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阿秋最爱的anna3周前
低烧感冒，但还有使不完的劲，那就用30个俯卧撑开启撸铁，用魔法治愈病毒！！！#你的坚持终将美好
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粉毛狐仙7月前
#俯卧撑 因为感冒停练了两周没想到还提升了
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且修6月前
打卡第51天，感冒了一直流鼻涕🤧 #自律 #居家锻炼 #运动 #日常vlog
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夕林沐不是肌无力2周前
感冒太严重了，今天现分析一下，就不练了，先记个小本本#核心力量
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳1周前
打卡200个钻石，看看能不能把感冒治好！#钻石俯卧撑 #强身健体增强免疫力 #日常训练 #徒手健身
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燕1周前
#徒手锻炼 #居家健身 今天感冒好很多了，浑身充满力量 今天依旧. 每组来一遍热身 平板支撑来个4组1分30秒一组 俯卧撑4组20个一组 卷腹.4*30一组 深蹲.4*20一组
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老头十八岁2周前
#俯卧撑打卡#自律遇见更好的自己 感冒嗓子不舒服也得坚持
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阿峰开车1月前
#引体向上 因为感冒停了一个礼拜没练，感觉退步很多。今天完成引体向上60个，双杠臂屈伸75个。#户外运动 #徒手健身
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百日炼2周前
【第43天】 身材是自律的勋章。#居家健身 #俯卧撑 #感冒发烧 #克服一切困难
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东阳1周前
感冒成烟嗓了，做点康复训练（勿模仿#健身 #vlog日常
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黄色江边鸟4年前
#自律 睡前100个俯卧撑，感冒，排毒，增强免疫力
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燕2周前
#健身小白 #增肌 第四天.依旧打卡.今天感冒了俯卧撑就不做了休息. 其它依旧，加油吧大家锻炼的时候.注意保暖，容易感冒.今天太冷了衣服穿起来.一身汗
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吴可厚非1周前
虽然有点感冒，但俯卧撑打卡还是坚持做到。#俯卧撑训练 #日常锻炼 #生命在于折腾
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伴她暖、中毒i1周前
最近感冒发烧太多，要加强锻炼🏋️#健身 #居家健身
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通堂1周前
感冒第四天了#你的坚持终将美好 #俯卧撑训练
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Mr.磊2周前
今天发烧了，但是体感还可以，切～小小感冒🤏#日常锻炼 #运动健身 #在家训练
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Mr.磊1周前
感冒了一星期，今天终于感觉好多了####户内 #锻炼
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真不错3周前
今天有点轻微风寒感冒了，状态不太好，不过还是跟昨天一样，只要能动那就练#健身#俯卧撑#自律#精神氮泵 #自律
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谁主沉浮6天前
装模作样 第54天 #日常锻炼 #俯卧撑打卡 忙+感冒🤧练少点， 牛马还需要上班！
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几木几木1周前
停跑≠停训 ！我反而偷偷涨了力量！ 感冒了，是硬扛还是躺平？ ❌ 硬扛着跑，怕引发心肌炎等严重问题 ❌ 完全躺平，又担心心肺和肌肉力量掉光 😷跑圈公认的 「脖子原则」 ✅ 症状在脖子以上（流鼻涕、喉咙痛）：可进行低强度慢跑（感冒跑步心率会更高些） 🚨 症状在脖子以下（咳嗽、胸闷、发烧）：立即停跑，强制休息！ 【重点来了‼️】停跑≠停训！ 这正是我弥补「力量短板」，精准强化「跑步发动机」 的绝佳机会！ 视频里准备了7个居家就能练的跑步专项训练： 🔥 核心抗旋转训练 - 稳固跑姿不散、发力更高效 🔥 深蹲跳 - 强化臀腿、激活爆发力、保护膝盖 🔥弓箭步交替跳 - 提升平衡、送髋更流畅、防崴脚 🔥 保加利亚分腿蹲 - 强化臀腿稳定+力量 🔥 单腿臀桥 - 强化单侧蹬伸力量、每一步踩得更实 🔥 俯卧撑+交替摸肩 - 强化动态核心稳定、跑得更省力 🔥 附身划船 - 强化摆臂引擎，摆臂有力才能带你向前 转发给你那个感冒还硬扛的跑友！ 现在练的每一分力，都会在我回归跑道时，加倍回报给我！💪 真正的强大，不是一味向前，而是懂得何时蓄力！ #DOU来运动吧 #感冒跑步 #运动康复 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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正在学说话的神头鬼脸7月前
感冒后的五十个俯卧撑 #日常锻炼 #健身 #自律 #雕刻自己 #自律即自由 记录一下虚弱的自己
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减肥测评阿伟1周前
