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济柏长10月前
一分钟学会版本最强！上单余震老山羊教学 #lol手游班德尔峡谷来咯 #英雄联盟手游
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好好教你画7月前
字母H画山羊，秒会#简笔画 #一起学画画 #幼儿简笔画 #山羊简笔画
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承铭Ornn1年前
辅助山羊天花板技巧赶快来学喔…抓机会能力强，远距离开团，又肉又有伤害…#艾欧尼亚 #黑色玫瑰 #辅助奥恩 #峡谷之巅
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画画的大圣（草沐童画）3天前
抓特征，画山羊，真的很简单！ #画画 #儿童画 #零基础学画画 #一起学画画 #画画教程
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湖州第九帅滴滴司机2天前
学山羊叫 学的超级栩栩如生
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会画画的戒指1年前
今天25秒学会画山羊发呆。施加魔法妈咩咩咩咩咩咩咩咪哄，你们都会画了#简笔画 #英语 #一学就会系列 #画画 #小羊简笔画 @DOU+小助手
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小树爱画画3年前
山羊的画法 速学篇 学不会来找我#零基础学画画 @抖音小助手
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狒狒玩游戏2月前
模拟山羊：我就是，训鱼大师！
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裴育5月前
30秒教你弹神山羊《YELLOW》 #神山羊 #有机酸 #VOCALOID #音乐推荐 #零基础学钢琴
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@樱桃老师爱画画1年前
简单几笔画山羊，你学会了吗？#零基础学画画 #素描 #简单素描画教程 #一学就会系列 @DOU+小助手
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体育老师集合号1周前
全国中小学体育优质课视频大赛《山羊分腿腾跃》完整视频+配套教案+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #山羊分腿腾越 #山羊分腿腾跃 #体育优质课一等奖 #体育公开课完整视频 #体育公开课教案
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新手农民6月前
新手养羊入坑指南#我的乡村生活 #养羊人 #正宗桥头石山羊 #大自然的馈赠 #新手放羊教程
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刘刘悦读5月前
三个魔法让孩子写出满分看图写话《山羊过桥》#看图写话范文 #青少年课外知识讲堂 #一年级看图写话 #看图写话 #每天跟我涨知识
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永东牧业2年前
驯化山羊技巧，通过五年放牧经验，分享给大家，羊可以和狗狗一样听话。
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奕雨星辰8月前
山羊手工制作教程 #羊毛手工 #手工
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小鱼的画笔2年前
山羊简笔画，小山羊学走路，你学会了吗？#简笔画 #跟着抖音学画画 #亲子简笔画 #故事人物简笔画 #小羊简笔画
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木子轩简笔画3年前
简笔画——用数字7画一只山羊🐐#画画 #教你学画画 #画画我最行 #爱画画 #画画🎨 #学画画 #简笔画 #宝宝学画画 #简笔画教大家画简笔画 #一起学画画 #幼儿绘画 #想画就画 #简单画 #零基础国画
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大熊健身王日成3周前
山羊挺身的简化版—早安式，大家学起来！ 山羊挺身的简化版—早安式，大家学起来！#肌肉 #健身 #竖脊肌 #蜜桃臀养成记 #撸铁
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东哥美食1月前
这样炒出来的生炒黑山羊你学会了没有#本地美食 #跟着视频学做菜 #
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韩老师的轻慢时光1周前
山羊过桥#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天进步一点 #看图写话 #山羊过桥
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辣不加香菜1月前
山羊挺身很容易腰酸找不准发力，新手老手都一样！但是，我有邪修练法！看完这期一定能帮你get到正确发力！ 你可以永远相信辣辣的真诚还有用心程度。 #山羊挺身 #撸铁女孩 #女性力量 #健身干货 #练臀
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韶关农民头搬运工1周前
黑山羊的做法？你学废了没有？#黑山羊的做法 #黑山羊 #美食 #农家食材 #冬天来了
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跟着张老师学画画2周前
