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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25134月前
#中老年健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25134周前
#甩手操加速血液循环 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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中老年健康养生操8月前
#因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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北大国际疼痛科高宇医生4月前
晨练老人注意！这些动作可能加重手麻症状 #晨练 #手麻 #知识分享
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帕友之家喜悦运动锻炼号9月前
这是一套专门针对于老人几帕金森群体健身练习操 通过健身环的惯性原理振动原理，提高双手的感觉，让运动更轻松#健身干货 #锻炼#帕金森#运动 #老人
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玲玲送健康（爱锻炼爱健康）3周前
甩手操跟练版#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音健康使用计划 @抖音小助手@抖音粉丝@抖音平台
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25131周前
#甩手操加速血液循环 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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六妹健身养生操3周前
百岁老人的甩手操@DOU+小助手 @抖音小助手 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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骨科专家吴志雄1年前
大回旋的甩肩膀、单杠上绕圈（搞得像体操运动一样）、撞树能锻炼肌肉、倒走、掉脖子，这些真的适合老年朋友锻炼吗？#老年人运动 #避坑指南 #骨科 #硬核健康科普行动
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132周前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感
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中老年健康养生操8月前
#因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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六妹健身养生操3周前
百岁老人的甩手操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蜗居健身养生(居家锻炼)9月前
每天甩手10分钟,什么毛病都没有#常甩手身体棒#居家运动 #晨起打卡#有助于疏通肩背的养生操 #适合所有人的甩手操
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功夫爷爷6月前
全国冠军扮演老人在公园拉单杆，大爷们都看呆了 #假扮老人 #单杠 #社恐 #街头文化 #大饼干街舞
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刘媛健康拍打操(2号)9月前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #适合所有人的健身动作 #每天分享健身小常识 #改善体态增强体质的锻炼 #锻炼身体增强体质
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许姐爱健康3周前
每天坚持甩手十分钟，什么毛病都没有，百岁老人都是这样练的#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身材 #开心快乐每一天😊😊 #感谢一路陪伴一路支持的新老朋友
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25138月前
#全民健身你我同行 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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珊珊家居百货8月前
#小动作大作用贵在坚持 #全民健身传递正能量 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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金玲健身拍拍3周前
打卡33天！#甩手操#全民健身#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身打卡
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爱笑爱玩爱时尚的开心果1周前
这位老人这单杆玩的不知道能不能超越90%的年轻人？#老人健身。#深圳公园老人。#深圳运动搭子。#老人是怎样玩单杠的？#老人会玩超乎你的想象。
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中老年宅家运动吧（9:20）4月前
百岁老人都在练的甩手六部曲，简单易学，甩走一身毛病 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #简单易学
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沈姐健身8月前
百岁老人都在练的甩手操，动作简单，谁练谁受益#坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律
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中老年健康养生操9月前
#创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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《往事☆随风》养生运动1月前
#健身运动百岁老人 甩手操 甩通前胸后背经络，浑身上下都轻松
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#健身养生操 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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中老年健康养生操8月前
#晚年生活#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #因为热爱所以坚持
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心灵之约💞1周前
简直不可理喻 #气愤 #坏人变老
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快乐运动4月前
#全民健身你我同行 #居家锻炼 #甩手操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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中老年健康养生操4天前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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宁姐送健康3月前
#甩手操加速血液循环 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #健康养生 #三高
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中老年健康养生操4月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中老年健康养生#创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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宇哥的奶奶日常1年前
婆婆虽然糊涂了，但是这套手法没有忘，儿子60岁吃能吃老妈做的面，这就是人生最幸福的事情， #我的老妈 #妈妈的手擀面
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丹卿8月前
#上热门 #爽文大女主 #小说推文 #拒绝书荒 #完结文@抖音小助手 @DOU+小助手
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大健康开店找恒哥3天前
14个单杠大回环后的悲剧：别让“逞强锻炼”变成生命冒险 北京丰台花园的一幕令人痛心：六旬老人在单杠上连续完成14个大回环后，突然失去意识，虽经路人医生十余分钟紧急抢救，最终仍因心梗离世。事发后，涉事单杠被锥桶隔离，往日里效仿的锻炼者纷纷却步，但这起悲剧留下的思考，远不止于一处健身器材的临时管控。 锻炼本是为了延年益寿，为何反倒酿成惨剧？答案藏在“盲目逞强”与“科学认知缺失”的双重误区里。不少老年朋友将“能做高难度动作”等同于“身体硬朗”，在公园广场上，单杠大回环、倒立、负重深蹲等危险动作屡见不鲜，围观者的喝彩声更成了“加码”的动力。却不知，年龄增长带来的血管硬化、骨骼退化、肌肉量减少，早已让身体成了“脆弱的瓷器”——60岁以上老人血管硬化比例超80%，骨质疏松患病率达36%，这些“隐形短板”，在高速旋转、血压骤升的剧烈运动面前，随时可能引发致命风险 。 更值得警惕的是冬季这个“风险放大器”。每年11月至次年3月本就是心梗高发期，寒冷会刺激血管收缩、交感神经兴奋，大幅增加心脏耗氧量 。解放军总医院第五医学中心的数据显示，11月以来接诊的心梗患者较10月翻倍，且多为老年人。老人选择在傍晚降温时段挑战高强度动作，无异于让心脏在“冰天雪地里”超负荷运转，悲剧的发生虽出人意料，却也在情理之中。 这起事件并非个例，而是给所有中老年人敲响的警钟：锻炼的本质是呵护身体，而非证明“宝刀未老”。健康从来不是“比出来”的，那些看似“厉害”的危险动作，不过是用生命赌运气。真正科学的锻炼，应当是“慢、稳、松”的修行——选择散步、太极拳、广场舞等低强度运动，做好热身与保暖，不盲目追求强度和数量，更要定期体检，知晓自身基础疾病的禁忌 。 同时，这也需要社会层面的合力守护：健身场地可增设风险提示牌，社区可开展老年健康讲座，让科学锻炼知识走进千家万户。当“量力而行”成为老年锻炼的共识，当“安全第一”取代“逞强炫技”，才能避免类似的悲剧重演。 生命没有重来的机会，锻炼的初心不该被“面子”和“逞强”绑架。愿这起悲剧能唤醒更多人对老年健康的理性认知：真正的硬朗，不是能完成多少个高难度动作，而是在岁月里从容呵护身体，稳稳走向长久的安康。#北京大爷 #强烈推荐 #看过来 #结果出乎意料 #爸妈
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张博士健康说3年前
55岁大爷，肩膀疼是肩周炎吗，能锻炼吗？甩胳膊、拉单杠管用吗？ #肩周炎 #肩膀疼 #肩袖损伤 #健康 #养生
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燕子爱运动💃💃2月前
#全民健身 #每天坚持锻炼 #小动作大作用
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知小纭5天前
#打鱼 #晚年生活 #关爱老人 #乡村美食 #风土人情
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开心的天使6月前
起因 孩子想玩单杆 但是晾了被子 孩子把他拿到另一个杠子上挂着 一没扔二没弄脏 但是凉被子的老人不乐意了 经过俩人吵起来了 老人一直在说孩子 孩子也在据理力争 结果魔法打败魔法 老人拿着被子回家了 给勇敢的孩子点赞👍 公共设施是用来玩的 不是你拿来凉被子的
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卓越爱运动5月前
#甩手操#居家锻炼#坚持#让运动成为一种习惯
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重庆方言1周前
老人轮椅暗藏玄机，小车旁翻倒有何目的
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一航有深度2周前
虽然没有血缘，他却给了别人最真的守护 #深度解析 #影视解说
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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指尖科学3周前
这位奶奶的小发明太有才了。#高手在民间#科普 #乡村生活
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大霖妈妈读书分享4月前
多少亲情绑架，都冲着最懂事的孩子来。#扎心现实 #家庭真相 #情感共鸣 #越懂事越委屈
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中老年健康养生操4月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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苏C援藏者2周前
#万万没想到 #讨论 #你品你细品
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25136月前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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巷尾说书摊3周前
#民间故事 #民间传说 #故事 #奇闻奇事 #听民间故事品百味人生
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黄老师育儿课堂1天前
学会包容和理解，家庭就会幸福美满 #家庭教育 #夫妻 #婆媳 #婚姻 #幸福
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开心孔姐笑哈哈8月前
广东传统小吃糖不甩，是很多人的童年回忆，想要做到软糯不粘牙 是有秘诀的#动手自己做美食 #老人小孩都爱吃 #小吃 #糖不甩#开心孔姐笑哈哈
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2周前
腿没有劲 学会这些动作 腿没有劲 学会这些动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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盆盆的流水账3天前
现在正是季节快去做“事事如意”吧 #创作灵感 #柿子饼 #老人味女友 #美食制作分享 #吐嘈
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你的朋友张益滔4月前
9条中老年旅游避坑指南 家里有老人喜欢出去旅游的，这条视频一定要转发给他们！9条中老年旅游避坑指南，教你避坑不踩雷！#旅游攻略 #中老年旅游 #退休旅游 #老人旅游 #老人旅游注意事项
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走变大江南北2周前
和 @娱圈小吗喽 一起 #合拍
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顺其自然1天前
#生活感悟 #情感共鸣
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25136月前
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开运堂2周前
杏仁美白妙方 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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青岛西海岸新区震络宋一锤5天前
干货分享思维模式境界
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