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单竹运动科学2年前
首先要分清楚不同类型肌肥大的生理基础，才能选择服务于自身目标的功能性训练！#运动表现 #体育生 #体能训练 #增肌 #健身干货
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名人志4年前
没有哪个女孩想增重20斤，为了梦想，她努力增重#坚持梦想 #传递正能量 #励志人生 @抖音小助手
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MR.斯纳迟1年前
3倍体重的完美深蹲？举重女神郭婞淳的深蹲秘笈：技巧与专注 #举重 #深蹲 #训练干货
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五星体育之G采君1年前
羡慕吗？“随便吃，不吃夜宵体重就往下掉” 刘焕华夺举重102公斤级金牌后，分享自己的增重故事#世界冠军 #举重 #巴黎奥运会 #刘焕华
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小白体育菌2年前
面对外国选手举起的456斤杠铃，刘焕华一举定乾坤，领先1公斤拿下冠军！#刘焕华 #举重 #冠军 #中国力量
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MR.斯纳迟1年前
细细的胳膊支撑2倍多体重的重量，朝鲜队如何训练上肢？请收下将军秘笈 #举重 #力量举 #肩部训练 #钢铁意志
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茼蒿会7月前
【减肥为什么总会反弹、越减越肥？】 有朋友觉得，减肥“除了热量缺口别的都是扯淡”，甚至“不是少吃多练，核心就是少吃”——还真不是，有的人靠热量缺口越减越肥，有的人少吃节食反复增肥，这是怎么回事？#减肥 #减脂 #体重定点 #肥胖 #节食
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一简Jane4月前
170cm86斤｜绝望瘦子增肥日记！锻炼吃饭根本停不下来！ 中途有分享我的锻炼经验啦（文字版如下～） 作为一个健身小白 一开始的一个月时间我是完全没有用任何器材的 就练基础的内容 盯着几个自己能找到发力点的动作 反复反复的练🏋️ 💫侧卧抬腿和💫侧卧外展是我练的最多的动作 晚上睡前我躺床上都会练个两三组的程度 💫还有一个每天都会做的就是几分钟的开胯开髋 都是碎片化的时间就可以完成的动作 很适合懒人 每周都会练4-5天，每天锻炼1小时 后来也就是前些天我开始甩壶铃了 每天80-100个 动作其实不在多 适合自己、能找到发力点才是王道 不然光机械地做，做再多也没用啦！ #体重管理 #vlog日常 #逆袭 #vlog #增肥
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中山北鹿1年前
相扑运动员每天吃什么？ #科普 #冷知识 #搞笑
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体育座谈会3年前
中国举重人间大可爱，咒语加成上演反差萌，一举超过亚军100多斤 #可爱 #举重 #李雯雯 #竞技体育
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樱火体育3年前
中国小伙举起三倍体重夺冠，最后一举看哭观众#龙清泉 #里约奥运会 #举重 #上热门
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清一体娱秀3年前
唐功红最拼命一战，最后一举狂加20斤：要么杠铃起，要么我倒下#唐功红 #唐功红惊天一举 #体育精神 #举重 #冠军 #体育
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耀叔叔8月前
矮个子自然健身封神..这优势藏不住了！ #健身 #肌肉男养成中 #增肌 #矮个子 #自然健身
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耿直闻姐4月前
增肥的最好方式就是不吃饭，所以想瘦，一定要好好吃饭 #暴食
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0T1 Fitness3月前
如何成为“更强壮”的CrossFit运动员？（1/3期）#crossfit #力量与美的结合 #力量训练 #举重 #比赛现场
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在逃少年张鱼3年前
老外赛场胳膊折断，为夺冠仍疯狂增重，中国选手为国荣誉拼死一战 #举重 #体育精神 #冠军 #运动员
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MR.斯纳迟1年前
🇰🇷73公斤级选手李尚渊这个水平，在力量举上能拿奖牌吗 国民举重选手就是不一样，这小子经常3倍体重深蹲10次、硬拉10次，在一声声“牛X”中迷失了自我。#举重 #力量举 #crossfit训练 #硬拉 #菜就多练
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视觉氮泵-刘帅1年前
体重67KG深蹲250KG，泡菜国举重选手！！！#深蹲 #举重 #下肢 #力量举 #力量
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众播新闻1年前
23岁刘焕华举重102公斤级夺金 为增重曾一天吃五顿饭 #热点新闻事件 #巴黎奥运会 #刘焕华
