您是不是在找：

大海运动表现1年前
引体向上练正手还是反手，让我来告诉你怎么选！想提升运动表现、绝对力量和爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #力量训练 #引体向上 #功能性训练 #体能训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁老师乒乓8月前
一分钟学会反手攻球#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5601
大树想进步9月前
分享羽毛球不同技术动作下的握拍方法，相同点和不同点，帮助大家在训练的时候更容易学会不同的技术动作
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大川（引体百科全书）4月前
正手引体向上和反手引体向上哪一个增肌效果更明显？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
路教练-豫穹航空科技10月前
#挖掘机学校#挖掘机培训#学挖机#挖掘机正手和反手的区别 #路教练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
赵大星🌟5月前
反手正手的差别 #健身 #背部训练 #健身干货 #背部塑形 #练背
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
赵昊聊挖配1年前
正手挖机和反手挖机哪个开着更舒服？#福特邦液压 #福特邦赵昊 #挖机配件 #挖机正反手 #挖机维修
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
马文革6月前
（2）反手发力动作要领 接上一条正手发力视频讲解 #乒乓球 #打乒乓球的正确姿势 #反手 #特长生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
海深乒乓3周前
乒乓球怎样找合里击球点位 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
迈兹🎾Nick4月前
网球新手必看！6种握拍方式全解析！ 不管你是初学者还是进阶玩家，想打出稳定又有力的击球，握拍姿势绝对是关键！以下是网球常见的6种握拍方式，Nick一次讲清楚👇 🔹 1. 正手大陆式（Continental Grip） 适合截击、发球和挑高球，经典且万能的新手入门握法。 🔹 2. 正手东方式（Eastern Forehand Grip） 像握锤子一样，适合打平击球，击球稳定、上手快。 🔹 3. 正手半西方式（Semi-Western Grip） 现代选手最爱的握法，能轻松打出强力上旋球，攻守兼备！ 🔹 4. 正手西方式（Western Grip） 极致上旋利器，适合底线对拉，但较难应付低球。 🔹 5. 反手东方式（Eastern Backhand Grip） 适合单手反手击球，动作自然、手感清晰，适合打平击或轻旋转球。 🔹 6. 反手半西方式（Semi-Western Backhand Grip） 常用于双手反手，稳定性好，易控制，现代打法主流选择之一。 Tips：没有最好的握拍，只有最适合你的！多尝试、多练习，找到自己的“黄金握法”吧 如果屏幕前的你还有更多疑问，欢迎在评论区留言，我会一一帮你们解答。 #网球新手 #网球握拍教学 #打网球姿势 #网球技术#网球训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
NS时尚女神学院8月前
正手位与反手位的区别？ 听听咱宽宽老师怎么说（看视频） 剪发的手位站位都是随着头型的变化不断进行调整的#标准剪裁#美发教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
百分百学会乒乓1月前
乒乓球正手体系和反手体系#乒乓球
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
乒乓花木兰🏓2周前
正手力和反手力的握拍转换 小韩老师教学#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
鸿鑫挖机培训9月前
你知道正手跟反手的区别了吗#零基础学挖机 #鸿鑫挖掘机培训 #挖掘机教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大树想进步8月前
打球过程中正反手是需要频繁切换的，本期提供3种锻炼切换速度的训练方法，助大家早日入门#羽毛球 #握拍 #大树想进步 #正手 #反手
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
无心涨一球1月前
终于有人讲明白了，正反手转换握拍细节讲解🤓全世爆带你涨球#乒乓球教学 #国乒#每天学习一点点 #国乒#万物皆可种草搜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
爱跳杀的大仁哥8月前
来不及转身都是因为脚下慢！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球反手教学 #羽毛球训练 #羽毛球抽球
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
大方说球8月前
和大家分享一下握拍姿势，让您的#乒乓球 #张继科 #樊振东 #握拍 #握拍方法 打球更丝滑，得分更容易！
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大飞侠🏸2月前
反手三种基础技术超干超细教学，看完脑子不会我倒立洗头！ 适合新手观看，掰开了揉碎了#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球反手 #青年创作者扶持计划 #dou来运动吧
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4603
DAAN13582月前
周哥讲球 #乒乓球 #原创视频 #乒乓球教学
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
樱桃🍒爱乒乓1月前
樱桃课堂——反手拉正手拉！欢迎各位大神评论区指教🙏🏻🙏🏻🙏🏻#内容太过真实 #原创视频 #日常分享 #看到最后 #乒乓球教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
爱打球的江林4周前
