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🍅李发发3月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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拾味拾光1月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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雯姐很淡定7月前
建议所有女生把奶茶换成这个古法神仙水，每周喝两次，告别熬夜脸～ #银耳羹 #红枣枸杞 #桂圆百合#食疗小妙招 #我的厨房日记
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吨吨小馒馒3周前
立冬后总觉得喉咙干、睡不踏实？央视《生活圈》推荐这碗羹 太懂秋冬需求！#滋补养生 #养生食谱 #银耳羹 #仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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晨曦养生1周前
#小雪 #银耳百合 #健脾养胃 #睡眠 #安神 清心安神，滋阴润肺汤
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食欲大曾1周前
#热门🔥 煮一锅银耳百合羹 清清白白 最是养人 愿这碗羹带来冬日的温暖与滋润#银耳羹 #喝出好气色 #营养又健康
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戴姐科学育儿1周前
银耳红枣枸杞百合加红糖！产后恢复最佳汤！ 银耳红枣百合枸杞加红糖，是产妇调养的佳品。银耳富含多种氨基酸和多糖，能滋阴润肺、增强免疫力。红枣可补气养血，改善产妇产后气血亏虚。百合能宁心安神，缓解产后可能出现的焦虑情绪。枸杞有滋补肝肾的作用，助于身体恢复。红糖可活血化瘀、暖宫散寒，促进恶露排出。将它们搭配在一起煮成甜汤，既能为产妇补充营养，又能调理身体，让产妇更快恢复元气，精力更充沛。#养颜养生 #健脾养胃 #补气血 #美食分享 #健康
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锅巴1周前
红枣银耳羹，满满的胶原蛋白美容养颜 女孩们，快把奶茶换成这个吧！美容又养颜 这一碗🈵🈵补气血 🌟食材：银耳，红枣，枸杞，桂圆，百合，冰糖 🌟做法： 1⃣银耳冷水泡1h左右，泡发后去除根部，撕碎或用剪刀✂剪碎，🔔越碎越容易出胶！ 2⃣砂锅，冷水下锅煮，水银耳比例5⃣比1⃣，大火煮开后，用筷子搅拌30-40秒（搅拌是出胶关键）换中火 3⃣熬一会儿，粘稠似乎要出胶，放红枣，冰糖，桂圆，百合 4⃣大🔥煮3分钟再关火焖10分钟即可出锅~~~ ⚠Tips: 冰镇一下味道更佳✔ 姐妹们，赶紧整起来吧～ #养生 #每日分享 #喝出好气色 #养生食谱 #黄大国旗舰店
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洪玉娇落地的生活2月前
银耳莲子百合梨子红枣枸杞鸡蛋汤具有滋阴润肺、养心安神、补气养血、增强免疫力的功效，适合秋冬干燥季节或体质虚弱者调理食用。
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四个娃麻麻(橱窗有好物)🛒3周前
莲子百合银耳红枣枸杞汤可以养阴、润肺、补气，缓解干燥和咽喉不适。#喝出来的健康 #养生 #养出好气色
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晴天爱养生ll4天前
快点给自己家的女性同志做起来，由内而外的养好皮肤
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红姐爱莲说4周前
入冬了多用莲子百合熬水喝 再加上银耳红枣枸杞桂圆，既美味又好处多多，记得这个冬天给家人安排上。#冬季暖胃美食 #养生 #莲子 #广昌白莲 #红姐爱莲说
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闲闲姐2天前
将银耳、红枣、枸杞、百合、龙眼这五种食材 一同煮汤（或糖水），是一道非常经典且功效 协同的养生食疗方，尤其适合秋冬季节滋补。 这道汤品总体属性温和偏润，集合了多种天然 食材的精华，具有滋阴润燥、补气养血、安神 助眠的功效。#补气养血 #美容养颜 #银耳羹 #秋冬滋补 #宅家抖出好食光
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跟着单单做美食3天前
一碗羹里藏春秋，滋润养人不用愁！在家就能做，简单易学跟着单单一起做起来呀~#山药#银耳#美食分享#美食推荐
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清姐1313193月前
秋夏日炎炎，做一份润肺爽口的银耳百合枸杞羹，吃下去精神爽爽#懒人美食
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王健中医3月前
