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南京装修庄岚5月前
最近看到一句话，把居住或工作空间定义为精神疗愈的场所与情绪的缓冲地带。我觉得确实是这样的，要让家成为一个安放内心，缓解压力，汲取慰藉的精神庇护所!#装修#南京装修#南京装修庄岚岚#我心目中的家#温馨小家
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杏林针苑4周前
负面情绪大要怎么缓解，为什么要用这两个位置呢 #郭廷英 #针灸学习 #中医文化 #中医传承 #郭氏针灸
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夏梦1周前
如果选择了自己结束生命的这条路，你们也要想得明白，因为在我，那将是一个更幸福的归宿。”#缓解情绪 #自然的力量 #舒缓心情缓解压力的办法 #看过来 读懂三毛，就明白她的离去并非放弃，而是对生命自主权的、最后一次从容的行使。
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿男学心理8月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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合一解焦虑好睡眠4月前
到底什么是正念？为什么正念可以缓解情绪，身心放松呢？#失眠 #情绪 @DOU+小助手 @抖音小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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光明世界读书会 总会3周前
你是否认同 "消费的终极意义是治愈当下情绪"？为什么？ 消费成为现代人应对压力的 "情绪布洛芬"，提供短暂却直接的情绪缓解，契合快节奏生活需求。治愈情绪的消费是否需要高成本#买对 还是 买贵 #购物为何能治愈情绪？ #如何避免陷入消费陷阱
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苏州高端收纳丽姐1周前
每个走进疗愈空间的人，都带着光与故事。 ——真正的疗愈，未被释放的情绪会沉淀在肌肉与内脏中，轻柔提醒：定期通过冥想、呼吸或舞动，给身体一个说“悄悄话”的机会。 ～这是一位刚被央视采访《对话教育》最美教育的人，我整理完他的心灵驿站的感悟～ #创业女人 #记录生活 #整理收纳#办公室收纳 #店面收纳 @苏州高端收纳小丽姐
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刘佳导师解焦虑4月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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空灵敏《愈见》疗愈师1周前
我们身边充满着各种各样的疗愈方式、其中、大自然永远是最好的一种#缓解坏情绪的有效方法 #抑郁焦虑 #心理疗愈
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李定国聊心理4月前
散步是缓解情绪内耗的天然良方。总被心里的烦心事缠得睡不着、静不下？其实身边就有免费的解压神器——散步。#情绪调节 #健康养生 #解压方法 #焦虑
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垚豆儿疗愈碎碎念2月前
一回老家浑身舒坦，原来情绪才是最好的养生药！ 情绪的力量原比想象中强大，坏情绪可以轻易摧毁我们的健康！#养心 #情绪
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儿童故事✨1周前
第五十一集：《心里的小火山和下雨云》 作品简介：这是一个专门帮助孩子认识并表达生气和难过情绪的故事。我们将通过一个具体的比喻，让孩子直观地理解这两种情绪，并学会如何健康地释放它们。 1️⃣情绪认知： 将“生气”比喻为“小火山”，将“难过”比喻为“下雨云”，帮助孩子形象地理解这两种内在感受。 2️⃣区分感受： 让孩子能分辨出生气时身体“热热的、想爆发”的感觉，和难过时“沉沉的、想流泪”的感觉。 3️⃣健康表达： 提供不伤害自己、不伤害他人、不损坏物品的健康表达方法。#睡前故事 #儿童睡前故事 #儿童故事 #晚安故事系列 #晚安故事
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柒月沫.4月前
中医不断的强调，唱歌可以缓解情绪，释放压力，分泌多巴胺，特别是唱的不好听的。不信，你百度搜搜，我是信了，周末必须安排上，毕竟还想活到88，是不是…#中医养生知识 #唱歌的好处 #治愈情绪 #闺蜜日常 #k歌
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一念之间4月前
现在你们知道为什么颂钵会缓解情绪了吧#冥想 #颂钵 #疗愈 #草原 #女性
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罗姐姐心理学6月前
好情绪是可以吃出来的 情绪稳定是可以吃出来的，如甜食可以缓解心情烦躁，酸味食物可以缓解焦虑紧张等等，来看看你适合哪种？#心理学 #情绪稳定 #冷知识 #科普 #内容过于真实