跟着张老师学画画——魏晋山羊 #一起学画画 #国画入门教学 #寻根长城 #跟着张老师学画画 #中国传统文化
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SharonEnglish2月前
来呀，一起学英语呀～英语好呀，英语得学呀！！！哈哈哈……#英语单词速记
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银杉健身（品牌官方号）1月前
新手每天学一个固定器械，今天我们学山羊挺身 这个器械既可以练到我们的上臀又可以练到竖脊机，具体怎么使用，请看视频分享~#山羊挺身 #山羊挺身练臀 #山羊挺身练竖脊肌 #银杉健身 #健身女孩
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方块疯羊sz4月前
模拟山羊任务攻略19：代课教师、野草疯长、溜人类。#游戏 #游戏日常分享 #攻略
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曾唐糖11月前
几十年的杀猪匠，用的一手好刀法宰羊！今天有幸带大家一起看一下 #黑山羊 #山羊 #生鲜正宗本地山羊肉 #优质羊肉
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美食记3周前
孜然羊肉最最最全制作教程来了😍爱吃羊肉的看过来，这一道孜然羊肉真的很 nice，快学起来吧#美食 #美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食教程 #做菜教程
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西安朱雀农副产品市场2周前
买羊肉，山羊肉，绵羊肉分不清该咋办？#羊肉 #山羊 #绵羊
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沈壮壮2月前
上臀必练动作｜第57期：山羊挺身练上臀 #好身材练起来 #练臀 #上臀训练 #山羊挺身 #翘臀不粗腿
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小小拐下士1周前
第89集：我承认我刚刚声音有点大，对不起给白拐们丢人了~ #放逐大帝 #下饭操作 #蹲坑必备 #联盟的魅力 #我在抖音聊游戏
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小羊锅黑山羊4月前
做一名合格的养羊人，你只需要学会这些#农村养羊#三农养殖#三农流量扶持计划 #黑山羊养殖 #养殖技术分享和交流
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像学母语一样学英语1周前
学英语，看跨国夫妻在农场的生活日常，喜欢超治愈又可爱的山羊。 经营农场也经营人生哲学！英语磨耳朵，输入到输出，量变到质变！#英语口语 #学英语 #英语听力 #英语 #英语学习
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厚德4月前
#动物科普#动物世界
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NS-豪哥的BodyCraft8月前
山羊挺身 怎么练臀？#山羊挺身练臀
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小学书法老师1月前
#一起练字 #硬笔书法 #每天进步一点 蒙语#每日练字 #艺峰画室
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芒果羔羊1天前
同志，不是学好了再干，而是干起来再学#返乡创业新农人 #三农#上热搜 #农村纯生态散养本地黑山羊#自繁自养
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云南好小子黑山羊2天前
搞起搞起，天天都搞两条羊子练练手，欢迎朋友们进直播间聊天，讨论，分享所见所学#云南黑山羊
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美克菲健身（北大学城店）官方号1周前
山羊挺身教学#健身 #健身房器械使用教学 #美克菲健身房 #山羊挺身
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是劳娜哦2月前
把动作放慢就不会练废，好好练接下来就交给时间！#健身干货 #减脂期 #臀部训练 #山羊挺身练臀
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光明学姐1月前
《光明学姐》模拟山羊3:大结局！我从山羊变成了人类！#模拟山羊 #单机游戏#手机游戏 #steam游戏 #游戏 #游戏实况
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文静家的土黑山羊1周前
#黑山羊#羊肉#美食#烹饪技巧 今日分享红烧羊肉哦，色香味俱全。快点学起来吧！
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鱼夫船长2周前
先攻船长对线大师700分山羊
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兽医女爷5月前
“养羊不跟渔姐学，血汗钱打水漂！”** #科学养羊技术以及羊病防治 #农村养羊 #我是农村的养羊户 #低成本创业 #三农
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小新游戏日记5月前
千万别玩的3个彩蛋陷阱！ #游戏 #游戏日常 #233乐园 #模拟山羊 #原创