立秋开始要养肺，记好一碗银耳汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #秋季养生 #咳嗽 #秋燥
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赢多多3天前
#鲜银耳羹 #红枣，百合，莲子，枸杞 清热润肺 #滋补养颜 # 冬季最佳健康补品😋😋😋😋
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玫玫的2周前
银耳百合酒酿滋阴润肺，补气血#喝出好气色 #饮食与健康 #在家做美食 #养生食谱 #清热润肺
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麦子讲膳食2月前
秋季吃白好处多你吃对了吗？银耳10克、百合20克、莲子20克、枸杞10克、小火慢煮50分钟，口感绵密丝滑，记住了你也试试吧#秋吃白#白露#银耳莲子羹#每日分享#美食分享
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Anna豆美好生活4天前
#抗炎饮食 秋季干燥，这碗清润的银耳露——莲子糯软、百合舒展，几粒枸杞是恰到好处的暖红，再配上当令的水果，滋润暖胃。☕🍀 #强烈推荐 #安利一下美好发生 #营养早餐 #美好生活
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爱做饭的山西妈妈•果儿3天前
周末给自己做一道内服面膜的甜汤——银耳莲子百合汤，关爱一下自己～这道甜汤也是运城席面上的一道硬核甜汤#在家做美食 #滋补养生#喝出好气色 #为家乡美食打call
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宁静致远（不私聊）3天前
银耳百合红枣枸杞姜+冰糖#润肺止咳 #补血养颜#滋补养生 #喝出好气色 秋冬季为家人做起来吧👏🏻✌
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吱吱食养记。2天前
百合是收敛养阴的好食材。冬季身体进入收敛潜藏，这两款百合搭配记得收藏起来换着喝哦，温温润润的#百合搭配 #秋冬热饮 #喝出好气色 #美谷季有机银耳#自制饮品
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月儿的谷声谷色坊4天前
立冬之后天气又干又燥，这碗银耳百合羹要经常喝起来，大人小孩都合适，暖暖润润的很养人。#秋冬热饮 #银耳羹#有机银耳#自制饮品 #秋冬热饮
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厦门市保生青草药传习中心3周前
一碗温润暖心的银耳莲子百合羹，滋养身心，抚平躁动，是秋冬的滋养佳品！ #美食 #银耳羹 #药膳 #秋冬 #养生
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轩岐当代3月前
秋天到了，推荐银耳雪梨汤可以辅助搭配百合枸杞#润肺止咳
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秋2周前
银耳莲子百合皂角红枣枸杞羹是一道传统养生羹品，具有滋阴润燥、养颜美容、增强免疫力、改善睡眠等功效。其食材搭配可协同调理身体，适合日常滋补或季节交替时食用。刚刚出炉的银耳莲子百合羹[庆祝][庆祝][庆祝]莲子甜汤的美味秘诀，藏在每一颗精心挑选、用心烹煮的莲子中。每口都能尝到的匠心情怀：从采收晾晒，到手作现煲，全程零添加✅一碗莲子羹，滑润如丝，入口即化，每一勺都是满满的治愈感！💢💢💢来了，来了哦[耶]今天的新品[庆祝]银耳莲子百合皂角红枣枸杞羹，是一道传统养生羹品，具有滋阴润燥、养颜美容、增强免疫力、改善睡眠等功效。其食材搭配可协同调理身体，适合日常滋补或季节交替时食用。[庆祝]可以搭配鲜炖冰糖雪梨银耳汤➕莲子或者鲜炖冰糖雪梨银耳汤➕百合，附加➕枇杷或者黄桃，看自己喜欢的口味，县城里可以送的哦
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王姐姐的食养日记1周前
原来瞌睡好皮肤又水润的人，晚上是这么喝的！温温润润，感觉真的很舒服。#自制热饮#秋冬热饮#美谷季有机银耳#百合#喝出好气色
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青柠🍋气泡水🫧3周前
“秋天的第一碗银耳羹，是给身体的温柔拥抱🍐 泡发3小时的银耳撕成小朵，和梨块、红枣、百合、莲子一起慢炖 最后撒上枸杞焖5分钟，冰糖的甜刚好裹住食材的润 一口下去，喉咙到胃都暖暖的，素颜都透着光～ 原来好好爱自己，真的很简单✨”#美食 #润肺止咳 #美食教程 #银耳羹 #养颜养生
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华先森养生日记1天前
冬季正是解锁这款美味的时机，千万不要错过哦 #喝出好气色 #食疗养生 #食疗小妙招 #养生 #早餐
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茶暖四季4天前
