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儿科郑怜玉(生长发育)
7月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生:跳不对一样长不高! #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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小白白健身记(小号)
4月前
新手跳绳减肥,从每天500个到3000个,3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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隔壁老王是个胖子
6月前
减肥时候跳绳是很好的运动,那么针对不同人群跳多少怎么跳多长时间跳绳最好呢?一个视频教会你。#跳绳减肥 #减肥 #减脂 #减肥小知识
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汤圆爱跳绳
6月前
跳绳瘦全身,不用质疑, 新手跳绳数量计划表来了#跳绳减肥 #跳绳数量
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不太想吃哎
4月前
关于跳绳,如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳,第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好!跳完一定要按摩拉伸!控制饮食配合跳绳!加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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阿银极简养生
4月前
练功的新朋友不要忘了跳绳,目标每天是1000个,刚开始,按各自身体情况,循序渐进,100个,200个…慢慢往上加,不要贪多,免得适得其反#古中医养生#跳绳##居家锻炼 #日常分享
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珠海体培叶师傅
8月前
每天800个跳绳,坚持1个月,会有什么变化?很多家长以为跳绳只是个小游戏,其实它是最有效的全身运动之一!不仅能提升体能、增强心肺,还能提高协调性和弹跳力!每天15分钟,轻松养成强健体魄!🏃♂️💪 你家孩子今天跳了吗?#跳绳挑战 #儿童运动 #体能训练 #亲子运动#儿童跳绳的好处
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是满意啊
8月前
小孩姐挑战连跳1000个不踩绳❗ #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持 #日常锻炼记录 #小学生跳绳 #正确的跳绳姿势
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鑫鑫生活记
4月前
暑假跳绳第一天!骂骂咧咧的半小时跳完1000个!#跳绳运动 #记录生活 #宝妈分享 #暑假生活 #跳绳打卡
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RayNigel运动健身旗舰店
8月前
10分钟快乐有氧✨初学者跳绳1000跟练 尝试跳绳减脂的第一天,有了新装备--raynigel跳绳垫赶紧来试一试。好久没跳绳了,感觉找到了学生时代体育课的快乐,暴汗燃脂太好练了。刚开始先1000个,适应了我再练多些,小朋友跳绳长高,大人跳绳瘦全身,这也太适合亲子一起锻炼的项目了。等小朋友学会了跳绳,以后可以一起快乐有氧啦!一起来运动吧 感谢@ April sheep 运动分享~#跳绳 #追高运动 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #春日机位大赛
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健身看点
3年前
小伙每天跳绳1000下,坚持1个月看跳绳的减肥效果#跳绳 #跳绳减肥 #无绳跳绳 @DOU+小助手
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云道所向(云夕)
3月前
#跳绳 每天1000个 跳个半年就不用跳了!通经luo!