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朱少禹5116月前
【增肥100斤】倒计时33天@宋亚东 “探访宋亚东”#朱少禹#朱少禹增肥100斤#真人瘦身#瘦身陪跑
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大海运动表现6月前
三类训练，打造运动员“核心”！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #力量训练 #爆发力训练
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清哥闲聊电影3年前
5岁女孩是个大力士，能够举起60斤哑铃，妈妈却说女儿有病#纪录片 #dou来安利纪录片 #举重
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张涛涛健美运动员2月前
普通人瞎练力量老了准后悔？健身老手揭秘正确训练法 #关注我下一个视频更精彩 #干货都在这 #强烈推荐 #涨知识
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奇猫谈吃5年前
看相扑运动员怎么增肥，你就明白为什么有人看着瘦，却体脂率超标
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泰鼎举重-泰州5月前
一个下午 两杯咖啡 敲定了想了很久的举重训练营 感谢各位的信任 第一期训练营结束 #举重 #运动表现 #高翻 #泰州 #退役运动员
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清一体娱秀3年前
唐功红最拼命一战，最后一举狂加20斤：要么杠铃起，要么我倒下！ #唐功红 #举重 #体育精神 #挺举
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Will的健身日志7月前
天赋与努力哪个更重要？《自然健身增肌的潜力与真相》#增肌 #自然健身 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #健身
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环太平洋老正太1年前
两年增重20公斤，刘焕华夺冠创造历史，成中国男子举重第一人 #刘焕华 #举重 #奥运会
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粤TV4年前
试问哪个女孩愿意涨重20斤呢？因国际举联调整举重级别，汪周雨从76升级到87公斤级，她表示：当时是抗拒的
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龙师说（健身版）1周前
锐评网络炸裂健身视频19期#健身#炸裂#力量训练
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中国国家举重队1年前
#2024全国举重冠军赛 男子89公斤级决赛，湖北选手涂艺@小涂今天长肉了吗以抓举175公斤，挺举205公斤，总成绩380公斤包揽三枚金牌！
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贵妃醉电影1年前
举重选手只是吸了一口自己的鞋子，将350公斤重的哑铃轻而易举 #我的观影报告 #电影解说
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内啡肽健身2年前
硬拉超过5倍体重的特型力量举选手#健身房那些事儿 #健身氮泵 #大重量训练 #健身 #硬拉
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东里大力视界3年前
#大力士 挑战456斤世界纪录，真希望我国的健儿能去参加！ #举重 #挑战赛
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巨胃莎JWS5月前
饥一顿饱一顿？你可能正在模仿相扑选手的「增肥秘籍」 别再用「饿几天暴食1天」的方法折腾自己了！这种反复横跳的饮食模式，其实正和相扑选手的增肥逻辑不谋而合···#液断 #暴食 #放纵餐 #掉秤
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云健身分享2年前
下面的技巧可以让你的三大项变得更强，提高深蹲硬拉卧推，快试着用起来吧#健身干货 #力量举 #力量训练 #增肌
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佳佳深聊4月前
又胖不少！全红婵训练吃力，网友建议转行举重，陈芋汐妈妈说对了
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清一体娱秀3年前
唐功红最拼命一战，最后一举狂加20斤：要么杠铃起，要么我倒下！#举重 #唐功红 #体育精神 #体育 #世界纪录
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ATP便利店1月前
2025全力游戏 战罢，@CrossFit 陈胜继2024年之后，再度夺得国内男子第一。他对此次卫冕有何感想？偶然开启举重生涯的他背后都有怎样的故事？他的未来规划与目标又是如何？今天这期专访，就让我们深度揭秘又帅又能打的陈胜是如何炼成的。#crossfit #全力游戏 #综合体能 #陈胜 #阿迪达斯
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中国国家举重队1年前
#2024全国举重冠军赛 男子109公斤级决赛，山东选手杨哲以抓举185公斤，挺举200公斤，总成绩385公斤获得抓举和总成绩两枚金牌！
