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55岁蓉姐-肌肉奶奶6月前
停止训练多久 肌肉开始流失 停止训练多久 肌肉开始流失#运动无处不在 #健身减肥 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身
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健身ing雅痞盟大叔2年前
#健身 #增肌 #健美 上科技得到的肌肉维度等一旦停药停训最终会被打回原形
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唤燃星24小时健身（华山店）5月前
肌肉是有记忆的#健身 #健身房#肌肉
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一块腹肌的潇哥1年前
停练多久会掉肌肉#减脂 #健身 #力量训练
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黑三角3月前
停止健身1周2周4周，身体有啥变化 #健身恢复 #健身干货 #力量训练 #过度锻炼
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🍌Banana健身分享1年前
停止健身训练后，肌肉多久开始流失？ 停练不可怕，可怕的是掉肌肉，那有没有什么办法在停练期间也能维持肌肉呢？这个视频告诉你。#健身 #肌肉 #肌肉流失 #自律 #健身干货
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左脑肘击右脑2月前
肌肉会记住你十五年，但是她不会，怎么选知道了吧.#徒手健身 #虎扑俯卧撑#单手俯卧撑#射手俯卧撑
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健身教练成磊1年前
停止训练后，会打回原形吗？#健身干货 #减脂 #居家锻炼 #增肌 #力量训练
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海拉尔重塑计划健身工作室11月前
关于一些感冒停练后恢复的内容分享给大家#感冒 #停练恢复 #健身工作室 #海拉尔
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超级S腰｜端阳3月前
肌肉多久会流失？ #关注我 #知识分享 #今日热点 #同城好店推荐
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）11月前
力量昨天停止后会反弹发胖吗？ #撸铁女孩 #翘臀美臀 #好身材练起来 #力量训练
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陈热炫2周前
肌肉掉了不要怕，恢复训练很快就会回来的#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿帅的健身日记1年前
停止运动后会反弹吗#减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识 #减脂小白必看经验 #女生必看
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磊子（大牌临期）5年前
长期健身的人停止健身后的变化#健美先生 #撸铁 #健身 #自律 #运动 #健美 #励志 #解说 @抖音小助手
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电子教练-JACK.潇洒哥3周前
第72集：你敢信吗？从猛男到废柴，只需100天 #健身 #运动 #增肌 #跑步 #训练
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不叫阿良.1月前
#健身 #每日分享 #健身干货 #掉肌肉 懂的人都懂，亲眼看着自己的肌肉与骨头一点一点剥离，最后消失不见，无数深夜里呐喊“肌肉的救赎计划”
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得宝健身10月前
停止训练后肌肉多久会流失？ 停止训练后，肌肉的流失速度因人而异，但通常会在几周内逐渐显现#健身知识 #停练多久会掉肌肉 #肌肉流失怎么办 #恢复训练
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得宝健身5月前
健身停止训练后，变脂包肌的恢复训练方案#健身 #脂包肌 #恢复训练 #减肥
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不正经健身5月前
肌肉不练就会掉#健身 #肌肉 #大学生 #自律
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王溪宣performance2月前
01丨大强度运动后的恢复 训练与健身是“行百里者半九十”。练，只完成了一半；会不会恢复，才决定你能不能持续进步。 #运动表现 #功能性训练 #健身 #知识科普 #真实生活分享计划
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健康管理华老师11月前
一停下就反弹？怎么正确补充能量缺口很关键！ #运动 #体重管理 #干货分享
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随便练练的TnT3周前
经常健身停练一周后 身体会有什么变化#健身经验分享 #讨论 #vlog十亿流量扶持计划
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🍌Banana健身分享9月前
如果你完全停止锻炼，你辛苦训练得来的肌肉，力量及耐力会不会就此付诸东流？如果真是如此，你会在多短的时间内失去这些成果，又需要多长时间才能恢复到停训前的状态呢？看完这个视频你就明白了，#健身 #健身干货
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠3年前
停止健身后，为什么会有发胖的说法？#健身
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张发发（养发版）4月前
停止健身一年 我居然悟到了养发真理 健身完的一些感悟 送给总在纠结米诺停用复脱的人 其实“米诺养头发”跟“健身练肌肉” 这两件事真的很像 都是在跟基因做对抗 在基因无法改变的前提下 我们不会在停止锻炼后身材恢复原样而去抱怨“健身没用”，那为什么换到养发这件事上，就要去埋怨停用米诺后，毛囊不能继续保持一个高活性的状态继续快速生长呢？ #雄脱#生发#米诺地尔#米诺地尔要用一辈子吗#蔓迪米诺地尔
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阿牛5月前
如何检测自己是否是因为健身导致的肌酐高？常年健身且肌酐接近或高于临界值的老铁们，赶紧停下来自测一下吧。#健身肌酐高正常吗 #肌酐高 #肌酐 #肌酐高怎么办
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健康帮帮忙2周前
停止运动后肌肉会变回脂肪？#肌肉 #脂肪 #运动 #健身
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体能小趴菜6天前
#减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健身加油 #自由教练
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🍌Banana健身分享9月前
停止使用肌酸后会怎么样？会掉肌肉吗？#健身 #肌酸
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🍌Banana健身分享1年前
停止使用肌酸后，身体会发生什么变化？肌肉是否会缩水？ 停止使用肌酸后，身体会发生什么变化？肌肉是否会缩水？力量是否会下降？如何在停止使用肌酸后保持肌肉量和力量？#健身 #肌酸 #增肌 #健身干货
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陈康IFBB_PRO3周前
停止训练一段时间后怎么恢复训练表现？ 肥康推荐补充训练怪兽一水肌酸！#训练怪兽 #训练怪兽一水肌酸 #健身 #运动补剂
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曹操聊健身5月前
我本来不想科普，奈何我的粉丝想听#停止力量训练后会胖吗 #停止力量体重掉了 #停止锻炼后瘦了 #女子健身 #夏日美背逆袭
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J.kelly5月前
⏰ 想增肌塑形？秘诀是：练得狠，更要休得足！ #健身误区 #增肌原理 #科学健身 #恢复期的重要性 #健身干货
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力量挖掘机(健身干货)2年前
#健身 #停止训练 #阳康后该怎么回复训练 你应该怎么恢复训练？几天这个视频希望对你有用
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浩健身1月前
想瘦的宝子们这期视频一定要看完！ #别划走#减脂#胖子都是潜力股#科普#健身
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
运动后不要立刻拉伸！冷却期+系统性拉伸才是恢复密码！ #拉伸 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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健身猪朱🐷9月前
停训多久，身体机能会出现明显的退步呢？#身材管理 #自律 #自律即自由
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皮家门创始人—皮燕子2月前
停止使用科技以后肌肉变化究竟是怎样的？是打回原形还是永久保留。一期视频带你弄明白科技增肌带来的收益究竟是否可持续。本视频仅作科普参考，不涉及推广任何科技健身，不建议任何人使用合成代谢科技。#类固醇#科技增肌#增肌减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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肌动健身馆官方号1周前
大家停练一个月后再训练回来也是这样吗ડ🌚ડ #健身 #内容太过真实 #健身房 #运动 #搞笑
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🥦🍅🍗6天前
兄弟们，头几天身体不舒服，停训了几天。今天满血复活，开始恢复训练。力量训练完来几组高阶波比跳，测试一下停训后，心肺功能减退没？还好能承受的住，无大碍！ #健身 #日常训练 #波比跳 #高效燃脂#功能训练
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三角男孩讲健身1月前
节假日放纵后别慌，断食狂喝水不变 身材类型对号入座，可以让多于的水肿退散。 #健身干货 #身材管理 #减脂 #放纵餐 #水肿
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荔枝新闻1月前
很多老年朋友健身的时候遇到不适经常觉得为了锻炼，忍忍就过去了，但医生完全不建议老人们没苦硬吃，医生表示：老人如果做一项运动发现不舒服，要及时停止，如果停止后一段时间仍未好转，证明自己并不适合此项运动。曾经有一位老人跳广场舞蹲下觉得不舒服，但还是坚持连蹲一周导致膝关节受损 #世界关节炎日 #王北岳
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阿鲍7月前
#长期停练后怎么恢复训练 #健身 #适合所有人的健身动作 #高效健身动作推荐 🔥「停练半年重启计划！跟练这期全程酸爽又治愈的恢复锻炼，努力💪找回运动高光时刻！ 我用这套「傻瓜式复活训练」7天唤醒肌肉记忆！现在连保加利亚蹲都在对我说：欢迎回家～” “我知道很多人和我一样，怕体能退化/怕动作变形/怕酸痛到 - ✨ “这套动作专为「重启星人」设计：用自重+小器械渐进负荷，全程跟练版超友好！（快速闪现你第七天轻松完成动作的对比）” ---内容包含了🐱猫牛式、青蛙趴🐸、胸椎旋转等热身动作；主要锻炼动作有高位下拉、双杠臂屈伸、哑铃硬拉、保加利亚蹲等。
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补剂砖家3周前
停止补充肌酸后，身体会发生什么变化？ 肌肉会缩水吗？撸铁时力量是否会下降?#补剂 #肌酸 #健身干货 #肌肉
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大朋2月前
遇到减脂瓶颈期，我的建议就是先停止减脂，休息一段时间，慢慢恢复你的正常饮食，切记不要暴饮暴食，只是恢复正常的饮食，等你的身体状态及精神状态恢复以后再重新进行减脂， 那么就喜欢有氧运动不喜欢力量训练的大伙，怎么进行有效减脂呢，这里我们应该更注重饮食的合理调整碳水、蛋白质、脂肪三大营养元素是一定要吃的。首先，大家还是要做到规律的饮食，碳水尽量选择升糖指数低一些的，蛋白质每一餐带上一些，脂肪尽量少一些，脂肪基本上就是从蛋黄、坚果以及炒菜放的一些油里摄取。炒菜放油没关系，少一些就好，调味料越简单越好，盐少一些可以，但是一定要吃。每一餐保持到一个七八分饱即可。什么时候状态不好，去吃一顿火锅什么的也没关系，把战线拉长，也能够减掉一些脂肪，当然有氧減肥的性价比很低，脂肪分解速度慢，难以在短时间内得到显著减少。最后呢还是建议大家尝试着去做一些力量训练，这样减下来你的线条会更漂亮。#健身 #健身干货 #减脂
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夏日Feel6天前
I'm back！ 我只想说：I‘m back！ 肠息肉术后停训一个月 恢复训练今天正好三周 力量和体脂都基本恢复97%. 大差不差了.恢复期结束了！#停训后怎么恢复训练 #我回来了 #自然健身 #停训一个月后
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周猛男2周前
停止健身以后明显的感觉抗疲劳能力越来越差，精力也跟不上工作所需，还是要健身啊！#健身干货 #健身 #新手健身
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永恒|健身1年前
训练不能停#健身 #自律 #坚持的意义 #力量训练 #汗水不会辜负你
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沈金8月前
停训后肌肉不同时间段的变化#健身 #力量训练
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瘦刘的健身杂谈3周前
健身后如何快速恢复身体，每天都精力满满，8个技巧 #健身 #增肌 #健身小白必看经验
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董自强-周围神经外科（足下垂+手麻肌萎）1周前
神经损伤为什么会肌肉萎缩，肌肉萎缩还能恢复吗？#神经损伤 #肌肉萎缩 #神经损伤肌肉萎缩 #神经卡压 #神经损伤需要多久恢复
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Hi健身动画吧6天前
#健身 后的延迟性肌肉酸疼恢复方案，健身人须知。#健身干货 #延迟性肌肉酸疼 #hi运动新概念 #自然健身知识分享
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爆爆爆爆爆炸凡（最后一次减脂版）1月前
#健身 #新手健身 #减脂 #vlog日常 #毫无训练痕迹 打工人两年暴增40斤，停止健身两年后重新开始。地狱归来！这次！我要夺回属于我的一切！
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PT吕鹏运动康复师1周前
运动后肌肉酸痛深度解密！不一定是乳酸堆积，它是延迟性肌肉酸痛（DMOS）。“赛后浑身酸痛是常态？你可能已经运动代偿'了！具体该如何做，可以解决肌肉酸痛，做到这六点你就可以恢复 #肌肉酸痛 #乳酸堆积 #延迟性肌肉酸痛 #健身 #户外运动
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超爱冰美的小宋5天前
肌肉肥大的预备期似乎比较脆弱，如果你在预备期就停止训练，这些获益可能会很快消失；如果达到肌原纤维期，获益的消失机会可能就会降低很多。#肌肥大#力量训练#第三空间健身工作室#城阳健身私教#城阳
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叶先森爱健身2周前
冷美人最新状态，饿晕后为何可以快速恢复，脸颊快速丰盈？ 回复 @②①梦幻的评论 我们继续围观更多的荒野求生选手#减肥 #减脂 #快速燃脂瘦全身 #健身 #身材管理
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小凡健身4周前
你越努力越变差 了解一下——超量恢复 #健身干货 #健身 #超量恢复
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红薯小子🍠1月前
国庆假期停练加放开吃了8天，腹肌已经消失不见，看看恢复训练饮食后多久能减出清晰腹肌#减脂餐 #健身饮食 #低卡低脂餐 #vlog日常 #抖音美食创作者
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北体大筋膜刀认证中心1周前
身体运动表现变强的原因是超量恢复 就是指运动员或者普通人在经过一次训练后，体能水平会逐渐下降，之后经过饮食和睡眠的恢复，体能水平逐渐上升，乃至超过原先体能水平的情况。#运动康复 #运动健身 #超量恢复 #筋膜刀 #拉伸
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德屋安6天前
两年的停滞，换来的只有更多的退步，我将卷土重来，让自己穿上钢铁的盔甲！#健身 #健身日常记录 #持续关注持续精彩
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徐国芹1月前
#停止健身半年后一般多久能恢复
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韩宇.4月前
上个视频背景音乐太大重发一下，一定引以为戒，并且收藏好拉伤后按以下步骤处理，避免功能受限#健身 可安排线上指导，训练饮食体态调整。
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体德王.路飞6天前
#健身干货 #健身 ##@体德健身教练培训 @体德健身教练职业班 练后恢复怎么办 交给谷氨酰胺
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浩然肾气1周前
刚接触健身或停练好长时间的朋友，一开始不需要单独一个一个部位去练。先把全身或上下肢训练做几个循环激活后，再去更细致的分化。这样对一开始的接触和恢复，能起到一个很好的地基！#健身教学 #全身训练 #入门 #分化训练
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您在查找“健身后停止会不会恢复回去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 02:08

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