深圳家长注意！握拍错了孩子再练也白搭 羽毛球正反手握拍保姆级教学来啦～ 是不是总觉得孩子打球没劲儿？球总打飞、接不住？90%的问题可能出在握拍上！看似简单的握拍，其实是打好羽毛球的“地基”，一旦握错，发力、控球全白费，还容易受伤！ ✅ 正手握拍：像握手一样自然 手指放松，虎口对准拍柄窄面，食指稍前伸，拇指贴住内侧，掌心留空隙——这样挥拍能借上全身力量，高远球、杀球更有劲儿！ ✅ 反手握拍：小调整，大不同 从正手轻轻一转，虎口对准拍柄宽面，拇指顶在外侧，其他手指收紧——接反手球、挑球更灵活，再也不用拧着胳膊接球啦！ 📌 家长们可以这样帮孩子纠正： 先让孩子空手做握拍动作，对着镜子看是否标准； 让孩子在手里转动拍子，喊口令随机练习正反手握拍 别让错误握拍耽误孩子进步！跟着练，孩子挥拍更顺、控球更稳，打球越来越有成就感～ 收藏起来慢慢教，评论区蹲一个孩子练对握拍后的进步呀！💪 #深圳羽毛球 #儿童羽毛球 #羽毛球正反手握拍转换 #运动启蒙
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
顾晓飞乒乓6月前
直板相持中变化和转换正手的教学～#直板教学 #乒乓球教学 #乒乓球训练
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2440
大树想进步6月前
不同技术动作分别是怎么握拍的#羽毛球 #大树想进步 #握拍 #川崎极光7Pro #反手
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
伦敦队长8月前
阿尔卡拉斯正反手暴力美学！5大核心训练秘诀，业余球友也能打出 职业球员的正反手，和你有‘基因级差距’吗？ 也许是的。 但是你可以通过视频里的要点进行刻意的对应练习。感受视频中所提到的技术要点。充分的领会阿卡拉斯打球中所运用的那些技术细节，然后勤加练习。相信在时间的积累下，你也会拥有跟他类似的技术特点。 #阿尔卡拉斯 #网球训练 #网球教学 #网球 #网球圈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
以人为镜1周前
今天开始了解反手的概念，正手站在比较稳定了，再巩固巩固#乒乓球训练 #记录孩子成长 #见证成长
00:00 / 15:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
ZX是个叮叮猫儿6月前
《谁才是正手蝴蝶外套最优解》 #乒乓球 #蝴蝶 #t05hard #d09c #D05
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
安柯晓乒乓1周前
省退专业教练讲乒乓·中台正反手两面拉 怎么打到中台，中台节奏与调整。前山东省队主力，前新加坡国家女队助理教练 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球 #反手拉球 #乒乓球技术
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
海博锐斯羽毛球5月前
学习正反手握拍 #羽毛球 #儿童羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大大大师兄3周前
#羽毛球反手 #第二期:反手发力其实和正手一样 三期争取本周更完，下一期讲反手位置。
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞788
盛世启程申教练乒乓1周前
掌握乒乓球技巧，从基础开始！🚀 一起学习，快乐乒乓🏓！#乒乓球教学 #快乐乒乓球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
Hi健身动画吧1周前
引体向上正握反握的有什么区别？#健身 #引体向上 #分享健身干货
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
愚公运动1年前
引体向上正手VS反手，哪个更适合你？ #引体向上 #反手引体向上 #正手引体向上 #背阔肌训练 #肱二头肌训练 #背部肌肉 #臂部肌肉
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
周游🦁5月前
每天一个乒乓球小知识 反手拧#乒乓球基础教学 #打乒乓球教学基本功
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
行走南湖1月前
正反手引体向上对比
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
手感流选手4月前
由易到难，由基础到进阶，才是科学的顺序 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
小奥斯卡🎾8月前
一分钟学会🎾正手进攻步法 全网唯一细节正手进攻步法教学🎾 Inside out指的是一种击球技巧，通常指从球场的反手位跑到正手位来击球，并将球打向对角线的对方反手位。 在比赛中，inside out 是一种非常有效的战术，特别是当你对手的反手较弱时，这种打法可以帮助你主导底线对抗。 喜欢这视频的记得点赞、收藏、关注！☺️ #网球 #涨球训练方法和技巧 #网球训练 #网球步法 #网球教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
游生1月前
臂力棒怎么区分正手和反手#臂力棒
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
龙老师乒乓球1周前
爱好者怎么建立自己的得分体系#上热门话题🔥🔥🔥 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小羊🐑倌丿5月前
左手🫲在羽毛球中的重要性❗️❗️❗️#热门 #羽毛球 #dou #dou上热门 #抖音二创激励计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4977
成都iDhair men昌东1月前
#男士发型 #男生发型重要性 #发型教程 #美业人的日常 #零基础学美发教学 没有捷径只有多练
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
丹羽笑嘻嘻1月前
先想好自己的体系很重要！#乒乓球#乒乓教学#国乒 #快乐乒乓
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
梦想在流浪（🏸+🚴🏻）6月前
干货分享-慢动作看清每个动作的发力与挥拍由于每个慢动作时长超了，只能合成视频发出，涉及得动作依次分别是:侧身，顶肘，高远球，后场正手两步起跳，反手发高球，反手放网前，反手推球，反手扑球，反手后场高远球，反手后场吊网前斜线。请仔细观摩其挥拍与发力动作，多注意小臂和手腕发力。最后感谢肖杰老师的公开课素材，此素材仅用于羽毛球学习。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #打羽毛球🏸
