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奥博隆柔力球3年前
#奥博隆柔力球 #万向滚珠 柔力球拍@阿龙～柔力球 阿龙老师告诉你，为什么选万向滚珠柔力球拍@抖音小助手 @创作灵感小助手
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柔力球教学3年前
柔力球基础教学-久久星牛老师讲初学者怎么玩柔力球#柔力球#久久星#久久星柔力球 #太极柔力球#柔力球周周#柔力球基本功练习@抖音小助手
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华柔柔力球1年前
周教练强力推荐……最好用的球拍之一……#华柔 #柔力球 #春风十里
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妙国7月前
#久久星柔力球牛老师讲解示范发力（整力合力借力）#柔力球入门教学视频
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清姐业余爱好3月前
柔力球运动是一项以太极原理为核心，结合舞蹈、体操等元素，通过特制球拍柔和地接、抛、挥球，强调“以柔克刚、圆灵舒展”的全身性健身运动。 - 运动原理：遵循“弧形引化”原则，球在球拍上通过弧形运动完成接抛，注重动作的连贯性与协调性。 适合各年龄段人群，尤其受中老年群体喜爱，也常用于健身、康复训练。 核心价值：能锻炼肩颈、腰腹及四肢的灵活性，同时通过舒缓的动作调节呼吸与心态，兼具健身与养生效果。#柔力球 #柔力球运动健身 #练得好不好不重要，重要的是要行动
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华艺柔力🏀7月前
#柔力球 #名师讲堂#解锁新动作换握接球#华柔柔力球 @华柔体育-周伟龙 @华⚽
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南通任建华1年前
柔力球单.双拍第四套《我爱柔力球》双拍背面示范
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未翔柔力球4年前
今天分享一个手指与球拍相互配合的小手法，看看老师们有没有兴趣能把这个手法练起来与我分享#柔力球
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豆浆打花棍2年前
我发现很多人连柔力球拍是什么东西都不知道我给大家拍这个视频就让你们看看什么是柔力球拍知道了这个，就知道什么叫柔力球拍用的球了。#好物推荐🔥 #柔力球 #柔力球教学 #柔力球教学 #太极柔力球拍球
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小舒7月前
#全民健身柔力球与你同行#刘小滨老师最新创编套路🌹🌹🌹👍👍👍
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华艺柔力🏀5月前
#柔力球 重磅福利~柔力球后导技术全攻略——零基础到大神的保姆级教程！@章海江-柔力球
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蒲春艳9月前
#柔力球入门教学视频 怎样理解八字绕环拍尖朝前？
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琳琅满目2月前
#柔力山河 #后导S绕转 #柔力球难度动作 #后导横绕 #后导横绕练习
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南通杨海龙4年前
柔力球难动作用空拍能做是20％的成功、带训练器能做是80％的成功。
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蒲春艳9月前
#柔力球入门教学视频 牛老师分享捻拍技巧与口诀，老师们记住了吗？
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华艺柔力🏀7月前
#你有没有被《立导横绕》难到？请看名师为你支招@未翔柔力球 @华⚽ #名师讲堂，柔力球技巧精粹
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圆圆不圆2年前
《柔力球基本功训练操》背面演示练习，今天用的是新款紫霞球拍，超好用呦 #柔力球 #久久星柔力球 #柔力球周周 #全民健身 @久久星柔力球 @柔力球周周
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豫洛柔韵柔力球健身俱乐部5月前
#柔力球 #健身气舞 《牧羊曲》的创编，将柔力球和健身气功相结合，融入国家体育总局推广的健身气功大舞、马王堆导引术、八段锦、导引养生功十二法等元素。动作优美，衔接流畅，集健身、养生、娱乐于一体，适合不同人群习练，具有调养身心延年益寿的功效。
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咪咪妈4年前
柔力球拍换面演示，希望对你能有帮助。#柔力球教学
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柔力球姐3月前
#柔力球教学 分享周老师精讲柔力球《倒握拍接球》细节及技巧
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华艺柔力🏀7月前
#柔力球 #柔力球知识分享#强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 @未翔柔力球 @华柔柔力球 @华○ #柔力球知识分享
