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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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正方形体育-陈教练1月前
1000米按这么练还怕满分不了吗？ #中考体育 #长跑 #体测 #1000米 #功能性训练的作用
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湖南上门体育（专业教练团队）7月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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会飞的王教练-接课中3月前
#公安体测#1000米 公安体测1000米该如何训练？体力分配很重要
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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罗林8月前
体育老师不会教你的野路子，楼梯间1000米的满分训练，提分比跑步快💯！#体育中考 #体测 #800米体测 #罗老师运动研究所 #体测1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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深圳上门体育 赖教练7月前
#一千米专项训练 #1000米跑步技巧 #上门私教 #日常训练 #间歇训练 1000米专项训练，提高孩子跑步成绩，你所流下的汗，正在改变你的未来
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体育纪老师8月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
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柏丝卓官方旗舰店10月前
体测跑800/1000一圈就上酸还呼吸困难四肢无力？看这里！ #田径训练 #运动 #体育中考 #跑步 #日常训练
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洋杨2周前
1500米一周详细计划 用于提升至420以内 注意（其他水平可自行降低要求使用） 视频最后有训练计划的整理
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佚名1月前
跑一千米好不好 #万万没想到 #运动 #跑步 #吐槽 #认知 跑一千米到底好不好
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北体汤老师1月前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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小李妹妹9月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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张恒君-游泳功能体能7月前
沉浸式体验一千米跑满分的过程！表象训练，多看也能获得满分#四川体考 #初三体育中考 #体能训练 #中考体育 #1000米
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北体汤老师7月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4周前
如何高效地提升1km成绩？ #威量炽速km #体考体测跑鞋领导者#中长跑
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中考体育喻老师1月前
800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！ 800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！#800米 #1000米 #中考体育
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夺冠青少年跳绳3年前
800、1000米跑不动？一圈都跑不下来？今天成真老师就教你六个小技巧，有需要的赶紧点赞收藏！#中考 #中考体育 #跑步
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3月前
1000米跑一圈岔气了，岔气之后一定要深呼吸调整+放慢速度，不要想着跑好成绩，安全跑完就可以了#中长跑 #1000米跑步技巧 #1000米 #田径
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）1周前
一千米体测到底怎么跑，让学员顺一个，顺便分享一下体力分配。#威量 #威量超神 #体考体測跑鞋领导者 #体测
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是鹤鹤呀9月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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黑皮牛仔6月前
都说初中是身体素质的巅峰，高中是智力的巅峰，那大学…？🤡 #体测#牛马大学生#沉淀#中考体考
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冲冠体育（中长跑）5月前
今天跑一堂强度课，三组1000米，室外温度35度，但是必须要顶下来，过段时间比赛成绩才不容易受影响#田径 #体育生 #日常训练 #冲冠体育 #中长跑
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北京体测体考训练营索教练4月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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大迫龙7月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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校长爱跑步1周前
#跑步 #中长跑 #长跑 #跑姿 一千米还不会训练？让我来教你
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NoFear（半马冲117）1月前
1000m体测教学，花来？跑步？ #三角洲行动 #体测 #中长跑 #花来
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
1000米跑的忽快忽慢的，没有跑出个人最佳，还跑的比之前累。中跑对节奏的要求很高，如果想有提升，能力是一方面，掌控速度节奏也不可忽视#田径 #中长跑 #1000米 #体测 #橙橙爱跑步
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@陈什么神童2周前
沉浸式感受脆皮大学生体测一千米.#中长跑 #体测 #1000米
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小莫⚡𝙈𝙤1年前
沉浸式第一视角 1000 米 2 分 53，最后一圈相机掉了#中长跑 #第一视角 #跑步治愈一切
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公考体测前教练3周前
经验之谈，体测800/1000第一圈配速不能太慢 经验之谈，体测800/1000第一圈配速不能太慢，跑不了1分40以内通过的可能性就不太大。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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yuxxx1周前
来看脆皮大学生一千米破三 #体测 #体测1000米 #跑步打卡
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butterfly.ztw2周前
#大学生第一人称体测#体测 #第一视角#运动#一千米
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杭州国康-中长跑4周前
1500米:4分47秒 精简版（每一圈显示时间） 没啥压力的跑反而更轻松的跑出成绩，大概是最后200多米才上酸，前800跑了2分31也是很轻松 #比赛现场 #田径比赛 #中长跑 #上城区运动会 #1500米
