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少女心4月前
好久没更新了因为来亲戚了 我最近发现了一套直腿很牛的足弓器训练（有没有人发现我腿比之前又直了）然后就拍了一个跟练 不是太专业但是很有用啊 你们觉得有帮助的可以和我一起练也可以搜专业版的哈哈哈哈 而且我加了好多搞笑配音 练完要记得拉伸加按摩哦#直腿训练 #足弓器
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卿卿不熬夜3月前
真的宝藏及足弓训练器教程，实打实改善矫正了小腿外翻，让我的腿变直了。新手这三个动作坚持做#足弓直腿训练 #直腿训练 #改善腿形 #小腿外翻 #腿型矫正
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莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿必练#足弓训练器
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国家队健美孙教练4月前
足弓器新手教学直腿就练足弓 #居家锻炼 #足弓训练 #足弓训练器 #运动 #直腿训练
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小羊薏米Immy7月前
最全足弓训练器答疑！！拒绝瞎练瞎教❌ #足弓塌陷 #扁平足 #足弓训练器 #直腿 #瘦腿
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莹姐的马甲线3月前
直腿瘦腿必练#足弓#足弓训练器
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莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿必练#足弓训练器
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庆云调体态3月前
这个东西有效，但起效点不是在足弓，而是在重心。#直腿#足弓训练器#体态调整
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Na娜yoga2月前
足弓训练器正确使用顺序！每日必练的直腿训练！#居家训练 #直腿 #足弓 #足弓训练器 #直腿训练
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卿卿不熬夜3月前
足弓训练器直腿大法-进阶版教程，就一个动作你们去试试，坚持做腿越做越匀称。#纠正腿型 #瘦腿#高效瘦腿攻略 #直腿#足弓塌陷
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是张嘻嘻吖10月前
足弓训练器瘦腿直腿真的推荐来练⛽️#足弓训练器 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #大象腿变筷子腿 @抖音小助手
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我是小晶子4月前
足弓训练器到底怎么选怎么用 #足弓塌陷 #足弓训练器 #好物推荐🔥 #直腿
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胖兮减肥记7月前
练足弓真的有用啊！我脚踝都各少了1了！激动激动激动#瘦腿 #纠正腿型 #瘦小腿 #减肥 #把小腿变直的方法
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Na娜yoga3月前
练足弓真的可以直腿，让腿部塑形效果翻倍‼️ #居家锻炼 #纠正腿型 #直腿 #足弓 #足弓训练器
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迪迪儿（居家锻炼版）6月前
新手足弓训练器教程！4个练足弓巨直腿瘦腿的动作分享（信我真不用练太多花里胡哨的动作，简单动作重复练，一周就出效果）#居家锻炼 #足弓训练器 #足弓塌陷 #拇外翻矫正
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莹姐的马甲线2周前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
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塑形搭子2月前
足弓训练器第一天怎么练？详细教程来啦！#足弓训练器#直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
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莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓#足弓训练器
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我是小晶子4月前
买了足弓训练器不会用的狠狠码住这样练起来 #小腿外翻 #矫正腿型 #足弓塌陷 #足弓训练器
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甜甜的马甲线7月前
之前大部分精力花在瘦腿上，练了足弓两个月，我悟了！！！练足弓真的能瘦腿，扁平足，拇外翻，小腿外翻都来练！想直腿瘦腿的一定要练…#直腿 #直腿神器#足弓训练器 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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Na娜yoga3月前
收到足弓训练器的姐妹快来练‼️#直腿 #足弓 #足弓训练器 #矫正腿型 #漫画腿养成记
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小满的运动日记1月前
直腿必练！足弓训练器练这四个动作真的有效#瘦腿逆袭 #居家锻炼 #纠正腿型
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是张嘻嘻吖8月前
穿足弓训练器瘦腿直腿效果可以！相信我的都来练吧！坚持下去✊#高效瘦腿攻略 #足弓训练器 #改善腿型 #瘦腿 #矫正腿型 @抖音创作小助手
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卿卿不熬夜3月前
直腿～足弓训练器完整版跟练，要坚持打卡哦。#漫画腿养成记 #纠正腿型 #瘦小腿 #直腿#小腿外翻
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莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
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莹姐的马甲线2月前
居家锻炼#直腿必练#足弓#足弓训练器
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莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿#强化足弓力量#足弓训练器
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植女本女4月前
买不买都没关系，但你要清楚知道分趾器在直腿中对腿型的重要性 @植女（早6晚6直播分析腿型） 腿形 直和你的地基绝对是分不开的！ 懂点基础知识，可以防止被坑
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张张会养生3月前
足弓训练器瘦腿直腿真的推荐来练！#足弓训练器 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #大象腿变筷子腿
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达不刘2周前
想直腿！练动作✅练足弓✅扣细节✅ 姐妹们👭 这些就是我自己一些直腿思路，刚开始想把腿练直的时候也是在网上刷视频刷过来看过去，动作都差不多，真的到自己练就是找不到感觉，这些得我一些心得，扣细节才能让这些动作没有白练，不然就是徒劳，还记得我很喜欢的一个大博主说的“健身先建脑”真的是这样，只有把动作吃透了，腿才可能直，视频有点长，但是我相信愿意看下去的人，一定会有收获，希望可以帮助到姐妹们👭～ #腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #足弓塌陷 #足背屈
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橙橙好物精选集3周前
#好物推荐 #足弓训练器 #足弓塌陷 #腿型矫正 #腿型 运动，就是和自己较量，放弃你就输了