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阿龙～柔力球5年前
柔力球～花式：A B C类 难度动作组合《第一集 》点赞过千更新第二集 视频同款球拍，就是好用！
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雪民间故事2年前
柔力球难度动作手指灵活性锻炼#柔力球 #柔力球入门教学视频 #体育运动 #柔力球功夫拍 #花样柔力球拍
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云8月前
#柔力球教学 #课堂实录 《美满生活》第六节动作要点∴ 力通过手臂传递到手，靠手指推碾和身体向上向前的力量完成动作 容易出现的问题：手指推碾球拍的力不足，动手腕球拍晃动形成喇叭口
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秋雨6月前
今天柔力球比赛超开心！和队友配合超默契，挥舞球拍时仿佛和球融为一体，收获掌声与快乐，这经历太难忘啦～😊
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与我安5月前
#刘竹平八段锦养生柔力球《墨缘》第八段详细讲解与动作示范。
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未翔柔力球5年前
飞龙二套#柔力球 球拍用的是控球王
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橙子麻麻2周前
这个入门级小网球拍，对小朋友太友好了，软球软拍，非常安全，既能保护视力，特别锻炼手眼协调
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善待自己4年前
#柔力球 抛球入拍起势这个动作你做对了吗？
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大乞6天前
球拍挥舞，轻盈如风, 心随球动, 悠然自得。#柔力球
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与我安5月前
#八段锦养生柔力球《墨缘》第六段5×8拍，6×8拍的详细讲解与前4×8拍的复习。
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华柔体育小飞侠5年前
更换柔力球拍面教学视频#柔力球 #华柔体育小飞侠 #柔力球人的美好时光 #柔力球教学 #柔力球日常
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段姐的美好时光8月前
春日烂漫，柔力时光，在绿树花海间，挥动球拍，期待未来！#珊瑚颂 #柔力球 #段姐柔力球 #操舞大叔
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羽柔体育用品店1年前
#柔力球 有了它，再也不用担心 柔力球拍手柄缠带 封口松了。#太极柔力球 缠带推荐超薄款！#柔力球运动 #Saber柔力球 #Saber
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与我安5月前
#八段锦养生柔力球《墨缘》第三段后面4×8拍的详细讲解与动作示范。
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雅特六好物精选1周前
终于可以让孩子远离手机了，这款球拍既能锻炼身体协调性、培养专注力又可以亲子互动
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碰见好物分享（旷适）1月前
匹克球 球拍运动板羽球拍户外运动 #球拍 #匹克球 #匹克球拍 #匹克球球拍 #运动球拍
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凤凤好物精选1周前
适合小朋友的运动球拍 ，拍子和球都哈特软软的，非常安全！对孩子的眼睛更是好处多多
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飘雪母婴用品1周前
终于可以让孩子远离手机了，这款球拍既能锻炼身体协调性、培养专注力又可以亲子互动
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柔力球的艺希老师6天前
 国风雅韵撞上风驰时刻～ 抓着球拍跑起来，风是助力，热爱是方向，笑着追风、向着高处，每一步都藏着飞扬的快乐🌿#晴空万里蓝天白云 #热爱柔力球的艺希老师
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梅花5天前
柔力球让我们健康快乐
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思阳&柔力球6天前
柔力球伴我十八年，我热爱柔力球。#生活服务热点中心 #柔力球教学 #太极柔力球 #柔力球
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叶青青1周前
专注热爱的柔力球运动时，满心都是球拍与球体的流转，连身边的天光树影都悄悄被忽略～ 今日偷闲抬头望蓝、低头赏绿，自然的治愈力让心情瞬间满格，这种“沉浸式热爱+偶尔放空”的节奏也太舒服啦！
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新老年1月前
柔力球对女性更年期的好处#柔力球#运动养生知识 #运动养生
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华艺柔力🏀5月前
#柔力球#让每次挥拍都充满挑战与喜悦 #名师出新招，运用真奇妙，快来试一试，球技猛提高@未翔柔力球 @华艺🏀
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毛毛柔力球1年前
#柔力球 #《呼伦贝尔大草原》#第四段：4×8拍 第一个八拍： 1-2拍，左、右脚依次向前上步，同时反八字绕环。 3-4拍，左脚向前上步单脚支撑向右跳转360゜，然后右脚向前落步；同时体前逆时针绕环插拍右旋接体前顺时针绕环然后拉拍至身体右侧。 5拍，左脚向前上步右旋90゜，右脚跟步，同时体前逆时针绕翻。 6拍，右脚向右侧迈步右旋90゜，左脚跟步，同时划弧至身体右上方顺势翻转球拍使球绕圆进入水平旋轨迹。 7-8拍，左、右脚依次向左上步左旋360゜，左脚跟步，同时上抱圆水平旋接顺时针头上平绕。 第二个八拍： 1-3拍，左脚向左迈步吸右腿左旋270゜接右脚向前垫步，同时正螺旋盘绕接体前顺时针绕环。 4拍，左脚向前上步右旋180゜右脚跟步，同时体前逆时针绕翻。 5拍，右脚向右迈步右旋180゜左脚跟步，同时划弧至身体右上方顺势翻转球拍使球绕圆进入侧旋轨迹。 6拍，左、右脚依次向左上步左侧旋360゜。 7拍，左脚向左迈步吸右腿左旋180゜，同时顺时针头上平绕。 8拍，右脚向前落步，同时身体左侧顺时针绕环。 第三个八拍： 1拍，左脚向左迈步右旋90゜右脚跟步，同时体前逆时针绕翻。 2拍，右脚向右迈步拧转上体，左脚跟步，同时划弧至身体右上方顺势翻转球拍使球绕圆进入水平旋轨迹。 3-4拍，左、右脚依次向左上步左旋360゜，左脚跟步，同时上抱圆水平旋接顺时针头上平绕。 5-6拍，左、右脚依次向前上步，同时反八字绕环。 7-8拍，左脚向前上步单脚支撑向右跳转360゜，然后右脚向前落步；同时体前逆时针绕环插拍右旋接体前顺时针绕环然后拉拍至身体右侧。 第四个八拍： 1拍，左脚向前上步右旋90゜，右脚跟步，同时体前逆时针绕翻。 2-4拍，右脚向右迈步右旋90゜，然后左脚向左迈步左旋90゜，右脚跟步，同时做正八字绕翻。 5-6拍，右脚向右两次上步跟左脚并右旋450゜，同时下抱圆水平旋接拍尖向下顺时针小绕翻接下抱圆水平旋。 7-8拍，左脚向左迈步左旋360゜右脚跟步然后成开立步，同时拍尖向下顺时针绕翻左旋接体前立绕。
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柔力球姐3周前
#柔力球教学 分享华柔任老师精讲柔力球《倒握拍》手法及技巧
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圆圆不圆1年前
8月28日久久星柔力球基本功讲堂，《球拍介绍》、《握拍方式》、《左右摆动》#久久星柔力球 #柔力球周周
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柔力球&香饽饽3年前
柔力球入门基本功详解《正面环绕》，国家级教练员，倾心奉献！#柔力球 #柔力球教学 #柔力球运动
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米粒儿姐姐4月前
手臂内侧后导立绕#柔力球 #学无止境
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华艺柔力🏀7月前
#柔力球 #柔力球技巧分享#旋拍技巧#每日有新招@华柔柔力球 @华⚽
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正妹柔力球3年前
#柔力球教学 #柔力球 #日常练习
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华艺柔力🏀6月前
#柔力球#正反缠头手型拍行运行轨迹视频教学 #柔力球教学视频 #名师讲堂#解锁新动作@@柔力球周周 @华⚽
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华柔柔力球1年前
#直播高光 华柔体育新品教学示范球，作用真的很大哟！#柔力球 #华柔
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狮城柔力球（田慧明）3年前
柔力球双拍练习，撸起袖子加油干，单拍套路双拍也能练，你试过吗
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今喜不打烊✨5天前
这个趣味球拍不仅可以锻炼孩子的手脚协调，还能起到追视作用，保护眼睛，室内室外都可以玩，这不比看电视玩手机强太多了#趣味球拍 #锻炼身体增强体质
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华柔柔力球4年前
柔力球功夫手拍，对于提高球感非常有帮助#柔力球 #一起来舞蹈
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香姐3年前
太精彩了！2004年～2008年北京体育大学柔力球运动已发展的很好，亮点是当年柔力球拍都是平拍面，北京体育大学学生柔力球水平已相当高👍🏻👍🏻
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久久星柔力球缘4年前
闪光柔力球拍#体育舞蹈 #柔力球教学 #最美舞者 #健身 #舞蹈 #舞出美丽舞出健康 #抖音热门 #抖音小助手
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娇巧任巧凤1年前
为广大柔力球爱好都能拿起球拍，灵石县柔力球协会教练创编了基础学习套路，供大家参考学习
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