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街东🏀篮球教学7月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手每天花十分钟把这几个动作练好，你的胯下运球一定可以拿去实战#胯下运球 #新手篮球 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）4月前
一个人到球场 不知道该怎么练 按这套训练计划搞起！ #篮球🏀 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #个人技术训练 #篮球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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杨策YC4月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
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篮球训练师·林同学👑1月前
一个人不知道练什么，5个篮球基础动作跟着练起来#运球基本功 #球性练习 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
30秒成为一个稳定的神射手 把这几个细节做好了，你的投篮命中率会有大幅地提高#投篮细节 #神射手 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
在球场只会没头脑的瞎练球吗，高智商后卫都会分析对手给出策略，只会瞎练的球员赶紧把这5种上篮整明白吧#上篮 #篮球教学 #后卫
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大强苏海强❤️（瘦到85）8月前
不要在把一个人懒懒散散随便投几个当做训练了。一个人投篮训练计划，不让你在像无头苍蝇一样#篮球🏀 #用篮球表达心情
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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街东🏀篮球教学6月前
运球不沾手？？如果你是新手，那你就把这三个动作收藏练习起来 #街东篮球教学 #控球 #篮球
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世奥篮球训练营6天前
运球老是掉球？突破软绵绵？ 可能你缺了最基础的球感，这几个动作一起练起来 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #创作灵感
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DZ体能训练6天前
如果你喜欢篮球，那这几个步伐一定要练！问题来了，第一和第二个动作你看的出有什么区别吗？欢迎评论区讨论 #篮球 #体能训练 #运动表现 #爆发力 #健身干货
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
每天花10分钟练习这几个动作，可以更好地解决你左手90%的问题 #左手上篮 #篮球教学干货 #新手篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
6种无声练习暴涨你的球性 球性不好，球拿都拿不稳，没地方运球？那就居家无声的来练这6个动作，大幅度提升你的球性#篮球教学 #篮球基本功 #干货教学 #球性练习
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刘傲Chr1s（训练师版）9月前
作为篮球运动员，别再傻傻的一直练“三大项”了！ 几个更适合篮球的基础力量训练动作，平替“三大项”！提高力量的同时还不失速率和爆发力！#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #运动表现 #篮球 @DOU+小助手
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🏆南阳冠军体育🏆吴教练1月前
掉球失误是常态？不妨练一练这几个动作😃✌ #南阳 #南阳冠军体育 #青少儿篮球训练
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Mingdabasketball2周前
不需要三十个花活！四个动作够你晃穿全场 还在练花里胡哨的运球却实战拉胯？本期视频教你4个实战利器动作，从单腿犹豫步到推跨变向，轻松破解一对一、转换或高压防守。适合初学者到进阶球员，练熟这4招，让你的控球反应自动化，轻松撕开防守！想进阶？置顶评论有Handle Type测试链接，获取你的专属训练计划！快订阅，解锁更多篮球教学！#篮球运球 #控球训练 #NBA技巧 #篮球教学 #随时随地标记一下
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美式篮球训练干货3年前
每天练习这几个动作，让你成为欧文一样的控球大师，多多重复，百炼成钢#运球训练#篮球 #篮球技巧
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虎翼国际体育学校5月前
想拥有美式后卫般的控球基本功，每天就练这几个动作就行 #篮球训练 #控球训练 #篮球干货 #篮球教学 #美式篮球校长
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜学习篮球的女生一定要练的几个脚步动作！让你的运球更加协调，在球场更加灵活，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #日常训练
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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SSP铁牛老午5月前
篮球专项体能训练 核心篇 想在打篮球的时候让身体发挥出最大性能 如何让下肢的力量更高效的传递到上肢 如何增强身体对抗中的优势 非核心训练莫属 篮球核心训练 你准备好了吗？#运动表现#爆发力#核心训练 #篮球体能训练 #老午的作业本
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篮球小李教练6月前
别再瞎投了！这几个超实用的投篮训练，让你投篮命中率狂飙。 #投篮 #投篮训练 #篮球训练 #篮球干货 #篮球命中率
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新都谭教练🏀7月前
左手终结老不进？这几个动作得练！#篮球干货 #篮球训练 #篮球教学 #投篮训练
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黄家小伙4月前
抛投是后卫突破到禁区的 “生存技能”，想练到稳定输出，这几个核心技巧不能含糊。#篮球🏀 #运动健身 #体育运动 #篮球技巧 #篮球
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
打篮球必备九种上篮 暑假必备的上篮方式，你学会了几个呢？#篮球需要沉淀 #上篮 #篮球教学
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯2月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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小小花🏀TRAINER7月前
这几个小朋友该练的动作推荐给你#创作灵感 #篮球教学 #欧文花 #篮球干货 #篮球
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
NBA体能师的秘密之：热身激活训练！ 如果你的力量训练进入状态慢，或者找不到肌肉发力感觉？不妨试试这些热身激活动作！让你一秒进入战斗模式！#篮球 #功能性训练 #健身 #运动表现 #刘傲
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篮球训练师·林同学👑2月前
每天30分钟，快速提升你的控球，跟着这些动作练起来，暴涨球性 @篮球训练师🎒托马斯（中秋国庆训练） 王者擂台篮球 #篮球基本功 #篮球 #篮球需要沉淀
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正经儿打球🏀的9号4月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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训练师-王锐寒9月前
欧文招牌动作转身锁定Spin Seal🏀赶紧把这招加入你的背包🎒#欧文 #训练师王锐寒 #MAXCOURT #自由球风 #过人技巧
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Coach.Sun2周前
5个动作强化你的控球误导能力！“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”#篮球训练#变向误导 #口袋运球#篮球基本功#篮哮二代
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劲鹰体育4月前
脚步结合运球这么练#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球
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U5🏀混血奥利2月前
篮球4～6岁新手零基础运球动作，每必练，球技暴涨！#篮球#混血宝宝 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球教学
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
暑假必练的九种过人技能 暑假把这九种过人动作练好了，开学没人能防住你#过人技巧 #篮球教学 #过人动作
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北京篮球教练雯雯1月前
突破没力，爆发力差，多做这几个练习，#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步#篮球集训
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SSP铁牛老午5月前
篮球专项体能训练 上肢篇 兄弟们 打篮球切忌乱练上肢 不然容易能力退化 适得其反 投篮越来越差 今天我们从严从简 把真正有效的上肢训练整合 帮大家快崛起篮球专项力量 #运动表现 #爆发力#扣篮 #弹跳力 #老午的作业本
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训练狮-eleven6天前
每个动作练五个球，每天做三组。提高你的中间能力和快攻进攻成功率。#篮球过人 #快攻 #篮球过人 #篮球干货 #篮球训练
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欧阳young7月前
什么动作反着做 都会有意想不到的收获 #篮球 #欧阳young #训练师欧阳 #日常训练 #技巧分享
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叶伦（搞笑剧情上线）4月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生新手想要练好篮球，必不可少的三个基础动作训练，大家点赞收藏一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球需要沉淀 #运球训练
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宣城少年牛儿童运动馆5月前
这几个篮球动作，简单易学，快练起来！ #少儿篮球 #篮球教学 #少儿体能训练 #运动 #宣城少年牛儿童运动馆
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U11🏀李旭阳3周前
一共16个运球训练动作，自己录个跟练视频，收藏起来每天一起练。适合提升运球表现，保持手感。#篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学 @小篮球李旭阳U11
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张俊杰篮球训练营1周前
简单的动作一直练，复杂的动作坚持练，总会成功的。#张俊杰#篮球#篮球基本功
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Brian吴科宇5月前
缺乏爆发力？弹性？我用5年美高和CBA经历为大家奉上，如何把健身房训练转化成野兽般的球场运动表现，彻底告别死肌肉！欢迎评论区留言交流。#篮球 #运动表现 #健身
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trainer-阿聪🏀（寒假特训营）8月前
一定的基础力量加良好的发力模式 中距离变很简单！#中距离跳投 #篮球特训
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新都篮球 田教练🏀4月前
🔥【控卫必练4大杀招！球场指挥官速成指南】🏀 想成为掌控全场的灵魂后卫？这4个核心技巧练到位，野球场直接carry！👇 💪 每天30分钟专项训练，两周见效！ #篮球教学 #控卫技巧 #篮球训练
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铭（跟练版）1月前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球基础教学 #球性练习 #篮球技巧 #篮球基本功 #运球节奏
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳训练
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骆宇1周前
分享一些新手能练，很涨球性的动作#篮球🏀 #一起练起来
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铭（跟练版）6天前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#运球训练 #篮球技巧 #球性练习 #篮球基本功 #控球训练
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球童caddy8月前
新手必练动作#篮球小白 #篮球🏀 #篮球教学 #一起来锻炼
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铭（跟练版）1周前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球干货 #运球训练 #球性练习 #篮球基本功 #控球训练
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坤坤一一妈妈6天前
每天进步一点点，一起练起来吧🏀#篮球基本功 #体育锻炼 #增强体质 #儿童篮球 #球性练习
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北京德鲁星空篮球训练营4月前
1v1实战训练，篮球小白也能学会的上篮秘籍！脚步、节奏、对抗全解析，赶紧收藏练起来 ！#篮球教学 #1V1实战练习#篮球实战技巧 #顺义篮球 #篮球俱乐部
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一田一练🏀4月前
零基础背后运球，保姆级教程 #篮球教学 #篮球干货 #背后运球 #一田一练 #准者椰子树短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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🏀巨人杀手（小王版）5月前
今日分享：提高运球速率的运球动作，沉住心，认真练。#篮球教学#运球教学#篮球#篮球基本功
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常老板1周前
保姆级投篮训练计划 #篮球 #篮球教学
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倪豪凯_4月前
弱侧手球性训练奉上！暑假练起！#倪豪凯
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谢浩5月前
职业球员“流浪”的一天 保持初心@徐遵义road2pro @训练师曾伟 #初心塑造篮球训练 #中投永不过时 #篮球教学 #篮球技巧
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