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游泳网球攀岩爱好者1月前
#原创视频 #强烈推荐 #涨知识 #每日分享 #游泳 游泳的人为什么心胸开阔 游泳有释放负面情绪，放松心情，缓解压力的作用。当你在游泳时，水下环境隔绝噪音形成"冥想空间"，内啡肽分泌可持续2-4小时，降低皮质醇40%，显著缓解焦虑。在水中踩水，有一种回到妈妈子宫里的强烈的松弛感，因此，游泳后的人往往感觉到"烦心事全抛开，人生明亮开阔"。所以，当我们心情不好时，到水里游泳享受多巴胺带来的快感吧。
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一姐心理话2月前
心灵探索|疗愈之旅：森林古堡，内在疗愈。 今天的催眠体验会带你去潜意识里做一个深度的情绪释放，缓解你的焦虑和负面情绪。#催眠 #疗愈 #减压放松 #情绪释放 #潜意识
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精精老师｜线上居家瑜伽1周前
我们的身体是情绪的容器。焦虑、恐惧和过度思虑，常常会无意识地被储存在上背部、肩颈区域，导致这个区域的能量停滞、血液循环不畅，从而表现为酸痛和僵硬。——《情绪的身体地图》 #肩颈僵硬#肩颈放松#肩颈#颈椎#背部僵硬
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会点心理学的老顽童4周前
给孩子更多的空间 孩子需要空间，去疯跑、独处、阅读、玩玩具.......来缓解情绪，而不是内耗自己 #百亿流量扶持 #教育 #亲子 #心理学 #认知
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星空心理课堂2周前
冥想能平复焦虑、专注当下，缓解身心压力；还能唤醒内在觉察，改善情绪调节力，让心态更平和，助力提升生活幸福感与做事效率。#心理咨询#冥想体验营#女性成长#情绪管理
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安妮羊5月前
解决情绪只是手段，解决问题才是目的 #情绪 #逻辑 #个人成长 #解决问题 #女性成长
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一姐心理话3周前
心灵探索|疗愈之旅：内在花园，情绪释放。 今天的催眠体验，会带你去潜意识里做一个深度的情绪释放，缓解压力和内耗。#催眠 #疗愈 #减压放松 #减少内耗 #潜意识
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一姐心理话2月前
心灵探索|疗愈之旅：愧疚镜湖，内在疗愈。 愧疚，内疚，是一种非常困扰我们的情绪，今天的催眠体验，会带你去释放这部分情绪，缓解内耗。#催眠 #疗愈 #减压放松 #潜意识 #拒绝内耗
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一姐心理话6月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪花园，内在疗愈 今天的心灵之旅，会带你去做一个深度的情绪释放，缓解内在的压力。#催眠 #疗愈 #减压放松 #助眠 #情感
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一姐心理话3月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪之谷，情绪释放。 今天的催眠体验会带你去做一个深度的情绪释放，缓解你积压的负面情绪，减少内耗。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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心姐的树根冥想1周前
💪🏻像树一样扎根，应对生活风雨 当情绪的风浪来袭，你需要一个稳定的内在锚点。 这个「树根冥想」是我亲身验证的身心安顿术，它基于生物能量学原理，能有效帮助你： ✅ 缓解焦虑，获得深度放松 ✅ 提升专注力，告别精神内耗 ✅ 建立稳定的内在核心 点个赞，收藏起来，随时随地给自己充电！ #根誓系统 #心理疗愈 #冥想 #解压方式 #内在力量
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一姐心理话3月前
心灵探索|疗愈之旅：宁静洞穴，内在疗愈。 今天的催眠体验，会带你去做一个深度的放松，缓解你的焦虑情绪，让你快速入眠。#催眠 #疗愈 #减压放松 #助眠 #内在成长
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筱雅的情绪实验室8月前
你为什么越来越没有情绪？ 大脑断电=关闭情感系统。#心理学 #缓解压力 #脑子和神经的关系 #情绪 #焦虑
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陈Sir大健康产业（商业顾问）8月前
三个穴位有助于我们缓解焦虑紧张的情绪#养生之道 #穴位 #助眠 #帮助睡眠的穴位 #缓解焦虑
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伟姐爱健康7月前