都病了，你还会坚持运动？！ #运动搭子 #减肥 #俯卧撑打卡 #感冒 #正能量 坚持，超越昨天，你就会看到更好的自己。来了，点个赞一齐变好
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一日一月一山水1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #俯卧撑训练 感冒了，先来一组热热身
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游梦岛4月前
由于我今天感冒了 没有精气神起来坚持打卡 一个狠人终究是败给了感冒 从我接触刷腹到昨天已经是整整两个月的时间 期间在评论区看到一些评论说这脸和肚子不是同一个人 这玩意就是智商税 你每天做这个还不如做一百个俯卧撑 这两个月以来 除了经期的时间 没有一天落下打卡 有很多姐妹在问 到底有没有用啊 有用！！！与其问 不如亲自实践看看 为了打消大家的疑虑 我今天把这两个月的打卡视频都整理出来了 我不说谎 视频没有开过瘦身 瘦腰之类的 想要细腰的宝宝耐心把我这两个月的对比视频看完哦#产后收腹 #减肥逆袭成功 #瘦出小蛮腰 #减肚子
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阳光男人1周前
#热门话题🔥 #强身健体正能量 感冒了！热热身把病毒释放出来！😎
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不是阿龙y3月前
很多兄弟第一次健身，不知道如何开始 那么这个视频可以很好帮助你 #居家锻炼 #健身 #自律
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打工哪有不疯的3周前
感冒了，状态有点不在线#俯卧撑训练 #徒手健身 #健身减肥
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谷雨老大爷3周前
打工牛马工作后自律 第九十三次 流感季节，小心感冒 一拳超人训练法结合现代健身 十公里 俯卧撑 今日练腹#自律 #跑步 #运动 #记录真实生活
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老胖亦壮的祥Shannon2月前
老胖亦壮 俯卧撑打卡 感冒发烧一周后恢复运动 咳嗽都快咳出腹肌了 #标准俯卧撑 #咳嗽咳出腹肌 #感冒还能运动吗 #俯卧撑训练 #居家锻炼
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封睿2周前
11.21在没做的日子里，是因为感冒了😷四肢无力，后续会把俯卧撑补上。#健身 #健身 #健身训练 #俯卧撑训练 #俯卧撑变式
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晴天也有雨1周前
#俯卧撑 感冒了，大家注意身体。。
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华夫饼比曲奇好吃11月前
感冒耽误了几天 #俯卧撑打卡 #我的健身日记 #回归锻炼
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彩哥1周前
#每日俯卧撑 #日常锻炼 吃饱撑了，有点小感冒。第63天打卡失败。#俯卧撑打卡
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有心人3周前
感冒，但因为开始健身，不吃药一天就痊愈了，连续十多天去公园健身，也有一些志同道合的朋友组团健身，相互督促，健身得内容不在乎引体向上，俯卧撑，鳄鱼跑，前水平，双力臂，深蹲，倒立与跑步，当然并不是每个人都可以解锁以上内容，但全民健身，老少皆宜，不论身份，不论财富多少，有一点是相同的，那就是通过健身运动获得很多充实感与参与感。 我之前是独自一人健身，我周末回家会在自己的健身房里练一练，平时就回到公园附近那一套房，我突然觉得投入到人群里也挺好。 看到少年的激情，看到老人的健硕，突然觉得自己年轻起来，原来我们被太多负面的信息影响，导致了太多负能量，但在一群喜欢运动健身的人群里居然到处充满欢声笑语。 我之前周末不是外出学习就是外出做兼职挣外快，平日晚上也有很多业务去做，但最近我不再那么焦虑，那么急于求成，去谋取一些欲望下的经济报酬，我想四十岁以后会有一个重生，我该为自己活下去。 所以，我拒绝了太多合作的机会，我想我会损失很多，但我知道我真正需要的其实不多，即使多挣一套大房子，换更好的汽车对我来说与做自己喜欢的事，成为自己喜欢的自己相比，不值一提。 所以我感谢很多朋友的邀请，也感谢你们的信任，但我想我会在某一个合适的时间跳出常规的工作时间以后，我或许会选择做一个新的尝试。 但我的生活方式与对世界的理解让我明白人不能被欲望绑架，我们太多人这一生全部为别人而过，要真真正正为自己活是需要明白一个道理的，那就是你需要学会放手，需要不在乎他人的眼光，需要健康的饮食，需要合理的悠闲，更需要那种对美好时光的珍惜。 我说过的我没有挣到的钱是我为自己人生自由买单了，仅此而已。 #见证成长 #我的生活方式
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超级达特2周前
11月21日继续坚持俯卧撑#新家装修日记 #缓解风热感冒咳嗽的妙招 #冰红茶 #特大快充充电头 #晚上开车注意事项和技巧 现在冬天了，感觉运动也不想做了，今天这个浑身不舒服，就非要做一下俯卧撑来缓解一下，所以呢做一下俯卧撑做了40个。哈哈
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Mr.磊2周前
我感觉胳膊不酸疼了，估计感冒好了后肯定能一下多做好多。#在家锻炼 #看我的
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早Ann吖2周前
#俯卧撑训练 现在感冒几天不带好的， 怎么回事
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小钢炮8月前
每天练俯卧撑肌肉恢复会不过来，可以一次把俯卧撑练透然后休息两三天再练才会不断的进步#新手健身#胸肌训练 #俯卧撑