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三一不愿沉沦2周前
体测我真的懒得喷了#大学生 #体测 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #大学生活
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Ran－吴浩然10月前
你们说只跑有氧速度能力会不会掉？跑完这个间歇应该知道了吧😂#中长跑 #间歇跑 #吴浩然 #自律
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竞界教练有话说6月前
满分考生1000米多跑一圈？！ 快来看看他的建议！帮你避雷！！！ #中考体育 #中考体育四项 #中考体育球类如何选择 #上门体育#太原竞界体育
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瑟瑟跑步7月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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河海之春马拉松俱乐部2周前
800、1000米跑不动，一圈都跑不下来。今天青山老师就教你6个小技巧，看完视频还不赶紧跟着练起来。#孩子教育#孩子跑步#跑步#天津河海之春俱乐部
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Ran－吴浩然8月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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离奇的kingson1周前
一千米根本不累啊#真实生活分享计划 #大学生#体测#校园vlog日常
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银川上门体育程教练8月前
中考体测一千米只跑有氧可以提高成绩吗#中考体育 #初三体育中考 #一千米 #如何备战体育中考
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教体育的陈老师1周前
一千米不是坎而是你把自己当博尔特了 #体育生#体育#体育中考
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属于我的独家记忆1周前
抖音上一个大哥的儿子很厉害，运动健将。我娃跑步很不协调，跑不动，姿势很别扭，然后我就想办法带着他跑，先慢走一圈，第二圈用糖哄着终于是坚持下来了。小家伙的第一个600米完成了。#风一样的少年 #小孩
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
800米比完了，pb了一点，第一圈跑的很快，第二圈因为两枪离的太近回家没休息好，掉速严重，整体已经很好了。接下来歇一歇准备冬训，明年跑出更好的成绩#田径 #中长跑 #800米 #橙橙爱跑步
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DKF田径俱乐部1周前
1000米跑一半就岔气？教你这招“呼吸法”最后300米还能冲 为什么别人跑步轻轻松松，你跑两圈就捂着肚子喊疼？🤔 视频里这个**“气球理论”**讲透了跑步呼吸的核心逻辑！🎈 岔气的三大元凶： ❌ 冷空气刺激肠胃 ❌ 没热身身体“死机” ❌ 呼吸步频打架 ✅ 重点记住： 跑步不是憋气大赛，重点在于**“把气吐完”**！旧气不去，新气不来，肺部才能高效工作。掌握好两步一吸两步一呼，最后冲刺才有氧气供能！ #体育中考一千米 #上海中考体育 #跑步技巧 #岔气怎么办
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跳帧3周前
体测搭子的魔力，一起跑就不累，一起练就超燃 #体测 #搭子 #一千米 #脆皮大学生#抖音创作
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小爷乐了2周前
省赛1500米夺冠🏆（文化生组） 最后一圈119 318配速 到最后都是意志力的燃烧 你问我为什么脚步越来越快，我只知道我渴望得到 其实是第一次跑1500，发现这个项目真的很有意思，启动占位，何时加速⏩，比赛时候的观察，最后的冲刺等等，竞技趣味很强，节奏也很快 很可惜刚开始爱上一个项目就已经是最后一次接触了 有跑步方面的建议请指导 （嘻嘻嘻昨天的被审核大人毙掉了，重来） #田径 #为热爱而战 #你的快就是我的快#高校百英里接力赛
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反方向3周前
校园跑 解锁校园跑新玩法，四个人一起组队然后一人跑一圈就可以轻松完成校园跑了#大学生日常 #校园跑 #日常vlog
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晴天0vO1周前
折返跑一圈救累了的人#搞笑#跑步
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汗水体育运动中心1周前
800米/1000米跑步技巧#大庆中考体育 #大庆汗水体育运动中心
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开二中教语文的张老师呀1月前
坚持跑完1500已是冠军 看着孩子们一圈一圈跑下来，对比自己比登天都难，这一刻胜负已不重要，在他人眼中，跑下来就是冠军。 看着孩子们奔跑的姿态，坚持，坚韧，坚强，勇敢，敬畏，感动，想哭，不如等词汇在血液与脑海闪现，那么励志，多么莫名。 陪跑1500的是责任是友谊，是班级同学互相加油的默契，是志同道合的奋进，更是友谊的力量。 跑完陪伴的是一日为师终身为父的使命，为师者如是，如生养一样对待自己的学生，言传身教，行为示范。#长跑 #1500米决赛 #加油你是最棒的 #陪伴是最大的幸福 #跟我走氛围感场
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天津上门体育蔡教练1周前
800.1000米的跑步技巧进来听一下吧 #天津中考体育#天津体考体测#天津宝妈 #知识分享 #知识科普
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榴祢逛利川1年前
湖北利川清外运动会 九年级赛跑 这是一千米最后一圈 冲刺了 真的跑的挺累的 我个人觉得不管跑的怎样 重在参与真的很不错了👍#体育精神 #活力校园 #孩子们棒棒哒 #学校校运会
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浪子自律1月前
中考跑一千米的时候 只要掌握一个特别的技巧 不仅能让你节省体力 还能快速提高成绩 学会的铁子们都拿满分 方法我已经放在视频下面了 赶紧收藏起来吧 ①: 起跑时一定要冲刺出去，抢到一个好的跑道，但不能用尽全力，以免后劲不足 ②: 跑中间的600米要匀速跑，就算不是第一名也不要慌，紧跟前一位就好了，保存实力 ③: 弯道加速这时候已经跑到最后一个弯道，一定要在这个弯道实现加速超越 ④: 最后加速最后的150米就是你冲刺的时候，这时候一定要拼尽全力 #优质文案 #我要上热榜 #体育中考
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小郭跑跑1周前
干货分享：跑完一定要拉伸到位，防止小腿变粗。冬训多跑跑有氧长距离，继续，也不能光跑有氧，适当的强度还是很有必要的。抖音，分享美好生活！#跑步 #运动#跑步大神支个招 #因为热爱所以坚持
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D.Tay.1周前
某外国语大学大二英专非体育生挑战1km体测破三！#体测 #你的快我的快#高百接力赛#趣玩#中长跑
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人无信不可立于世6天前
#传武#修道#日行千里
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泉州蔡老师9月前
马上要进行体育中考了，同学们长跑练的怎么样？#泉州中考 #体育中考 #体育中考1000米 #体考 #满分秘籍
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姜振宇频道6天前
今天出差徐州，恰好住在大龙湖附近。本来我最近都跑8公里的，但环湖一圈10公里，风景很棒，所以跑得很爽，最后还做了个400米加速。#不老实验计划 #今日有氧训练 #姜振宇
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雁飞1周前
今天体验山上跑一圈，全程有氧跑起来还挺不错，早上的风景开启一天的好心情，把昨晚的噩梦消除，感受不一样的跑道风景！#跑步锻炼 #跑步🏃🏃🏃 #大自然的美丽风景
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