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擂跆少年搏击吴教练
1月前
昨天是跳绳打卡第一天1000个🏆🏆🏆
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池蓉蓉(跳绳+塑形)
7月前
适合新手宝宝们,100个一组的间歇跳来啦!一共3000个,新手宝子第一天从5组开始跟,每天加一组或两组,加油加油哦!#dou上热门 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #跳绳打卡 #新手跳绳 @DOU+小助手
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Rain雨
4月前
#跳绳 #跳绳打卡1000个 #暴汗燃脂瘦全身 #请大数据把我推荐给有需要的人
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100387356824
1月前
#挑战每天跳绳1000个,第一天和儿子配合完成
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济南上门体育小山
1周前
新手怎样练跳绳 #跳绳 #新手 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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就爱吃点小排骨(喜欢爬山徒步版)
5月前
每天上班前1000个跳绳,下班后1000个跳绳,减重,改善睡眠杠杠的#跳绳 #运动
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汤圆爱跳绳
7月前
跳绳真的瘦全身不用质疑,尤其是腿粗肚子大的小伙伴们,皮肤也会越来越好,但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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青雲
1周前
每天跳绳1000个,跳半年#古中医养生 #跳绳
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“灵芝的抗糖日记”(已瘦10斤)
3月前
坚持跳绳真的会瘦,尤其是肚子,不信你们自己看#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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黑哥居家运动
3周前
跳绳真的能瘦全身,长期坚持跳绳,不仅肚子瘦了,脸部也有变化#减脂逆袭 #励志减肥 #跳绳减肥 #健身减肥
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小熊爱健身【带练打卡】
3周前
不管做什么事都要计划!才能少走弯路
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朋于晏爱自律
1周前
逆袭第一步先从跳绳开始,每天1000个,一个月收获蜕变的自己#自律 #跳绳 #跳绳减肥 #健身 #好物推荐🔥
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中医儿童助高帅波
3月前
跳绳一千下就能长高?错!纵向运动+中医穴位刺激才更有效 #跳绳 #儿童增高 #中医 #穴位 #帅波医生
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阿璃的减肥日记
4月前
减肥打卡第一天 坚持30天跳绳1500个会有怎样的变化 #跳绳减肥 #减肥打卡记录 #自律遇见更好的自己 #下班后的日常 #减肥黄金三十天来了
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水蜜桃🍑
4月前
跟练视频记得收藏#暴汗燃脂瘦全身 #跳绳跳绳走一波 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳减肥
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善良有度
1天前
跳绳1000个打卡第一天,上午篮球两小时,下午爬山三小时,运动量足够了。#儿童跳绳 #家庭教育 @抖音小助手
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安安产后减脂版
3月前
30岁二胎宝妈产后今天间接跳绳1000个 ! 想自信想产后不自卑!那就吃➖🥩的苦吧!#跳绳减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #产后宝妈 #创作灵感
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墨墨妈妈
3月前
今天是跳绳,第二天,总共跳1000个,虽然很辛苦,但我一定会坚持的,有妈妈的记录,我更加有动力了,加油!#跳绳 #一起减肥打卡 #儿童长高
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旺雅优选
1周前
连续跳上21天负重绳,每天1000个,收获腹肌小蛮腰#跳绳 #强烈推荐 #运动 #跳绳打卡 #好物推荐
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甄妮爱运动
1年前
#坚持锻炼给自己一个好身体 2024年跳绳打卡开始第一天1000个已完成#努力成为更好的自己
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一棵树
3月前
打卡第一天跳绳1000,14年12月马,身高155,体重98,半年不咋长个,跳绳追高进行时!
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皓皓坚持✅
1月前
跳绳减肥Day 1 | 1000下完成! 打卡第一天,1000个跳绳任务完成!✅ 加油我的小男子汉!明天继续! #跳绳 #减肥打卡 #每天1000个跳绳 #二年级的小学生
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晨晨妈妈
1天前
#每日跳绳打卡 自从用了AI跳绳计数,每天都是自己跳,没有时间天天拍,每天都在坚持跳绳打卡1000个哦😘😘😘今天一分钟跳绳小试一下 ,继续加油✊✊#来挑战 #运动长高小学生跳绳
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樱桃小丸子啊
2天前
跳绳打卡第三天#跳绳减肥 #跳绳打卡 #1000个
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秦自在
3周前
体重178了,空闲时间试试减个肥,第一天,今天先试试1000个跳绳##随意拍 #最亮的仔
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豆哥最棒
2周前
小学生自律跳绳打卡第一天#坚持运动 #每日运动 #增强体质 #在家锻炼
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道家养生社
3月前
#上热门 每天跳绳跳1000个,一开始能跳多少跳多少,能把经络给震,坚持半年。打坐和奇经八脉操是通经络的。#跳绳 #新人流量扶持 #流量扶持 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中年人的自救健身
2周前
每天1000个跳绳,中年人的燃脂自律,藏着对健康的尊重~ #健身日常 #跳绳 #自律 #自律遇见更好的自己 #跳绳是减重排行榜第一名的运动
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衣洋健康
3月前
每天在家空手跳绳1000下,大肚子没了,胜过户外慢跑半小时!