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董不懂健身（增肌中）7月前
#俯卧撑变式 #俯卧撑 #倒立俯卧撑 别的不说 自从健身这个感冒是一次没落下过 每次都还很难受 是不是真的跟健身有关系？
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细狗进化ing~8月前
#创作灵感 #居家锻炼 #健身 #瘦子增肌 #vlog十亿流量扶持计划 感冒➕也是充满活力的一天
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陆某1周前
锻炼了个寂寞，上次感冒半个月，这次又中招三天了，免疫力你在哪#俯卧撑 #感冒感冒感冒快走开
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北京三博范涛（椎管肿瘤专家）4月前
孩子感冒后胳膊无力，已经50天了，暂时不考虑是肿瘤，建议先系统治疗#医者仁心 #椎管内肿瘤 #门诊日常 #范涛医生 #健康科普有真知
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爱跑步的大军2周前
#俯卧撑#锻炼#跑步#旅游#记录真实生活 #成年人的快乐
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开始自律的bear5月前
要保护好tfcc#tfcc损伤 #俯卧撑
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如果可以1周前
今日份日常训练，坚持就是胜利！💪 记录每一个努力的瞬间，为更好的自己加油！#日常记录 #坚持到底
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山海、2周前
#生命不息运动不止 #记录真实生活 #双力臂 #强直性脊柱炎 🤪🤪感冒了四天，今儿好像差不多了。
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健身打怪1年前
感冒一周后力量减退了 #撸铁女孩 #女生俯卧撑 #毫无训练痕迹 #我的健身日记 #力量训练 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音体育
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通堂6天前
昨晚吃了爸爸给你寄的药，今天感冒差不多好了。#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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小小甜菠萝🍍6月前
别给我扇感冒了@爱吃菠萝❤❤ #俯卧撑挑战 #情侣日常 #搞笑 #恋爱日常记录
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健康中国6天前
感冒时居家护理 应该注意哪些方面#时令节气与健康 #健康中国发布
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塔塔凯1年前
感冒你们是继续练还是休息呢 #俯卧撑 #感冒 #今天你锻炼了吗 #休息 #每天坚持一点点
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沈阳鹰窝农场老杨1周前
感冒只要多做这一件小事，比吃药还好得快#感冒#健康科普#技能 #问号森林
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乐言刚刚好6月前
挑战100天每天100个俯卧撑，今天第20天。之前因为发烧感冒耽误了一些，今天开始恢复训练，今天这100个做了大概有4组比较吃力，也请广大网友监督点评一下做的是否标准。#标准俯卧撑 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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彩哥2月前
#俯卧撑训练 #一起来锻炼#俯卧撑打卡 ，感冒三天了。50个又是失败的一天。不管怎么样还是坚持了。
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哎，我说11月前
感冒了，乏力， 动起来好累#引体向上 #俯卧撑 #居家锻炼
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独行者(自律)11月前
感冒有点偷懒了#俯卧撑 #徒手健身 #自律遇见更好的自己 #
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要哈哈哈哈哈哈哈哈哈3周前
大家状态不好的时候是马上休息还是继续训练呢？100天俯卧撑挑战！day34/100。#真实生活分享计划 #俯卧撑 #居家锻炼 #精神氮泵 #运动
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国小强1周前
#日常生活 #根本停不下来 #每日运动 鼻炎太难受了还好健身可以根治#俯卧撑训练
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孙利俊（Sunny John）1年前
感冒刚好，一组俯卧撑，60个，体力感觉下降了，慢慢恢复吧。#俯卧撑打卡 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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奕匆匆1月前
第三天打卡俯卧撑，有点小感冒不耽误
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鱼文冰2月前
#大学生必看#国庆节 #冷知识#内容过于真实
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简介:

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