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仔仔娱探3周前
不同项目的冠军私下都爱吃什么？王楚钦偏爱金拱门，覃海洋爱吃碳水，全红婵喝个水饱#王楚钦 #全红婵 #孙颖莎 #内容启发搜索 #娱乐评论大赏
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中国国家举重队8月前
#2025全国举重锦标赛 男子89公斤级比赛，湖北选手涂艺@小涂今天长肉了吗 以抓举171公斤、挺举206公斤、总成绩377公斤获得抓举和总成绩冠军！
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体坛周报3周前
奥运冠军举重老将谌利军寄语湖南举重后辈：“我相信我们还能添一块金牌，大家冲劲十足、努力去拼就好。希望湖南举重有越来越多的人才，有越来越多争夺金牌和银牌的人，让我能放心地退。#谌利军 #举重 #采访 （视频：本报前方记者孔德昕|编辑：kwq）
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小合老师3周前
今天给大家详细科普一下“潘德雷划船”的做法，以及想练好背，都需要注意哪些细节#练背 #背部训练
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蝎子讲体育1年前
外国选手疯狂增加重量，中国选手周璐璐稳中求进#周璐璐 #举重 #冠军
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齐鲁晚报·果然视频1年前
刘焕华父亲称儿子从小有举重天赋，10岁时80斤猪饲料背起就走
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举重-吴景彪4周前
加油，徐璐莹小朋友。
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防弹教父1年前
经常刷到的巨力怪#力量举 #健身男神 #大力士 #撸铁 #三大项
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刀锋举重7月前
举重团课高翻训练 爱好者在举重训练中会遇到各种由于自身身体功能限制导致的动作质量难以提高的问题 找出具体原因并用合适的方法去解决是我日常工作所研究的主要方向 举重线上线下私教#高翻 #举重 #硬拉 #爆发力训练 #深蹲
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蝎子讲体育1年前
外国选手成功举起456斤杠铃，中国00后小将逆流而上，这一刻是属于他的夜晚！#举重 #刘焕华 #中国力量 #冠军
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胡旭鹏永远是运动员4年前
训练要与你的饮食匹配，否则你只会变成胖子#健身 #增肌 #饮食
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仔仔娱探1月前
路人视角下看不同项目冠军吃饭差异，王楚钦大快朵颐，李雯雯爱吃碳水，全红婵喝个水饱#王楚钦 #全红婵 #孙颖莎#内容启发搜索 #娱乐评论大赏
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内啡肽健身2周前
2025 CPA PRO赛前采访 给PRO们准备了各种尖锐问题，看看赛前选手之间有什么火药味？#cpa力量举联盟 #力量举 #力量举比赛 #CPA #精神氮泵
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金礼临5月前
帅得我不知天地为何物了！！！#reaction反应 #王楚钦 #汪顺 #王昶 #张博恒
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肉肉小游戏8月前
#小小梗王 #抖音小游戏 #这个游戏很好玩 #学生党
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胖虎教练 健身力训频道1年前
“拷打力量举男孩？”从现实见闻揭露药罐选手的真实心态。 #健身 #增肌 #撸铁
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草根体娱2年前
他是地表最强举重选手，成绩马上要达到500公斤，吕小军都崇拜他#举重#挺举#世界纪录#一顿操作猛如虎#是时候展现真正的技术了#体育精神#冠军#YYDS
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宇宙工程科学院院长1年前
【#刘焕华】力拔山兮气盖世｜中国第一位200斤以上级别的#奥运会 #举重 冠军！
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🏅逐梦体坛1年前
决战巴黎，举重梦之队实现突破，100公斤重量级历史首夺金牌 #巴黎奥运会 #奥运会 #举重 #刘焕华 #体育
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让你少练两年的增肌秘密，吃对练后餐，细狗变猛男#增肌餐 #增肌期 #健身 #健身小白必看经验 #饮食训练
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影梦剧场8月前
#她力拔山兮我宠入心扉 #热播 #超好看 #好剧推荐
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简介:

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