您是不是在找：

克老师Clark3年前
克老师给大家带来跑步机保姆级攻略： 操作界面上手 基本用法以及注意事项 跑步机高效燃脂 跑步机关节友好攻略 初到健身房，就看这一篇吧❗️ #健身 #运动 #自律 #健身干货 #跑步机 #跑步机还能这么玩
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9699
吃什么饭4月前
i人小白第一次去健身房❓进来抄作业✅ 一期视频教会你3个器械的5种用法‼ 新手直接变老手，没人知道你是第一次👀 #健身 #社恐 #零基础健身 #运动万粉助力计划 #撸铁女孩
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辣不加香菜2月前
跑步机爬坡很多人都做错了，跑步也需要把对膝盖的伤害降到最低。新手健身一定要在保证安全的前提下，且效率最大化，这样才好坚持下去。#跑步机 #翘臀不粗腿 #有氧运动 #撸铁女孩 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4097
青州按摩椅健身器材用品店1年前
跑步机的多种使用方法#跑步机 #健身器材 #健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
24/7FITNESS(福州泰禾店）8月前
247fitness跑步机使用指南#24小时营业 #月付制健身房 #247fitness福州
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爪爪子（健身版）2年前
跑步机的多种用法丨燃脂又翘臀 很多小伙伴用跑步机只知道跑步，快走。 还不知道跑步机也有这么多训练方法吧！#运动 #减肥 #健身 #跑步 #瘦身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
阿北2月前
健身跑步机使用指南 跑步机虽然简单，但是错误的跑步和爬坡姿势容易出现损伤的风险#健身干货 #健身训练 #新手健身指南 #跑步机#有氧运动
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
Ida.德德呀1月前
超燃脂跑步机攻略🔥爬坡&变速跑✅突破瓶颈期！ 跑步机别再只会匀速跑啦！🔥分享两个让我两周狂瘦8斤的王牌燃脂法：爬坡走&变速跑！附赠详细错误纠正跟练版，翻倍燃烧脂肪效率超高！ 暴汗秘诀当然少不了我的运动搭子——骆驼碳zero跑鞋！轻弹不累脚，暴走也超舒服～还有这件速干衣，汗瞬间被吸走，清清爽爽才练得开心！💦 #骆驼碳zero跑鞋#爬坡燃脂#减脂#跑步机燃脂#我的电子健身教练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
孟小亮4月前
跑步机别瞎跑！邪修 1 招瘦 5cm 大腿 + 燃脂翻倍 #跑步机瘦腿 #高效减脂 #邪修健身#健身干货 #三伏天邪修减肥还是太权威了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2605
芝士最好吃5月前
适合新手女宝的有氧运动 看到评论区有很多小宝不知道跑步机的使用方法，别担心我来教你啦！ 这期视频针对的是没见过健身房但想尝试、好奇跑步机的使用方法的女宝们！教大家跑步和爬坡两种方式应该调整的速度和坡度区间 跑步的时候注意不要把速度调整的过快，一旦感觉心脏不舒服一定要及时停下来，而且不能急停，最好一点一点调整速度到适合自己慢走的速度！ 还有什么不懂的欢迎评论区提问，我会一一解答的！ @补水啦 #运动就要补水啦 #跑步机 #有氧运动 #女性健康 #女性力量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
CG学习笔记1年前
跑步机的N种用法，你学废了吗？ #跑步机 #是时候展现真正的技术了 #老外真会玩 #分享有趣的视频 #运动无处不在
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
席暮安晨🌼瑜伽老师7月前
从120到86斤，我做的最多的就是跑步！ 今天就用跑步机分享我刷脂期如何跑步的： 1.匀速跑心率控制在最佳燃脂区间110-140。跑20分钟。跑步机速度：6-9km/h。对于大多数人来说这个方法比较好坚持，需要注意时刻监测心率，调整速度。 2.高强度跑步，心率大于140。跑步机速度：9-12km/h。身体利用糖原供能，适合吃多了，想要快速消耗热量的姐妹。但是很难坚持 3.所以第三个是我用的比较多的：间歇跑。 匀速跑10分钟，在高强度跑1-3分钟。这样循环跑，高效燃脂。 4.跑步机爬坡也是很好的燃脂方法。最主要膝盖相对安全。燃脂、塑臀一举两得。 如果你正在减脂，不妨试试这几种方法。坚持一周就能看到明显效果哦！ #减脂 #有氧燃脂 #跑步#跑步机减肥 #跑步机如何正确使用
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
元朝共享健身馆官方号1月前
不会使用元朝健身智能跑步机的朋友们看这里 #健身房 #阜阳 #阜阳健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
向春山健身1周前
🙅‍♀️跑步机爬坡训练三大经典误区‼️ #瘦全身 #燃脂训练#跑步机爬坡#瘦最快的方法#健身干货
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
练练虎24H自助健身(霸州店)1月前
跑步机用法，如何连蓝牙，如何投屏。#霸州健身 #健身日常 #海悦广场
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
雪丽3年前
#我要上热门 #上海 #速尔 打开跑步机的正确使用方式
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
在领秀公馆做健身的小钟1月前
跑步机的多种用法。#有氧运动 #健身 #健身减肥 #跑步机
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