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肥仔茂
1月前
大体重跳绳减肥1000个打卡,第一天#跳绳 #锻炼 #健身 #运动 #一起减肥打卡
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丁点儿养生
1月前
跳绳,每天跳1000个,坚持跳半年就可以啦!#跳绳 #张玄化 #古中医养生 #健康运动 #日常锻炼
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妮妮
3周前
一年级小朋友挑战跳绳一千个第一天☝️#儿童跳绳 #跳绳打卡
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ZY
1天前
#跳绳打卡5000 5月21日开始打卡跳绳,从每天跳1000个,1500个到现在可以跳5000个,不只是为了减肥,主要是为了强身健体
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Li 行行
1天前
帮你试试空腹跳绳适不适合减肥 #减肥 #空腹有氧 #空腹跳绳 #减肥餐 #减肥怎么吃
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海蓝姐
5月前
跳绳开始每天1000个#跳绳
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E.N.D.龙
3天前
每日任务,跳绳1000,完成! #日常生活记录#跳绳#锻炼
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阿杰
1周前
新手推荐这款特步竞速跳绳,每天早上坚持500-1000个,坚持下去你会发现身体的巨大变化,逆袭就是现在,加油兄弟们#自律 #跳绳 #健身
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钟意李😘😘
10月前
打卡跳绳第一天、坚持一个月看看能不能瘦#减肥 #打卡跳绳
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名优家电城
6天前
跳绳打卡:每天打卡,第一天!不低于160个哦~
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草莓之恋手工(接受成品预订)
4月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下筋骨每天保持好心情 1000个跳绳打卡第一天
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幸运 ⭐
2天前
1000个跳绳[跳绳]打卡滴十五天提交作业必须积极。😁😁
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焦哥家
1年前
第一次挑战跳绳1000个,也从今天开始,以后每天跳绳1000个#记录真实生活 #今日运动打卡 #记录孩子的点点滴滴 #暑假生活 #跳绳
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耶斯𝙤𝙠𝙠.(瘦腿中)
1周前
跳绳5000个第一天! #dou上热门 #跳绳 #跳绳打卡 #运动女孩 #瘦腿
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爱健身的乐仔
2天前
自律第18天,加油 今日1H篮球+1000个跳绳,感觉很棒 跳绳的好处与坏处已经告诉你了,一起跳起来吧 #运动 #你的坚持终将美好 #加油
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幸er(二胎孕早期)
2周前
你真的在有效跳绳嘛?跟着秋小仙仙姐备孕五剑客,发现跳了几天的绳不仅无效还伤脚😂,赶紧重新学习了正确姿势,加油,一起动起来!~#备孕五剑客 #备孕 #跳绳 #备孕运动 #科学备孕 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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希兰光电
6天前
Day13/30,跳绳1000次达成! 脂肪:你礼貌吗?#瘦身塑形
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跃者的运动
11月前
每天跳绳1000个,持续30天挑战袜子不起球不变形第一天;究竟会不会翻车,一起见证 @抖音小助手 #白袜子 #坚持自律 #跳绳 #运动袜
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王双双
1月前
在她小小的身上看到了大大的能量,每天跳1000个,身上的那股力量像妈妈#打卡跳绳 #快乐的小天使 #我的天使宝宝 #父母是孩子最好的老师
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Miss韩懿莹
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#miss韩懿莹 第一次跳绳记录,挑战1000个跳绳,好崩溃
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万至
4天前
#正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #健康 #跳绳打卡
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肉肉(减肥版)
9月前
#100天跳绳打卡#第一天🥵 试试跳绳100天能瘦几斤! 早上空腹体重:69.3kg 跳绳1000个,呼吸有点跟不上,就坚持不下去了,下午再试试#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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一只眠羊ˋˏᰔᩚ
5天前
跳绳打卡 · 第十天 ✨ 1000个目标,达成!✅#跳绳打卡 #追高计划
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最新发布时间:2025-12-01 06:45
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