学会深呼吸，能够有效缓解我们的负面情绪#养生日常 #深呼吸
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杨老师 | 钢琴&心理学1月前
为什么悲伤的音乐反而更能治愈我们的伤痛，这些音乐像一个“老友”，既能给你安慰还能帮你缓解情绪。#钢琴#情绪 #心灵疗愈 #背悲伤的音乐 #音乐的治愈
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曹蕊精神心理医生3月前
利用“感官锚点”可拉回当下，缓解焦虑；不必强迫自己积极，允许情绪自然存在，努力照顾自己就够了。#治愈系 #抖音创作者大会 #心理学
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哇塞大力啊1周前
跑步可以缓解120%的负面情绪，当你不开心的时候，就去跑步吧！今天你五公里跑了吗，打卡上图 #跑步 #跑步治愈一切 #精神氮泵 #五公里 #自律遇见更好的自己
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家卫老师群主-千千1周前
真正教学厉害的老师，讲题都在解决孩子的情绪卡点。1. 顶尖数学教学的核心是情绪赋能：厉害的老师不只是讲题，更能精准踩中孩子的情绪需求（如缓解畏难、满足“偷懒”心理），通过渗透式教学替代生硬概念灌输； 2. 教学技巧落地案例： ◦ 转化陌生问题（分式方程→整式方程），降低心理门槛； ◦ 允许“跳步骤”但强调基础阶段的过程积累，契合学生偷懒需求； 3. 效率关键：情绪优先于苦力：靠强制留堂、机械刷题消耗孩子的教学，远不如关注情绪的教学高效，情绪对了可提升10倍学习效率。#数学 #数学思维 #家长必读 #老师 #教育
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重庆心理咨询师刘琳1周前
为什么越来越多人去川西旅游，真的可以疗愈情绪吗？ #川西 #重庆心理咨询刘琳 #心理健康
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一生有你1月前
#旅游#社交#健康 核心原因：旅游能身心双重放松（缓解压力、改善情绪），搭配适度运动（步行、登山等）和新鲜环境刺激（空气、作息调整），还能拓宽社交，自然更健康。 #旅游
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宋大宝6月前
贫穷和匮乏感其实是两回事 前者可以通过物质条件来改善，而后者则需要自己勘破 #日常唠嗑 #金钱观 #治愈 #缓解焦虑 #情绪
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田田圈不甜5月前
为什么你的情绪会失控？一个比喻告诉你#情绪失控 #情绪管理 #情绪稳定
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张睿城2周前
#静坐冥想 #静坐冥想冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。冥想是心理学上非常有的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。心理学家通过大量的实证研究证明，冥想具有以下几个好处：一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁，当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。二、增加个体的共情心、移情等人际交往的能力。三、提高个体的机体免疫力。如进行冥想练习的个体体内的流感病毒抗体量明显高于不练习的个体。四、增强对消极事件的心理承受能力。总之，冥想在一定程度上还是有利于机体的健康的，因此人们大可结合自身实际情况，选择适宜的时间，在空闲的时候，切合实际进行锻炼，以进一步保障自身的切身利益。#静坐#冥想#健康
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一姐心理话6月前
心灵探索|疗愈之旅：梦想灯塔，放松减压。 今天的心灵之旅，我会带你去潜意识里释放负面情绪，缓解压力和担忧。#催眠 #疗愈 #减压放松 #情感 #个人成长
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关系的疗愈1周前
情绪是思想的容器#身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑缓解 #身体信号
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
慈心疗愈练习｜慈心禅冥想 慈心禅冥想，是一种能让我们重新找回内心温暖的修行方式。它通过简单的呼吸和观想，引导我们对自己和他人释放慈爱与善意，缓解内心的焦虑和压力，让心灵得到真正的滋养。 #慈心禅 #冥想 #心灵治愈 #正念冥想 #情绪疗愈 #冥想入门 #冥想体验 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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呼和浩特瑞迪斯感统注意力专注力中心1周前