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双鸭山山羊体育篮球馆2月前
山羊篮球俱乐部又一次历练，成绩还算理想，💪#青少年篮球培训 #唯有篮球不可辜负 #小篮球大梦想 #见证成长
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🍓草莓爱分享2天前
快来看看👀学一学吧#学习英语 #英语启蒙 #英语口语
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学琴的樊先生── 展开12条回复 ⌵4月前
#钢琴#今天你练琴了吗 #练琴 #0基础学钢琴 #成人学钢琴 大汤二“比尔的山羊”… 全程左手演奏，一点不比双手简单…
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老徐聊健身3年前
#臀部训练 #山羊挺身 #上臀训练 练山羊挺身腰疼的姐妹看过来，视频总共七个部分。
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天天成长记4年前
你知道怎么养小山羊吗？#开学抖出知识点 @抖音青少年
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黑羊羊肉企业店生鲜土货1周前
#羊肉 #烹饪美食 #黑山羊#美食分享 入冬了，正是吃羊肉的季节，暖气补身，快来学起来吧！
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BitTalk — English2周前
#英语学习 #英语没那么难 #学英语 1.Goat山羊 — He's the G.O.A.T. — the greatest of all time! (used to praise someone's greatness) 他是史上最强！（体育圈常用） 2.Pig猪 — Don't be such a pig! (used when someone is messy or greedy) 别那么邋遢！ 3.Dog狗 — Every dog has its day. 人人都有出头之日。(means everyone will succeed someday) 4.Cat猫 — Curiosity killed the cat. 好奇心害死猫。(means being too curious can cause trouble) 5.Donkey 驴 — This donkey can carry two sacks of grain. 这头驴能驮两袋粮食。
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文静家的土黑山羊1周前
#黑山羊#羊肉#烹饪技巧 #美食教程 快来看看吧！
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黑羊羊肉企业店6天前
#黑山羊 #羊肉#美食分享 #烹饪技巧 今日分享清汤羊肉做法，赶快学起来吧！
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没有三头的小招10月前
再不要乱练山羊挺身啦！进来好好学好好看！#山羊挺身 #健身干货 #健身教学
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爆笑书生8月前
爆笑游戏挑战 #看一遍笑一遍 #幽默段子 #每日一笑 #万万没想到 #意想不到的结局
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杨山羊goat1月前
哇噻队立大功~ #哇噻型人格 #杨山羊
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万阿姨5月前
给老妈说要表现的很好吃就有钱拿 😋 #搞笑 #内容太过真实 #山羊奶酪 #强烈推荐 #日常生活
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栗子带你看剧6月前
羊族烤羊肉引热议！绵羊VS山羊区别竟是… #龚俊东方月初
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野生小叔3月前
yellow！yellow！！#神山羊巡演2025 #YELLOW #神山羊 #日语歌
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覃老师教记忆2月前
#我的足迹地图 单词sheep和goat怎么去区分，一个视频告诉你。#新疆旅游 #英语单词
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知足常乐2周前
笑一笑十年少，下一句？？？
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摇摆老山羊（已瘦25斤）1天前
每天练一练 瘦腿瘦腰#居家锻炼 #养生操 #一学就会 #跟我一起做运动 #健身操
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虫虫-IFBB PRO（术后恢复中）3周前
山羊挺身为何可以精准刺激上臀 臀肌群在髋关节后伸中发挥着独特而重要的作用。研究发现，在髋关节屈曲45°时，臀大肌的力矩贡献最大。这个角度恰好是山羊挺身动作的主要活动范围，解释了为什么该动作对上臀肌群的刺激如此有效。 更重要的是，研究确定了能够最大化臀大肌相对贡献。 在髋关节后伸动作中，臀大肌需要与多个肌群协调工作，同时也要避免被其他肌群"抢功"。腘绳肌的激活与膝关节角度密切相关，在膝关节伸展时腘绳肌贡献最大。这解释了为什么在山羊挺身动作中保持膝关节微屈能够减少腘绳肌的参与，从而让臀大肌承担更多的工作。
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