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天视都市5年前
沸水焯蔬菜营养流失最少吗？专家教你如何正确焯水！
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坚持学营养4月前
绿叶蔬菜焯水，想要营养损失才最小，你一定要记住这几个关键！#绿叶蔬菜#蔬菜焯水 #内容过于真实 #知识科普 #科普涨知识 #科普知识
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润农生鲜超市供应链2月前
救命！焯水用冷水还是热水分不清，小心蔬菜营养全跑光#重庆润农供应链 #每天跟我涨知识 #蔬菜焯水 #绿色蔬菜 #超市
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允允（努力版）3月前
一半烟火｜水焯香芹 今天分享做让香芹保持又绿又脆的小妙招 开水下锅 放入香芹 在加上油和盐 焯3分钟捞出过冷水 再来炒香芹 颜值超高#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食教程 #健康又营养 @DOU+上热门 @巨量认证
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我在东软很想睡觉9月前
焯水刺客退！退！退！蔬菜保留营养的防背刺指南 🔥《焯水刺客暗杀实录！你家的菜正在偷偷掉血❗》 💢焯水刺客三大罪状： 1⃣【时间刺客】焯超1分钟=叶酸自杀式跳崖！ 2⃣【冷水刺客】过凉水？营养连夜扛火车跑路！ 3⃣【水量刺客】水位不够=给农残泡回魂汤？？ ⚡反杀攻略（脆皮必看）： ✅菠菜/油菜：沸水撒盐15秒闪现！锁死90%维生素 ✅西兰花：2分钟开金身！农残直接蒸发 …… 🚨评论区大型破防现场： "焯了30年菜，原来我在给营养送葬..." "我妈看完连夜撤回我的做饭权" 👉敢晒你焯废的菜吗？菜鸡互啄区已开放！ #焯水刺客通缉令 #厨房刺客 #好好吃饭好好生活 #大学生竞赛 #AI科普#AI科普＋
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食养匠人王丰收2月前
20年烹饪营养告诉你焯水时间是关键#营养 #食养 #烹饪 #美食 #健康 @学习强国 @人民网
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￡小小 涨粉🀄1周前
🌿 锅里的小青菜慢慢舒展啦，绿油油的看着就新鲜~ 🥬 简单水煮也能锁住营养，健康又省心呢！💦
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元气营养师璐璐1月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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AI营养师肖力踊7月前
下锅前必看！7种必须焯水的菜！忽略这一步可能影响健康！#知识科普仅供参考 #营养科普短视频 #科学搭配的营养膳食 #养生 #易萃享智能营养机
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裴院长讲营养3周前
草酸蔬菜这样焯，营养保留意想不到 #营养 #健康 #饮食 #草酸
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朱老师月嫂培训育儿说3月前
辅食焯水这样做，宝宝抢着吃 新手妈妈总问：焯水后菜变柴、营养跑了怎么办？学会这几招，焯水后的菜鲜嫩不发黄，营养全留住～#宝宝   #新手妈妈 #辅食  #宝宝喂养 #育儿
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开饭啦老白1月前
大厨不愿外传的焯水诀窍！记住这几点，厨艺立刻升级#厨艺技巧 #做菜窍门#海鲜焯水#鸡翅焯水#蔬菜焯水
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房子月子餐6月前
月子餐白灼秋葵 白灼秋葵含膳食纤维与维生素，清淡烹制保留营养，口感清爽易吸收，温和滋养，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐培训
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常斌讲营养-Y2周前
天天做饭的你，知道哪些菜要经常焯水吗？#健康知识分享 #健康 #焯水 #做饭 #做饭小技巧
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大宇哥爱美食1周前
萝卜这样做好吃又营养 #美食制作分享 #教你做美食 #美食教程 @抖音热点
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周小治美食1周前
现在的菠菜又嫩又新鲜，买回来不知道这么做的你就像我这样煮一煮，荤素搭配营养丰富，特别适合这个冬天吃#上汤波菜
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养生与安眠1月前
六类蔬菜必须焯水#健康 #养生就是养健康 #蔬菜焯水#营养健康
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大月的日常1月前
这样焯出来的生菜不发黑，生菜脆脆的，空口就能炫一盘#家常菜 #做法简单又营养 #美食 #每日分享美食 #懒人美食
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北大展哥说3年前
如何焯水蔬菜才能不变黄，吃着还健康？ #健康##生活小妙招#干货分享 #知识就是力量 #创作者扶持计划
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大胖美食3月前
西兰花，开水里烫一烫好吃营养全面 #美食教程#美食分享#西兰花
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美食小雪1周前
萝卜像我这样做好吃简单又有营养#美食教程#萝卜新吃法
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蓝帽哥真会吃1月前
做这6类菜必须焯水，但99%的人都没做对！ #健康生活 #健康饮食 #涨知识
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姑嫂做菜5月前
家里各种剩菜不要丢，每个蔬菜的营养都不一样，做在一起营养翻倍#蒸菜新吃法 #美食 #姑嫂
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刘歌关注食品安全3周前
营养与美味兼得！ 不同品类的蔬菜焯水小技巧！预约今晚20:10分直播了解真相！#食品安全 #正能量 #健康 #蔬菜 #焯水
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殷老师讲健康1周前
冷冻蔬菜黄金法则 #蔬菜 #焯水 #营养 #养生 #健康科普
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行侠好医日常2月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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风儿1周前
无水焯菜营养不流失，特百惠锅能做到#简单又营养 #特百惠炒锅
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营养侠江腾5月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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鼎沣泰合4月前
油麦菜不要总炒罐头鱼了，试试这个做法吧，健康美味，口感清爽鲜嫩！油麦菜本身质地脆嫩，经短时间焯烫后能保持脆爽口感，搭配简单的蒜蓉、松茸白灼汁调味，突出食材本身的清甜，清爽不腻，尤其适合搭配油腻菜肴解腻。#美食制作分享 #一酱成菜#松茸白灼汁#白灼油麦菜
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华墨香黑小宝3周前
#焯水才能吃的蔬菜 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #养生健康
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裴老师讲食养3月前
菠菜怎么焯水？牢记绝氧焯烫 #菠菜 #营养 #饮食 #健康
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长沙细吴哥-小欢喜坡上小院3月前
长沙细吴哥分享热拌马齿苋 朋友们今天#马齿苋 继续安排上，菜地里采摘的新鲜马齿苋简单焯下水，拌上料汁，就是一道简单又营养美味的#热拌马齿苋 #教你做美食 #我是美食创作者 #小欢喜坡上小院 @小欢喜餐饮 @小欢喜坨坨
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挺火小灶3月前
白灼西兰花这样做，孩子抢着吃！妈妈们快收藏🌟 五分钟搞定，这道绿色晚餐让孩子放下手机#家常菜美食做法 #家常菜教程 #美食 #美味又营养
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师姐家常菜1月前
白灼菠菜文案： 白灼菠菜，简单一煮就好吃！🍃🍃🍃 翠绿鲜嫩，淋上蒜香酱汁，脆爽又入味，好吃还不长胖，打工人快手健康菜首选~ 菠菜好处： 菠菜是“营养小能手”，含铁能防贫血，含维生素C、K，帮增强免疫力、护骨骼。还有膳食纤维促消化，吃它，吃出健康好气色！ 🍭🍭🍭 我是爱生活爱下厨的师姐！ 感激遇见！感谢您的喜欢！ #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #美食教程 #记录生活
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@乐莲美食记7月前
白灼芥菜#做法简单又营养 #老人小孩都爱吃 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #学会快去试试吧🔥
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知名专家聊儿科6月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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裴院长讲营养6月前
菠菜正确的焯水方式，赶紧用起来#焯水#菠菜#营养
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房子月子餐8月前
月子餐蚝油生菜 月子餐蚝油生菜富含膳食纤维与维生素，清淡易消化，有助补充营养，促进产后体力恢复。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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范志红_原创营养信息1月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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肥肥思6天前
白水煮儿菜 在减脂期儿菜是很好的选择，100克的儿菜只有15大卡，并且含有高膳食纤维和维生素矿物质，可以大胆的吃#减脂餐 #健身日常 #减脂食谱 #营养运动
