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肿瘤介入李医生
3月前
晚睡晚起,但睡足8小时,算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平
1月前
这些行为你以为是在熬夜,但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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健康总裁Open哥
6月前
每天凌晨睡,下午起床,到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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中医张丝微
4月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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真探汪
1年前
如果你每天只睡4个小时,多久会嘎掉? #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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肿瘤科刘硕医生
1年前
睡够八小时还算熬夜吗? #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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泌尿外科程博士
2月前
怎样才算熬夜,一个视频告诉你! #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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马伟明医生
1月前
晚睡晚起算不算熬夜,补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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39健康网
1年前
每天只睡4小时,人会变成什么样?看完不敢熬夜了 每天只睡4小时,会变成什么样? 你是这样的人吗:白天忙一整天,只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜,经常2、3点睡,第二天6、7点起。刚醒来晕晕的,过一会好像觉得还好? 可怕的是,熬夜正在一步步击垮你的身体!假如一个人连续“爆肝”,身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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脑病科 秦程高医生👨⚕️
6月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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深藏不陆医生
1周前
这个夜你们熬明白了吗? #医学科普 #熬夜 #万万想不到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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雯雯医生
3月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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刀刀沈医生
5月前
每天睡够八小时,就不算熬夜?#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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熊猫医生
1年前
你有没有想过熬夜多久才会猝死? #熬夜 #猝死 #冷知识 #熬夜必备 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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失眠疼痛东哥说
4月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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许博士健康在线
3周前
白天睡觉,晚上工作的7大伤害! 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜?错!身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班,不仅让生物钟彻底错乱,还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明:夜班不是简单的作息问题,而是全身“时间系统”崩溃!不过别急,结尾我会教你三种补救办法,看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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外科乔帮主
2月前
怎么才算熬夜,一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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particle
3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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失眠医生张建平
5月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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婷婷医生Dr
1月前
怎么才算熬夜?#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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郝鹏医生
4月前
@二百者也 老师来找我看门诊,顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识!#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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急诊科魏兵
3周前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇产科王芳主任
7月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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不羽
1天前
什么才叫熬夜??为什么要早睡??#熬夜 #早睡
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杨凯博士
2月前
每天只睡 4 小时?小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事,白天补觉就行’?我门诊 30 岁程序员就这么想,每天加班到 2 点,睡 4 小时就起,结果不到半年,同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁,怎么会这样?’”其实问题就出在熬夜上!中医讲 “人卧则血归于肝”,晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间,熬夜等于让肝肾 “连轴加班”,《黄帝内经》说 “肾主生殖”,肾精耗光了,“小马达” 自然没力气;西医也证实,睡不够 4 小时,睾酮水平降 15%,血管弹性变差,“小马达” 供血不足,怎么能硬?后来我让他 11 点前睡,睡前 1 小时不刷手机,用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟,早上做 5 分钟提肛运动,1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”,熬夜伤的肾精,补觉补不回!想护好功能,每天得睡够 7-8 小时,别拿健康换工作效率。记住,别拿熬夜换时间,小心 “小马达” 出故障。早点睡,才能护好男性健康。
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心内科王艳丽医生
1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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德哥谈商业
6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗?#睡眠 #熬夜
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程心医语
7月前
凌晨两三点才睡,但睡够了8小时,这算熬夜吗? #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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何松照医生
2天前
到底几点睡觉才算不熬夜,今天一个视频告诉你。 #熬夜 #几点睡算熬夜 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医治未病王雨玉
5月前
睡够八小时就行?大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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老白看心病