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
粤冠乒乓 胡教练🏓5月前
两分钟让业余球友理解乒乓球发力的要点，如何正确发力，纯干货分享，每天涨两分#知识分享 #乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
李龙乒乓评论1年前
林诗栋把反手当做正手用，是乒坛第一个从技术上实现正反手均衡的人，正手才有的反拉技术，对拉，中远台技术都在反手上面实现了。反手终于可以和正手平起平坐了。#林诗栋 #乒乓球 #许昕说要约林诗栋打一场 #国乒 #反手
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
莱维聊球6月前
正反手体系有优劣吗 #世乒赛#乒乓球#体育
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
🎾潇君william5月前
🎾网球保姆级入门！正反手控球稳如墙，零基础跟练🔥 🕐第一课课时安排： 分腿垫步—10分钟 球感练习—10分钟 正手握拍、推球练习—20分钟 反手握拍、推球练习—20分钟 #网球 #网球教学#网球训练 #网球入门 #保姆级教程
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6019
郑州网球刘教练2月前
#网球 #网球训练 #网球教学 #网球正反手 网球反手和正手相同的地方，去理解反手动作，总结自己学过的东西，去更自信去打网球，心中没有困惑会练的又快又好又对。
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大明弧1月前
搓球击球的距离 拍型拍面的调整#乒乓球 #乒乓球运动 #乒乓教学 #乒乓球🏓 #乒乓球启蒙训练
00:00 / 09:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大川（引体百科全书）6月前
负重引体向上正手和反手有什么区别？如果目标是解锁单手引体向上应该先练哪一个？#单手引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
小陈🏓5月前
张继科原创碳素，正手J1反手J2，第一天试打感受#多尼克张继科 #多尼克 #张继科 #多尼克张继科底板 #多尼克J1
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
楠2号4周前
关于硬拉正反手和正手#硬拉#健身干货
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
正有引力(每天打卡引体向上)1周前
引体向上打卡第64天！今天专攻反手引体～ 视频里忍不住好奇：正手vs反手到底差在哪？是发力部位不同，还是难度有区别？有没有健身大神来聊聊，两种握法分别练哪里、适合什么阶段？评论区分享你的干货，一起涨知识！关注我，让我们一起成长！#反手引体向上 #健身疑问 #引体向上干货
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
逐日·王教1周前
王教搓球讲解#乒乓球 #基本功技术技巧
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
每天一杯续命快乐水2周前
#乒乓球 #乒乓小将 #国乒 #日常训练 #乒乓球教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胖头莎昱_5月前
林昀儒张本智和，都是反手好正手弱，正手能力王楚钦要强很多 #林昀儒#张本智和 #王楚钦
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
大舜.1月前
快告诉我，你最喜欢哪组左右搭配？#国乒 #乒乓球 #乒乓球知识 #齐指导的乒乓球热知识 #乒乓
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
与东上乒乓（张煜东教学版）4月前
国手张煜东告诉你打乒乓球一定要学会变化！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #张煜东
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
刘渊有话说4月前
樊振东打球是正手还是反手？暴力美学拆解，樊振东的反手拧拉 樊振东的技术体系以‌正反手均衡‌著称，但反手技术更为突出且具有标志性。中远台拧拉技术被誉为"移动炮台"，具备速度快、旋转强、命中率高的特点。反手快撕技术稳定性达97.3%，国际乒联认证为现役最强之一。独创三段式发力模型，形成反手拧拉→正手快带→正手弧圈的战术链！#樊振东 #樊振东小胖 #国乒 #国乒yyds #樊振东加油 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @巨量星图小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
箜（健身教学）1周前
反手引体和正手引体哪个效果更好？#健身 #引体向上 #自律 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
忠钟乒乓1周前
乒乓球必学的36项技术，看看你漏了几项？ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学#全民健身 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
和Ken学网球2周前
网球反手第一课来啦 #网球#北京网球#网球反手 #网球教学
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1220
大川（引体百科全书）2月前
引体向上正手容易还是反手容易，宽距和窄距哪个更容易？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
安徽马鞍山 许翔3周前
直板正手拉球和反手推挡的手型，个人感受，仅供参考。#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
会打球的阿童木🏓1周前
乒乓球新手必学的十种基本功 #基本功 #运动 #乒乓球 #杭州乒乓球培训 #乒乓球训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞962

简介:

您在查找“正手和反手分别是哪面”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: