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小于康养运动（生活号）2周前
小于老师课程回放1-8节，共24节#养生 #养生就是养健康 #中老年 #中老年锻炼 #中老年人锻炼
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运动健身1月前
小于康养运动25.11.2去湿气去淤堵#养生操#瘦身操 #每天坚持锻炼
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小于康养运动（生活号）2周前
小于老师课程回放9-16节，共24节#养生 #养生就是养健康 #中老年 #中老年锻炼 #中老年人锻炼
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小于康养运动（生活号）2周前
小于老师课程回放17-24节，共24节#养生 #养生就是养健康 #中老年 #中老年锻炼 #中老年人锻炼
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锦瑟9月前
2月16日小于老师爱运动直播回放完整版（一）#拍打操 #拍打操锻炼
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锦瑟9月前
2月16日小于老师爱运动直播回放完整版（二）#拍打操 #适合所有人的健身动作
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小雅养生运动3月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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小于康养运动（晚18:50）4月前
拉伸操完整版，家人们可以点赞收藏起来#拉伸操完整版 #养生 #中老年人锻炼 #中式运动 #中老年人
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小雅养生运动4月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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用户8888888881月前
小于老师眼睛操回放#养生 #按摩养生 #锻炼 #养生操 #眼睛锻炼操
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如意运动健康2年前
#运动养生 小于5㎜的石石，可以练练排石操#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #愿所有人平安健康 @抖音小助手
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中式养生操（已瘦20斤）1月前
40分钟有氧健身燃脂操 来了来了，40分钟有氧燃脂操跟练版来了，不跑不跳，居家暴汗燃脂瘦全身，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #变瘦变美变好看#40分钟有氧燃脂
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小雅养生运动5月前
腰椎锻炼操，每天5分钟，告别腰背疲劳~ #腰部锻炼 #腰椎锻炼了 #居家锻炼 #养生操 #拉伸
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
《天真的橡皮dj版》完整版有氧健身燃脂操 4分钟健身快乐瘦身燃脂，一遍暴汗，三遍燃脂。适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #有氧健身操 #燃脂爆汗 #变瘦变美变好看
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小女子爱养生（已瘦30斤）5月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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妙手于瑾2月前
干胆有邪沉于两腋跟着小于老师做操 #师之林 #妙手于瑾 #简单易学
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养生运动精选-小于1年前
手掌每天按摩十分钟，对身体很有好处#中老年养生锻炼动作 #适合中老年人的健身操推荐 #晨起锻炼身体好 #健身运动 #健身养生操
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小于康养运动（晚18:50）6月前
全套手部操，50岁必练#养生 #手部操 #中老年锻炼 #养生就是养健康 #中老年
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小老头养生操7月前
加长版来啦！#养生操 #健身 #居家锻炼 #锻炼
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清悟七夕小薇·养生心语4月前
5分钟脚部养生操=养气🩸1小时！睡前躺床上就能做#养生就是养健康 #健康养生#睡眠质量 #养生操
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小雅养生运动4月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
40分钟TV投屏跟练版有氧健身燃脂操+拉伸 来啦来啦，40分钟横版投屏版有氧燃脂操+拉伸来了，不跑不跳居家锻炼暴汗燃脂瘦全身！适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #40分钟有氧燃脂 #变瘦变美变好看
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妙手于瑾3周前
想要肾宝宝好的跟着小于做这个位置#师之林 #妙手于瑾 #肾
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妙手于瑾3周前
口干口渴的跟着小于做这个位置#口干口渴 #师之林 #妙手于瑾
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妙手于瑾2月前
小于来教大家做秋季养肺操！#妙手于瑾 #老铁靠谱养生团 #养生就是养健康
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小于康养运动（晚18:50）4月前
跟着小于做锻炼，灵活肩背#灵活肩背 #养生就是养健康 #中老年人锻炼 #中老年人#养生
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温馨（专攻控三高，练关节）1周前
分享一套完整版的十八节肩颈保健操，早练早舒服#居家锻炼#健康 #养生操 #上热门
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迎光阁主1周前
#八段锦 #八段锦养生操 这是我见过最丝滑的，可以跟练。
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武当资萌（招收学员）1周前
通全身跟练完整版来了！ #养生操 #跟练 #通全身 #道家养生 #一起来锻炼
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养生运动精选-小于1年前
腰椎锻炼操来了，科目三一分钟跟练版#中老年养生锻炼动作 #适合中老年人的健身操推荐 #健身运动 #健身养生操 #晨起锻炼身体好
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小于康养运动（晚18:50）5月前
想尽一切办法把自己救起来#救自己 #养生养心 #养生就是养健康 #中老年人锻炼 #养生
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小老头养生操1月前
饭后操 再忙也要练 谁跳谁瘦 无跑跳适合大小体重#居家锻炼 #广场舞 #减脂 #健身操@DOU+小助手
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妙手于瑾2月前
放松肩颈跟着小于做操#养生操 #师之林 #妙手于瑾
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小老头养生操3月前
一首歌瘦全身，简单易学 #抖音小助手 #正能量健身 #一起动起来吧💃💃 #抖音广场舞热门
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养生小于师兄2月前
肾为先天之本 强肾你就这样做 #养生保健 #健康 #养生知识 #肾 #中医养生知识
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小养生息🍃6天前
#手指操作用大 学会这个动作轻松缓解手嘛手胀#手指锻炼 #手指操 转发给一直低头玩手机看电脑的TA吧#养生 #抖音小助手dou上热门
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小老头养生操5月前
《爱你》完整版，一遍暴汗💦无跑跳#居家锻炼 #王心凌 #强烈推荐 #简单易学 #瘦全身
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小于康养运动（早8:30）4月前
跟着小于做锻炼，高抬腿侧转#腰腿锻炼 #养生就是养健康 #中老年人锻炼 #中老年人#养生
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爱吃不胖1周前
小娘子有氧运动健身直播回放 #养生操 #一起来锻炼 #好身材练起来 #健康减脂 #健身
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运动养生的小余老师1月前
#腰椎#椎间盘突出#坚持自律#居家锻炼
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林小爱运动6天前
#健身 #每日跟着练 5分钟升阳祛湿操跟练，太舒服了#养生操
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小于康养运动（晚18:50）6月前
一个动作锻炼头颈肩背#养生就是养健康 #养生 #头颈锻炼 #中老年锻炼 #中老年人
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佳佳轻养生1周前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
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养生小于师兄2月前
道家砭法|健康安全的瘦肚子#健康 #中医养生 #养生保健 #知识科普 #养生之道
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
《此生过半》有氧健身燃脂操 完整版健身操，有氧燃脂，快乐健身，腰细了，肚子小了，更自信了！适合大小基数瘦身塑形！
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中式养生局6月前
饭后二十分钟的轻微运动，是生活写给身体的情诗。步履轻移间，胃肠如获温柔抚触，悄然舒展消化的韵律！#养生操 #居家锻炼 #饭后动一动 #饭后操 #既梦ai
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中式养生操（已瘦20斤）3周前
全身拉伸运动 来了来了，4分钟整套拉伸跟练来了，搭配运动和燃脂后，必备拉伸。（适合大小基数拉伸形体）#居家锻炼 #健身 #拉伸 #放松肌肉 #变瘦变美变好看
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
《江湖夜雨十年灯》有氧健身肩颈操 完整版健身燃脂肩颈操，活络肩颈美背瘦手臂，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #有氧健身操 #肩颈操 #塑形瘦身 #江湖夜雨十年灯
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小雅养生运动4月前
不要小瞧这六个动作，练完身体特通透。 #气血不足 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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武当资萌（招收学员）1周前
早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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小于小鱼🐟11月前
每天10分钟，一起练起来～#居家锻炼 #养生操 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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舒心的运动跟练6天前
饭后动一动，吃再多也能瘦，不跑不跳不累#瘦腰 #瘦全身#居家锻炼#饭后动一动 #养生操#“每天坚持锻炼”方式有哪些
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小琐1周前
根据自己体质，如果说你是新手的话，建议是从10次、20次到30次慢慢去叠加。适应后每天就练30分钟#拉伸操 #张玄化 #张玄化养生
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小老头养生操5月前
应粉丝要求《百花香》完整版来咯🔥饭后不想出门消食的，在家练练哦❤️#居家锻炼 #养生操 #饭后操简单好学 #运动健身
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运动养生的小余老师3周前
4个降糖动作，每天坚持赶走血糖！#降糖操#高血糖#抖出健康健康知识宝藏#居家锻炼
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刘小小养生运动5月前
古法健身！升阳祛湿操！疏肝解郁！改善睡眠！祛湿瘦全身！ 古法健身瘦全身#居家锻炼 #疏通经络 #古法健身 #升阳操 #瘦全身
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小婷的运动日记1周前
疏肝解郁操 “云则行” – 把握时机，顺势而为，“静则凝” – 沉心静气，厚积薄发。疏肝解郁操四分钟跟练版，锻炼起来，可多遍锻炼。#居家锻炼 #好身材练起来 #养生操 #锻炼 #变美变瘦变好看
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刘小小养生运动3周前
老少皆宜《拍打操》，每天10分钟，疏通全身经络，促进新陈代谢。#拍打操 #拍打操锻炼 #古法健身 #养生运动 #经络疏通
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粟粟爱养生4月前
疏通五脏就练这几个动作，每天练三组，全身轻松#养生操 #经络疏通 #全身放松 #健康小妙招 #居家锻炼
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小于康养运动（晚18:50）4月前
跟着小于一起开肩松背#开肩 #养生就是养健康 #中老年锻炼 #养生 #中老年锻炼
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小付老师1周前
和 @米老头中式跳操 一起 #合拍 #养生操 #一起来锻炼 手脚不协调怎么解
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小于康养运动（早8:30）4月前
渡人先渡己#渡人先渡己 #养生养心 #养生就是养健康 #中老年人 #中老年人锻炼
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小于康养运动（早8:30）4月前
跟小于一起锻炼，半蹲转体#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #中式运动 #中老年人锻炼
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爱跳舞的小于（已瘦20斤）1周前
舞动晨光，健身操中寻觅诗意生活。 来一起锻炼身体，感受活力与宁静的交融吧！ #室内有氧健身操 #活力晨练 💃✨#健身操减肥操#简单易学舞蹈#晨起锻炼瘦全身
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刘小小养生运动3月前
古人养生智慧！养生有一宝，每日多踮脚 #踮脚操 #每日踮脚 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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