4月前
熬夜到什么程度会猝死?记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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熊猫医生
4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样?如何判断自己是否睡够了?#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小头爸爸聊失眠
7月前
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗 #熬夜 #医学科普
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专治肿瘤的张医生
1月前
晚睡晚起这算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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睡着的李修斯
4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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98年护士玲子不结婚
2天前
几点睡算熬夜#熬夜
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全国妇联女性之声
4月前
科学证明:早起毁一天,是真的!睡不够却起得早,危害不亚于熬夜。中医理论中,过早起床可能会耗伤体内阳气,容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病(中国蓝新闻)
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科普知识档案库
3周前
每天只睡4小时对身体有害吗?熬夜危害有多大? #熬夜危害 #每天只睡4个小时可以吗 #睡眠不足 #科普一下 #涨知识
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神经内科女医生张娟
1天前
晚睡晚起,但睡够8小时算熬夜吗#睡眠#熬夜#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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北京眼袋宋春琼
3天前
整形医生告诉你,这才是真正的熬夜! #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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金kiki
4月前
戒掉熬夜|如何心甘情愿去早睡|告别深夜emo 有句话我觉得特别科学,就是说——其实晚上的睡眠质量是由你的白天决定的。如果白天过得很充实,晚上自然就会睡得很踏实。 · 我以前也是舍不得放下手机,熬到两三点才睡觉,白天状态也很差,但是我现在呢,大概十点左右上床,十一点多睡着,很心甘情愿地去睡觉,状态好很多。 · 那今天想跟大家分享一下我的蜕变心得和早睡的技巧,帮助你告别不想睡的夜晚。 00:00 intro 00:32 熬夜的真相和心理分析 00:52 戒不掉手机的原因 01:20 日间活动的三个原则 01:27 沉浸挑战,收获“心流” 01:59 每天制造小小的鲜活感 02:40 运动,收获自我效能感 #早睡早起 #自律 #熬夜 #戒手机 #时间管理
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韩淑梅
4月前
晚睡晚起但睡足了8个小时,这算不算熬夜!#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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逍遥逐风
1天前
90% 的人都搞错了熬夜的定义!别再以为凌晨 2、3 点才叫熬夜,满足这 3 个睡眠要素才算健康作息~ 睡 快 转给你那个熬夜到凌晨还嘴硬的朋友来看! #熬夜 #熬夜党 #几点算熬夜 #睡眠质量 #拒绝熬夜 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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中医杨锦国教授
2周前
晚睡晚起,但睡足8小时,就不算熬夜了? #熬夜 #中医 #健康科普
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骨科张东升医生
3月前
熬夜猝死前的信号,这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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顶尖商业思维
8月前
张朝阳对话俞敏洪,分享“两段式”睡眠秘诀,每天只睡4小时,坚持7年,精力保持的非常好!#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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睡眠与疼痛 戈医生
4月前
熬夜到什么程度会猝死?这些信号你需要注意! #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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小艳姐小姑子(园园)
4周前
工作后真的会把睡觉进化掉了?睡两小时,工作十二小时回家依旧活力满满#分享日常生活 #买买买治愈一切不开心 #vlog十亿流量扶持计划
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科普多面体
2年前
每天只睡4小时,多久会挂掉?睡眠不足的危害究竟有多大?(2/3)#科普一下 #冷知识 #熬夜
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肩关节僵硬微创松解·张传开
1天前
晚睡就是熬夜吗?这样才是真正的熬夜#健康科普#骨科医生#肩膀疼 #肩膀#肩袖损伤
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省流侠
1年前
如果一个人每天只睡5小时,身体会发生什么变化?#科学高光故事集 #自然奇境科普季 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #抖进科学 #生命科学 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠
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肿瘤科医生刘钰涵
7月前
晚睡晚起,但睡够了8个小时,这算不算熬夜? #晚睡 #晚起 #熬夜 #健康科普 #医学科普
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冯名雨
1月前
记住:睡够 + 规律
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高岩主任聊健康
7月前
睡不醒,也是一种病吗?#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科陈医生
7月前
晚睡晚起算不算熬夜 晚睡晚起算不算熬夜#医学科普
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4月前
16岁少年暑期沉迷游戏,每日仅睡四五小时,激烈对战中突发心脏骤停 紧急送医抢救。医生:“报复性放松”暗藏健康危机#熬夜 #打游戏 #报复性熬夜
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知无不言盐
1月前
别人看不到的幸福怎么能算是幸福呢?不做手机的奴隶?没有手机和奴隶有什么区别? #脱口秀 #熬夜 #玩手机 #内容过于真实
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皮肤科赵主任
1年前
熬夜到几点会猝死?掌握这几个方法,缓解熬夜难受的感觉 #熬夜 #熬夜冠军 #冷知识 #硬核健康科普行动 #熬夜必备
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碰巧巧
2月前
谁懂!睁开眼才发现自己睡着了#高中#胡萝卜鸡
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郑在聊食养
5月前
如果每天只睡6小时,会发生什么?【效果因人而异,不涉及医疗建议,仅供参考,本文绿色无广】#失眠 #熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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睡眠医学于妈
7月前
时醒时睡算失眠吗?对我们有什么伤害?#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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我是老瑞
8月前
睡着这8小时,身体在干嘛?#睡眠 #熬夜 #养生 #好好睡觉
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舒康养生堂
1月前
半夜醒来千万不能看时间#涨知识Ψ2E5S
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徐丫头的北京生活
1月前
长大后的世界,是你想象中的样子吗? #北漂#记录真实生活#白惜色修美白牙膏#白惜口腔护理旗舰店
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最新发布时间:2025-12-02 06:48
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