动健康3周前
秋冬没状态 总觉得累 就这么练！ 秋冬总觉得累，干什么都没状态，一定要试试这3个动作！#养生操 #养生 #健康养生#中老年锻炼#养生就是养健康 @抖音小助手
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山羊教练1周前
肌肉萎缩腿乏力，跟着练这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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麦子瑜伽跟练5天前
熬夜后练习，阻断能量低，这六个动作练起来#日常练功 #拉伸 #跟练 #在家运动 #跟练
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李老师动手养生6月前
按压手法 容易疲惫乏力，困重多余水湿#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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图格勒和5月前
道家养生功15分钟跟练丨调理体质，抵御盛夏【热+湿】顺手减肥 ☀️ 今日芒种，标志着盛夏开启，暑热+湿气，很容易感到神思倦怠，浮肿无力，一起来跟练道家养生功，调理五脏，争取过个体感轻松的夏天吧！ 🌟 原版视频放在我的公开收藏夹《古法健身丨原版视频》，原作者是【诚煊师父】。我个人跟练下来，感觉原视频中的「想要健脾，多拧转」动作，很难持续3分钟，所以做了一点调整，没有完全一比一照搬跟练。大家各取所需吧~ #古法健身 #道家养生 #芒种 #养生操 #锻炼身体增强体质
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爱运动的梅儿（备孕中）6月前
古法健身太牛了🔥 气血不足，胸闷气短，浑身乏力，睡眠不好的👭赶紧练起来(早上练)#居家锻炼 #自律 #古法健身#健康养生
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轻养生凡凡子5月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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小琴要瘦（早8:00场）6月前
建议所有胖胖的姐妹都去练练这个古法健身操，特别适合浑身无力，有小肚子的姐妹。坚持一段时间，你会发现状态明显好很多！#变美变瘦变好看 #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来
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阿健有氧健身操5月前
当你觉得四肢乏力的时候，就练一练这四个动作#健身 #一起来锻炼 #全民健身 #居家锻炼 #锻炼
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中医刘瑛大夫3月前
肾精虚腿乏，肝血虚眼乏，气血虚身乏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #健康科普
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思娴形体运动5月前
解乏醒脑操 每天浑身乏力浑浑噩噩的，跟我来练它，解乏醒脑！#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #思娴老师 #马步 @抖音小助手
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龙道子聊养生3月前
经常气虚无力的人一定要了解的古法健身 #道家文化 #站桩 #养生
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是芊芊啊3天前
一个动作，十二经络全开，累了乏了做几遍，浑身轻松#养生操 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #经络疏通 #居家锻炼
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小宇有氧减脂塑形（早7：00晚7：20）5月前
改善小腿无力，增强核心发力 小腿没劲儿，走路容易崴脚，这个动作每天练4遍，一周就能找回自信，记得练完拉伸按摩哦#好身材练起来 #高效燃脂 #中高强度运动
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青城太极刘绥滨3周前
道家内功心法，气血不足必练！ #刘绥滨 #太极 #非遗文化 #国学文化 #热点
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老詹动态复康5月前
四肢沉重浑身不舒服，试试这个方法#热门 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用@抖音创作小助手
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脑洞电子商务5月前
气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，帮你轻松养足气血 #气血不足 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 @DOU+小助手
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华妃养生8月前
就练它！打通全身淤堵，气机通畅周身轻！#小动作大作用 #中式养生 #气滞血瘀 #居家锻炼
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吉小星🌟6月前
原来我不是懒，而是虚 随地大小蹲、站起晕、动不动就累，试试这四个动作，就会变得元气满满#中医养生 #中医 #锻炼身体增强体质 #养生操健身 #养生就是养健康
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阿昭教运动1天前
早上起来浑身乏力？教爸妈一个动作，快速唤醒身体能量！ #老年健康 #缓解疲劳 #孝顺儿女 #养生 #健康生活
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小贺古法健身（自律中）2月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶紧练起来，古法健身真的有效～#古法健身#居家锻炼 #气血不足 #睡眠不好 #坚持锻炼就会收获健康 @DOU+小助手
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静静古法运动（马甲线养成记）3月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹赶快练起来。#居家锻炼 #古法健身操 #古法养生 #健康在于运动健身
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大胖妞（养身心）1天前
古法健身操，10分钟快速激活全身能量，气血畅通全身！#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生#养气血
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慧芳师兄教呼吸16月前
一个动作让我们升发阳气.身体通透. 特别焦虑抑郁睡眠不好的人越练越好！#道家养生 #升阳气 #呼吸 #焦虑抑郁 #锻炼给自己一个好身体 @慧芳师兄教呼吸
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大真仙子7月前
持续疲劳，浑身没劲，练这组就对了。 #气血不足的人会有多累 #养生操越练越年轻 #古法健身
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阿梅古法健身1周前
一个动作12条经络全开#古法健身#古法养生操#一起来锻炼
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慧果 合御道周老师古法中医传承1天前
浑身没劲儿 气虚无力 试一下站桩 补阳气很快 气养血 血养颜 周老师分享 站桩的要点 #合御道周老师
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JIN CHENG健身5天前
弯腰费劲、走路乏力？功能性私教帮你恢复好体质#日常体能 #功能性训练#私教#健身#JINCHENG健身
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萃太极-运动健康自疗2月前
腰膝酸软 浑身乏力试着来练这一招 #非物质文化遗产传承人 #太极 #健康养生
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铸基运动俱乐部6月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力，赶快练起来 #古法锻炼 #道家养生 #气血不足 #抖音小助手
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古法课堂（肖斌）1周前
累了乏了跟我练几遍，浑身轻松#养生操 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼
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一菲2月前
老祖宗的智慧就是牛，气血不足，浑身乏力，就练这6个动作，真的有用👍#古法健身 #居家锻炼#气血不足 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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山羊教练3天前
腿部乏力腿软发飘？现在练这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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吕吕健身塑形6天前
#强身健体减脂塑形操#古法健身操
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施老师科学站桩入门4月前
三伏天寒湿重，简单一招逼出寒湿！ #寒湿 #排寒湿 #祛湿 #居家锻炼 #养生运动
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冯老师运动养生2天前
一个动作，12条经络全开，累了乏了来上几遍，浑身轻松 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法 #坚持锻炼给自己一个好身体
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