为什么上感统课能缓解孩子情绪问题？#瑞迪斯感统专注力
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简一心理4月前
因为你其实并不需要谈恋爱，你只是需要有一个人来缓解自己的孤独#察觉自己的情绪#心理灵活性 #学点生活中的心理学 #内心世界探索 #心理
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心理师和生1月前
焦虑痊愈以后真的太舒服了|焦虑躯体化调整 焦虑痊愈，我说个比喻，就有点像一只被困在沙漠里的鱼，重新游回了大海，真的很舒服 如果你需要我的帮助，我可以帮你分析一下，把调整方法告诉你。 #焦虑症 #焦虑 #心理咨询 #惊恐发作
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豆包爱奶油2周前
痛苦是源于对现状的不满 适当放松有效的缓解#董宇辉#董宇辉治愈语录 #董宇辉治愈语录 #正能量 #解压#热门
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自然幸福力3周前
#念头 #情绪 #自然聊愈
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王尧.yao3月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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霞姐—女性智慧4周前
为什么要做身心灵疗愈？我相信每个人都能成为自己的疗愈师。#女性成长#女性智慧#女性疗愈#女性觉醒#创业
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芥子向光心理1周前
看见心底的伤，是照进阳光的开始。#心理咨询 #爱自己 #看见即是疗愈 #情绪树洞
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公心山人3周前
聪明课17：为什么说被情绪控制的人不会富贵 每天借甄嬛传讲点变聪明的方法。#聪明的人类#聪明的女人#成长#甄嬛传#读心术
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朗里如春2周前
野马效应指因小事产生强烈情绪反应，最终因情绪失控造成远超事件本身的损失（如健康损害、关系破裂）。#涨知识 #心理学知识 #心理咨询师 #情感疗愈 #上热搜
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阿慧儿1周前
大脑里的「压力缓冲垫」🧬 为什么有人被压力追着跑还能稳如泰山？ 而你却像脆弱的火柴，一压就 emo？ 其实每个人大脑里都藏着「心理盾牌」—— 神经肽 Y！ 它是压力来临时的「情绪消防员」： 快速中和焦虑激素，缓冲崩溃阈值 让你在高压下不慌不忙，冷静破局💪 不用硬扛，你的身体早有应对妙招！ # 神经科学 #情绪管理 #心理韧性 #治愈 #成长 ✨ 点赞转发给总被压力拿捏的人 告诉 TA：你天生就有抗压力 buff！
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景聿1周前
觉得有压力都去吃益生菌‼ 🔍真的，它是情绪解药 大量科学表明， 益生菌能缓jie焦虑， 能帮助你处理压力、不安、调节精shen状态
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@默健幽宁4月前
为什么运动是缓解焦虑抑郁的天然药物#抑郁症自救#运动#情绪稳定 #医生科普仅供参考 #运动跑步健身
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两性科普4周前
女性的“自我感知行为”有哪些生理益处？压力缓解与身体调节，被 #人体奧秘 #科普#科普一下#冷知识#两性科普
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小飞龙1月前
命名，看见，疗愈：一次情绪的自我手术#治愈世界治愈你
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天天阅读1周前
弗洛伊德教你情绪管理#每日更新#管理学#名人名言#职场干货
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温彩香山西精神科医生6月前
中医调节焦虑抑郁可以从刺激穴位出发. #中医 #焦虑抑郁 #穴位 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #抖音家速计划 #鸣潮
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王国荣：与众不同的心理学3周前
写日记有利于缓解抑郁症状 #心理健康 #人生智慧
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十八点心理1周前
情感：稳定持久的四季气候 #情感 #情感共鸣 #情感书单 #情感文字 #情感故事
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