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肿瘤介入李医生3月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平1月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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健康总裁Open哥6月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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中医张丝微4月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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真探汪1年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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泌尿外科程博士2月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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马伟明医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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39健康网1年前
每天只睡4小时，人会变成什么样？看完不敢熬夜了 每天只睡4小时，会变成什么样？ 你是这样的人吗：白天忙一整天，只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜，经常2、3点睡，第二天6、7点起。刚醒来晕晕的，过一会好像觉得还好？ 可怕的是，熬夜正在一步步击垮你的身体！假如一个人连续“爆肝”，身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️6月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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深藏不陆医生1周前
这个夜你们熬明白了吗？ #医学科普 #熬夜 #万万想不到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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雯雯医生3月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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刀刀沈医生5月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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熊猫医生1年前
你有没有想过熬夜多久才会猝死？ #熬夜 #猝死 #冷知识 #熬夜必备 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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失眠疼痛东哥说4月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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许博士健康在线3周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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外科乔帮主2月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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失眠医生张建平5月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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婷婷医生Dr1月前
怎么才算熬夜？#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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急诊科魏兵3周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇产科王芳主任7月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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不羽1天前
什么才叫熬夜？？为什么要早睡？？#熬夜 #早睡
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杨凯博士2月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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心内科王艳丽医生1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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德哥谈商业6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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何松照医生2天前
到底几点睡觉才算不熬夜，今天一个视频告诉你。 #熬夜 #几点睡算熬夜 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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老白看心病4月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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熊猫医生4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小头爸爸聊失眠7月前
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗 #熬夜 #医学科普
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专治肿瘤的张医生1月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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睡着的李修斯4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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98年护士玲子不结婚2天前
几点睡算熬夜#熬夜
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全国妇联女性之声4月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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科普知识档案库3周前
每天只睡4小时对身体有害吗？熬夜危害有多大？ #熬夜危害 #每天只睡4个小时可以吗 #睡眠不足 #科普一下 #涨知识
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神经内科女医生张娟1天前
晚睡晚起，但睡够8小时算熬夜吗#睡眠#熬夜＃健康科普不基础＃医疗健康创作训练营
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北京眼袋宋春琼3天前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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金kiki4月前
戒掉熬夜｜如何心甘情愿去早睡｜告别深夜emo 有句话我觉得特别科学，就是说——其实晚上的睡眠质量是由你的白天决定的。如果白天过得很充实，晚上自然就会睡得很踏实。 · 我以前也是舍不得放下手机，熬到两三点才睡觉，白天状态也很差，但是我现在呢，大概十点左右上床，十一点多睡着，很心甘情愿地去睡觉，状态好很多。 · 那今天想跟大家分享一下我的蜕变心得和早睡的技巧，帮助你告别不想睡的夜晚。 00:00 intro 00:32 熬夜的真相和心理分析 00:52 戒不掉手机的原因 01:20 日间活动的三个原则 01:27 沉浸挑战，收获“心流” 01:59 每天制造小小的鲜活感 02:40 运动，收获自我效能感 #早睡早起 #自律 #熬夜 #戒手机 #时间管理
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韩淑梅4月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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逍遥逐风1天前
90% 的人都搞错了熬夜的定义！别再以为凌晨 2、3 点才叫熬夜，满足这 3 个睡眠要素才算健康作息～ 睡 快 转给你那个熬夜到凌晨还嘴硬的朋友来看！ #熬夜 #熬夜党 #几点算熬夜 #睡眠质量 #拒绝熬夜 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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中医杨锦国教授2周前
晚睡晚起，但睡足8小时，就不算熬夜了？ #熬夜 #中医 #健康科普
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骨科张东升医生3月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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顶尖商业思维8月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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小艳姐小姑子（园园）4周前
工作后真的会把睡觉进化掉了？睡两小时，工作十二小时回家依旧活力满满#分享日常生活 #买买买治愈一切不开心 #vlog十亿流量扶持计划
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科普多面体2年前
每天只睡4小时，多久会挂掉？睡眠不足的危害究竟有多大？（2/3）#科普一下 #冷知识 #熬夜
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肩关节僵硬微创松解·张传开1天前
晚睡就是熬夜吗？这样才是真正的熬夜#健康科普#骨科医生#肩膀疼 #肩膀#肩袖损伤
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省流侠1年前
如果一个人每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科学高光故事集 #自然奇境科普季 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #抖进科学 #生命科学 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠
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肿瘤科医生刘钰涵7月前
晚睡晚起，但睡够了8个小时，这算不算熬夜？ #晚睡 #晚起 #熬夜 #健康科普 #医学科普
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冯名雨1月前
记住：睡够 + 规律
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科陈医生7月前
晚睡晚起算不算熬夜 晚睡晚起算不算熬夜#医学科普
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热度新闻4月前
16岁少年暑期沉迷游戏，每日仅睡四五小时，激烈对战中突发心脏骤停 紧急送医抢救。医生:“报复性放松”暗藏健康危机#熬夜 #打游戏 #报复性熬夜
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知无不言盐1月前
别人看不到的幸福怎么能算是幸福呢？不做手机的奴隶？没有手机和奴隶有什么区别？ #脱口秀 #熬夜 #玩手机 #内容过于真实
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皮肤科赵主任1年前
熬夜到几点会猝死？掌握这几个方法，缓解熬夜难受的感觉 #熬夜 #熬夜冠军 #冷知识 #硬核健康科普行动 #熬夜必备
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碰巧巧2月前
谁懂！睁开眼才发现自己睡着了#高中#胡萝卜鸡
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郑在聊食养5月前
如果每天只睡6小时，会发生什么？【效果因人而异，不涉及医疗建议，仅供参考，本文绿色无广】#失眠 #熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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睡眠医学于妈7月前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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我是老瑞8月前
睡着这8小时，身体在干嘛？#睡眠 #熬夜 #养生 #好好睡觉
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舒康养生堂1月前
半夜醒来千万不能看时间#涨知识Ψ2E5S
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徐丫头的北京生活1月前
长大后的世界，是你想象中的样子吗？ #北漂#记录真实生活#白惜色修美白牙膏#白惜口腔护理旗舰店
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