加入银耳、雪梨、枸杞、莲子、百合、玉竹、红枣，煮一杯中式养生甜汤，尤其适合秋冬干燥季节，或者平时感觉口干、皮肤干、容易疲劳的人群。
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养命大叔说2天前
#热门话题立即参与 #养生 ，冬天皮肤干嗓子不舒服，试试我常用的这个养生小妙招，很管用！点赞转发收藏了！#百合
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森活日记1周前
#每日分享 #上热门 #dout上热门 冬季养生食谱推荐
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王姨的养气经🌻4天前
熬夜党垮脸急救！皮肤粗糙、毛孔粗大？ 这个银耳百合汤太绝了！熬夜痕迹全赶跑，颜值直接翻倍！懒人变美必冲，赶紧收藏试试～#熬夜党救星#抗初老#内调养肤#养颜汤#女生变美
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42岁杰西的健康生活2天前
42岁女儿17岁男友29岁，我的好状态是怎么养成的？#养生 #姐弟恋 #养生健康 #食疗小妙招 #津液
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弘弘精准健康2月前
秋燥干咳｜这碗雪梨汤润肺又暖心，一家大小都爱喝 入秋必备这碗汤！百合10克、银耳5克、枸杞5克、冰糖5克，雪梨一颗，清甜滋润又养肺，专克秋燥天。天气转凉，快为家人煮一锅，暖身更暖心❤️ #秋季润燥 #妈妈食谱 #健康饮食 #养生日常
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古田芳晟食用农产品2号店5天前
#中式养生 #健康饮食知识 一起打卡
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天天教做菜1周前
#一起学做菜 #自制甜品 #养颜养生 #教你做美食 #爱生活爱美食
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更年期专家李苹2天前
睡眠差、补心血，常喝这碗汤 #失眠 #气血不足 #中医 #关爱女性健康 #四川
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幽幽仙君~凌礼2天前
莲子百合银耳羹#养生 #健康 #健康养生 #养生就是养健康
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会养生的小月3月前
银耳配枸杞适宜秋天食用。 #银耳羹 #枸杞 #秋天 #养生 #健康
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双生视界WithSnow1周前
1️⃣银耳百合桂圆汤2️⃣蒸山药配蓝莓酱3️⃣菠菜炒鸡蛋 1. 银耳百合桂圆枸杞汤： · 角色：滋补糖水/汤羹。 · 功效：滋阴润肺（银耳、百合）、安神补血（桂圆、枸杞）、明目（枸杞）。整体性质温和偏润，非常适合在早晨补充水分和滋养身体。 2. 蒸山药配蓝莓酱： · 角色：优质主食 + 健康甜品。 · 功效：山药是健脾养胃的佳品，富含碳水化合物和膳食纤维，能提供稳定的能量。蓝莓酱富含花青素，有抗氧化、保护视力的作用。这个组合用天然甜味代替了精制糖，非常健康。 3. 炒鸡蛋菠菜： · 角色：优质蛋白质 + 维生素/矿物质。 · 功效：鸡蛋提供完全的蛋白质和卵磷脂，是身体上午所需能量的重要来源。菠菜富含铁、叶酸、维生素C和膳食纤维。用油炒制，不仅美味，还有助于菠菜中脂溶性维生素（如维生素K）的吸收。 低卡健康食物，大家都可以吃。#100天改变自己 #减脂食谱 #宝宝 #宝宝辅食
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春善秋食暖养记1周前
天气又冷又干，总感觉鼻子痒、嗓子干，晚上也睡不踏实？试试这碗莲子百合雪梨羹。胶质满满，温润滋养 #养生汤羹 #银耳羹 #食养日常#喝出好气色#秋冬热饮
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桃姐和你说2周前
更年期调理常喝银耳百合莲子汤#每日分享 #更年期#更年期女人#更年期怎么调理
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琳姐在深圳-爱养生1周前
44岁，三高中生的宝妈，秋冬的早餐，来一碗雪梨百合银耳羹，润润的很舒服，管理期的姐妹当做晚餐真的很棒， 老人小孩也很适合。#银耳羹#雪梨百合银耳羹 #秋冬养生热饮 #有机银耳羹 #喝出好气色
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琳姐在深圳-爱养生5天前
秋冬早上来一碗雪梨百合银耳羹，润润的身体很好喜欢，特别是皮肤干燥喉咙发紧，老人小孩都很适合。#雪梨百合银耳羮#有机银耳#喝出好气色 #养生 #健康
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淑妃1月前