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老董吃点啥5月前
这道平民养生菜，做法简单一焯一拌，营养健康绝对满分#家常菜 #我的乡村生活 #我的小菜园 #抖音美食推荐官 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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小郭吃点啥🍚1周前
清淡小菜--荷塘月色#家常菜 #美食教程 #减脂餐 #做法简单又营养 #美食制作分享
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董哥美食记6月前
娃娃菜新吃法 很多人都不知道只需一壶开水，就能把娃娃菜做的又营养又健康特别的鲜美好吃#娃娃菜
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孙小馆8月前
#抖音美食 #抖音美食创作人 #春天的营养开胃菜
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小浩与小霞4月前
蚂蚁菜这样做鲜香美味 马齿菜像我这样做鲜香浓郁 营养丰富好吃下饭#马齿菜#鸡蛋#美食
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老叔东北菜8月前
做山药炖排骨到底要不要打焯，调味应该如何放口味清淡而不寡淡？ #抖音美食推荐官 #美食教程
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小美好4月前
#白灼生菜 怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜
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羊六六铜锅涮7月前
白灼菠菜：清脆爽口，营养丰富，好吃又解腻，你可以试试。 #美食 #美食教程 #美食分享 #健康美食自己做
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小味贼正1周前
把芹菜在开水中烫一烫，解锁一道大人小孩都爱吃的美食新做法 #芹菜  #美食教程#下饭菜
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房子月子餐6月前
月子餐芙蓉西兰花 月子餐芙蓉西兰花富含维生素与膳食纤维，蛋补充优质蛋白，清淡营养，助力产后身体调理。#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #产后食谱
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小浩与小霞4月前
苋菜这样做汤鲜味美 苋菜这样做汤鲜味美、营养丰富太好吃啦#苋菜#咸鸭蛋#皮蛋#美食#美食教程
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糖爸早餐不重样5天前
甲流爆发不要慌，记好这个土方密方，雪梨萝卜煮水，孩子咽喉疼痛咳嗽的，一天两次见效快。#营养早餐 #清热润肺 #水煮菜
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木子生活美食2月前
#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #美食 #营养健康
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静静美食记5月前
茼蒿新吃法 #茼蒿
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糖心兔3月前
白灼秋葵，脆嫩黏滑，清香原味，清爽健康又低脂～非常好吃～#我的厨房日记 #美食vlog #在家做美食 #家常菜 #白灼秋葵
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董哥美食记1周前
萝卜的新做法 把萝卜在开水中烫一烫，解锁一道软糯鲜香，大人小孩都爱吃的美食#美食 #萝卜
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素手茯神4月前
你知道吗？这些方法让下厨更健康环保的实用妙招！#下厨小知识
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小丽和老孟4月前
夏天吃爽口下饭又健康，快试试吧#长寿菜
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陈先生的橱窗🍜1周前
这是娃娃菜的新吃法，尤其加入河虾仁一起煮，汤鲜味美，营养丰富，就很适合老人和小孩吃#上汤娃娃菜 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃 #美食教程
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房子月子餐7月前
月子餐蒜香西兰花 西兰花富含维生素及膳食纤维，大蒜含微量元素，营养互补易吸收，温和调养体质，助力产后恢复。#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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李老浪的菜8月前
清淡好吃的家常菜蚝油生菜 #家常菜 #蚝油生菜
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李老浪的菜8月前
清淡好吃的家常菜蚝油生菜 #蚝油生菜 #跟着抖音学做菜
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