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莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿必练#足弓#足弓训练器
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莹姐的马甲线1月前
瘦腿直腿必练#直腿#足弓训练器
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胡满意3月前
练了两年才摸透，想要腿更直，强化足弓是关键 #足弓塌陷 #足弓训练器 #直腿 #改善腿型 #小腿外翻
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Yoga-雅婷子1月前
新手足弓训练🦵宝藏及直腿教程 足弓训练器直腿真的太牛了！！ 新手快速上脚，度过磨合期 赶紧练起来吧~#瘦腿 #直腿 #足弓训练器 #腿型矫正 #足弓塌陷
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胡满意1月前
直腿必练，足弓训练器练四个动作，亲测改善小腿外翻，膝内扣 #居家锻练 #足弓训练器 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷
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颜颜爱健身（哺乳期）3月前
细腿、直腿、建立足弓真的很重要❗️腿型不好、你瘦下来腿也照样不好看#瘦腿#直腿#纠正腿型#瘦小腿#足弓训练器
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莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
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是张嘻嘻吖3周前
足弓训练瘦腿直腿牛 腿粗 腿不直的都快来练！#瘦腿 #直腿 #腿部训练 #足弓训练器 #足弓 @抖音创作小助手
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Keer体态结构调整1周前
直腿瘦腿系列，腿不直狠狠的练脚#体态纠正#足弓训练器 #足弓塌陷 #腿直 #瘦腿
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小满的运动日记1周前
直腿这招真的绝#漫画腿 #纠正腿型 #改善腿型 #直腿
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李多金爱运动3月前
足弓好腿才直！低头看看你的腿，别错过了 #足弓 #足弓训练器 #居家锻炼 #直腿
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周希纯3月前
宝宝们要的足弓锻炼器跟练来啦 这一期是超级无敌详细跟练版！！#逆袭 #直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
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小杨6月前
瘦腿直腿教程来啦！不知道怎么去改善自己腿型的姐妹一定要去练呀！#足弓训练器 #瘦大腿 #改善假胯宽 #足弓塌陷 #小腿外翻
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我是婷婷姐4月前
新手足弓训练器五个瘦腿直腿动作分享#芭蕾蹲 #居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #足弓训练器
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蘑菇蘑菇2周前
新手足弓训练器，这样练再弯的腿也能掰直！大数据提醒你夏天的较量开始了！瘦腿的尽头是直腿，这玩意一用一个不吱声！#居家锻炼 #纠正腿型 #改善腿型 #足弓训练器
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莹姐的马甲线3周前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
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辣辣175（已瘦20斤）2月前
足弓训练器直腿锻炼#足弓训练器 #纠正腿型 #漫画腿 #直腿 #上热门
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麦麦子健身日记2周前
直腿瘦腿必练#足弓#足弓训练器
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芸希好物推荐*～*1周前
重建足弓，腿真的变好看了#小腿外翻 #足弓训练器 #在抖音入手的好东西 #足部护理 #好物推荐
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Keer体态结构调整1周前
千里之行始于足下，直腿瘦腿，首先要练脚#体态纠正 #足弓塌陷#瘦腿 #直腿
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留宏来了4周前
足弓训练器第一天应该怎么练，刷到的姐妹赶紧收藏起来！#足弓训练器 #纠正腿型 #足弓塌陷 #直腿瘦腿
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琦珊～好物推荐3周前
还不知道怎么练直腿的宝子们来看#直腿 #足弓训练器 #小腿外翻 #纠正腿型#好物推荐🔥
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就是珊娣噢1周前
把足弓训练器用好了，直腿瘦腿效率翻倍！#纠正腿型 #小腿外翻 #漫画腿 #运动无处不在 #居家塑型
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暮暮发光时3周前
坚持真的会变直，我的瑜伽老师推荐的足弓训练器真的不是智商税，每天戴着它走走就可以了，不用那些花里胡哨的！
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蘑菇蘑菇4周前
新手足弓训练器，这样练再弯的腿也能掰直！瘦腿的尽头是直腿，这玩意一用一个不吱声！ #居家锻炼 #纠正腿型 #改善腿型 #足弓训练器
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小章鱼要逆袭4月前
足弓芭蕾蹲直腿瘦腿太牛了🔥穿上足弓训练器练起来 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
足弓训练器是腿型不直，小腿粗壮，臀部凹陷的人的训练工具#足弓训练器 #腿型矫正 #臀部凹陷
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半仙（返场好物）1周前
足弓训练器，脚趾足底锻炼，辅助腿部足部，堪称塑形矫正神器。#足弓训练器 #足底矫正 #腿部锻炼#好物推荐#足弓训练
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亦可日杂商行1月前
力非凡足弓训练器平底足脚趾平衡训练器材腿型脚趾辅助美腿拉伸款#足弓训练器 #美腿拉伸 #好东西一起分享
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胡满意3周前
哪有直不了的腿！足弓训练器练四个动作，腿又细又直 #小腿外翻 #纠正腿型 #矫正腿型 #瘦腿动作 #足弓训练器
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胡满意3周前
力从足起，可以直腿的动作！亲测！非常有用！ #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦腿逆袭 #足弓塌陷 #足弓训练器
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菜菜轻食记1月前
扁平足，足弓塌陷，小腿外翻的姐妹们看过来啦，这个足弓训练器真的有效果，每天在家闲着没事就穿着走，打卡两个月了，亲测有效果！
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安妮Annie4月前
相信我！练足弓能直腿，腿不直、XO型腿，真的能掰直！#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #居家锻炼
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@小艾筋膜塑形1周前
臀凹陷+腿不直+妈妈臀？足弓训练器3分钟救场！#好身材练起来 #女子塑形 #臀腿训练 #直腿 #妈妈臀
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