遂宁舒华健身器材万达店4月前
跑步机如何保养？ 话题#跑步机保养#跑步机跑带纠偏#器材保养#健身器材保养#跑步机清洁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
宸轩百货店2周前
#好物推荐 #跑步机 不用跑，每天坚持爬 stair，对膝关节非常友好！这台佑美家用折叠爬坡机，让你在家就能享受健身房的专业级体验。坡度可调节，满足不同锻炼需求，喜欢的朋友赶紧入手吧！#爬坡机 #走步机 #跑步机还能这么玩
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
按摩椅健身器材售后刘工1月前
#舒华跑步机 #跑步机的正确用法 跑步机的电源线也有正确的使用方法哦，不正确使用，很容易损坏的
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健身教练Iris1年前
更减脂的跑步机用法！不需要太大强度 还有5首更适合跑步的歌曲！让你走的更嗨，坚持更长的时间#一起减肥打卡 #跑步机推荐 #跑步机燃脂 #跑步机用法 #跑步神曲 歌单
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
姜大宝的家🏠6天前
一台跑步机解决运动自由，每天坚持跑步解决身材焦虑#麦瑞克x5跑步机 #护膝跑步机
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2631
Dylan爱健身2周前
健身房有氧器械的区别和用法✅一条全搞明白 无论大基数体重还是小基数的女生 想要燃脂🔥三大有氧器械哪种更适合你、该怎么用一条视频全搞明白❗️想要臀部更多发力还可增大屈髋幅度、让你臀部酸到炸 #健身 #健身小白必看经验 #有氧运动 #燃脂 #瘦全身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
璀璨健身楼梯机冲浪机厂家-劉芹芹2周前
跑步机爬坡教程来啦#跑步机正确锻炼不伤膝盖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
舒华跑步机健身器材(深圳市宝安店)专用号6月前
新手必看！坐姿推胸训练正确打开方法#坐姿推胸#健身干货#舒华健身器材#舒华胸推器械#健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
皮皮虾邓1周前
各种不同型号跑步机的使用方法来了#横岗健身房 #横岗地铁站 #横岗眼镜城 #荣德国际 #健身房私教
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
亿健官方旗舰店跑步机4周前
新手跑步机训练指南：从5km/h到8km/h，循序渐进 #跑步机 #运动 #双十一好物清单
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徐小徐超爱家1年前
在家就能实现跑步自由，颜值高不占地方#舒华#舒华跑步机 #阿波罗减震#冠军都在用 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1256
芝士最好吃4月前
亲爱的女宝，去健身房除了用跑步机爬坡，你还可以选择用椭圆机有氧减脂。大多数健身房都有它的身影，只是你可能不知道！相比于跑步机，它的动作更流畅，并且对于膝盖不好的小宝更合适！不必担心不会用，我来教你啦！结尾有下椭圆机的动作，安全最重要！@补水啦 #运动就要补水啦 #椭圆机 #有氧运动 #女性力量 #女性健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
海斯曼家用跑步机源头厂家1年前
跑步机的多种用法，你get到了吗！#海斯曼跑步机 #跑步机 #自律 #好身材练起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
关于小许4月前
从酸痛中体验快感，从错误中享受学习 #健身vlog #运动女孩 #变瘦 #好身材练起来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
书瑶优选3月前
跑步机手机平板支架健身房支架缠绕固定懒人支撑架子多功能瑜伽房 #手机支架 #平板支架 #多功能手机支架 #支撑架 #跑步机手机支架
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
上海普佳 小宋4月前
动物水疗跑步机的应用详细讲解#宠物水疗跑步机 #上海普佳
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
M&K祝荣耀3年前
跑步机用法#健身器械 @磊拔兄弟卢磊（三哥） @野兽极限力量 @邓杰 @
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
易跑官方旗舰店3月前
易跑M5ultra，真14°大坡度，坡度越高越燃脂，直播间有样机，点击进入直播间了解吧！#易跑跑步机 #易跑M5ultra
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
海斯曼家用跑步机源头厂家2周前
天冷就别去户外跑了，一台跑步机随时开启运动计划 #海斯曼跑步机 #运动#锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
二手旧货市场7月前
#跑步机 #健身器材 #跑步机还能这么玩
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
婉妹妹3周前
#跑步机 佑美U4跑步机，家用款小型折叠智能走步机，健身房静音室内电动爬坡机。 #静音跑步机 #电动爬坡机 #智能走步机 #跑步机推荐
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
AD运动健身旗舰店1周前
新手必看！AD跑步机3档模式，小白也能科学起跑 #跑步机 #运动 #锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