电饭锅素颜汤 公主们快收藏… 银耳莲子百合枸杞红枣桃胶羹#糖水 #养颜有料实力派 #美容养颜 #女生 #银耳羹
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补品强煲汤2天前
适合女性的27款汤，99%的广东人都喝过 第三集 #煲汤 #广东靓汤 #秋季煲汤 #滋补养生 #美食教程
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地豪美味工厂5天前
祛湿又润燥！银耳莲子羹加百合，喝出透亮好气色～ #银耳莲子羹#胶质满满#秋冬热饮#润嗓#暖心热饮
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刘先森的食养日记4天前
山药是“地中之宝”，搭配银耳和百合，15分钟煮出胶质感满满的山药百合银耳羹，入口顺滑又香甜，滋润养人不用愁#山药银耳羹 #美谷季有机银耳 #喝出好气色
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@ 呀呀美食记家常菜6天前
#仙女们都在喝什么 百合莲子银耳汤 #煲汤 #喝出好气色 #食疗养生 #养阴润肺
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跑山馆8号2天前
百合银耳雪梨羹养阴润肺 #原创视频 #每日分享 #山货 #养生 #食疗养生
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她养.方程式1月前
90后宝妈，产后9个月，为自己做的补气血汤#美食 #喝出好气色 #养生 #滋补#90后
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静界养生说1周前
冬季二十道家庭版养生润肺滋补汤 冬季天气干燥寒冷，养生润肺尤为重要。家庭版滋补汤简单易做，一起来看看吧！点赞收藏起来哦！#创作灵感 #健康养生 #健康生活 #食疗 #养生食谱
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越儿2天前
天气一冷就喜欢煲汤，喝银耳汤也是特别好！这个枸杞冬天煲汤、泡茶、煮酒泡酒都特别合适！#特级枸杞#颗粒饱满#宁夏枸杞#枸杞 @赖世家官方旗舰店 #往事入酒未来可期
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大芙爱养生2天前
冬天天气很干燥，无论大人还是孩子都需要润养，平时多煮一碗，味道清甜甘润，滋滋润润的很舒服#喝出好气色 #破壁机食谱 #自制饮品 #秋冬热饮 #雪梨百合银耳羹
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玲姐本地生活2周前
#美食制作分享 #每日分享 #养生食谱
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甜妈爱美食2月前
秋天到了天气越来越干燥，可以给家人准备银耳百合汤，补水润燥就靠它～ #秋季养生 #喝出好气色 #银耳羹
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颖妈厨房2周前
一到冬天，又干又燥，皮肤还紧绷紧绷的，多给家人炖一碗银耳雪梨羹，不仅润好很好喝，胶质满满，很养人#喝出好气色 #秋冬热饮#雪梨百合银耳羹#有机银耳 #仙女都在喝什么
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和胜堂新中式养生1周前
#喝出好气色 #女性养生 #银耳羹坚持每天一碗 #养生食谱 #食疗小妙招
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顺时生活馆1月前
体弱，补不进去，如何调理？ 体弱，补不进去，如何调养 #银耳 #补水 #女性健康 #老年健康 #饮食养生 @陈允斌
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大杨爱养生3周前
秋冬可以多喝莲子百合银耳羹，喝出好气色！#健康饮食 #每日分享美食 #美食 #美味又健康 #养生食谱
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宠妻华哥的食养方1周前
赵总总说皮肤干？华哥熬‘五白汤’，胶质拉满，喝出素颜水光肌！快给你家那位安排上～#养生#药食同源#夫妻日常#宠妻狂魔#食疗养方
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时珍养生堂6天前
为什么秋冬季节要喝小吊梨汤呢?这里有你想要的答案#小吊梨汤
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随风而走的灵魂3周前
另一个版本的绿豆百合莲子汤又来啦。今天多加了银耳、枸杞、冰糖和西米，西米就是为了让汤汁浓稠点儿的。今天还加了豆浆一起煮，小伙伴们可以试一试，口感很丰富哦，百合中途加也是为了保持它的完整性😊
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