速尔官方旗舰店1月前
sole跑步机，家庭完成各种训练 #SOLE速尔 #sole #跑步机 #健身 #室内跑步
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
京京好物推荐3周前
ICON爱康TRAINER9.0可折叠家用减震跑步机#ICON爱康跑步机 #可折叠跑步机 #家用减震跑步机 #爱康TRAINER9 0 #健身跑步机
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小煤球小不点1周前
各位，放肆生活吧！#流光妆和冬天太配了 #居家健身有新招 #运动无处不在 #瘦腿神器 #跑步机
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
克颜教练8月前
全网zui小众椭圆机用法丨让你的身体好用还好看 不要再把椭圆机当低阶跑步机了，它其实是超好用的滑冰机！不仅能训练下肢还能提升身体的运动表现！#健身 #减脂 #椭圆机 #跑步机 #健身干货@Precor必确健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小磊优选1周前
易跑M5马拉松跑步机#爬坡家用静音室内健身减肥爬坡机
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
香秀啵啵1周前
佑美U4Pro家用小型折叠静音爬坡跑步机#佑美跑步机 #家用跑步机 #小型折叠跑步机 #静音跑步机 #爬坡跑步机
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
都市好物推荐1周前
新品佑美 U4Pro 智能跑步机 家用折叠静音 小型爬坡走步机 室内健身神器
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
易跑旗舰店跑步机4月前
这款轻商级家用跑步机，拥有超宽舒适跑带，减少跑步快的顾虑，适合各种身高的家人使用！#跑步机 #健身器材 #运动 #运动健身 #自律
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
舒华官方旗舰店3周前
想要在家就能跑步有氧，舒华X5跑步机来帮你 #舒华#舒华跑步机#运动#健身#双十一
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
型健官方旗舰店1周前
轻松移动？自带滚轮？还有一个7寸大彩屏？竟然有这种好东西！#跑步机#跑步机推荐 #跑步机推荐性价比高#健身器材 #跑步机打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
唯信创优选1月前
鸟宝在笼子呆久就会无聊爱叫，装上这个跑轮无聊跑一跑，解压解闷还能休息 #鹦鹉跑轮#鹦鹉解压玩具#鹦鹉解闷玩具
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
舒华官方旗舰店1月前
想要在家跑马拉松？舒华X5跑步机来帮你 #舒华#舒华跑步机#运动#健身#双十一攻略
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈什么陈好物4周前
小型折叠静音 智能爬坡设计 佑美U4Pro跑步机家用款小型折叠智能走步机健身房静音室内爬坡机 #跑步机 #家用健身 #折叠设计@DOU+上热门
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
舒华官方旗舰店3月前
有了舒华跑步机，没时间不再是借口 #舒华跑步机#健身#运动#锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小飞家2月前
无法户外跑步的居家好帮手，除了户外天气不好日常可以继续坚持跑步之外，还能为迎接马拉松比赛提前适应训练感受，好用#易跑跑步机挑战马拉松 #易跑跑步机挑战全马
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
丫丫优选小铺2周前
佑美U4Pro跑步机家用款小型折叠智能走步机静音室内爬坡机 #佑美U4Pro跑步机 #小型折叠走步机 #小型走步机 #折叠走步机 #室内爬坡机
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
保定瑞奥健身-阿缘（植物园店）1月前
#健身 #健身房日常 #健身器材 #vlog日常
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
易跑官方旗舰店11月前
选跑步机，一定要选带32档电动坡度的！爬坡15分钟=跑步半小时！#爬坡 #易跑跑步机 #易跑M5 PRO#易跑家用跑步机
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京悦荟广场3周前
I人小白第一次进健身房？攻略来啦 一期视频教会你3种常见器械的用法 新手直接变老手！没有人知道你是第一次来 #北京悦荟 #健身 #健身小白 #健身房 #全力健身房
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
康佰嘉健身官方号1年前
康佰嘉健身许都店新跑步机使用指南大家一定要看完哦！全新功能让步跑步不再枯燥#跑步机 #健身 #健身房 #许昌 #康佰嘉健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
言3周前
#运动可以治愈一切 #跑步机 佑美U4跑步机，家用款小型折叠智能走步机，健身房静音室内电动爬坡机。#静音跑步机 #电动爬坡机 #跑步机推荐
00:00 / 30:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“跑步机各种用法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: